하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법

하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법 - 우리가 알던 고혈압 상식은 전부 틀렸다!
카토 마사토시 지음, 이선정 옮김 / 더난출판사 / 2023년 6월

혈압약에 대해 사실 궁금한게 너무 많은 사람이다. 혈압이 좀 올라가 병원 가면 거의 혈압약 처방으로 어쩔 수 없이 먹고 있는 분들이 너무 많은 것 같다. 정확한 검사를 해본것도 아니고 그냥 혈압이 올라갔다는 이유로 처방을 받아 먹고 있는 사람들이 너무나 많은 것을 볼 수 있다. 그래서 혹시 나도 그렇게 처방 받으면 어떻게 해야할까로 약을 잘 안 먹는 한 사람으로써 고민이 많았는데 이렇게 책을 읽게 되어 미리 예방할 수 있으니 얼마나 감사한지,

잘못 알고 있는 고혈압 상식이 건강을 망친다고 하니 정확히 알고 넘어가자

감사하게 혈압약에 의존하기 전에 스스로 혈압을 다스릴 수 있는 방법이 아주 많다고 한다. 약을 먹는 쪽이 오히려 쉽게 피로해지고 건강을 해치며 노화를 촉진시킬 위험이 놓고 혈압의 역할을 바르게 이해하게 되며 우리 몸에 혈압을 정상적으로 조절하는 기능이 분명히 존재한다는 점을 깨닫자.

혈압이 높으니 약으로 내리자는 현재의 일반적인 대처법은 몸에서 일어나는 문제를 해결하지 못할뿐더러 더 무서운 질환의 위험 신호마저 지워버릴 가능성이 있다고 한다.

약의 훌륭한 효능 또한 있다. 손 쉽게 약을 써서 혈압을 내린다면 심각한 질환의 징후를 놓치는 꼴이 된다. 만성질환이란 언제 나올지 모른단느 점에서 결승선이 없는 달리기와 같아 만성질환 때문에 약을 처방받을 때는 장기 복용에 따른 부작용도 반드시 따라온다는 점을 기억해야한다.

혈압약은 혈압을 내리기 위해 온몸의 혈액을 돌면서 각 세포에 침투하기 때문에 장기적으로 복용하면 심장,혈관,간,신장에 부담을 주며 장기간 복용했는데 부작용도 없고 몸에 전혀 영향을 주지 않는 약이란 세상에 없다. 혹시 나에게도 의사가 으름장 놓더라도 용기를 내어

"당분간 상황을 지켜본 다음에 먹을께요"라며 거절한 뒤 스스로 혈압을 관리할 수 잇도록 해야겠다. 이제 정확한 대처법을 알았으니 대처하겠다.

 

 

혈압을 낮추는 우리 몸속 막혀있던 신경의 길을 열어 지압포인트를 잘 찾아 짚어주면 혈압이 내려간다고 한다. 혈압이 오르기 쉬운 시간대, 스트레스를 받아 화가 오르락 내리락 할때 짚어주고 지압은 손에서 올바른 곳을 짚어야 효과를 발휘한다고 하니 정확히 찾는 요령을 익히자 이 책 속에 많은 정보들이 들어앉아 있다. 폐와 혈관나이도 테스트 해보고 부위별 온 몸의 스트레칭도 익혀 혈압을 낮출 수 있는 모든 것을 배워보자 

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다