-
-
왜 중독에 빠지는 걸까? - 끊고 싶은데 자꾸 하게 되는 것들의 비밀
오승현 지음 / 뜨인돌 / 2025년 12월
평점 :

*도서 제공*
왜 중독에 빠지는 걸까 ?
오승현 글 ㅣ 뜨인돌출판사
처음부터 화려한 책 표지로 눈이 가는 책이었어요.
좋아하는 게임, SNS, 음식, 심지어 약물까지.
“끊고 싶은데 자꾸 하게 되는 것들의 비밀”이라는 문구를 보는 순간,
이건 남 이야기 아니라는 생각이 들더라고요.
지금의 우리에게, 그리고 우리 아이에게 꼭 필요한 책이라는 확신이 들었습니다.
『왜 중독에 빠지는 걸까?』는 흔히 떠올리는 극단적인 중독 이야기 대신,
우리를 둘러싼 아주 일상적인 중독부터 차분히 들여다봅니다.
스마트폰을 잠깐만 보려다 시간이 훌쩍 지나가 버린 경험,
달고 짠 음식이 계속 생각나는 이유,
게임 앞에서만 유독 반짝이는 눈빛까지.
이 책은 “의지가 약해서”가 아니라,
뇌가 그렇게 반응하도록 설계되어 있기 때문이라고 말해요.
특히 인상 깊었던 건 청소년의 뇌에 대한 설명이었어요.
전전두엽이 아직 완전히 자라지 않은 청소년은
보상과 충동을 조절하는 힘이 약해 중독에 더 쉽게 노출된다는 사실.
그래서 이 책은 아이들을 훈계하거나 겁주지 않습니다.
대신 “왜 이런 일이 생기는지”를 이해시키는 데 집중해요.
이해하는 순간, 스스로를 지킬 힘이 생긴다는 메시지가 일관되게 전해집니다.
SNS와 알고리즘 이야기도 현실적입니다.
좋아요 버튼, 짧은 영상, 끝없이 이어지는 추천 콘텐츠가
우리를 즐겁게 하기 위해서가 아니라
머무르게 하기 위해 만들어졌다는 사실을 알게 되면
사용자의 위치가 조금 달라집니다.
무작정 끊으라고 말하지 않고,
이 구조를 알고 쓰는 것의 중요성을 짚어주는 점이 좋았어요.
또 하나 이 책의 강점은 실천 도구입니다.
자가 진단 퀴즈, 체크리스트, 생활 속에서 바로 해볼 수 있는 팁들이
곳곳에 담겨 있어 읽고 끝나는 책이 아니라
‘생각해 보고, 점검해 보는 책’이 됩니다.
아이와 함께 읽으며 자연스럽게 대화를 나누기에도 좋아요.
무엇보다 이 책은 중독을 개인의 문제로만 돌리지 않습니다.
환경, 사회 구조, 불평등까지 함께 바라보며
“중독은 혼자서 버텨야 할 문제가 아니다”라고 말합니다.
그래서 읽고 나면 불안보다는
조금 더 단단해진 마음이 남습니다.
『왜 중독에 빠지는 걸까?』는
중독을 무서운 낙인이 아니라
이해해야 할 현상으로 바라보게 해주는 책이에요.
아이에게도, 어른에게도
지금 이 시대에 꼭 한 번은 읽어보길 권하고 싶습니다.
#왜중독에빠지는걸까 #뜨인돌출판사 #오승현작가 #청소년추천도서 #리뷰의숲 #리뷰의숲서평단