[역노화 혁명] 료토쿠지 겐지의 스트레스 프리 요법

역노화 혁명 - 상식을 뒤바꾸는 스트레스 프리 요법
료토쿠지 겐지 지음, 김준 옮김, 오쿠무라 고 감수 / ㈜소미미디어 / 2024년 12월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

노화는 누구도 거스를 수 없는 것이라고 생각한다. 아무리 관리를 해도 누구나 조금씩 노화되기 마련인데 노화를 막을 수 없으면 천천히라도 늙자라는 생각에서 슬로우에이징이 뜨기도 했었다. 그런데 이 책의 제목은 천천히 늙자가 아닌 '역'노화를 말하고 있다. 다시 젊어진다는 말인데 어떻게 이게 가능할 수 있을까, 물론 관리를 안하던 사람이 운동 등 관리를 열심히 하면 젊어졌다는 표현을 하기도 하지만 이 책에선 과연 무슨 말을 할지 궁금해 읽어보게 되었다.

저자는 '스트레스 프리 요법'을 말하며 이 요법을 통해 역노화를 할 수 있다고 말한다. 본인이 직접 임상실험을 해보기도 하고, 연구자료를 토대로 스트레스 요법의 효과를 설명해준다. 그 방법도 그렇게 어렵지 않다. 저자가 발견한 N점과 P점을 주기적으로 자극해주면 성장호르몬 촉진에 도움이 된다고 하는데 성장호르몬이 촉진되는 것이 역노화와 매우 관련이 있다고 한다. 

또 역노화에 대해 과학적으로 원리를 설명해줘서 저자의 논리를 이해하는데 도움이 되었다. 체온이 상승하는 것, 혈액 순환이 잘 되는 것, 스트레스 수치가 떨어지는 것이 역노화의 키인데 이 스트레스 프리 요법이 모두 효과적이라고 한다. 인상깊었던 것은 역노화가 잘 이루어지면 대부분의 질병이 낫는다는 것이었는데 놀라울 정도로 다양한 사례가 실려 있었다. 이를 통해 인체가 제 기능을 잘 하면 질병도 낫는다는 것을 알 수 있었는데 그동안 내 몸이 스트레스로 제 기능을 잘 하지 못해서 아픈게 생겼던거구나 하는 생각이 들었다. 저자가 개발한 스트레스 프리 기구도 한번 써보고 싶은데 아직 한국에 들어오진 않은 것 같다. 잘 기억해 두었다가 나중에 기회가 생기면 꼭 사용해 봐야겠다.

#역노화혁명
#료토쿠지겐지
#소미미디어
#북유럽서평카페