인생이 묻고, 톨스토이가 답하다

인생이 묻고, 톨스토이가 답하다 - 내 인생에 빛이 되어준 톨스토이의 말
이희인 지음 / 홍익 / 2019년 2월

톨스토이의 사진을 보면 우리와 멀지 않은 시대를 살다간 사람임을 알게 된다

19세기에 주로 활동했으나 그의 노년은 우리와 매우 가까운 시대까지 이어졌다는 것이다

톨스토이는 1828년 모스크바로부터 남쪽으로 200여 킬로미터 떨어진 툴라 시 인근의 야스나야

폴랴나에서 지방 지주의 넷째 아들로 태어나 어릴적 부모를 여의고 친척의 손에 자랐다

젊은 날 대학에 들어갔으나 학문에 회의를 느끼며 당시 귀족 집안 자제들이 그러했듯 방탕하고

문란한 생활을 보내는 한편 이를 괴로워하였다

그러던 중 캅카스 등지의 전쟁터에 자원입대해 전쟁을 몸소 겪은 그는 [유년시절]등의 작품을

발표해 일찌감치 탁월한 신예 작가로 명성을 누린다

전장에서 자신의 영지로 돌아옴과 동시에 16살 연하의 소피야 부인과 결혼한 톨스토이는 결혼초

안정된 생활을 바탕으로 대작 [전잭과 평화(1869년)],[안나카레니나(1877년)]등을 발표하며

러시아를 넘어 세계적인 작가의 반열에 올라선다

와글와글 독서클럽 2 비문학

와글와글 독서클럽 : 비문학 ㅣ 한 학기 한 권 읽기 시리즈
강영준 지음 / 북트리거 / 2019년 2월

청소년이 꼭 읽어야 할 비문학 필독서 12

와글와글 독서클럽에서 난생처음 책 읽은 재미를 느껴보려 한다

수줍은 책 읽기는 가라, 뒤집고 ,비틀고,파헤치는 수다스러운 책 읽기

이웃과 함께 걸어가는 길

똑똑한 소비자로 당당히 살아가기

이 세상에 정당한 희생은 없다

함께 살아가는 지혜

어떻게 살아야 할까, 어떻게 죽어야 할까

혼자서 고독하게 글을 읽어야 하니까 어려운 책일수록 혼자 읽는게 버겁고 그러다보면 몇 페이지 넘기다 덮어버리기 일쑤이다

혼자서 미로를 헤매다가 포기하게 된다

요즘 사람들이 호흡이 긴 책들을 읽지 못하는 것도 이런 이유 때문일 것이다

타인의 고통을 외면하지 않는 용기 

[왜 세계의 절반은 굶주리는가?]

사실 어른인 나자신도 읽고 많은 생각과 무거운 마음이 들고 어려웠다

하지만 이 책을 아이들에게 읽게 해 주고 싶으나 어른도 읽기 막막한 책을 아이들이

하지만 이렇게 어렵게만 생각되는 책을 청소년들이 쉽게 다가갈 수 있는 좋은 기회인것이다 

책으로 세상읽기를 다시 도전해본다

도덕은 어디에서 시작되는지도 생각해보게 된다

우리 청소년들이 어렵게만 생각되는 비문학책을 접해보는 좋은 기회이다

유대인의 파르데스 공부법

유대인의 파르데스 공부법
이대희 지음 / 빅북 / 2019년 1월

진짜 공부로 자녀의 미래를 대비하라

"물고기 한마리를 잡아주면 하루를 살 수 있지만 물고기 잡는 법을

가르쳐주면 평생을 살아갈 수 있다" ~탈무드

예로부터 "나무를 심는 건 십년지대계요, 공부를 가르치는 건 백년지대계이다" 하고 하지 않았던가

이렇게 생각하고 자녀를 키우는 부모들이 과연 얼마나 될까

앞으로는 어떤 사람이 시대를 이끌어갈 것인가?

그것은 바로 창의력과 문제해결력을 지닌 사람의 몫이다

특히 창의력과 문제해결력은 오직 인간만이 할 수 있는 영역으로써 이 분야는 아무리 인공지능 시대가

도래한다고 하더라도 결코 인간을 대체할 수는 없을 것이다

하브푸타는 교육의 방식에 관한 것이라면 파르테스는 텍스트에서 본질을 찾는 방법에 관한 것이다

파르테스는 숨겨진 본질을 찾고 문제를 해결하는데 아주 효과적인 방법이기 때문이다

다시 말하면 자녀들에게 안목을 길러주고 통찰력을 발휘할 수 있는 방법을 가르치게 될 것이다

우리는 오로지 학교 공부에만 치중하였다

공부법 역시 학과목의 점수를 끌어올리는데 초점을 두었다

그것만으로는 글로벌 경쟁시대에 능동적으로 대처할 수 있는 지식을 길러줄 수 없다

평생을 공부해야 하는 오늘날 우리에게 아직까지 평생교육을 위한 마땅한 공부법이 제공되지 않고 있다

시시각각으로 변하는 시대에 어떻게 대처하고 또 예기치 않는 다양한 문제들을 어떻게 해결해 나갈 것인가?에 문제가 관건이다

그러한 문제의 핵심은 문제해결력과 창의력이다

만약 우리 자녀들이 이것만 제대로 터득할 수 있다면 세상 어디에 내놓아도 통할 수 있는 사람으로 

거듭나게 될 것이다

제 3의 물견의 저자로 알려진 세계적 미래학자 앨빈 토플러가 한국을 방문했다

"한국의 학생들은 하루 15시간 동안 학교와 학원에서 미래에 필요하지 않는 지식과 존재하지도

않는 직업을 위해서 시간을 낭비하고 있다"라고 언급한 적이 있다

지금의 한국의 교육 사정을 이미 17년 전에 예견하였던 것이다

일의 미래의 저자인 린다 그래튼은

"미래에는 평생 동안 평균적으로 3,5회 정도 직업을 바꾸게 될 것이다"라고 언급했다

우리는 지금 언제 어떻게 변할지 모르는 불확실성의 시대에 살고 있다

어디에서도 통하는 자녀로 키우고 싶은가?

첫째,,,기본기를 튼튼히 다져라

둘째,,,공부는 언어력이다

셋째,,,엉덩이 힘을 키워라

넷째,,,자신만의 공부법을 터득하라

다섯째,,,자신의 재능을 강점으로 만들어라

여섯째,,,자기주도적 공부를 하게 하라

일곱째,,,13세까지 인생의 승부를 걸어라

여덟째,,,오늘부터 바로 시작하고 실천하라

공부의 비책

공부의 비책 - 모든 시험의 완벽 대비 진짜 공부법
조기현 지음 / 지혜의샘 / 2019년 1월

모든 시험의 완벽대비 진짜공부법

수험은 결과적으로 합격이라는 관문을 넘어서야 성공이라고 할 수 있는공부이다

합격의 관문은 객관식 시험에서 우리에게 요구하는 일정 점수를 넘으면 되는 것이다

수험은 결과적으로 학문을 공부하는 것이 아니므로 수험생활 중 절대 착각하지 말아야 할 것이다

어렵고 힘든 방법으로 열심히 공부한다면 합격할 수 있다는 것이다

어렵고 힘든 길은 그렇지 않아도 힘든 수험생활을 더 힘들고 지치게 할 뿐이다

따라서 필자는 수험생을 가르치고 있는 강사이자,수험에 먼저 합격해 본 선배로서

힘든과정을 겪고 있는 여러분에게 수험에 적합한 올바른 공부 방법론을 알려주고

이를 통해 남들보다 쉽게 공부하여 종국적으로는 합격의 길을 제시해 주고자 한다

이책은 이러한 상황에서 수험생들에게 무엇을 해야하고, 무엇은 하지말아야 하는지에 대한

올바른 방법을 제시함으로써, 수험에 소비하는 시간을 최소화하고 궁극적으로 합격에 이를 수 있는

길을 제시하고자 제작되었다

노력했는데도 점수가 오릦 않는다면 올바른 공부법의 중요성을 터득해보자

총 9장의 파트로 진짜 공부법을 알아간다

이제껏 본업으로 삼았던 직업을 과감히 버리고 수험에 도전하여 제 2의 인생을 사는 사람들이

있다

타고난 지적 수준이나 배경이 전부 다른 이들의 한가지 공통점은 바로 수험에 성공하였다는 것이다

이들은 누구도 따라 할 수 없는 강철 같은 의지와 투철한 집중력을 가지고 본인에게 주어진 능력치를

100%발휘했을 것이다

열심히 하지 말고 올바르게 하는 것이 중요하다

백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘

백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 - 원인 모를 염증과 만성질환에서 탈출하는 최강의 소금 사용설명서
김은숙.장진기 지음 / 앵글북스 / 2019년 1월

당신의 면역은 안녕하신가요?

삼시 세끼, 평생을 건강하게 염증에 강한 몸을 만드는 짠맛 습관

우리몸에는 빛과 소금을 동시에 관장하는 기관이 있다

바로 부신이라는 내분비기관이다

부신겉질에서는 당류코르티코이드와 염류코르티코이드 두 호르몬이 분비된다

전자는 세포의 에너지원인 당류를 확보해주는데 이 당류는 광합성을 통해 만들어지므로 빛이 그 원천임을 분명하다

후자는 바로 그 염류,특히 나트륨의 농도를 조절해주는 호르몬이다

빛 에너지가 생명현상의 활동적 측면양)이라면 소금은 그 활동이 일어날 수 있는 터전(음)을 만들어준다

가장 최근에는 소금과 콜레스테롤이 그 주적의 바통을 넘겨담아 고협알,동맥경화증,뇌졸중,심장질환등

현대인의 성인병을 일으키는 주법으로 취급받고 있다

중요한 의철학적 문제들 과학적 연구방법론과 통계의 허점, 배후의 제약산업 등과 관련된 진실이

감추어져 있다 

온몸이 굳고 순환이 제대로 되지 않던 돌 같던 상태

고이고 막혀 단단해진 몸에 피가 돌려면 따뜻한 온기와 함께 소금이 필요했다

찌꺼기를 짜내는 짜는 힘, 굳은 것을 연하고 말랑말랑하게 풀어내고 떠 있던 기운을 가라앉혀

정화시키는 짠맛이 필요했다

염분과 수분이 부족해 전해질 균형이 깨져 혈액 순환이 제대로 되지 않는 상태였다

굳은 생각,낡은 감정, 몸과 마음의 찌꺼기들, 짜내고 흐르려면 짠맛이 필요했다

머리로 기운이 잘 솟구치고 신장의 힘이 딸려 심장박동 조절이 잘 안되고 저수조에 물이 충분치

못해 불이 나도 잘 끌 수 없으며 단단함이 너무 지나쳐 토사처럼 걸쭉해지니 매끄럽게 잘 흐르지

못하는 상태, 물과 소금이 필요했다

맛은 즐거움이기도 하지만 그것 자체로 에너지를 담고 있기에 맛을 찾아가는 것은 자신을 알아가는

과정이기도 했다

소금, 내 몸에 더 가까이

짠맛의 힘 사용법

책은 크게 2부로 구성되어 있다

1부는 소금에 대한 오해,소금과 소금 섭취 논쟁에 대한이야기

2부는 우리 몸과 소금의 관계, 소금의 역할에 대한 이야기다

소금이 부족할 때의 증상과 생리학적 원리를 실제 좋아진 사례와 함께 다룬다

내 몸의 짠맛 부족 신호를 알아차리기 

셀프점검하니 평소 내가 생각하는데 나왔다

평소 싱겁게 먹고 있는지라 평소보다 간을 더 간간하게 먹어라고 나온다

소금력 체크리스트로 우리 가정 건강을 다시 체크해보려한다

사실 나는 싱겁게 먹지만 신랑과 아이가 짜게 먹어 모든 음식을 싱겁게 하고 있는데

이게 아니라는 것을 알게 되어 우리 가족 건강을 다시 체크해보려한다  

우리 몸음 소금이 부족해지면 다양한 신호를 몸의 주인에게 보낸준다

구토,어지럼증, 두통,구역질,무기력,신경이사,염증,통증,가려움증,저리거나 굳는 증상,땀조절과 열 조절이상,뇌활동이상,근육이상,가스가 차고 더부룩함,하품,구위,고린내와 썩은 내를 비롯해 지독한 냄새 등 다양한 정신적 육체적 문제가 나타난다

소금과 물이 많이 부족하면 전해질 이상이 생기면서 생체 전기의 흐름이 끊기는

위험한 상태가 될 수도 있다

병원에서 응급환자에게 식염수를 주사하고 수술도중에도 주입하는 것은 수술 도중

쇼크를 막기 위해서다

소금이 건강에 해롭다고 하면서 소금물을 가장 많이 쓰는 곳이 바로 병원인 셈이다

이는 물과 소금이 생명을 영위하는데 얼마나 중요한 역할을 하는지 반증해준다

소금섭취량이 많은 한국과 일본,프랑스등이 비만 인구도 적고 심혈관계 질환발생률이 낮다면서미국의 저염식 정책을 중단해야 한다고 주장하기도 한다

간의 핵심은 소금이다

소금이 필요한 사람에게 소금 아닌 다른 것들은 대체제가 될 수 없다

염분을 줄이기 위해 엉뚱한 것들을 에둘러 먹다보면 결국 우리몸은 그 소금기를

채우기 위해 끊임없이 다른 음식을 찾게 된다

배가 부른데도 뭔가 부족하다고 여겨 자연스레 과식이나 폭식으로 이어진다

나이 들수록 입맛이 짜진다고 하는데 이는 감각이 둔해져서만은 아니다

생명활동이 왕성할때는 짜내는 힘도 좋지만 나이 들수록 물기가 부족해지고

굳으면서 짜내는 힘이 약해진다  

수분은 염분과 함께 움직인다

염분이 있어야 수분이 조절된다

짜게 먹는것은 가난한 시절에 생긴 습관 때문이 아니라 실제 짜내는 힘이 더 많이

필요해 생기는 자연스러운 현상이다

몸속 기관뿐 아니라 뇌에도 독소가 쌓이면 치매나 뇌혈관질환이 생길 수 있다

찌꺼기가 많아 점성이 높아질 수 밖에 없어 나이가 들면 어느 정도 혈압이 높아지는것이 자연스러운

현상이다