내면 근력

내면 근력
짐 머피 지음, 지여울 옮김 / 윌북 / 2026년 4월

최근 몇 달간 예상치 못한 악재가 연달아 터졌다. 일은 꼬이고 정신이 혼미해졌다. 나름대로 단단하다고 믿었던 멘탈이 속절없이 무너져 내렸다. '왜 하필 이런 일이 생길까' 하는 후회와 함께 깊은 무기력증에 빠져있을 때 서평단으로 짐 머피의 내면 근력을 읽게 되었다. "결국 멘탈 게임이다"라는 표지의 문구는 마치 나에게 던지는 경고이자 구원의 메시지 같았다.

​이 책은 세계 최정상급 선수들의 멘탈 관리법을 담고 있지만, 일상의 위기를 맞은 나에게도 완벽하게 적용되는 실전 매뉴얼이었다. 특히 다음 3가지 장이 내 마음을 다시 조립하는 데 결정적인 역할을 했다.
​1부 3장의 '두려움을 버리고 자기인식 높이기'다. 연이은 악재 속에서 나는 또 다른 불행이 닥칠 것이라는 막연한 두려움에 완전히 잡아먹혀 있었다. 책의 조언에 따라 내 불안의 실체를 직시하고, 현재 나의 감정을 한 걸음 떨어져 객관적으로 바라보는 자기인식 훈련을 시작했다. 감정에 매몰되지 않고 나 자신을 분리해 내는 것만으로도 나를 짓누르던 두려움의 무게가 가벼워졌다.

3부 7장의 '원하는 삶의 이야기를 쓰는 법'이다. 멘탈이 무너진 시기 스스로를 '불운의 희생양'이라는 비극적인 스토리 속에 가두고 있었다. 하지만 저자는 수동적인 피해자 마인드에서 벗어나 스스로 주도적인 삶의 내러티브를 써야 한다고 강조한다. 현재의 시련을 나를 무너뜨리는 재앙이 아니라 내면을 단련시키는 훈련 과정으로 다시 쓰기 시작했다. 시각을 바꾸자 억울함 대신 용기가 생겨났다.

​3부 10장의 '평정심 유지하는 법'이다. 또다시 안 좋은 소식이 들려와 마음이 요동칠 때, 예전처럼 당황하거나 분노를 터뜨리는 대신 심호흡을 하며 차분히 내면의 중심을 잡으려 노력했다. 거센 폭풍우 속에서도 평정심을 잃지 않는 법을 배우니 최악의 상황 속에서도 이성적인 판단을 내리고 다음 스텝을 준비할 수 있는 힘이 생겼다.

내가 오랫동안 애정을 담아 응원해 온 야구팀 롯데 자이언츠의 경기를 보다 보면 유독 안타까운 순간들이 있다. 평소엔 훌륭한 피지컬과 압도적인 기량을 자랑하던 선수들이 정작 가장 중요한 승부처나 위기 상황에서는 멘탈이 흔들려 어이없는 실책을 하거나 제 실력을 전혀 발휘하지 못하고 무너지는 모습을 종종 보았기 때문이다. "결국 멘탈 게임이다"라는 짐 머피의 책 내용은 그라운드 위에서 흔들리던 선수들의 모습과 함께 최근 위기를 맞은 내 삶의 궤적이 겹쳐 보였다. 작년에 도박으로 인해 징계를 받았던 선수가 오늘 출전했는데 결정적인 순간에 실책을 두번이나 범했다. 결국에는 훈련을 통해서 몸은 만들었지만 팬들이 많은 경기에서 뛸 때 내면 근력은 만들어내지 못했기에 실책이 나왔을거라 생각한다.

내면 근력은 단순한 자기계발서를 넘어 연이은 악재로 바닥까지 떨어졌던 내가 다시 일상으로 복귀하고 회복할 수 있도록 마음의 근육을 키워준다. 지금 삶의 거센 파도 앞에서 멘탈이 흔들려 주저앉고 싶은 사람이 있다면 이 책을 통해 어떤 위기에도 흔들리지 않는 자신만의 강력한 '내면 근력'을 길러보기를 추천한다.

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아름다움에 밑줄 치지 말 것

아름다움에 밑줄 치지 말 것 - 정답만 찾는 시대, 농담처럼 읽는 삐딱한 예술 이야기
오후 지음 / 서스테인 / 2026년 4월

미술관에 가면 항상 작품 자체보다 옆에 작게 붙어 있는 설명 캡션을 먼저 읽었었다. 작가의 의도를 파악하고 시대적 배경을 알아야만 예술을 제대로 감상하는 것이라는 생각했다. 오디오 도슨트를 듣는 것도 마찬가지다. 오후 작가의 '아름다움에 밑줄 치지 말 것'은 표지에 적힌 정답만 찾는 시대, 농담처럼 읽는 삐딱한 예술 이야기 라는 부제처럼 예술 앞에서 늘 진지한 태도로 무언가를 느껴야 하는 것을 내려놓을 필요도 있다고 한다.

​저자는 예술을 마치 정답이 있는 시험 문제처럼 대하는 현대인들에게 "그냥 즐기면 안 되나요?"라고 반문하면서 거침없는 입담으로 예술의 본질을 파헤친다. 목차를 따라가며 읽다 보면 굳어져 있던 예술에 대한 편견이 깨지는 경험을 할 수 있는데 그중에서도 다음 세 가지 부분이 깊은 인상을 남겼다.
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첫째, 1장의 예술은 장르를 구분하지 않는다 이다. 우리는 흔히 순수 예술과 대중문화를 엄격히 나누고 예술을 고상한 그 무엇으로 신성시하는 경향이 있다. 하지만 고대 그리스 연극이 사실은 당시 대중들이 열광했던 '종합 엔터테인먼트'였음을 상기시킨다. 예술을 특정 틀에 가두고 억지로 분석하려는 시도 자체가 애초에 예술의 시작과는 거리가 멀다는 것을 깨달으며 예술을 대하는 부담감을 덜어낼 수 있었다.

​둘째, 2장의 모든 건 다다 파트다. 예술의 뻔뻔하고 통쾌한 정체성을 가장 잘 대변하는 장이기도 하다. 제1차 세계대전 이후 기존의 이성과 질서를 조롱하며 무의미를 추구했던 다다이즘의 파괴적인 에너지를 통해 저자는 예술의 의미 찾기에 중점이 된 우리에게 일침을 가한다. 해석이라는 감옥에서 벗어나, 때로는 이성적 판단을 내려놓고 날것의 감각 그대로를 받아들이는 것이 진정한 예술적 체험임을 배울 수 있었다.

​마지막으로 4장의 실수인가, 퍼포먼스인가는 현대 미술의 모호함을 알려준 흥미로운 주제였다. 바닥에 떨어진 누군가의 안경이나 쓰레기를 심오한 현대 미술 작품인 줄 알고 감탄하며 사진을 찍는 관람객들의 촌극이 떠오르는 대목이다. 무엇이 예술인지 그 경계조차 희미해진 오늘날 억지로 중요한 예술적 의미를 부여하려는 우리의 얄팍한 태도를 돌아보며 씁쓸하면서도 유쾌한 웃음을 짓게 한다.

​이 책이 전하는 '날 것 그대로의 감각'은 최근 다녀온 데이미언 허스트의 전시에서 구체화되었다. 예전 같았으면 포름알데히드에 박제된 상어나 수많은 나비 날개로 덮인 캔버스 앞에서 도슨트의 설명이나 작가의 심오한 철학을 찾느라 바빴을 것이다. 하지만 이 책이 준 해방감 덕분에 캡션에 얽매이지 않고 작품이 뿜어내는 '삶과 죽음'이라는 원초적인 감각에 온전히 압도될 수 있었다. 기괴하면서도 아름답고, 잔혹하면서도 경건한 그 모순적인 감정의 소용돌이는 어떤 평론가의 언어로도 대체할 수 없는 진짜 예술적 체험이었다.

​이 책을 추천하는 이유는 예술의 문턱을 획기적으로 낮춰주기 때문이다. 평소 미술관이나 전시회에 가는 것을 공부나 과제처럼 무겁게 느끼던 사람, 혹은 인문학적 소양을 쌓아야 한다는 압박감을 느낀 사람에게 이 책은 완벽한 해독제가 될 것이다. 딱딱한 미술사 지식이나 평론가들의 난해한 언어 대신 저자 특유의 유머러스하고 도발적인 문장들이 책장을 술술 넘기게 만든다. '예술을 몰라도 괜찮다'는 위로를 넘어, 내 느낌이 곧 정답이라는 해방감을 선물하는 매력적인 책이다.
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중하위권 공부법 바이블

중하위권 공부법 바이블 - 전교 꼴찌에서 서울대까지, 성적이 오르는 입시 공부법의 모든 것 ㅣ 바른 교육 시리즈 47
김경모 지음 / 서사원 / 2026년 4월

김경모 작가의 중하위권 공부법 바이블은 성적이 오르지 않아 좌절하는 수많은 학생과 학부모들에게 아주 명쾌하고 현실적인 대안을 주는 책이다. 전교 꼴찌였던 축구선수가 치밀한 전략과 자기주도학습을 통해 서울대학교에 합격했다는 저자의 인생 역전 드라마는 그 자체로 강력한 동기부여가 된다. 상위권과 중하위권의 공부법은 완전히 다르다라는 문장을 보며 그동안 무작정 상위권 아이들의 방식을 따라 하려다 지쳐버린 많은 학생들의 고충이 떠올랐다.

책을 읽으며 가장 먼저 다가온 것은 문제는 노력의 양이 아니라 방향이라는 통찰이다. 학창 시절 오랜 시간 중하위권을 전전하며 좌절하다가 나만의 공부 방향을 찾고 나서야 비로소 상위권으로 올라갔던 값진 경험이 있기에 이 책의 내용이 더욱 가슴 깊이 와닿았다. 맹목적으로 학원에 의존하고 남들이 푸는 문제집을 똑같이 푼다고 해서 성적이 오르는 것이 아님을 저자는 자신의 실패와 성공 경험을 통해 증명한다. 목차를 살펴보면 1장과 2장에서는 맹목적인 공부가 아닌 나만의 입시 전략을 세우고 흔들리지 않는 공부 습관을 만드는 뼈대 구축 과정을 아주 상세하게 다룬다. 무작정 시간을 쏟아붓는 것이 아니라 자신이 왜 대학에 가야 하는지 동기를 찾고 시간 관리를 철저히 하는 것이 모든 기적의 출발점이라는 사실을 알려준다.

3장과 4장에 등장하는 똑 부러지게 공부하는 방법과 과목별 맞춤 전략은 중하위권 학생들에게 가뭄의 단비 같은 실전 지침서다. 이해하는 공부가 진짜 공부라며 선 이해 후 암기의 절대 원칙을 강조하고 선생님처럼 설명할 수 있어야 한다는 대목에서는 진짜 내 것으로 만드는 완전학습의 중요성을 다시 한번 실감했다. 특히 수학 과목에서 약점이 많아 고생했던 기억이 난다. 저자가 강조한 선 개념 이해 후 문제 풀이 전략은 맹목적인 기계적 풀이에 지쳐버린 수포자들에게 다시 시작할 수 있다는 큰 희망을 안겨주는 내용이다. 기초가 부족한 학생들의 눈높이에 맞추어 국어 지문 독해법이나 이와 같은 수학 공부법 등 구체적이고 당장 써먹을 수 있는 전략들을 조목조목 짚어주어 답답했던 학생들이나 자녀들의 성적이 오르지 않는 학부모에게 해답지를 주는 기분이다.

단순히 명문대에 가는 비법을 나열한 것이 아니라 바닥에서부터 스스로 일어서는 단단한 삶의 태도를 가르쳐준다. 아무리 공부해도 성적이 제자리걸음이라 남몰래 눈물 짓는 아이들이나 그런 자녀를 지켜보며 막막해하는 학부모들에게 이 책을 강력하게 추천한다. 올바른 전략과 꺾이지 않는 끈기만 있다면 누구나 눈부신 역전 드라마의 주인공이 될 수 있다는 희망을 안겨주는 훌륭한 공부 길잡이다.

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성공으로 가는 11시 45분

성공으로 가는 11시 45분
조은우(복을만드는사람들) 지음 / 나비의활주로 / 2026년 4월

조은우 작가의 성공으로 가는 11시 45분은 미국에서 엄청난 열풍을 일으킨 냉동 김밥의 원조 조은우 대표의 치열한 인생과 사업 이야기를 담은 책이다. 창업 2년 만에 20개국 수출이라는 놀라운 기적을 만들어낸 복을만드는사람들의 성공 신화 이면에는 무려 일곱 번의 참담한 사업 실패가 숨어 있었다. 책의 서두에서 세상을 변화시키는 것은 대단한 능력이 아니라 포기하지 않는 평범한 사람들의 끊임없는 도전이라고 말하는 작가의 묵직한 고백이 책을 덮을 때까지 아주 깊게 남았다.

29살에 거둔 첫 성공 이후 연이은 실패와 배신의 아픔 속에서도 다시 일어나 하동으로 귀촌해 복만사를 설립하는 과정을 읽으며 감동을 느꼈다. 특히 넘어지는 것이 실패가 아니라 포기하는 것이 실패라는 대목에서는 현실의 작은 벽에 부딪혀 쉽게 좌절하고 도망치려 했던 나약한 과거를 반성하게 되었다. 지옥을 걷고 있다면 계속해서 걸어가야만 한다는 책 속의 문장처럼 고통의 시간을 묵묵히 견뎌낸 사람만이 결국 무지개를 볼 수 있다는 진리를 다시 한번 깨달았다.

이 책에 적힌 초조해하지도 말고 서두르지 말며 포기하지 말자라는 문장은 요즘 시대를 살아가는 우리 모두가 반드시 기억해야 할 인생의 나침반과 같다. 남들과 비교하며 돈과 성공을 쫓아 서두르기만 했던 나의 모습을 돌아보며 축적된 진짜 실력만이 운명을 개척할 수 있다는 작가의 조언에 깊이 공감했다. 훌륭한 선택이란 애초에 없으며 내가 한 선택을 훌륭하게 만들어갈 뿐이라는 작가의 굳건한 태도를 보며 결국 인생의 모든 결과는 내가 하기 나름이라는 아주 깊고 뼈저린 반성을 하게 된다.

단순한 사업 성공담을 넘어 숱한 절망 속에서도 끝내 꺾이지 않았던 한 인간의 강렬한 도전 기록이다. 지금 당장 앞이 보이지 않는 막막한 현실 속에서 흔들리고 있거나 새로운 도전을 앞두고 두려움을 느끼는 모든 사람들에게 이 인생 지침서를 추천한다.

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월급쟁이 루지 부의 설계

월급쟁이 루지 부의 설계
루지 지음 / 한국경제신문 / 2026년 4월

월급쟁이 루지 작가의 부의 설계는 평범한 직장인이 어떻게 자본주의 시스템 속에서 살아남고 경제적 자유를 향해 나아갈 수 있는지 아주 현실적인 방향을 제시하는 책이다. 물가는 치솟고 월급만으로는 도저히 미래를 장담할 수 없는 각자도생의 시대에 단 세 개의 핵심 자산을 통해 흔들리지 않는 부의 포트폴리오를 구축하라는 저자의 일관된 메시지가 몹시 강렬하게 다가왔다.

단순히 특정 종목을 추천하거나 단기적인 수익을 쫓는 기술을 가르치지 않는다. 대신 부동산과 주식 그리고 비트코인이라는 각기 다른 성격을 가진 3가지 자산을 유기적으로 결합하여 시장의 어떤 변화에도 살아남는 구조를 만드는 법을 알려준다. 가장 먼저 부의 핵심 앵커 자산으로 부동산을 꼽으며 통화량 팽창에 대응하고 묵직한 현금 흐름을 창출하는 기반을 다지라고 조언한다. 그리고 상방을 여는 성장 동력으로 미국 기술주와 배당 성장 ETF를 더하여 자산의 파이를 키우고 마지막으로 금보다 희소한 디지털 가치 저장 수단인 비트코인을 통해 화폐 가치 하락에 대비하는 완벽한 3중 방어막을 설계한다. 마침 우리 부부도 미국의 기술주를 대표하는 QQQ와 배당 성장에 특화된 SCHD라는 ETF를 주로 활용하여 자산을 부지런히 모으고 있다. 책에서 강조하는 주식 투자 전략과 우리 부부의 방향이 일치한다는 사실을 확인하며 올바른 길을 가고 있다는 확신을 얻을 수 있었다. 한 자산에만 위험을 몰아두는 것이 아니라 각기 다른 흐름을 가진 다양한 투자를 통해 안정성을 극대화한다는 부분이 자연스럽게 올웨더 포트폴리오를 생각나게 만들었다.

나 역시 매월 들어오는 월급에만 의존하며 막연하게 노후를 걱정하던 평범한 직장인이었기에 책 속의 이야기들이 마치 내 상황을 꿰뚫어 보는 듯 깊게 와닿았다. 특히 소비자가 아닌 생산자로서 자산을 대하는 태도를 길러야 한다는 대목에서는 그동안 재테크를 단순히 돈을 불리는 요행으로만 여겼던 안일한 마인드를 뼈저리게 반성하게 되었다. 각 자산의 특징을 정확히 이해하고 나의 상황에 맞는 투자 포트폴리오를 직접 설계해 나가는 과정을 거치며 캄캄했던 나의 재정적 미래에 밝고 든든한 등불이 켜진 기분이다.

급변하는 경제 환경 속에서 더 이상 남의 말에 휘둘리지 않고 나만의 단단한 투자 원칙을 세우고 싶은 모든 월급쟁이들에게 이 책을 추천한다. 장기적인 안목으로 끈기 있게 자산을 모아가다 보면 머지않아 경제적 자유라는 목표를 이루는 것이라는 벅찬 희망을 선물하는 실용적인 투자 전략서다.

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