꼬수진과 함께 나의 첫번째 베트남어 수업

꼬수진과 함께 나의 첫번째 베트남어 수업 - 왕초보도 기초부터 쉽게 시작하는
이수진 지음 / 북플레이트 / 2025년 10월

"이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다."

왕초보도 기초부터 쉽게  시작하는 
발음부터 회화까지 이제 나도 왕초보 탈출할 수 있는 베트남어를 체계적으로 학습해 나가자 
300개의 패턴 문장으로 베트남어 기초를 튼튼하게 완성하자 
베트남어를 처음 배우는 분들을 위한 기초 입문서로 알파벳과 발음부터 시작해 꼭 필요한 문법과 자주 쓰이는 표현을 차근차근 익힐 수 있도록 만들어 졌다고 하니 기대가 된다.

문자와 발음을 먼저 확인한다.

단모음이란 글자가 하나인 모음으로 ă,â,ê,ô,ơ,ư 추가되는 대신 'w'를 제외한 후 12개의 모음으로 구성

'a'와'ă' 그리고  'ă'와'ơ'를 발음할 때에는 장음,단음에 유의하여 발음을 준비하자

복모음이란 모음이 두 개 이상 합쳐진 글자로, 각 단모음의 발음을 부드럽게 이어서 발음

단자음이란 글자가 하나인 자음으로 'đ'.가 추가되는 대신 'f, j, z'를 제외한 총 17개의 자음으로 구성,
복자음이란 자음이 두 개 이상 합쳐진 글자로 자연스럽운 발음을 익히기 위해 녹음 파일을 듣고 따라 연습을 할 수 있게끔 QR코드도 내재되어 있다.

이름,국적,직업과 같은 기본 정보를 소개할 때 사용하는 동사와 화제를 바꾸거나 앞서 나온 내용을 상대방에게도 물어볼 때 사용할 수 있는 접속사에 대해 배울 수 있다.
이 표현들을 배우고 나면 '저는 학생입니다'와 같은 표현을 말할 수 있게 된다고 한다.
QR코드가 있다보니 베트남어 도움을 받을 수 있다.

개처럼 인생을 살아라

개처럼 인생을 살아라 ㅣ 세계철학전집 6
디오게네스 라에르티오스 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 10월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

디오게네스는 체면보다 진실을 말했고, 관습보다 본질을 보았다. 그는 사람들의 눈총을 두려워하지 않았고, 권력자 앞에서도 고개 숙이지 않았다.
디오게네스는 고대 그리스 아테네에서 활동한 철학자로,
견유학파를 대표하는 인물이다.
알렉산드로스 대왕 앞에서도 고개 숙이지 않는 그는, 자유와 진실을 지키는 삶의 상징으로 남아있다.
디오게네스는 평생을 항아리 속에서 살았다. 부와 명예 대신 개처럼 사는 것이 더 행복한 인생이라고 생각했기 때문이다.
그가 살던 시대의 그리스는 부와 권력 그리고 명예로 사람의 가치를 판단하던 사회였다.
그속에서 디오게네스는 홀로 다른 길을 걸었던 것이며 그는 세상이 틀렸다고 말하지는 않았지만 세상의 질서와 규칙들이 인간의 본질을 가리고 있다고 생각했다.

디오게네스는 관념적인 말들로 가득한 철학을 싫어했다. 그래서 추상적인 것들로 정신적 위로를 하는 것보다 인간이 본성에 충실할 때 가장 행복해질 수 있다고 믿고 또 그렇게 행동했다. 
그가 사회적 금기를 깨뜨리기 위해 의도적으로 행동한 일화가 많다고 한다.

어떻게 보면 사람들의 제일 관심사일수도 있을 것이다.
누군가 디오게네스에게 '사람들의 비방을 어떻게 하면 멈출 수 있습니까?'란 물음에 그는 '자신을 닦는 것, 그리고 변명하지 않는 것'으로 대답했다.
그래서 대부분의 사람들은 어떤 말로 반박해야 하는지, 어떤 방식으로 자신을 방어해야하는지 알고 싶어 하는데 디오게네스는 평생 수많은 비난과 조롱을 받고 사람들은 그를 미치광이라 불렀고 개라고 불렀다고 한다.
그동안 그 말에, 오해에 변명하려고 들었던 나를 보았다. 이제 나자신을 잘 닦고 변명하지 않고 침묵하겠다는 마음을 가지는데 모든 상황에서 침묵이 최선은 또 아님을 알아간다.
디오게네스를 통해 인생을 어떻게 살아가야 하는지 알아간다.

미네르바대학이 왜 최고인가?

미네르바대학이 왜 최고인가? - 하버드보다 입학하기 힘든 대학교의 혁신 교육법
조예영.김은정 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 10월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

배우는데는 허락은 필요없다.
AI시대의 미래를 이끄는 미네르바 대학
하버드보다 입학하기 힘든 대학교의 혁신 교육법을 알아보고 싶다.
코로나전에 들었던 기억이 아는데 정확히 무엇인지를 알지 못했었는데 이제보니 미네르바대학을 두고 한 말이였던 것 같다.
그때는 정말 생소했었고 유령과 같은 존재로만 받아들였는데 코로나를 맞이하면서 교육계에도 많이 달라지고 영상으로 이뤄지는 모습을 상상도 못했었는데 그때 아 이제 대학도 이렇게 움직일 수 있겠구나만 생각했었다.
그런데 소규모의 실험적인 학교에서 시작했던 미네르바대학은 현재 약 80개국에서 온 600여명의 재학생들이 전 세계 7개 도시에서 공부하고 있다고 한다.
우선 미네르바대학의 가장 중요한 요소인 학습 커리큘럼은 학생들이 글로벌 문제들을 해결할 수 있또록 다양한 스킬과 다문화적 역량을 갖추도록 설계되어 있고 또한 인류가 마주하는 여러 큰 문제들을 해결하는 리더가 될 수 있도록 가르치고 있다고 한다. 

미네르바가 추구하는 것은 암기가 아닌 숙달, 학생들은 4년동안 도시와 수업,프로젝트와 경험을 넘나들며 이 사고 도구들을 실제 맥락에 적용한다. 단순한 지식의 나열이 아닌 사고방식의 업그레이드가 일어난다.
미네르바가 말하는 '혁신적인 학문'의 진정한 의미를 알아갈 수 있다.

미네르바의 학습철학은 결국 한 가지 질문으로 요약된다.
'우리는 학생들의 머리에 무엇을 채우고 있는가보다는 그들이 어떤 방식으로 사고하도록 훈련시키고 있는것이다.
1학년 Comerstone수업을 엿보게 된다.
미네르바대학에 대해 궁금한 내용을 알아갈 수 있는 좋은 기회인 것 같다.   

패스트러너

패스트 러너 - 변화에 강한 사람들은 어떻게 살아남는가
한상만 지음 / 청림출판 / 2025년 10월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

미래를 두려워하지 않는 인재가 되고 싶다면?민첩하게 변화를 파악하고, 유연하게 문제를 해결하라미래가 두려워서인지 요즘 왠지 모를 우울을 타고 가라앉아 있는 나를 보게 된다.
이 책속에 나만의 학습 민첩성을 키우는 다섯가지 핵심무기가 있다고하니 하루 빨리 훌훌 털고 자리에서 일어서고 싶다.
워런버핏의  '가장 좋은 투자는 당신 자신을 계발하는 것'이라는 말에 지금까지도 나름 투자를 했었는데 아직도 변화에 두려워하고 있는 나를 본다. 
도대체 어떻게 하면 자기계발도 잘하고 변화에 강해질 수 있을까를 생각하고 길을 찾고 싶다.

위기속에서도 계속적으로 남들보다 몇배로 뛰었다고 하면 약간 과장은 있겠지만 그정도로 열심히 뛰었는데도 그 기회를 잡지 못하고 더 밑바닥으로 가라앉아 이제 지쳐 있기에 어떻게 위기상황에서도 기회를 잡는 법부터 배우고 싶다는 생각뿐이다.
그런 가운데 학습 민첩성이 높은 사람의 특징을 알아간다.

현재 수준을 점검해보았다. 
정확히 측정하기 위해서는 솔직하게 응답해야한다.
22문항, 다섯 가지 역량 가운데 평균 점수가 가장 높은 역량을 강점으로 키우고 낮은 역량을 보완한다면 조금씩 성장할 것이라고 한다.
변화를 만들고 싶다면 질문부터 던져라고 하는데 변화에 강한 사람들은 어떻게 살아남는가에 대해 나또한 변화를 원하는 한 사람으로써 이 책을 통해 미래의 성장을 위해 무엇을 준비해야 하는지 다시 차근차근 공부해 나가려 한다.

노화 치료의 시대

노화 치료의 시대 - DNA부터 뇌까지 최신 트렌드로 보는 12가지 건강수명 전략
이영진 지음 / 아침사과 / 2025년 10월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

이제는 노화치료의 시대
질병 치료를 넘어, 노화를 자연스럽게 받아들일 것인가, 
아니면 치료 가능한 질병으로 보고 맞설 것인가?
'누구나 젊고 건강하게 오래 살 수 있다'
고협압과 당뇨를 치료하는 목적은 누구나 잘 알고 있다.
혈관과 신경,심장,뇌,신장,눈등 주요 장기를 더는 망가지지 않도록 보호해서 심장병, 뇌졸중,신장병,신경손상,망막손상 같은 다양한 합병증을 예방하는 데 있다.
건강한 삶을 더 오래 유지할 수 있기 때문이다.
우리 세포에는 두 가지 주요 DNA가 있다. 그 중 하나가 세포의 핵 속에 들어 있는 책 DNA이며, 유전정보를 저장하고 세포기능을 조절하는 일을 하며, 다양한 복구 메커니즘이 활성화되어 있다. 
마이토콘드리아 DNA는 손상도 더 잘되는데다가 복구 능력도 더 안 좋은 이유 세가지를 알 수 있다.

DNA가 손상된 세포가 암세포로변하지 않게 하는 암 억제 단백질 P53이 활성화되면 3가지 과정 중의 한가지 경로가 진행되는 모습을 본다.
텔로미어&텔로머라아제란 무엇인가를 알아간다.
텔로미어가 노화에 중요한 역할을 한다는 사실, 텔로미어는 그리스어로 끝을 뜻하는 텔로와 부위를  뜻하는 메로스가 합쳐진 합성어 우리의 염색채에는 우리 몸의 모든 정보를 담고 있는 유전자들이 모여 있으며, 인간의 염색체느 ㄴ약 30억개의 염기쌍으로 구성되어 있고 약 20,000~25,000개의 유전자를 포함하고 있다. 이 유전자들을 보호하는 것이 바로 텔로미어이다.

텔로미어 길이에 영향을 주는 요인들에는유전요인,나이, 환경(공해),생활습관(흡연,과다한 음주,고지방 및 고탄수화물 식사,운동)스트레스가 있다.
텔로미어가 짧아지면 생길 수 있는 질병을 알 수 있다.
텔로미어 길이와 질병 발생 간에 밀접한 관련이 생기는 기전은 염증성 물질을 방출하는 노쇠세포의 증가로 산화 스트레스 및 만성 염증 증가, 마이토콘드리아 기능 장애, DNA손상이 늘어나기 때문

요즘 건강에 이상이 생겨 조심하면서 조절중인데 이 책으로 질병 치료를 넘어 이제는 노화치료까지도 도움 받고 싶다.