매일 10분 두뇌 훈련 8가지 인지능력 종합편 (스프링)

매일 10분 두뇌 훈련 8가지 인지능력 종합편 (스프링) - 치매 예방, 인지능력 개선, 기억력 향상을 위한 ㅣ 매일 10분 두뇌 훈련
한국치매교육협회.동그라미에듀 지음 / 시원북스 / 2025년 10월

"이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다."

8가지 인지능력을 골고루 개선하고 치매를 예방하자
재미있게 즐기는 하루 4문제 매일 10분 두뇌 훈련으로 치매를 예방하자 
초고령사회로 접어들면서 치매환자가 늘고 있는 것을 볼 수 있다. 누구나 피해갈 수 없다고 하면 너무나 속상할 것이다. 경도인지장애란 치매 전 단계로 기억력은 저하됐지만 일상생활에는 지장이 없는 상태, 경도인지장애에 진단을 받은 환자의 10~15%가 매년 치매로 전환되기 때문에 이 단계에서부터 치매 예방교육 활동을 하면 두뇌의 노화를 늦추고 치매를 예방할 수 있다고 한다.

인지능력이란 지남력,기억력,집중력,시지각능력,언어능력,계산력,사고력,공간지각력으로 나눈다.
이 책은 8가지 인지능력을 바탕으로 더욱 체계적으로 구성되어져 있다.
하루 4문제씩 총 200문제를 50일 동안 풀 수 있도록 구성 매일 10분씩만 투자하여 꾸준히 활용하다 보면 치매 예방과 인지능력 개선에 도움이 된다고 하니 잘 활용해보아야겠다.

지남력은 현재 상황을 올바르게 인식하는 능력인데 현재 상황을 잘 인지하고 있는지부터 확인하고 시지각능력을 통해 보기와 일치하는 그림을 정확히 찾아볼 수 있는지를 확인해 시지각능력을 키워나갈 수 있다.
50일동안 글 수도 많아지고 계산까지 하게 되니 그냥 하루를 보내기보다 매일 단 10분이라도 이렇게 꾸준히 해 나간다면 두뇌훈련에 많은 도움이 될 것이다.