민주쌤의 육아 코칭 백과 - 육아 실전 가이드

민주쌤의 육아코칭백과 - 성장 발달부터 생활습관까지 0~6세 육아 실전 가이드
이민주 지음 / 카시오페아 / 2025년 2월

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카시오페아 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다

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이 책의 저자 이민주쌤은 부모 교육 전문가이자 영유아 발달 및 놀이 코칭 전문가로,

그동안 부모강의는 물론, SNS상에서 활발히 활동하며 보여 주었던 실전 육아에서 부모가 꼭 알아야 할 정보, 아이의 발달 단계에 맞는 놀이방법 및 상호작용 등을 총망라하여 육아 바이블인 민주쌤의 육아 코칭 백과를 만들었어요.

이 책은 크게 두 개의 파트로 나누고 있어요.

PART 1. 부모가 꼭 알아야 할 육아 핵심 원칙

PART 2. 발달 영역별 맞춤 솔루션

부모가 처음이면 육아가 생소해서 어렵고,

다자녀라 하더라도 아이 개개인은 모두 독립적인 인격체이기 때문에 한 아이를 양육한 육아 모듈이 둘째, 셋째에 적용이 되지 않기 때문에 어려운게 육아인 것 같아요.

부모와 아이의 관계!

인간 관계라는 집합에 부모와 아이의 관계가 부분 집합인 셈이죠.

결국, 육아는 부모와 아이의 좋은 관계에서 시작되며,

아이를 바라보는 부모의 관점이 어때야 하는지,

육아를 하면서 겪는 스트레스를 잘 다루어야 한다는 것이 

PART 1. 부모가 꼭 알아야 할 육아 핵심 원칙

의 주요 내용이라고 할 수 있습니다.

태어남과 동시에 폭발 성장을 거듭해 나가는 아이는 

때에 맞는 발달을 거쳐야 몸과 마음과 정신이 건강한 아이로 성장할 수 있어요.

아이의 발달 과정은 부모가 꼭 알아야 할 내용이기에 

PART 2. 발달 영역별 맞춤 솔루션

에서는 발달 영역별로 발달이 이루어져야 하는 부분들이 무엇인지 알려 주고,

그에 맞춰 발달되어야 하는 중요한 점을 짚어주고, 

발생할 수 있는 문제와 그에 대한 솔루션을 제공하고 있습니다.

민주쌤의 육아 코칭 백과 답게 각각의 단원 주제에 맞게 

육아에서 가장 궁금했던 키포인트에 대한 민주쌤의 현실 밀착 육아코칭을 빼놓지 않았어요.

유튜브 채널 '민주쌤 육아일기'에서는 실제 육아 일상과 놀이, 발달, 상호작용을 브이로그 형식으로 공유해 놓았는데, 책 속 곳곳에 발달에 맞는 놀이법을 해당 영상으로도 확인해 볼 수 있도록 QR코드를 제공해 놓은 센스!

영상을 확인하면서 책을 본다면 아이에게 적용하는게 용이하겠죠?!

지나고 보니 다 이해가 되지만, 정말 많이 공감되는게 아이의 기질을 알고 그에 맞는 육아법을 해야 한다는 것이예요.

아이는 자라면서 성격이나 성향이 계속 바뀌게 되지만 기본적인 기질은 잘 변하지 않는 것 같아요.

이런 기질이 부모와 어느 정도 유사한 부분이 있으면 아이를 잘 이해하고 육아가 좀 쉬워지지만, 

기질이 서로 다르면 어려움을 많이 느끼더라구요.

지인 중에는 아이의 기질을 정말 이해 못하겠다면서 기질 검사를 하고 상담을 받는 분도 있었어요.

아이의 네 가지 기질에 따른 맞춤 육아법 - 기질 체크법

아이의 기질은 태아기때 신경전달물질에 의해 결정되는 '타고난 특성'이라고 미국의 정신의학자이자 유전학자인 클로드 클로닝거 박사는 이야기하고 있습니다. 선천적인 기질은 그대로 성격이 되는 것아 아니라 부모의 양육 환경과 태도에 따라 최종적으로 그 사람의 성격이 형성되는 것이기 때문에 부모의 역할이 매우 중요하고 볼 수 있습니다.

'TCI 기질 성격검사'이론을 바탕으로 

위험회피 기질, 자극추구 기질, 사회적 민감성 기질, 인내력 기질 네 가지로 분류합니다.

자세한 내용은 TCI 기질 검사를 통해 확인하는 것이 좋지만, 

간단한 체크리스트를 통해 기본적인 기질을 파악할 수 있는 체크리스트도 제공하고 있습니다.

저희 집은 놀이 교육을 지향했던 터라

이 책에서 나온 놀이성을 키워 주기 위한 부모역할에 공감을 많이 하면서 보게 되었는데요, 

아이가 자율성과 주도성은 갖게 하기 위해서 부모들은 많은 공을 들이며 키우죠.

자율성과 주도성이 가장 먼저 발현되는 부분이 자기주도 학습이고요.

부모라면 누구나 바라는 내 아이의 자기주도 학습!

영유기때부터 놀이 경험을 통해 차곡차곡 쌓아 형성된 기초 능력이 학습으로 연결되는 것이기에, 잘 노는 아이가 자기주도 학습도 잘한다고 합니다.

공부를 제대로 하기 위해서는 그것을 해낼 수 있는 몇 가지 능력이 필요합니다.

책상에 안자 집중할 수 있는 집중력, 어떤 공부를 어떻게 해야 할지 스스로 결정하고 계획할 수 있는 주도적인 태도, 공부를 왜 하는지 이해하고 동기를 부여할 수 있어야 하며 목표 달성했을 때 성취감도 느낄 수 있어야 합니다.

이렇게 자기주도학습과 연결되는 놀이성! 

부모의 역할이 매우 중요하죠.

놀이성을 키워주기 위한 부모역할이 무엇인지 알려 주고 있습니다.

이 밖에도 매일 크고 작은 고민의 연속인 육아에서 해법이 되어줄 민주쌤의 77가지 해답도 책 속에 담겨 있으니 육아현역이신 분들은 민주쌤의 육아 코칭 백과 를 곁에 두고 자주 펼쳐 보시면 육아 문제 풀이에 도움이 많이 되시리라 생각됩니다.

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#민주쌤의육아코칭백과 #카시오페아 #이민주 #육아바이블 #실전육아가이드 

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평범한 아이를 꿈꿉니다 - 느린아이를 키우며 함께 크는 부모 이야기

평범한 아이를 꿈꿉니다 - 느린 아이를 키우며 함께 크는 부모 이야기
김동옥 지음 / 대경북스 / 2025년 2월

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대경북스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다

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느린아이 연구소 소장이자, 느린 아이를 키우고 있는 저자는

자폐 판정을 받은 아이의 부담스런 치료비로 인해 기관 교육을 중단하고 직접 가르치기로 결심하고 가르치기 시작합니다. 같은 아픔으로 방황하는 부모들이 안티깝고 꼭 필요한 일이라는 생각으로 발달센터 개원까지 이어져 느린아이와 느린아이를 키우는 학무모와 함께 성장하고 있다고 합니다.

조금씩 성장을 해 나가던 아이는 11살에 처음으로 초등학교에 다니게 되었다고 합니다.

느린 아이 부모로서 가장 원하는 것은 

"우리 아이가 평범하게 사는 것입니다!"

라는 소개로 평범한 아이를 꿈꿉니다 를 시작하고 있습니다.

이 책에서 말하는 느린아이는 단순히 말만 늦은 아이를 말하는 것이 아니라,

불렀을때 "네!"라고 대답하며 쳐다보는 호명 반응이 안되고,

지시나 심부름을 시켰을때 못 들은 것처럼 자기 행동을 하거나 짜증을 내거나 울어요.

감정을 잘 느끼지 못하고 상대방 감정에도 관심이 없어요.

다른 사람에게 별로 관심이 없고 혼자만의 놀이, 혼자만의 시간을 가질 때가 많고, 누군가 옆에 오면 불편해 해요.

부모와 친구들과 소통하며 놀이가 되지 않는 아이들을 느린 아이라고 합니다.

이런 경우 자페스펙트럼이나 ADHD 진단을 받거나 언어장애, 학습장애 등의 장애들을 걲고 있습니다.

느린아이를 키울 때에는 영유아기의 골든타임을 놓치지 말고 치료를 받는 것이 매우 중요합니다.

가장 중요한 것은 느린 아이에게 느끼는 부모의 죄책감으로부터 멀어지는 일이에요.

부모 탓이 아닙니다.

부모가 웃어야 아이도 웃습니다.

부모가 힘을 내면 아이도 힘을 냅니다.

제가 부모가 되어 보니, 자식이 어디가 조금 안 좋다는 말만 들어도 죄책감이 엄슴해 오는데...

그 마음이 어떨지... 

아픈아이, 느린아이를 둔 부모의 멘탈은 감히 이해한다는 말을 쓸 수가 없답니다.

이처럼 느린아이를 계속해서 치료하고 교육하는 일은 장기전이예요.

일상 생활을 하고, 감정을 공유하고, 또래 아이들과 비슷한 수준의 인지학습능력을 키우기까지 부모가 해야 할 일이 엄청나다는 의미이기도 합니다.

경제적으로나 시간적으로나 사정이 좋아 발달센터를 이용할 수 있는 경우에도 집에서 해주어야 하는 부분이 많은데, 사정이 여의치 않아 발달센터 치료를 받을 수 없다면, 절대적으로 정보가 부족한 상태에 직면할 것입니다.

두리뭉술한 추상적인 조언이 아닌 

단계별로 체계적인 교육 커리큘럼을 만들어 나갈 수 있는 

실질적인 도움이 되는 책이 바로 평범한 아이를 꿈꿉니다 입니다.

느린아이를 양육하기 위한 부모의 양육태도부터 기초 인지능력을 키우기 위한 방법, 

아이마다 다른 형태로 발현되는 증상에 따라 어떤 자극 훈련을 해줘야 하는지, 

좀더 어려운 집중력과 사고력을 키우고, 사회성을 기르기 위한 훈련까지 

가정에서 어떤 과정과 방법으로 코칭해야 하는지 효과적인 가정 코칭법을 알려주고 있습니다.

평범한 아이를 꿈꿉니다 는 

변화와 성장을 위한 매일 20분 엄마표 워크북 을 함께 제공해 주고 있어요.

워크북은 감각통합, 지능언어, 신체발달 영역으로 구분하여 

무발화아동 5개, 유아용 10개, 초등용(저학년) 10개씩 프로그램이 준비되어 있으며, 

최소 3번 이상 활동하여 많은 자극과 경험, 성취감을 느낄 수 있도록 지도해 주시기 바랍니다. 

앞서 다루었던 코칭법을 바탕으로 아이에게 적용할 때, 놀이치료가 될 방법이

하나하나 따라하기 쉽게 잘 설명되어 있는 자료이니

이를 기반으로 영역별 · 연령별 놀이 프로그램을 직접 짜볼 수 있을 것이라 생각이 듭니다.

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#평범한아이를꿈꿉니다 #느란아이연구소 #대경북스 #매일20분워크북 #엄마표워크북 #느린아이 #자폐스펙트럼 

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서울 문학 기행

서울 문학 기행 - 방민호 교수와 함께 걷는 문학 도시 서울, 개정증보판
방민호 지음 / 북다 / 2024년 12월

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교보문고 북다 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다

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서울은

조선 왕조 500년의 오랜 전통과 식민지의 아픔, 해방 이후 6·25 전쟁, 민주화운동을 겪으며 갈등 속에서 저마다의 사연을 안고 처절하게 몸부림쳤던 삶의 현장이였던 곳이자 

이런 모든 역사와 기억을 품고 빠르게 미래지향적으로 나아가고 있는 중심지이기도 합니다.

서울 문학 기행 은 

이상, 윤동주, 현진건, 박태원, 박인화, 김수영, 이광수, 나도향, 임화, 손창섭, 이호철, 박완서까지

광화문, 북한산, 서촌, 부암동, 청파동, 한강 등지에서 살았던 

문학인들의 깊은 사연과 생각, 서울 곳곳의 풍경을 보여 주기 위한 서울 문학 기행문입니다.

1장에서 통인동 154번지 '이상의 집'을 소개하면서 저자는 이상의 출생 배경, 살아온 환경을 설명하고 있습니다.

모더니즘 작가로 각인되어 있는 이상은 봉두난발로 술을 가까이하고 퇴폐적일 것이란 대중의 편견이 잘못되었다는 것을 조목조목 설명해 나갑니다.

모더니즘이 무엇을 말하는지, 식민지 시대 '경성 모더니즘'의 바탕은 무엇을 의미하는지, 문제작이 된 이상의 여러 작품들 속에서 중요한 부분을 소개하고 그 작품이 탄생되던 시대의 서울의 실제 모습을 묘사하고 작품 속에 쓰여진 텍스트가 이상의 창작 방법으로 연결되는 사고를 엿볼 수 있다며 우리는 이러한 이상의 창작 방법을 도시 문명을 해부하는 알레고리적 사고 즉, 우화라는 것으로 이해해야 한다고 말하고 있습니다.

그런 맥락으로 이상의 날개를 봐야한다고 합니다.

저자가 말하고 있는 날개의 작품 해설을 살펴보면,

헤겔의 법철학 강요, 니체의 진짜 중요한 시간은 생동하는 삶의 시간, 아쿠타가와 류노스케의 라쇼몽, 미셸 푸코의 감시와 처벌, 제러미 벤담의 파놉티콘까지 이상이 읽고 이해했을 사상과 철학을 작가적 관점으로 이해하며 해설을 이어가고 있습니다.

짧은 글에서 방민호 교수의 논문을 여러 편 읽은 듯한 느낌이 들 정도로 작가와 작품 연구를 많이 하셨다는 느낌을 받을 수 있었는데요, 이상 작가를 소개하는 1장을 읽고 저자가 더욱 궁금해졌어요.

서울 문학 기행 의 저자인 방민호 교수는 

서울대학교 국어국문학과 교수로 재직 중이며, 한국 현대문학을 연구하는 대표적인 학자이자 평론가로,

현대문학, 한국 소설과 시에 대한 깊이 있는 연구를 진행하며, 

문학사적 흐름을 공간과 역사적 맥락 속에서 분석하는데 주력하고 있습니다.

서울이라는 도시가 한국 문학에 어떻게 반영되었는지를 집중적으로 탐구하고, 

작품을 단순한 텍스트 분석을 넘어, 작가의 삶과 시대적 배경을 고려한 문학 해석을 시도하고 있습니다.

현대문학 흐름을 분석하는 글을 발표하고 있는 연구자라고 할 수 있습니다.

이상의 작품세계에 영향을 주었던 작가 박태원의 '소설가 구보씨의 일일'은 작가가 서울을 두루 돌아본 뒤 쓴 작품으로, 구보는 조선인이 사는 세계의 모습을 그리겠다는 산책자 입장으로 조선총독부가 세워지고, 미쓰코시 백화점이 들어서고, 청계천변을 남촌과 북촌을로 갈라 이분법적 식민지 도시 구획으로 만들고, 공식 언어로 일본어를 쓰게한 그 시대의 경성의 모습이 머리속에 그려지도록 잘 해석해 주고 있습니다.

저는 '소설가 구보씨의 일일'이라는 작품은 처음 접하는데요,

이 책을 읽고 찾아서 읽어 봐야겠다고 생각할 정도로 작품 해설을 잘해 주었어요.

서울 문학 기행 은

방민호 교수의 문학 해석법으로 이상부터 박완서까지 12명의 문인들의 작품을 해설해 주고 있어요.

이 책을 읽는 것은 서울의 문학 장소를 알고 배경을 이해하는 것 뿐만 아니라,

근 · 현대 문학의 많은 작품을 폭 넓게 이해하는 해안이 생길 것이라 생각해요.

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#서울문학기행 #방민호 #교보문고북다 #북다

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드라이플라워 만들기 - 인테리어소품에서 선물까지

드라이플라워 만들기 - 행복한 집을 만드는 꽃 레시피
윤나래 지음 / 책밥 / 2025년 2월

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책밥 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다

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지난해 늦가을 꽃다발 하나를 풀어 베란다에서 자연건조로 꽃 말리기를 해보았어요.

예상보다 잘 마른 꽃을 보고 드라이플라워에 관심이 생겼답니다.

드라이플라워 만들기 책을 보자마자 '이거다!'라는 느낌이 왔어요.

꼭 알고 싶었던 내용이 담긴 꼭 만나고 싶은 책!

드라이플라워는 건조화라고도 해요.

꽃뿐 아니라 꽃받침, 과실, 열매 등을 건조해 관상요으로 만든 것을 말하는데, 활짝 피기 전의 꽃을 건조해 가장 아름다운 순간을 오랫동안 감상할 수 있으며 빈티지한 색감, 꽃이 머금고 있는 향기, 바스락거리는 소리 등이 매력입니다.

드라이플라워 방법

저는 드라이플라워 하는 방법이 가장 궁금했는데요, 이 궁금증을 완전해 해결해 주었어요.

드라이플라워는 크게 자연 건조법, 인공 건조법, 드라잉 워터법, 압화, 프리저브드플라워 방법이 있어요.

자연 건조법은 건조하고 통풍이 잘되는 곳에서 말리는 방법이라 집에서 간편하고 손쉽게 할 수 있어요.

통풍이 잘 되는 곳에 2주간 거꾸로 매달아 두고 건조해요. 

인공 건조법은 실리카겔 · 식품 건조기 · 용액제를 이용하는 방법으로 세분화 돼요.

꽃 얼굴만 용기 넣고 전체를 실리카겔로 덮어주면 4~5일 후에 건조가 됩니다. 실리카겔과 생화 4:1 비율이 적당해요.

식품 건조기를 이용하면 12시간 내외로 색감이나 형태의 변형이 적은 좋은 품질의 드라이플라워를 만들 수 있습니다.

유칼립투스나 블랙잭을 말릴 때는 포르말린, 알코올, 글리세린 등의 용액제를 이용해 건조하는 방법이 적당합니다.

용액에 담가 그늘진 곳에서 4주 동안 건조해요.

물을 좋아하는 수국은 드라잉 워터법을 이용하여 건조하는데 형태를 잘 보존하기 위해 물에 담근 채로 서서히 건조하는 드라잉 워터법이 적당합니다.

누리미라고도 하며 스위트피, 들꽃, 야생화, 야미초 등 꽃잎이 앏거나 작은 꽃들을 말리때 사용하는 압화는 두꺼운 책 사이에 꽃을 넣어 책의 무게와 압력을 이용해 건조하는 방법으로 3~4일이면 드라이 플라워를 만들 수 있어요.

드라이플라워를 활용한 감성소품 만들기 

드라이플라워를 활용하여 만든 인테리어 소품은 

꽃이 주는 특유의 감성 때문인지 집안에 두면 포인트를 줄 수 있는 것 같아요. 

이런 제품들은 금액이 상당한 소품들도 많아서 제가 쓰려고 사기보단 주로 선물용으로 구매를 하게 되는데,

다양한 인테리어 감성소품을 만드는 방법을 알려주고 있으니 직접 만들어서 사용할 수 있을 것 같아요.

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꽃 갈피 · 엽서 · 액자 · 포푸리 등의 감성 소품 만드는 법,

꽃병 데코 · 센터피스 · 쁘띠 바구니 · 리스 등의 인테리어 소품 만드는 법, 

캔들링 · 빈티지 가랜드 · 캔들 홀더 등의 홈 파티 소품 만드는 법, 화관 · 부케 ·꽃팔찌 등의 웨딩용품 만드는 법,

비누 · 방향제 · 디퓨저 등의 아로마 DIY 만드는 법, 

꽃다발과 꽃상자 포장하는 법까지

책보면서 따라서 만들어 보고 싶은 소품 만드는 방법이 많이 공개되어 있어요.

나만의 감성을 채워줄 감성소품, 저도 만들어 봐야죠.

드라이플라워 만들기 책에 소개되어 있는 액자 만들기, 웨딩액자 만들기 방법을 참고하여 

감성소품인 드라이플라워 액자를 만들어 보았답니다.

드라이플라워로 나만의 예쁨 美 를 발휘해 줄 감성소품 만들기에 관심이 많으시다면,

드라이플라워 만들기 책 추천드립니다.

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#드라이플라워만들기 #책밥 #윤나래 #꽃 #플라워 #드라이플라워 #취미 #봄 #여가 #예쁨 #감성 #소품 #감성소품

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공부의 힘 - 10대에게 공부란

공부의 힘 - 10대들의 공부 멘토 한재우 작가의 단단한 공부 조언 ㅣ 청소년 필사의 힘 2
한재우 지음 / 더메이커 / 2025년 3월

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더메이커 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다

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한창 공부에 매진해야 하는 10대 아이들을 둘씩이나 키우고 있는 저는

요즘 아이들과 가장 많이 부딪히는 부분이 바로 공부에 대한 것입니다.

'공부해라'라는 말만 들으면 '하기싫음' 자동반사가 튀어 나오는 건 저희 아이들만 그런 것일까요?

공부의 힘 의 저자는 유튜브 채널 '재우의 서재'를 운영하며, 

공부법과 자기계발 분야에서 오랜 시간 연구하며 학생들은 물론 부모와 교사들에게도 큰 영향을 미치고 있습니다.

공부의 힘 은 단순한 공부법이 아니라, 공부에 대한 태도와 방향을 잡아주는 책이라고 할 수 있어요.

뇌과학 학습법에 정통한 어떤 교수는 "책상 앞에 가만히 앉아 눈앞에 책을 하나 펼쳐놓고 읽는 것이 공부 아니냐. 공부야말로 쉬운 것"이라고 단언했다고 해요.

그럼에도 공부가 힘들다고 아우성 치는 것은 결국 마음이 힘든 것이며,

입시에서 최종 승부는 멘탈, 마음의 힘에서 결정이 나는데

멘탈이 약하면 작은 자극에도 쉽게 무너지니 꾸준한 공부가 어렵다는 것이에요.

그런 의미로 10대들의 멘탈을 단단하게 만들기 위해서는 

좋은 글을 읽고, 따라 쓰고, 질문에  답해 가며 마음의 힘을 기르기 위한 바램을 담아 이 책을 썼다고 저자는 전하고 있어요.

챕터1 공부의 기본 - 공부가 무엇인지, 그 방향성을 다루었다.

공부의 기본이자 궁극적인 목표는 바로 자기주도학습이예요.

자기주도가 되기 위해서는 내가 공부를 왜 해야 하는지, 목적성이 있어야 하고,

공부에 흥미를 갖고 재미를 느껴야 하는데.. 

아이들에게 항상 이야기 하지만, 금새 잊어버리는 것 같아요.

부모가 하면 잔소리지만, 멘토가 하면 조금이라도 귀담아 듣겠죠?!

챕터2  공부의 태도 - 공부를 대하는 바람직한 마음가짐을 다루었다.

공부를 하기 위해서는 공부기술이나 학원 선택 따위를 고민하기 전에 결단이 먼저라는 말이 딱 필요한 순간이네요.

공부를 하겠다는 결단을 내렸다면, 과정 하나 하나를 이루기 위한 결단을 내리게 될 것입니다.

그런 결단들이 모이고 모이면 공부에 임하는 바람직한 마음가짐을 갖게 되는 것이죠.

이러한 과정을 겪으며 결단한 사람은 기준이 높고, 기준이 높은 사람은 담대하게 노력하게 됩니다.

챕터3 공부의 기술 - 효율적으로 공부하는 방법을 다루었다

공부에는 왕도도 없고, 특별한 비법이 없다는 것은 누구나 알고 있는 사실이지만, 

공부의 기술이라는 말만 들어도 귀가 쫑긋해지죠.

이 책에서는 공부를 잘하려면 뇌가 최적으로 가동해야 한다고 합니다.

어떻게 뇌를 최적으로 가동할 것인가에 대한 답들이 공부 기술의 핵심인 것입니다.

뇌는 목표가 있을 때 활발하게 움직이기 때문에 목표를 정하고, 가다듬고, 강화하는 것이 중요해요.

뇌는 수렵채집 시절의 유전적 기억이 우리에게 탑재되어 있기 때문에 몸을 움직일수록 뇌가 기뻐해요.

잠이 부족할 때, 작업이 빠르게 전활된 때 분비되는 코르티솔은 뇌, 전전두엽과 해마를 위축시키기 때문에 공부가 효율적으로 될리가 없어요.

챕터3 공부의 기술 - 효율적으로 공부하는 방법을 다루었다

공부에는 왕도도 없고, 특별한 비법이 없다는 것은 누구나 알고 있는 사실이지만, 

공부의 기술이라는 말만 들어도 귀가 쫑긋해지죠.

이 책에서는 공부를 잘하려면 뇌가 최적으로 가동해야 한다고 합니다.

어떻게 뇌를 최적으로 가동할 것인가에 대한 답들이 공부 기술의 핵심인 것입니다.

뇌는 목표가 있을 때 활발하게 움직이기 때문에 목표를 정하고, 가다듬고, 강화하는 것이 중요해요.

뇌는 수렵채집 시절의 유전적 기억이 우리에게 탑재되어 있기 때문에 몸을 움직일수록 뇌가 기뻐해요.

잠이 부족할 때, 작업이 빠르게 전활된 때 분비되는 코르티솔은 뇌, 전전두엽과  해마를 위축시키기 때문에 공부가 효율적으로 될리가 없어요.

챕터4 공부의 자신감 - 누구나 공부를 잘할 수 있음을 다루었다

학생들은 모두 나름의 공부를 하고 있지만, 공부한만큼 결과가 나오지 않을때가 많죠.

청소년기에 들어 부정적인 되는 것은 이러한 실패들을 자주 반복하기 때문일수도 있을 거란 생각이 들어요.

공부가 어렵다는 느낌이 들고, 부정적인 생각에서 부정적인 말, 부정적인 행동으로 이어지기 때문에 빨리 떨쳐버리고 긍정적으로 생각하고, 말하고, 행동하며 '할 수 있어'라고 의도적으로 자기 긍정을 반복하는 것이 중요해요.

그러다 보면 진짜로 자신감이 차오르게 되니까요.

방법이 맞으면 성적은 오른다. 반복하라, 완벽해질때까지.

공부의 힘 은 공부 방법 자체보다는 

공부에 대한 태도, 동기부여, 목표 설정 같은 정신적인 부분, 멘탈을 강조하는 책입니다. 

10대들이 "공부를 왜 해야 하죠?"라는 질문을 많이 하는데,  이 질문에 대한 답을 스스로 찾아야 한다고 강조하고 있습니다.

질문에 대한 답을 찾아보시길 추천드립니다.

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#공부의힘 #더메이커 #한재우 #10대들의공부멘토 #공부를내것으로만드는질문 #멘칼이강해지는법 ​

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