나로 살기에 아직 늦지 않았다

나로 살기에 아직 늦지 않았다 - 융과 함께 다시 시작하는 인생 수업
최광현 지음 / 추수밭(청림출판) / 2025년 11월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

가장 고통스러운 시기에 인생의 치료가 시작된다.
순간의 위로를 넘어 인생을 통찰하는 지혜로
상처를 보석으로 바꾸는 융의 마지막 연금술
중년이 되어 느끼는 마음의 혼란은  더 늦기 전에 
나다운 삶의 '깊이'를 찾으라는 신호이다.

카를 융이 중년의 인생을 위해 남긴 어록
쉼 없이 치이고 괴롭던 '나 없는 인생'을 이제 내 것으로 돌려놓을 수 있을 것이라 생각했다. 하지만 한치 앞도 알 수 없을 정도로 변해가는 세상과 몰아치는 환경 속에서 인생의 더 큰 혼란이 시작됨을 느꼈다.
나로 살기에 이제 정말로 늦은 것일까?
그러나 동틀 때보다 해질 무렵에 태양이 더 밝게 타오르듯이, 황혼에 이르러 내 안에서 피어난 불은 상처를 보석으로 바꾸는 연금술이었다.
진짜 인생은 마흔에 시작된다.

선과악의 극복은 정신의 연금술에서 시작된다.
융은 파우스트처럼 자기 안에 대극적인 두 개의 인격이 있다고 고백했다. 하나는 인간의 본능적 욕망에 속하는 '유치함'이었고, 다른 하나는 상징적 원형인 '필레몬', 필레몬은 융에게 현자이며 지혜로운 노인과 같은 인격을 의미했다. 
융의 선과 악의 대립적 갈등 속에서 고뇌하던 파우스트와 자신을 동일시했다. 
융은 파우스트가 악마의 유혹에 넘어가 깊은 고통을 겪지만 결국 악마의 손길에서 벗어나 구원을 얻은 모습에서 대극을 극복하고 합일을 이뤘다고 보았다.
중년에 타오르는 불은 끝이 아니라 시작이다.
융을 통해 새로운 나를 발견하고 이제 나를 위해 살아갈 수 있는 시간을 40여 가지 아포리즘이 들려주는 융 심리학의 지혜를 얻고 싶다. 

수학 교사가 만든 수학 교사를 위한 찐 실전 ChatGPT

수학 교사가 만든 수학 교사를 위한 찐 실전 ChatGPT (생성형 AI 수학 수업 활용하기!) - ChatGPT·제미나이·냅킨 AI·감마 AI·수노 AI·AI 이퀘이션 에디터·노트북LM·브리스크 티칭·구글 AI 스튜디오·스노클·대화형 수업·토론 수업·학생 참여 수업·AI 디지털교과서와 생성형 AI·생성형 AI로 문항 ㅣ 찐 실전 시리즈 14
김재현 외 지음 / 광문각출판미디어 / 2025년 10월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

2022년 11월  ChatGPT-3.5비전이 공개되면서 생성형 AI의 열풍이 시작, 해마다 실시하는 인터넷 사용 실태 조사에 따르면, 1년이 채 안된 2023년 조사에서 생성형 AI의 국내 사용률은 17%,2024년 조사에서는 33.3%에 달했다.
갈수록 계속 늘어나고 있다는 것을 알 수 있을 것이다.
문자가 단순히 정보를 읽고 쓰는 것을 가능하게 했다면, 생성형 AI는 방대한 데이터를 바탕으로 고차원적인 사고와 학습을 가능하게 하는 새로운 문법을 제공한다.
새로운 도구는 수업 방식의 근본적인 변화를 가져올 것이다. 기존의 교사 중심,강의식 수업이 가진 한계를 보완하며, 생성형 AI는 학생 개개인의 취약점을 파악하여 맞춤형 학습을 제공하는 역할을 맡을 수 있다.

생성형 AI를 효과적으로 활용하기 위해 범용 AI서비스를 개인 비서처럼 활용하고 필요에 따라 특화 AI서비스를 추가로 활용하는 프로세스를 추천하며 수학교사를 위한 특화 AI도구들을 알아가자 

수학교사를 위한 활용법
교사가 단원별 수업 자료를 노트북 단위로 정리하고 새로운 교육과정이나 수학과 관련된 최신 연구 논문을 분석하는데 효과적으로 활용할 수 있다. 
스튜디어 패널에서는 AI오디오 오버뷰나 동영상 개요 기능을 통해 자료를 학생 눈높이에 맞게 가공할 수 있다.
교사는 맞춤 설정을 통해 학생들의 수준과 학습 주제에 적합한 콘텐츠를 생성할 수 있을 것이다.
수학 수업 대혁신을 일으킬 수 있는 기회를 잡아보자

우아한 기획자들의 요즘 업무 이야기

우아한 기획자들의 요즘 업무 이야기 - 테크기업 일잘러는 어떻게 한술 더 뜨는가
이후정 외 지음 / 유엑스리뷰 / 2025년 11월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

당신의 출근길을 한결 가볍게 만들어 줄 책
주도적인 기획 성과를 이끄는 직무별 회사생활 노하우
각기 다른 삶과 역할을 가지고 기획 업무를 해 온 10인 꾸준히 성장하기 위한 업무 스킬을 솔직하게 풀어낸다고 한다.

수영장 컨셉의 휴게 공간에서 작업을 하며 여유를 느끼는 우아한 기획자의 모습이 색다른 창의성이 느껴지는 듯 하다. 통창으로 한강의 풍경을 보면서 잠시 휴가를 떠난듯한 기분, 이런 통창을 좋아하는 한사람으로써 이런 곳에서 일을 하면 엄청 효율성이 좋을 것 같은 기분이 든다.
우아한 형제들 기획자들의 오피스 투어 모습 탁월한 아이디어로 특별한 환경속에서 만들어 내는 모습,
우리가 다 이런 곳에서 일하기를 원하는 것인데 이렇게 만들어내기가 힘든데 
우아한 형제들 정말 멋지다는 생각과 어떻게 저런 아이디어를 냈을까 하는 부럽기만 하다.

시간과 에너지가 너무 아까워 기록방식을 체계화하기 시작.
회의를 대하는 데도 네 가지와 기록의 힘 네 가지, 이 작은 변화들이 나의 일하는 방식을 크게 바꾸어 놓았다고 한다.
헷갈릴때 길을 다시 짚게 해주고 막막할 때 마음을 다잡게 하는 것도 결국 습관,
말하지 않아도 나를 도와주는 조용한 동료이자, 흔들릴때마다 내 편이 되어주는 든든한 울타리
작은 습관들은 '할 수 있다'는 감각을 조금씩 키워준다. 단순한 반복이 아니라 일하는 나를 성장시키고 지켜주는 힘임을 다시 한번 더 알게 되면서 기록의 습관을 한번 도전해 보려고 한다.
부서직무 소개 코너에서도 잘 나타내어주고 있다.
서비스나 기능을 새롭게 오픈할 때 사용자들이 서비스를 가장 적게 이용하는 새벽 시간을 골라서 배표
그래야 만약 서비스장애가 나더라도 대응후 영향이 최소화되기 때문이다.
일잘하는 TIP코너에서도 서비스 장애는 언제든 발생할 수 있다는 것 또한 이 코너에 간단 명료하게 나타내주고 있다.
조직문화 일을 하면서 이직을 했고 아이를 낳았고 워킹맘이 되었다고 한다.
워킹맘으로 살며 깨달은 것은 시간이 제한적일지라도 그 안에서 만들어 내는 깊이는 무한하다는 사실,
작은 고민 하나하나가 결국 내 일과 삶을 단단하게 세우고 더 나은 내일과 건강한 조직문화를 일구는 씨앗이 되기 때문에 우아한 기획자들의 업무 이야기를 들을 수 있을 것이다.

하루 15분 호르몬 혁명

하루 15분 호르몬 혁명 - 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
안철우 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 11월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

하루 15분,
호르몬 혁명을 일으킬 시간!
호르몬 리셋 습관으로 저속노화를 경험하라!
현재 당이 갑자기 올라 조절을 하고 있었기에 
이 책에 관심을 더 가지게 된다.

먼저 나의 필요한 호르몬 레시피를 찾아본다.
일단 체크를 해 보았는데 긴가민가하는 답도 하였지만 ㅇ표가 5개나왔는데 하나는 회색칸에 해당이 없고 4개가 회색칸 각각 1개씩 4칸을 체크하게 되었다.
감사하게 당이 올라가고 한 사실을 알고 거의 한달 가량 계단 2칸씩  걷기 시작햇었고, 음식도 조절하고 있었던터라 ㅇ표가 별로 나오지 않아서 감사했다.
이제 하루 15분 노화의 속도를 늦추는 기적의 시간을 가지고 싶다.
호르몬은 우리가 아침에 깨어나 밤에 잠들기까지, 엄마의 뱃속에서 태어나 다시 흙으로 돌아가기까지 몸과 마음의 모든 기능을 조율하는 생명의 지휘자,
문제는 여러 가지 이유로 건강과 활력,정신적 안정을 담당하는 호르몬의 균형이 깨지고 이로 인해 노화의 속도가 한층 빨라진다는 것이다.
호르몬의 균형이 깨지는 일반적인 이유가 노화,
그렇다면 노화를 어떻게 늦출수 있을 지 알고 싶다.
호르몬 관리가 곧 인생관리라고 한다.

누구나 일생 동안 세 번의 가속노화를 경험한다고 한다. 말은 들었지만 사실 두렵기도 하고 어떻게 받아들여야하는지도 걱정과 고민이였는데 이 책을 통해 다시 정확히 도움 받고 싶어진다.
총 세번에 걸쳐 진행되는 가속노화 40대 중반과 60대초반, 70대 후반에 두드러진다고 한다.
세번의 계단을 오르게 되는데 노화의 양상은 제각각이라고 한다.
가속노화기는 남녀불문하고 공통된 시기에 나타나는데 인체의 설계자라 불리는 호르몬의 변화에서 근본적인 원인을 확인할 수 있다. 
여성은 폐경이 되면 에스트로겐이 4분의 1에서 40분의 1 수준으로 떨어진다. 계단식 노화를 보이는 대표적인 호르몬이라 할 정도로 에스트로겐의 감소가 시작되면 피부노황의 심혈관 질환위험증가, 우울증 유발 및 기억력 감퇴가 나타난다.  노화라고 다 똑같이 노화가 되는 것이 아님을 또 알아간다. 왜 그 사람만 젊어보일까?
호르몬 균형을 되찾아 저속노화를 일으키고 싶다.
호르몬 챌린지 노트를 함께 실천을 곡 해보겠다.

서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기 1

만화 서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기 1 ㅣ 만화 서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기 1
김병관 그림, 명랑 글, 송희구 원작 / 다산북스 / 2025년 4월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

좋아하는 것은 명품 쇼핑, 자기 잘난 맛에 사는 꼰대
그러나 그 누구도 욕할 수 없는 김부장이 온다!
아마도 우리들은 이렇게 살고 싶었을 것이다.
하지만 인생사 없으면서 자기 잘난 맛에 사니 전부 덮비는 현실에 결국 자기 잘난 맛에 살고 누구도 욕할 수 없을 김부장처럼 살아야하는데 어떻게 되는 건지 알고 싶어진다.
드라마 방영 화제라고 하니 읽고 드라마도 한번 봐야겠다는 생각도 든다.

오 드뎌 김부장을 만나게 된다.
인상이 영~,직위는 부장,연봉은 1억정도,무엇보다 서울에서 자가로 살고 있는데 왜 이리 인상을 쓰고 계실까, 아내와 아들은 행복한 얼굴로 만난다.
남들이 모두 부러워 하는 성공한 사람, 하지만 그 얼굴에서 풍겨나오는 것은 왠지 짠해진다.
복잡한 출근시간 지하철을 이용하면서 시간 하나 헛투로 보내지 않는다. 김부장을 보면서 나를 보게 된다.
성공한 삶을 한마디로 김부장을 보면서 정의를 내리고 있다.

위기를 마주한 동기와의 만남으로 딱히 김부장엑덴 위기감을 심어주지 못했고 최부장을 스쳐 지나면서 그가 들고 있는 명품 가방에 꽂혀 자기보다 50만원이나 더 비싸다는 이유로 마침 자신의 가방도 스크래치가 나 있고 해 명품 가방 하나 과감히 일시불로 구매해 명품 가방을 안고 행복해 하는  그런 김부장의 모습은 어마무시하게 자신감을 펼치게 된다.
그렇게 자신감을 회복해 있을 때 상무님의 호출,
아침부터 곤두박질치던 주식차트 때문일까?
예기치 못하게 떨어뜨렸던 가장 탓일까?
아니면 아침부터 괜히 쓸데없는 소릴 들은 탓이다고 불안을 가지고 상무님에게 다가간다.
쉬지 않고 앞만 보며 달려온 종착지가 낭떠러지라면,,,
상무님은 다음주즘 부킹 잡아보라고 하는 순간 활짝 얼굴이 펼쳐지면서 엄습했던 불안감이 사라지고 
그럼 그렇지, 내가 없으면 회사가 돌아가나? 안도의 한숨과 함께 평화의 시간이 찾아온다.
하지만 최부장도 함께 넣어달라는 상무님, 
김부장은 25년간 한번도 선두를 빼앗긴 적이 없었다. 
그런데 항상 최부장 주변에 환대와 관심인물이다. 
김부장은 최부장을 넣으라는 건 대체 무슨 의미인지 생각하게 된다.
김부장이야기를 통해 나를 돌아보게 된다.