30일 셀프 카운슬링 다이어리 2 관계 맺는 마음, 괜찮나요?

30일 셀프 카운슬링 다이어리 2 - 관계 맺는 마음, 괜찮나요? ㅣ 30일 셀프 카운슬링 다이어리 2
서늘한여름밤 지음 / arte(아르테) / 2021년 10월

 

셀프 카운슬링은?,,,

왜 이렇게 힘들지?하는 막연한 생각에서 출발하여 

오늘 힘들었던 나를 격려하는 법까지 구체적인 일상으로 좁혀 들어가며

주제별로 세밀하게 나의 마음을 확인하고 정리하는 스스로 상담이다 

내가 중심이 되는 관계를 원하는 모든 사람을 위한 심리학습지

관계 맺는 마음, 괜찮나요? 속 주요 카운슬링으로 셀프 카운슬링을 시작해보자 

 

인간이 태어나서 죽을때가지 관계속에서 살아간다 

인생은 혼자 살아가는 것이라는 세상의 말과는 달리 실제 우리의 삶은 타인과 끊임없이 상호작용하며 서로에게 영향을 주고받는 과정의 연속이다 

 

내가 맺고 있는 관계가 나에게 어떤 의미인지 한번 스스로 정의해보자

누군가는 친구가 떠오를수도 있고 누군가는 불편한 마음이 떠오를 수도 있다

관계에 대해 내가 어떻게 느끼고 있는지 내가 맺고 있고 앞으로 맺을 관계들은 어땠으면 좋겠는지 함께 생각해보자 

관계하면 어떤 모습이 떠오르는가?

나만의 관계를 그려보자 

형용사로 보는 인간관계를 떠올렸을때 생각나는 형용사를 모두 골라보고

오늘의 마음을 적어보자 

 매일 30일동안 다양한 질문으로 나를 돌아보며  나의 관계를 위해서 점검하고

나라는 존재에 대해 깊이있게  생각하면서 

나를 회복하고 나의 관계도 회복의 관계로  나갈 수 있는 기회의 시간이  되었으면 한다 

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다