[역노화 혁명] 료토쿠지 겐지의 스트레스 프리 요법

역노화 혁명 - 상식을 뒤바꾸는 스트레스 프리 요법
료토쿠지 겐지 지음, 김준 옮김, 오쿠무라 고 감수 / ㈜소미미디어 / 2024년 12월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

노화는 누구도 거스를 수 없는 것이라고 생각한다. 아무리 관리를 해도 누구나 조금씩 노화되기 마련인데 노화를 막을 수 없으면 천천히라도 늙자라는 생각에서 슬로우에이징이 뜨기도 했었다. 그런데 이 책의 제목은 천천히 늙자가 아닌 '역'노화를 말하고 있다. 다시 젊어진다는 말인데 어떻게 이게 가능할 수 있을까, 물론 관리를 안하던 사람이 운동 등 관리를 열심히 하면 젊어졌다는 표현을 하기도 하지만 이 책에선 과연 무슨 말을 할지 궁금해 읽어보게 되었다.

저자는 '스트레스 프리 요법'을 말하며 이 요법을 통해 역노화를 할 수 있다고 말한다. 본인이 직접 임상실험을 해보기도 하고, 연구자료를 토대로 스트레스 요법의 효과를 설명해준다. 그 방법도 그렇게 어렵지 않다. 저자가 발견한 N점과 P점을 주기적으로 자극해주면 성장호르몬 촉진에 도움이 된다고 하는데 성장호르몬이 촉진되는 것이 역노화와 매우 관련이 있다고 한다. 

또 역노화에 대해 과학적으로 원리를 설명해줘서 저자의 논리를 이해하는데 도움이 되었다. 체온이 상승하는 것, 혈액 순환이 잘 되는 것, 스트레스 수치가 떨어지는 것이 역노화의 키인데 이 스트레스 프리 요법이 모두 효과적이라고 한다. 인상깊었던 것은 역노화가 잘 이루어지면 대부분의 질병이 낫는다는 것이었는데 놀라울 정도로 다양한 사례가 실려 있었다. 이를 통해 인체가 제 기능을 잘 하면 질병도 낫는다는 것을 알 수 있었는데 그동안 내 몸이 스트레스로 제 기능을 잘 하지 못해서 아픈게 생겼던거구나 하는 생각이 들었다. 저자가 개발한 스트레스 프리 기구도 한번 써보고 싶은데 아직 한국에 들어오진 않은 것 같다. 잘 기억해 두었다가 나중에 기회가 생기면 꼭 사용해 봐야겠다.

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[사회에 나가 처음 만나는 법] 장영인 변호사

사회에 나가 처음 만나는 법 - 계약, 직장 생활, 결혼과 이혼, 인플루언서 활동까지 나를 지키는 현실밀착 법률
장영인 지음 / 북하우스 / 2025년 1월

<출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>


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부모의 그늘 밑에서 벗어나 처음 사회로 나가면 스스로 해결해야 하는 것 투성이다. 순조롭게 일상이 흘러간다면 좋겠지만 법으로 해결해야만하는 갈등도 생기곤 한다. 이럴 때 알고 있으면 나에게 훨씬 유리할 법들을 이 책에서 소개해주고 있는데 딱딱한 법률조항 그대로 알려주는게 아니라 설명하듯이 풀어서 알려주고 있어서 좋았다.

사람들이 자립을 위해 가장 많이 겪는 직장생활, 부동산, 결혼 등의 상황을 챕터로 나눠 설명해주고 있어 필요한 부분 위주로 찾아 읽기에도 좋았다. 실생활에서 있을 법한 일들을 가정하고 많은 사람들이 이렇게 해도 되는가? 궁금해 하는 부분들에 대해 설명을 해주는데 판례도 덧붙여줘서 객관적인 법원의 시각도 알 수 있었다.

첫번째 주제로 직장 내 괴롭힘을 당할 때 고발을 위해 녹음을 해도 되는가에 대해서 나온다. 최근 직장내 괴롭힘 관련 뉴스가 많아져 알게모르게 이런일들이 많이 벌어지고 있다는걸 알게되었는데 나도 미리 관련 법률을 알고 있으면 대응하는데 도움이 되겠다는 생각이 들었다.

또 애매하지만 사회적 관습에 따라 지켜지고 있는 규범들에 대한 내용도 나오는데 내가 안일하게 생각했던 부분이 법적으로 불거질 수도 있다고 해 조심해야겠다는 생각이 들었다. 이밖에도 부동산 계약을 할 때 넣으면 좋은 특약들에 대한 설명 등 알고 있으면 유용할 내용들이 많았다. 실생활에서 내가 겪을 수도 있는 상황들이 대부분이라 더 도움이 되었던 것같다.

[관상, 사람을 읽는 성공 심리학] 사람을 읽는 성공심리 전략서

관상, 사람을 읽는 성공 심리학
김승길 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 1월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

관상이라는게 살다보니 어느정도 맞아떨어지곤 했던 것같다. 어떻게 보면 편견이라고 생각될 수도 있으나 일단 그사람의 인상, 태도 등을 통해 그 사람의 성격을 미리 파악할 수 있으면 처세를 하는데 도움이 되기에 이를 공부해두면 도움이 되겠다는 생각이 들었다. 

이 책에 따르면 꼭 그 사람의 얼굴 생김새만 보고 판단한다기 보다는 그 사람의 음성, 화술, 태도, 눈빛, 습관 등을 통해 파악을 하는데 단지 생김새만 보고 판단했다면 신뢰도가 떨어졌을텐데 태도도 그 사람을 파악하는 항목에 들어감으로써 신뢰도가 더 높아졌다. 실제로 태도에서부터 그 사람의 성격이 나오는 경우를 많이 겪었기 때문이다.

다양한 습관이나 특징을 가진 사람이 나오고, 이런 사람은 어떤 성향을 가졌는지에 대해 설명이 나오는데 짧게 짧게 끊어져 있어서 금방 읽을 수 있었다. 또 내 주변에 있는 사람들을 상상하며 그들이 갖고 있는 특징들 위주로 읽으며 맞는지 생각해보며 읽으니 더 기억에 남았던 것같다. 

 또 나에게 해당하는 특징들도 주의깊게 읽어봤는데 안좋은 것들은 고쳐야겠다는 생각이 들었고, 나의 이런 행동이 상대방에게 어떤 인상을 줄 수 있는지 한번 생각해 볼 수 있어서 좋았다. 상대방을 파악하고 잘 다루기 위해 공통적으로 자주 나오는 조언이 있었는데 칭찬과 져주는 것이었다. 나는 원래 승부욕이 강해서 져주는 것을 잘 못하는 편인데 계속 읽다보니 지는게 오히려 지는게 아니라는 생각이 들었다. 이 두 가지는 정확히 기억하고 상황에 맞게 잘 사용해봐야겠다. 

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[0세부터 시작하는 우리 아이 금수저 플랜] 현명한 부모의 재테크 전략

0세부터 시작하는 우리 아이 금수저 플랜
재테크하는제인 지음 / 라디오북(Radio book) / 2025년 1월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

아이가 풍요롭고 행복하게 잘 살았으면 하는 마음이 부모 마음인것같다. 나보다 더 잘 살았으면 하는 마음에 공부해라 잔소리도 하는데 결국 공부를 잘 해 좋은 직장을 얻는들 부모로부터 큰 부를 물려받은 사람을 이기기 어렵다는 것도 현실로 와닿는 것같다.

또 월급을 모아 성실히 저축만 하는 것보다 투자를 하는게 부를 모으는데 효율적이라는 것을 요근래 더 많은 사람들이 깨닫고 있는데 이 두가지 생각이 겹쳐져 아이를 위해 0세부터 아이의 앞으로 투자를 하는 부모들이 늘어나고 있는 것같다. 나 또한 주변에 세무사 지인이 있는데 자식들을 위해 어렸을 때부터 미리 아이 앞으로 주식을 사고, 법의 한도 내에서 증여를 해서 벌써 아이 앞으로 큰 재산이 있는 것을 보고 나도 내 아이가 생기면 그렇게 해야겠다는 생각이 있었다. 이 책은 제목부터 딱 이런 니즈에 맞는 책인 것 같아 읽어보게 되었다.

저자 또한 평범한 소득을 가진 평범한 직장인이었다고 한다. 하지만 매일 경제공부를 하며 점점 투자에 눈을 뜨고 부업에 성공하면서 인생이 바뀌었다고 한다. 그 과정에서 아이를 위해 준비한 것들을 책으로 정리했는데 '나'가 주체가 되어 투자를 하는 것에만 익숙했던 내가 '아이'가 투자 주체가 되었을 때 준비해야하는 통장들, 부모가 대신 해줄 수 있는 금융업무등을 배울 수 있어서 좋았다.

또한 부모로서 아이를 대신해서 준비해줘야하는 일들뿐만 아니라 아이 자체가 자연스럽게 경제에 대해 깨우칠 수 있도록 하는 활동들도 제시해주고 있어 아이에게 경제교육을 할 때 참고할만한 내용들이 많았다. 큰 자산을 물려줄 순 없더라도 아이에게 자산을 불리는 방법을 알려주는 부모가 되고 싶다면 이 책을 읽어보면 좋을 것같다.








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[토익 답이 되는 단어들] 토익 최신 기출 단어 답을 찾는 비법 수록

토익 답이 되는 단어들 - 김대균은 안다
김대균 지음 / 사람in / 2025년 1월

< 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 >

저자 김대균님의 소개를 보면 이 사람이 토익에 진심이라는게 느껴진다. 자신의 이름을 건 토익학원을 운영하고 있으면서 우리나라 토익을 500회 이상 응시했을뿐만아니라 일본토익까지도 한국인 최초로 만점을 받은 기록을 보유하고 있다고 한다. 이렇게 토익에 진심인 사람이 가장 최근 토익시험까지 반영하여 아주 심혈을 기울여 이 책을 출간했다고 한다. 꽤 오랫동안 토익하면 노랭이단어책으로 공부하는게 당연했는데 이제는 새로운 경향을 반영한 단어책으로 공부해보고자 이 책을 보게 되었다.

보통 문제집이나 단어장을 새로 공부하게 되면 앞부분은 열심히 하지만 뒷부분으로 갈수록 소홀해지는 경향이 있는데 이 책은 문제 풀이 요령과 함께 빈도수가 높고 중요한 단어들을 앞 부분에 배치했다는 점이 맘에 들었다. 오답으로 잘 나오는 표현과 정답으로 잘 나오는 표현같은 팁들도 도움이 되었다. 

앞부분에는 LC 기출 단어들이 나온다면 뒷부분에는 RC 단어들이 나오는데 시험에 5회이상 출제된 단어들, 4회, 3회, 2회, 1회 출제된 단어들로 챕터를 나누어서나 집중적으로 여러번 봐야할 단어들을 한번에 볼 수 있어서 좋았다. 또 잘 출제되지 않는 유의어나 다른 품사 표현 같은 것을 과감히 생략하고 토익에 잘 나오는 표현, 그 단어와 잘 어울리고 답으로 잘 나오는 전치사를 같이 수록해두어 정말 토익맞춤형 단어장이라는 생각이 들었다.

특히 앞부분 LC에서 답을 찾는 요령이 굉장히 도움이 많이 되었는데 정답이 될 확률까지 표현해주고 최근 많이 나온다는 것을 표시해주고 있어 족보같다는 생각도 들었다. 이 책에 나오는 단어들만 달달 외워도 토익 시험에 나오는 웬만한 단어들을 다 커버할 수 있을 것 같다. 

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