요즘 엄마들은 직장과 가정에서 일과 육아 모두를 잘 해내야 한다는 압박을 받고 있다
하지만 완벽하고 헌신적인 "최고의 모범 엄마"가 되고 싶다고 생각하면 육아 우울증에 걸리기 쉽다
엄마는 자신을 위해 시간을 투자하고 자신을 행복하게 만드는 일에 열중할 수 있어야 한다
빌 클린턴 전 미국 대통령은 왜 성중독이 되었을까?
오프라 윈프리와 마릴린 먼로가 어린 시절 겪은 섹슈얼 트라우마는
그들의 인생에 어떤 영향을 끼쳤을까?
유명인들이 사례에서 보듯이 아이들을 지켜주는 성교육이 얼마나 중요한지 부모들은 알아야 한다
우리나라 10대들의 성관계 시작 나이는 12세 이하라고 한다
충격적인 일
아이들은 학교에서 뿐만 아니라 아주 어릴때부터 가정에서 부모로부터 성교육을 받아야 한다
4차 산업혁명으로 불리는 인공지능 시대가 멀지 않았음을 몸으로 느낀다
인공지능 시대에 부모가 자식에게 꼭 가르쳐야 할 것은 무엇일까
아이들이 평생 공부하는 자세를 가지고 스스로를 발전싴0ㅕ 행복해지는 법을 익히기 위해
부모의 지도는 더더욱 중요하다
1장,,, 엄마와 아이를 위한 엄마의
심리코칭
사랑과 비슷한 어떤 것,
즉 애착이 결핍되면 아이들은 가장 고통스러운 스트레스를 받는다
애착형성에 가장 중요한 것은 엄마의
마음
부모로서 더욱 행복해지고 내아이의 부모라는 사실에 자부심을 느끼게 되려면
"엄마 공부"가
꼭 필요하다
아이들이 엄마를 사랑하는 이유는 엄마가 달라붙을 수 있는 부드러운 존재이기 때문에
자신을 사랑해주는 존재, 원숭이를 실험해 봐도 위협적인 상황이 닥쳐오면 새끼 원숭이는 재빨리 타월 천으로 만든 대용물에 매달려 위로를
구했다고 한다
원수이뿐만 아니라 인간에게 있어서도 음식의 공급보다 엄마와의 신체접촉과 그 경험을 통한 안정감이 생존에 훨씬 중요하다는 결론을 내린바 있다
건강한
애착형성은 부모가 아이와 하루 종일 같이
있다고 해서 만들어지는것이 아니라 부모와 함께 하는 시간이 하루에 90분 이상이면 애착형성에 아무런 문제가 생기지 않으며
30분정도 시간을 만들어 집중적으로 아이와 함께 몸을 비비며 놀아주면 건강한 애착이 만들어진다
이때 안아주고 뺨을 만져주는 스킨십을 하는 것이 매우 중요하다
하루 12번 매일 안아주면 문제 없다고 한 말이 생각난다
"행복은 운이 좋아서 오는 것이 아니다 돈이나 권력으로 얻을 수 있는 것도 아니다
행복은 우리가 준비해야하고 마음속에서 키워가야하며 사라지거나 빼앗기지 않도록
스스로 지켜내야 하는것이다"
우리 전통사상에는 내관이라는 것이 있다
내관이란,,, 자신의 몸과 마음을 차분하게 들여다보는 태도
온 국민이 내관을 통해 편안한 몸과 마음을 가구고 우리 전통에서 전해지는 행복을 추구하는 방법을
행복지수가 더 높아져야한다