오늘, 나에게 물어보세요

오늘, 나에게 물어보세요
이창훈 지음 / 하움출판사 / 2026년 5월

이창훈 작가의 오늘 나에게 물어보세요는 지치고 힘든 일상 속에서 나 자신을 돌아보고 마음을 다독이게 해주는 책이다. 이 책은 거창한 심리학 이론을 늘어놓기보다는 매일 하나씩 스스로에게 던질 수 있는 짧고 친절한 질문들을 오늘의 메시지라는 형식으로 담아내어 독자들이 부담 없이 매일매일 마음 챙김을 실천할 수 있도록 돕는다.

특히 저자가 현재 심리상담센터를 운영하고 있는 현직 임상심리사라는 점이 이 책의 내용에 깊은 신뢰감을 더해준다. 수많은 내담자들과의 만남 속에서 사람들은 이미 스스로를 치유할 수 있는 힘을 가지고 있다는 사실을 깨달았다는 작가의 고백은 그 자체로 큰 위안이 되었다. 상담실 안에서 미처 다 전하지 못했던 이야기들을 이 책에 담았다는 그의 진심이 문장 곳곳에서 느껴져 책을 읽는 내내 마치 따뜻한 상담을 받는 듯한 편안함을 느낄 수 있었다.

책을 읽으며 내 마음에 가장 깊게 와닿았던 부분은 ‘극복의 마음’이였다. 우리는 살아가면서 수많은 시련과 실패를 겪고 때로는 깊은 좌절감에 빠져 모든 것을 포기하고 싶어지기도 한다. 나 역시 최근 뜻대로 풀리지 않는 일들 때문에 무기력해져 있었는데 이 부분을 읽으며 다시 한번 힘을 낼 수 있는 용기를 얻었다.

저자는 극복이란 상처가 완전히 사라지는 것이 아니라 상처를 안고도 다시 살아갈 힘을 얻는 것이라고 말한다. 그리고 그 힘은 대단한 의지력에서 나오는 것이 아니라 지금의 나를 있는 그대로 인정하고 받아들이는 것에서부터 시작된다고 조언한다. 이 다정한 조언을 마음에 새기며 나에게 주어진 어려움들을 피하지 않고 조금씩이라도 내 속도에 맞춰 헤쳐 나가야겠다고 다짐했다.

바쁘게 돌아가는 세상 속에서 우리는 정작 가장 소중한 나 자신의 마음을 돌보는 일에는 소홀하기 쉽다. 누군가에게 기대고 싶지만 마음 터놓고 이야기할 곳이 마땅치 않을 때 이 책은 조용히 내 마음의 소리에 귀 기울이게 해주는 친절한 상담사가 되어줄 것이다. 매일 아침 혹은 잠들기 전 이 책이 건네는 질문들에 차분히 답하다 보면 어느새 조금 더 단단해진 나를 발견할 수 있을 것이다.

둘째라는 이름으로

둘째라는 이름으로 - 엉뚱하고 사랑스러운 둘째 두리의 좌충우돌 성장기
주홍사과 지음 / 샘터사 / 2026년 5월

이 책은 언제나 언니에게 치여 1등이 되지 못해 서러운 둘째 두리의 엉뚱하고도 사랑스러운 좌충우돌 성장기를 그린 만화다. 태어날 때부터 2등이라는 애매한 위치에서 남몰래 서운함을 삼키면서도 자신만의 무대를 만들어가기 위해 고군분투하는 두리의 모습이 무척이나 귀엽고 공감이 갔다. 남들은 잘 모르는 둘째만의 반짝임을 담았다는 작가의 말처럼 이 책은 세상의 모든 둘째들에게 그리고 누군가의 형제자매로 자라온 우리 모두에게 따뜻한 위로와 웃음을 선물한다.

가장 먼저 눈길을 끄는 것은 동글동글하고 귀여운 그림체다. 거북이 등껍질 가방을 메고 씩씩하게 걸어가는 두리의 모습부터 뭔가 불만이 있는 듯 뚱한 표정까지 만화 컷마다 캐릭터들의 매력이 생생하게 살아있다. 두리 뿐만 아니라 언니를 비롯한 가족들과 용주까지 등장인물 하나하나가 너무나 사랑스러워서 책장을 넘기는 내내 미소가 끊이지 않았다.

1장 내가 1등이 아니었다에서는 언니라는 큰 산을 마주한 두리의 험난한 생존기가 펼쳐진다. 새 옷 대신 늘 언니가 입던 헌 옷을 물려 입어야 하고 부모님의 관심도 왠지 언니에게만 쏠려 있는 것 같아 억울해하는 두리의 에피소드는 둘째라면 누구나 공감할 만한 이야기들이다. 하지만 두리는 그저 주저앉아 투덜거리지만은 않는다. 언니를 이기고 싶어 하면서도 결국엔 언니 덕후임을 인정하고 언니와 함께라서 더 좋았다고 고백하는 츤데레 같은 모습은 미워할 수 없는 두리만의 사랑스러움이다.

책을 읽는 내내 지금은 일본으로 이민을 간 내 동생과의 어린 시절 추억들이 새록새록 떠올랐다. 어릴 때는 별것 아닌 일로 서로 투닥거리고 경쟁하기도 했지만 돌이켜보면 그 모든 순간들이 우리를 더 단단하게 연결해 준 소중한 기억이었다는 것을 깨닫게 된다. 두리의 엉뚱한 행동 뒤에도 결국에는 가족을 사랑하는 마음이 든든한 밑바탕으로 깔려 있다는 사실이 뭉클한 감동으로 다가왔다.

세월이 흐르고 나이가 들면 두리 역시 부모님의 품을 떠나 독립을 하게 될 것이다. 각자의 삶이 바빠져 지금처럼 매일 얼굴을 맞대고 지지고 볶는 일은 줄어들지도 모른다. 하지만 이 만화 속에 담긴 두리와 가족들의 사랑스러운 에피소드들은 결코 잊혀지지 않고 죽을 때까지 가슴 한편에 따뜻한 추억으로 남아 그들의 삶을 지탱해 줄 것이라 믿는다.

둘째라는 이름으로 겪어야 했던 서러움과 질투심 그리고 그것을 극복하며 성장해 나가는 두리의 이야기는 평범한 우리들의 일상과 무척 많이 닮아 있다. 거창한 위로나 깨달음 대신 입가에 잔잔한 미소를 머금게 하는 따뜻한 가족 만화가 필요하다면 이 사랑스러운 책을 읽어보기를 권한다.

#둘째라는이름으로 #주홍사과작가 #샘터출판사 #두리 #책추천 #서평단 #에세이 @isamtoh

500밀리그램의 존재감

500밀리그램의 존재감
오진서 지음 / 세종마루 / 2026년 6월

오진서 작가의 500밀리그램의 존재감이라는 책을 읽고 마음이 한결 편안해지는 것을 느꼈다. 매일 부서지고 다시 채워지는 평범한 날들 속에서 작가가 길어 올린 문장들이 나의 일상에도 잔잔한 위로를 건네준다. 숨 쉬듯 성찰하고 유쾌하게 글을 쓰는 내향인이라는 작가의 소개 글부터 나와 닮아 있다는 생각에 글에 빠져들게 되었다.

특히 책의 여러 챕터 중에서도 타자와 나라는 부분에서 인간관계에 대해 이야기하는 대목이 무척이나 깊은 공감을 불러일으켰다. 사람과 사람이 만나는 일은 늘 설레면서도 때로는 벅차고 힘든 감정을 동반한다. 나는 종종 관계 속에서 누군가와 멀어지는 과정에서 내 탓을 하며 괴로워했던 적이 많았다. 그런데 500밀리그램의 존재감이라는 꼭지에서 작가가 남긴 문장이 마음의 짐을 가볍게 만들어줬다.

관계는 피고 지는 꽃처럼 일상을 풍요롭게 하다가 돌연 힘없이 시들어 버리기도 한다는 그 문장이 유독 마음에 와닿았다. 작가는 어느 한쪽의 잘못이라기보다 서로의 시기와 속도가 미묘하게 다른 탓이라고 담담하게 이야기한다. 각자의 터널을 통과하다 우연히 만나 잠시 나란히 걷는 것이 관계의 본질일지도 모른다는 그 말이 나에게는 큰 위안이 되었다. 영원할 것 같던 인연이 멀어지는 것을 겪으며 자책하던 지난날의 나에게 이제는 그저 계절이 바뀌듯 자연스러운 흐름이었다고 말해줄 수 있을 것 같았다. 인간관계에서 오는 피로감과 허무함을 이렇게 아름답고 체념 섞인 글로 풀어낸 작가의 통찰력이 마음에 들었다.

또한 일상 수집가 파트에 등장하는 커피 오마카세 에피소드도 참 재미있게 읽었다. 무겁고 진지한 성찰만 있는 것이 아니라 일상에서 마주하는 소소한 경험들을 자신만의 시선으로 유쾌하게 풀어내는 작가의 글솜씨가 매력적이었다. 거창한 무언가가 아니더라도 커피 한 잔을 마시는 그 짧은 순간의 경험조차 특별한 의미로 다가올 수 있음을 깨달았다. 바쁘게 흘러가는 현대인의 삶 속에서 아주 작고 사소한 것들의 가치를 발견하고 그것을 즐길 줄 아는 태도가 얼마나 중요한지 다시금 생각하게 되었다.

500밀리그램이라는 무게는 아주 작고 가벼운 알약 하나의 무게와도 같다. 하지만 그 작은 알약 하나가 우리 몸의 통증을 가라앉히고 회복을 돕는 것처럼 작가가 담담하게 써 내려간 이 소박한 문장들은 마음속 깊은 곳의 상처를 치유하는 강력한 힘을 가지고 있었다. 대단한 성공이나 화려한 성취를 이야기하는 책들 사이에서 이렇게 작고 내밀한 개인의 존재감을 긍정해 주는 책을 만나게 되어 행운이다.

사람 사이의 관계에서 쉽게 지치고 작은 일에도 생각이 많아지는 내향인이라면 이 책이 따뜻한 처방전이 되어줄 것이라 확신한다. 억지로 무언가를 증명하려 애쓰지 않아도 괜찮다고 지금 나의 속도와 모양대로 살아가도 충분히 의미가 있다고 응원해주는 기분이었다.

#500밀리그램의존재감 #오진서작가 #세종마루 #서평단 #에세이 #책추천 @sjmarubooks

군대에서 꿈을 설계하다

군대에서 꿈을 설계하다
정진웅 지음 / 하움출판사 / 2026년 4월

대한민국 남성이라면 누구나 한 번쯤 군 복무라는 인생의 전환점을 마주하게 된다. 특히 장교나 부사관처럼 직업군인을 꿈꾸거나 임관을 앞둔 이들에게 군대는 단순한 의무를 넘어 자신의 청춘과 미래를 투자하는 거대한 직장과도 같다. 하지만 정작 그 안에서 어떻게 경력을 관리하고 어떤 목표를 세워야 할지 제대로 된 가이드를 찾기란 쉽지 않다. 군대에서 꿈을 설계하다는 바로 이런 막막함을 안고 출발선에 선 예비 간부와 초급 장교들에게 현실적인 가이드가 되어주는 책이다.

이 책이 여타의 군 관련 에세이나 지침서와 확연히 다른 점은 바로 저자의 확실한 전문성에 있다. 정진웅 저자는 현역 육군 준장이자 무려 30여 년간 군 인사관리 분야에서 잔뼈가 굵은 진짜 전문가다. 육군본부 인사참모부 등 각급 부대에서 인사 실무를 총괄하며 수많은 간부들의 경력 관리를 컨설팅해 온 그의 이력은 이 책에 담긴 조언들이 책상머리 이론이 아니라 철저한 현장 경험과 데이터에 기반하고 있음을 증명한다. 장교 후보생 시절부터 영관장교 시기까지 각 계급과 상황에 맞는 실전적인 지침을 줄 수 있는 것은 오직 이런 현장형 전문가만이 가능한 일이다.

특히 눈길을 끌었던 부분은 제4장 24개의 병과 나만의 경력 설계로 승부하라 챕터였다. 군인을 목표로 하는 독자들에게 가장 첫 번째 고민은 아마도 어떤 병과를 선택할 것인가일 것이다. 저자는 보병 포병 기갑 같은 전투 병과부터 정보통신 공병 군수 기술 행정 등 육군의 다양한 병과들의 특징과 장단점을 아주 상세하게 분류하여 설명해 준다. 자신에게 맞는 병과를 선택하고 그 안에서 어떻게 전문성을 키워나갈지 구체적인 청사진을 그리는 데 큰 도움을 받을 수 있는 유용한 파트였다. 군대라는 특수한 조직 안에서도 자신의 적성과 강점을 살릴 수 있는 길이 얼마나 다양한지 새삼 깨닫게 되었다.

또한 이 책은 단순히 군대 안에서의 성공만을 이야기하지 않는다. 제8장 군에서 사회로 꿈을 잇는 미래 준비 전략에서는 전역 후의 삶까지 세심하게 챙긴다. 군 경력을 어떻게 사회의 스펙으로 연결할지 제2의 직업을 찾기 위한 NCS 활용법이나 자녀 교육, 노후 자금 마련 등 군인 가족이 겪게 될 현실적인 문제들에 대한 조언은 무척 실질적이게 다가왔다. 군 복무 기간을 사회와의 단절이 아닌 더 큰 도약을 위한 준비 기간으로 삼으라는 저자의 당부가 기억에 남는다.

군대에서 꿈을 설계하다는 흘러가는 대로 복무하는 수동적인 군인이 아니라 스스로의 경력을 통제하고 개척하는 주도적인 리더가 되기 위한 전략서다. 이제 막 군인의 길에 들어선 초급 간부들이나 군을 평생의 업으로 삼고자 하는 모든 이들에게 군 복무 내내 펼쳐볼 수 있는 멘토가 되어줄 책이다.

#군대에서꿈을설계하다 #정진웅저자 #육군준장 #하움출판사 #군복무 #군인 #장교 #부사관 #서평단 #직업군인 #책추천 @haum1007

체질혁명

체질혁명
박철진 지음 / 모티브 / 2026년 5월

건강에 관심이 많아 영양제도 챙겨 먹고 남들이 좋다는 운동도 따라 해보지만 늘 피곤하고 속이 더부룩할 때가 많았다. 건강검진 결과는 항상 정상이라고 나오는데 내 몸은 왜 이렇게 무거울까 고민하던 중에 체질닥터 박철진 저자의 체질혁명을 읽게 되었다. 이 책은 남들의 정답이 결코 나의 정답이 될 수 없다는 사실을 지적하며 내 몸의 고유한 장기 특성인 체질을 아는 것이 건강의 진짜 시작임을 일깨워준다.

가장 먼저 신뢰가 갔던 부분은 의사가 아니라 환자로서 8체질의 가치를 깨달았다는 저자의 고백이었다. 한의대 시절 갑상선항진증으로 무너져 내려 약을 먹지도 끊지도 못하는 고통 속에서 결국 8체질 원칙으로 스스로를 다스려 완치했다는 생생한 경험담은 책의 내용에 설득력이 생긴다. 16년 가까이 진료실에서 수많은 환자를 만나며 같은 병을 가진 두 사람이 다른 길을 걷는 이유가 체질에 있음을 증명해 낸 통찰은 무척 깊이가 있다.

책은 8체질 의학의 원리부터 자가 진단 그리고 체질별 분석과 실전 가이드까지 아주 체계적으로 구성되어 있다. 그중에서도 가장 흥미로웠던 부분은 3장 분석 챕터였다. 8가지 체질을 단순히 신체적 특징으로만 나누는 것이 아니라 성격과 기질까지 연결하여 설명해 주는 대목이 무척 신선했다. 책의 자가 진단을 따라가며 내 체질을 유추해 보니 나는 포커페이스 뒤에 넉넉함을 숨긴 목양체질에 가장 가까워 보였다. 잘 먹고 땀으로 풀어야 사는 사람이라는 목체질의 병리학적 특징을 읽으며 평소 땀을 흠뻑 흘리고 나면 오히려 몸이 개운해졌던 내 경험들이 과학적으로 설명되는 것 같았다.

또한 5장 혁명과 6장 실전 챕터는 일상생활에 당장 적용할 수 있는 유용한 정보들로 가득했다. 무작정 굶는 다이어트가 왜 실패하는지 체질별로 밥상을 어떻게 뒤엎어야 하는지 구체적인 식단 가이드를 제시해 준다. 특히 편의점이나 카페에서의 서바이벌 가이드 회식이나 배달 음식 주문 전략 등 현대인들의 라이프스타일에 딱 맞춘 실용적인 조언들은 당장 내일 점심 메뉴를 고를 때부터 큰 도움이 될 것 같다.

건강에는 정답이 없지만 나에게 맞는 해답은 반드시 있다는 책의 메시지가 마음 깊이 남는다. 남들이 좋다는 건강법을 무작정 좇느라 오히려 몸을 망치고 있었던 것은 아닌지 스스로를 돌아보게 만들었다. 자신의 체질이 궁금하고 그 체질에 맞게 몸을 바꾸고 싶은 독자들에게 추천한다.

♥<단단한맘수련서평모집>을 통해
도서 협찬 받았습니다.

#체질혁명 #체질닥터 #박철진한의사 #모티브 #단단한맘수련서평단 #8체질 #건강서적 #책추천