갱년기 직접 겪어봤어?

갱년기 직접 겪어봤어? - 얼굴은 화끈화끈, 가슴은 두근두근, 감정은 들쑥날쑥
이현숙 지음 / 비타북스 / 2020년 5월

인생 후반부 건강은 "갱년기"에 달렸다

35~55세 여성 필독서

갱년기 증상,마음 관리법

100세 시대, 평균 폐경 나이 49세

갱년기는 내 몸에서 더 이상 중요하지 않은 호르몬이 줄어드는 동안

그에 맞춰 적응하는 시간이다

이 시기에 우리가 해야 할 일은 여성호르몬 없이도 잘 살 수 있도록

몸과 마음을 재정비 하는 것이다

지금 바뀌지 않으면 건강이 악화되고 노화가 가속화 된다 는 것을 명심하자

갱년기를 어떻게 보내느냐에 따라 남은 50년이 달라진다

갱년기의 주된 원인은 여성호르몬 감소지만 호르몬 보충만이 치료라고 생각하여 많은 여성분들은 호르몬보충제와 다양한 것으로 먹기 시작하고 암암리에 그렇게 해 온 것으로 안다 그런데 치료의 정답은 아니라고 한다

사실 나자신도 이제 맞이하게 될 갱년기에 대해 많은 두려움에 싸여있었기에 누구도 피해갈 수 없다고 생각하였기에

사실 지금도 갱년기인줄도 모르겠지만 그 두려움속에서 [갱년기 직접 겪어봤어?] 책을 통해 갱년기에 대해 정확히 알고 맞이하고 싶어서 읽기 시작한다

그동안 그렇게 두려움에 떨었던 갱년기 이렇게라도 체크해본다