서서히 나에게 독이 되는 사람들

서서히 나에게 독이 되는 사람들 - 내 삶을 은밀히 착취하고 파괴하는 그들은 누구인가?
리사 이라니.안나 에케르트 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 10월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

왜 나는 이 책을 집어들었을까? 펼치면 바로 질문,
나의 삶에 독이 되는 사람들이 엮여 있고, 이제는 그 관계에서 벗어나고 싶기 때문인데 어떤 사람과의 관계가 나에게 독이 된다는 느낌이 들어 질문에 답하였는데 2점 밖에 안된다. 그럼 그 사람은 나에게 독이 아니라는 것인데 왜 이리 난 그 사람이 힘들까를 생각하게 된다.
때때로 스스로는 충분히 잘하고 있지 않다는 생각이 들때가 많다보니 이 책에 관심을 가지게 되었고 독이 되는 관계의 사람과 악순환에서 완전히 벗어날 수 있도록 돕는다하니 도움 받고 싶다.

그외 몇 사람을 체크해보았다. 정말 엄청난 독을 내뿜으면서 관계를 멀리하고 있다.
심리학 연구 결과에 따르면 우리의 정신은 자연적으로 일종의 보호막을 가지고 있다.
잘못된 결정과 실패에 대처할 수 있도록 정신적 면역체계를 갖추고 있다.
체내 면역 체계는 신체적 질병으로부터 우리를 보호하는 반면, 정신적 면역 체계는 
정신건강을 유지하고 강화하는 역할을 하는데 스트레스,도전,감정적 상황에 대처하는 능력이 중요
정신적 면역 체계는 회복탄력성이라고 하는 우리의 심리적 저항력에 영향을 미친다.
스트레스가 심한 상황에서도 필요한 자원을 활용한다면 일종의 심리적 보호막을 발달시키는 것이 가능, 
뇌가 변화하는 능력인 신경가소성에 대해 많이 알려져 있는데 예민한 기질을 가진 사람도 
재프로그래밍과 훈련을 통해 저항력을 높일 수 있다고 한다.

내가 아픈 이유를 알고 사람에 치이고 사람때문에 힘든 나를 위한 관계해결법을 알고 
나를 위해 관계를 가질 수 있도록 훈련을 해야겠다.