[슈퍼 행동력]

슈퍼 행동력 - 원하는 삶을 위한 최적화 마인드맵
조문경 지음 / 라온북 / 2024년 12월

성공하는 사람과 아닌 사람의 차이는 행동을 하는가 안하는가에 달려있다고 생각한다. 그만큼 실천이 중요하지만 그 실천을 꾸준히 하는게 무척 어려운 것같다. 이 책은 제목부터가 실천을 강조하고 있다는 걸 직관적으로 알 수 있었으며 행동력을 끌어올리는 방법에 대해 다루고 있을 것같아 읽어보게 되었다.

책의 초반부에는 슈퍼행동력이 무엇인지, 이걸 배우면 뭐가 좋은지 등에 대해 알려주고 있다. 저자는 진심과 간절함이 잠재의식 속에 깊이 자리잡혀 있어야 행동으로 이어질 수 있다고 하는데 그러기 위해선 '나'의 본능적인 욕구를 진정으로 이해해야 한다고 한다. 거기에 더불어 지속 가능한 무의식에 대해 이야기하는데 반복학습을 통해 뇌에 저장되게 하면 그때부터는 무의식적으로 하게 된다는 것이다. 의식적으로 하는 것은 의지력을 고갈시키므로 이렇게 무의식의 영역을 잘 활용해야 한다고 하는데 공감이 가며 한번 의식이 무의식이 될 때까지 좋은 습관을 반복해봐야겠다는 생각이 들었다.

저자가 살을 뺀 이야기, 엔조이커플의 이야기도 행동력을 끌어올리는데 좋은 동기부여가 되었다. 보통 사람이라면 좌절할법 한 상황에서도 긍정적인 마음으로 포기하지 않고 꾸준히 행동하여 반전을 만들어낸게 멋있고 본받을만 한 것같다.

또 모든 것은 유기적으로 연결되어 있어서 먹는 것, 운동, 시간관리가 다같이 잘 되어야 선순환을 이룰 수 있는데 이 책에서 빠짐없이 다루고 있어서 어느것 하나 놓치지 않고 점검해볼 수 있었다. 아무리 이 책에 좋은 말이 많더라도 결국 나를 변화시킬 수 있는 것은 '나'뿐이므로 이 책에서 내 삶에 적용할 수 있는 것들을 찾아 실천하는게 가장 중요한 것같다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>



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[성공하는 비즈니스모델은 어떻게 설계하는가]

성공하는 비즈니스 모델은 어떻게 설계하는가 - 유니콘에서 데카콘까지 가치를 만들고 수익을 실현하는 비즈니스 모델의 성공 방정식
이승훈.진영아 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2024년 12월

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

사업을 하려고 마음을 먹었다면 가장 먼저 비즈니스 모델을 어떻게 만들지부터 생각하고는 한다. 이런 사람들을 위한 비즈니스 모델을 만드는 지침서들은 이미 시중에 많다. 하지만 저자는 단순히 비즈니스 모델을 만드는 것을 돕는게 아닌 '성공하는' 모델을 만들 수 있도록 하는데 목표를 두고 이 책의 제목에 '성공하는'이라는 관형구를 붙였다고 한다. 이런 자신감을 표하는데 저자는 두가지 근거를 드는데 첫째는 공저자 진영아 님의 무수한 자문 경험과 두번째로는 자신이 직접 CEO로 일을해봤고, 사업을 만든 경험도 있기때문이라고 한다. 즉 이론뿐 아니라 실전에도 빠삭하다는 건데 이런 저자의 자신감때문인지 이 책을 읽는데 더 신뢰가 갔다.

비즈니스 모델을 창조하기 위해 생각해야 할 것들은 이미 알려진 바에 따르면 너무나 많다. 많은 창업가들이 이것들을 채우는데 어려움을 겪고 있다고 한다. 저자는 무라카미 에세이 <직업으로서의 소설가>를 인용하여 소설쓰기에 비즈니스모델을 만드는 것을 빗대어 설명해주는데 이해에도 도움이 되었고 어떤식으로 채워야 할지 감을 잡을 수 있었다. 확실히 그 둘은 닮은 점이 많은 듯했으며, 명확히 이해하는데 도움이 되었다.

가치제안부터 시작해 수익공식, 고객과의 관계설정을 만들면 비즈니스 모델이 어느정도 만들어졌다고 할 수 있다. 단계 하나하나마다 그냥 부딪히면 절대 혼자선 못만들거 같은데 이 책에서 유용한 팁을 제시하고 있고, 예시로도 설명을 해줘서 아이디어를 떠올리는데 좋았다. 또 경제 경영을 전공하지 않은 나로서는 배우지 못했던 내용들을 이 책에서 많이 배울 수도 있었다. 한번에 이해하고 적용하기 어려운 내용들이 많았지만 여러번 읽어보며 연습한다면 성공하는 비즈니스 모델을 만드는데 큰 도움이 될 것같다.

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[나를 만드는 식습관 레시피]

나를 만드는 식습관 레시피
허진 지음 / 라라 / 2024년 11월

내가 먹는 음식이 나를 구성한다는 것은 많이들 알고 있을 것이다. 그러나 현대인들의 식사를 생각해보면 건강한 음식을 잘 챙겨먹는사람이 과연 얼마나 될까 싶다. 일에 쫓겨, 육아에 쫓겨 피곤한 하루를 가공식품으로 마무리하는 사람들이 많은 것같다. 나또한 그런 사람중 한명인데 그럼에도 항상 건강한 식탁을 차려 먹고싶다는 욕구가 있었다. 이 책은 저자가 3개국 4개 도시에 살며 만났던 건강미인들로부터 알게된 건강한 식생활에 대해 소개하고 있는데 과연 각국의 건강미인들은 어떤 건강한 식습관을 갖고있는지 궁금해 읽어보게 되었다. 

누구나 날씬한 몸매와 매끈한 피부를 선망하곤 한다. 그래서 피부과를 다니고, 비싼 화장품을 바르곤 하지만 이런 것보다도 건강한 음식이 가장 효과적이라고 한다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 하고 어떤 습관을 가져야 할까? 이 책에 구체적인 식습관부터 즐겨먹는 식재료까지 다루고 있는데 따라하고픈 것들이 많았다. 

가장 먼저 건강한 사람들은 손발이 따뜻하다는 내용이 나오는데 나는 손발이 찬 편이었다. 손발을 차게만드는 원인으로 과식, 가공식품 섭취가 있었는데 딱 내가 자주하던 것들이라 반성하게 되었다. 손발이 찬 이유는 혈액순환이 안되어서이고, 혈액순환이 안되면 건강과 다이어트에도 방해가 된다고 한다. 당연한 결론인데 가공식품을 먹을 땐 이런 결론까진 다다르지 못해 방심하며 더 먹었던 것같다. 냉장고에 몸을 차게 만드는 것과 따뜻하게 만드는 것을 포스트잇에 써 붙여 놓고 앞으론 신경써서 음식을 먹어야 겠다. 

전체적으로 저자가 직접 만난 다이어트와 건강에 고민이 있는 사람들의 사례와 함께 정보도 전달해줘서 재밌게 유용한 정보들을 얻을 수 있었던 것같다. 작은 책에 알찬 내용이 꽉꽉 담겨있으니 읽어보기를 추천한다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

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[이패스 사회조사분석사 2급 필기]

2025 이패스 통계초보도 3주만에 합격하는 사회조사분석사 2급 필기 - 최근 4개년 기출문제 완벽분석, 기출문제 포함 900문제 수록
심우진 지음 / 이패스코리아 / 2024년 11월

사회조사분석사 자격증에 대해 단순히 합격률이 높은 자격증이라고 아는 사람들이 많을 것이다. 또 통계직 공무원 시험에서 가산점을 얻기위해 응시하는 사람들이 많은데, 이뿐만 아니라 공기업에서 승진을 하기위해 이 자격증을 따는 사람들도 있다고 한다. 나는 사조사 자격증이 반드시 필요한 상황은 아니지만 의사결정을 하는데 있어 데이터를 객관적으로 분석하는 능력을 키우는데 도움이 될 것같아 관심이 생겨 도전해보기로 했다.

합격률이 높다고는 하지만 점점 낮아지고 있는 추세이며 특히 23년도부터 출제기준이 변경되어 합격하기가 까다로워져 좀 더 꼼꼼히 공부할 필요성이 높아졌다고 한다. 저자는 나같이 통계를 학습한 적이 없는 사람도 최소한의 시간과 노력을 투여해서 2급 필기에 합격할 수 있도록 하기 위해 최선을 다했다고 하는데 실제로 기초개념부터 자세히 설명되어 있어서 도움이 되었다.

시험에 출제되는 3과목에 대해 챕터별로 나누어 이론을 설명한 후 연습문제를 바로 풀어볼 수 있게 책이 구성되어 있었다. 연습문제는 기출로 구성되어 있었는데 기출에 나온 지문을 보면서 이론을 다시한번 읽어보니 더 머리속에 잘 들어왔다. 뒷부분에 합격팁으로 구성된 파트가 있었는데 시험보기 직전에 벼락치기 용으로 읽어볼 수 있게 핵심 개념만 쏙쏙 정리되어 있는 것도 좋았다. 마지막으로 최근 4개년 기출문제도 담겨있었는데 시험연습으로 풀어보기 좋았다. 전체적으로 단기간에 시험을 합격할 수 있게 책이 구성되어 있어 효율적으로 공부하는데 도움이 되는 책이었다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

[혈당 안심 레시피]

혈당 안심 레시피 - 다이어트에 도움 되고 혈당 스파이크 잡는 식단
권은경 지음 / 영진미디어 / 2024년 11월

다이어트와 건강은 항상 사람들의 주 관심사인데 특히 다이어트에 있어서는 유행이 있는 것같다. 그런면에서 요즘은 혈당 관리에 대해 많은 전문가들이 이야기하면서 사람들의 관심이 쏠리고 있는데 나또한 혈당 관리를 위해 건강한 음식을 먹어야겠다는 생각이 있었다. 하지만 머리로는 알면서도 피곤한 일상에 결국 간단히 먹을 수 있는 가공식품들을 주로 먹곤 했었는데 재료와 레시피를 잘 모르는 것도 한몫 했었던 것같다. 그러던 차에 혈당관리에 대한 전반적인 정보들과 레시피들을 함께 다루고 있는 이 책을 알게되어 읽어보게 되었다.

평소 혈당관리에 대한 지식은 유튜브의 의사들이 나오는 영상들을 보고 접하곤 했었는데 영상의 특성상 다 보고나면 머리 속에 파편적인 지식만 남고 잊어버리곤 했었다. 하지만 이 책은 글로 정리되어 있어 유튜브로 알게된 내용들을 복습하듯이 읽을 수 있어서 좋았다. 중요한 부분은 체크해놓고 나중에 다시 찾아 읽기에도 용이해 역시 책이 좋다는걸 또 한번 느끼기도 했다.

혈당 스파이크의 정의부터 혈당 건강에 대한 전반적인 정보들이 담겨있어 매우 유용했다. 구체적인 식사 구성도 나와있어서 참고하여 반찬을 구성하기에도 좋았다. 앞으로 장볼 때 어떤 식재료들을 구매할지 선택하는데도 도움이 되었다. 혈당 관리에는 공복 후 처음으로 먹는 음식이 중요한데 여러 좋은 방법이 있었지만 나에게 있어선 삶은 계란을 섭취하는게 잘 맞겠다는 생각도 들었다. 

또 시중에 나와있는 건강한 음식인것처럼 보이는 것들에 대해 실제론 건강을 해치는 부분이 있다는 점과 유의할 점들도 배울 수 있었다. 2장부터는 레시피 위주로 구성되어 있었는데 시간대별로 나눠서 해먹기 좋은 음식들이 나와있었는데 이렇게 나눈게 되게 좋다는 생각이 들었다. 전체적으로 혈당관리에 도움이 되는 내용들이 잘 나와있어 곁에두고 자주 보며 건강 지식도 읽어보고 건강한 레시피도 요리해먹으면 좋을 것같다.

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<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>




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