리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다당신은 다이어트를 당장 그만두어야 한다.집,학교,사회 그어디에서도 가르쳐주지 않았던 내 몸 사랑하는 법을 알아가자이 책을 통해 바디 리터러시, 몸 문해력의 시대를 열며 몸 교육을 위한 비판적 사고의 확장을 이끌어내고자 한다. 이를 위해 여러 읽기 자료와 생각거리가 제공되어 있으니 포괄적으로 몸을 살펴볼 수 있는 기회를 가지고 싶다. 우리는 내 몸을 거부한다. 신체 불만족 시대를 살아가고 있다.몸에 대한 내 생각은 어떻게 형성되어 왔을까?내 몸은 어떤 문화안에서 살아왔는가?몸에 대해 생각할 때 내 머릿속에 첫번째로 떠오르는 질문들이다. 이제부터 내 몸에 대해, 내 몸의 가치는 어느 누구도 정할 수 없다는 것, 내 몸의 가치는 나만이 정할 수 있다는 것을 알고 내 몸에 대해 생각하는 시간을 가져보려 한다.사회적 맥락에서 몸의 발달과 가치변화부터 먼저 알아가자몸의 변화를 위한 글쓰기를 시작해보자 나의 바디 이미지 다이어리로 글쓰기를 해본다는 것을 한번도 생각하질 못했었다.우리가 몸에 대해 생각할 때 처음 드는 생각은 진짜 '무엇'을 생각해야할지 아무 생각이 없다.몸의 변화를 글쓰기를 해본 적이 없고 단지 해보았다면 아이가 태어나면서 아이 이유식등을 먹거리 쓰기등은 해 보았지만 몸의 변화를 한번도 쓴 적이 없다는 것을 알게되고 또 생소하기도 하다.앞에 몸의 발달과 가치 변화를 생각하면서 시기에 맞게 몸의 변화를 글로 표현해 두는 것도 좋을 것 같다.몸을 위해 매일매일 자기 돌봄 루틴을 실천해보라고 하는 데 내 몸도 자기계발 루틴이 필요하다고 한다.내 몸을 제대로 읽기 위해 가장 중요하고도 기본으로 선행되어야 하는 것이 바로 '자기돌봄루틴'자기돌봄의 루틴화는 왜 필요하고 또 어떤 것을 내 루틴으로 만들 수 있을까도 생각하게 되고 내 몸을 나답게 받아들이기 위해서 기본이 되는 것이다.내 몸을 위해 느낄 수 있는 메모법을 소개하고 있다. 여기 세 단계를 거쳐 메모를 기록하다 보면 진짜 내 몸에 필요한 자기 돌봄이 가능해지고 주체적인 나로 성장하면서 건강한 내 몸으로 변화가 올 것이다.