늙지 않는 비밀

늙지 않는 비밀 - 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과
엘리자베스 블랙번.엘리사 에펠 지음, 이한음 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 2월

노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과

건강과 행복한 삶에 대한 생각을 완전히 바꾼 인류 역사상 최고의 발견

음식과 운동,수면과 사고 습관등 살아가는 방식을 조금만 바꿔도 당신의 텔로미어와

수명은 훨씬 더 늘어난다

텔로미어는 조직을 재생하는 능력이 어떻게 고갈되는지를 설명해준다 (세포 복제 노화라고 한다)

세포는 다양한 방식으로 기능을 상실하고 일찍 죽기도 하며 인간의 노화에 기여하는 많은 요인을

지닌다

텔로미어의 마모야말로 노화과정을 촉발하고 기여하는 근원적인 요인임이 분명하다

이책에 당장 효과를 볼 수 있는 치료법이 실려 있는 것은 아니다

하지만 앞으로 더 건강하면서 충족된 삶을 살아가도록 해줄 과학자들의 연구 결과를 토대로 한

구체적인 개념들을 접할 수 있다

건강수명과 질병수명이라는 용어는 새로운 것이지만 그 안에 담긴 기본 문제는 그렇지 않다

사람들은 왜 저마다 다르게 나이를 먹을까?

우리는 지금 바로 자신의 텔로미어, 그리고 자기 세포의 재생을 시작할 수 있다

지금하고 있는 일에 집중을 잘하는 사람이 산만한 사람보다 텔로미어가 더 깊다는 연구결과가 있다

또 마음챙김이나 명상훈련을 하는 수업을 들어도 텔로미어 유지 관리 능력이 향상된다는 연구결과도

나와 있다