예민해서 미안해 : 내성적인 사람들을 위한 책

예민해서 미안해 - 내성적인 사람들의 소리 없이 강한 성장 법칙
우몐 지음, 박영란 옮김 / 더페이지 / 2025년 1월

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 후기입니다.

　사람들의 성격은 가지각색이다. 하나부터 열까지 똑같은 취향을 가진 사람은 없다. 빨간색인 사람도 있고, 파란색인 사람도 있으며 분홍색, 노란색, 초록색 등 다양한 색을 지닌 사람들이 한데 모여 있는 것이 바로 우리의 세상이다. 그렇기에 어떤 성격이 더 좋고 더 나쁘다고는 판단할 수는 없다. 그러나 삶을 살아가면서 대체적으로 다른 사람보다 불편과 고통을 더 자주 느끼는 사람들이 있는데, 그것은 바로 내성적인 사람들이다.

​　내성적이라는 것은 어떤 의미일까? 《예민해서 미안해》에서는 사람의 성향이 크게 두 가지로 나뉜다고 말한다. 바로 외향적인 타입과 내성적인 타입이다. 이때, 외향적인 인간은 타인에게 자신을 노출하는 것을 즐기고, 기본적으로 사회 욕구가 높다. 그렇기 때문에 말하고 소통하는 것에 아무런 거리낌이 없다. 내성적인 인간은 그와는 반대로, 사회적 욕구가 낮은 편인데다가 자신의 내면에 집중하는 스타일이기 때문에 혼자만의 시간을 더욱 소중히 생각하며 시끌벅적한 곳을 좋아하지 않는다. 사실 인간으로 살아가면서 타인과의 접촉은 피할 수 없는 것이다. 그래서 내성적인 사람들은 자연스럽게 그 과정에서 스트레스를 받게 된다.

​　《예민해서 미안해》의 저자인 '우몐' 역시 내성적인 성격으로 인해 꼭 해야 할 말을 하지 못했고 거절 또한 쉽사리 하지 못했다. 그랬기 때문에 늘 손해를 입는 편이었다. 상황이 이렇다 보니, 자신의 성격에 대해 부정적으로 생각하고, 어떻게 해서든지 외향적으로 변화해야 되겠다는 결심을 할 수도 있겠지만, 사실 이 책에서 말하고자는 하는 것은 그것이 아니다.

　저자는 모든 사람에게는 자신만의 리듬이 있으므로 그것을 일부러 바꾸려고 하지 말고, 자신에게 꼭 맞는 생활 방식으로 살아가자고 말한다. 외향적인 사람에게 장점이 있듯, 내성적인 성격에도 절대 무시할 수 없는 장점과 매력이 있다는 것이다. 그들은 보통 내면의 소리에 귀를 기울이고 깊이 탐구하는 것을 좋아하기 때문에, 업무에서도 더욱 성과를 낼 수 있다. 또한 인간관계에서도 덕을 볼 수 있는데, 빨리 친해지고 빨리 식어버리는 외향적인 사람과는 다르게, 시간이 지날수록 점점 더 깊이 서로를 알아가면서 이들의 숨겨져 있던 매력이 드러날 수 있다. 알면 알수록 마음이 끌리는 진정성을 가지고 있기 때문에 자연스럽게 우정이 자라간다고 한다.

　사실 자기 PR이 중요한 이 시대에 살면서 한 번쯤이라도 자신의 소심한 모습에 실망하지 않은 사람은 없을 것이다. 남들 앞에서 자신을 소개하는 간단한 일에서부터, 회사 관계자들 앞에서 프레젠테이션을 해야 하는 비교적 중요한 업무에서까지, 긴장과 불안으로 숨이 막혀오는 공포를 경험한 사람이라면 더욱 그럴 것이다. 이 모든 걱정과 긴장을 한순간에 없애질 수 있는 약이 있다면 얼마나 좋을까? 그러나 이때 우리에게 가장 필요한 것은 내 모습을 있는 그대로 받아들이는 것이다. 나의 성격과 성향을 직시하고 이해하는 것에서부터 삶의 변화는 시작된다. 갑자기 성격을 외향적으로 바꿀 수는 없겠지만, 반대로 이러한 내성적인 성격을 무기로 삼아, 삶을 행복하게 살아갈 수 있다. 《예민해서 미안해》는 늘 조심스럽고 예민한 우리 모두에게 따스한 조언들을 가감 없이 전해준다.

　스스로를 내성적인 타입이라고 생각했지만, 책을 읽으면서 100% 일치하지 않는 부분이 있는 것을 확인할 수 있었다. 어쩌면 나는 외향과 내향이 어느 정도 섞여있는 사람일지 모르겠다고 생각했다. 책 속에서 소개되는 사례들은 대부분 극도로 예민하고 섬세한 사람들의 이야기였는데, 이들이 살아가면서 얼마나 많은 상처를 받는지를 생각해 보며 나의 경험도 떠올라 마음이 찌르르 아파왔다. 이 책을 통해 자기 자신과 좀 더 친해지고, 지금까지와는 다른 관점으로 삶을 바라보는 법을 배우게 되어 많은 위로를 얻었다.