[100자평] 부자의 몸

부자의 몸 - 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 1월

몸과 마음 상태를 건강하게 하려면 무엇이 중요한지 스트레스 해소법이 상세히 일러주니 더더욱 자신을 챙길 수 있는 시간을 가지게 도움을 주었습니다!

[서평] 너무 애쓰지 마라

너무 애쓰지 마라 - 인정중독에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는 14가지 심리 기술
오타 하지메 지음, 민경욱 옮김 / 윌마 / 2025년 1월

누군가에게 잘 보일려고 애쓰려고 하면 칭찬을 얻고자 하는 욕구에 혈안이 될 때가 있다. 한 번 인정을 받으면 다음에도 잘해야 한다는 무언의 압박감에 사로잡히다 타인으로부터 지배받는 기분으로 살아야 할 때가 생기니까 점점 하루하루를 무리하게 보내는 경우가 많아졌다. 그들에게 잘 보이려는 목표에만 연연하다 결국은 몸은 몸대로 망가지고 마음마저 번아웃이 오곤 하여 일하는 게 점점 힘들어지는 경우가 생긴다. 너무 열심히 하려다 되려 내가 몸이 부서지는 상황이 계속되는 걸 막으려면 어떤 생각하면서 나를 지켜야 하는지 <너무 애쓰지 마라>라는 도서를 접하게 되었다.

이 책은 고군분투하게 살아가는 현대인들의 인정욕구를 덜어내고 자신을 좀 더 챙길 수 있도록 <인정중독에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는 14가지 심리 기술>들이 담아진 자존감 심리학 도서다.


현대사회에서 기술을 발달될수록 인간의 삶은 쇠퇴하게 된다. 즉, 정신적으로 무너지게 되는 요인들이 발생된다는 의미다. 디지털기기가 발달된 이후로 각종 정보가 우리에게 좋은 영향이 있을지라도 그게 독이 되어 열등감과 시기질투, 비교심리, 자격지심 등등 부정적인 심리가 더 심하게 만들어지게 되어 인정이라는 것에 더더욱 몰입하게 된다. 좋은 말 듣고 싶고, 사랑받고 싶은 마음에 더더욱 관심을 보이려는 행동이 지나치게 하다보면 오히려 역으로 내가 불안심리가 만들어져 더더욱 자신을 피폐하게 만들어내고 있는 상황이 자주 발생되어 사회적으로 문제가 계속되고 있는 중이다.

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남들은 나보다 잘 살고 행복한 거 같은데 왜이리 나는 힘든 하루만 보내는 걸까.

잘 살려고 아둥바둥하게 맨날 움직여도 왜이리 공허한 마음만 가득할까.

아무리 내가 이렇게 열심히 노력하고 무언가를 이루어내는데도 무료함이 계속되고 있다면 자신의 마음 상태가 매우 안 좋은 거라는 걸 확인해야 한다는 점이다.

새로운 환경에서 적응을 잘해보겠다는 마음이 앞선 나머지 자신을 뒷전으로 두는 경우가 있다. 그 사람한테 잘 보인다면 앞으로 살아가면서 나에게 불행이 안 올거라는 안일함이 더 독을 만들고 있다는 걸 증명해주는 내용을 마주하게 된다. 예를 들어, 사장한테 잘 보인다고 해서 온종일 나를 관심을 가지는 보장이 없다는 것이다. 또한 시댁에 가서 아무리 내가 용을 써서 이쁨받으려고 집안일을 거뜬히 잘해도 상대가 마음에 안 들면 하나마나한 짓이라는 것이다. 그 사람 마음이 어떠한지도 모르고 무작정 잘할 생각에만 일차원적으로 생각하는 거라면 결과론적으로 그 사람에게 놀아나는 거나 다름 없기 때문에 좋은 의미로만 생각하면 안된다는 것이다.

칭찬이라는 건 겉보기에는 아주 좋은 말이다. 단, 이게 가까운 사람에게만 듣는 것이 좋은 의미로는 해석할 수 있으나, 밖에 나가서 남에게 듣는 칭찬이라는 것은 정말 좋게 말을 포장해서 말하는 건지 생각해야 한다는 것이다. 상대방 말에 너무 의미부여를 하면 안되겠지만, 사회에 나가서 일을 하면 대부분 성과를 내면 잘했다는 말보다는 실수해서 잘못된 행동을 할 경우 쓴소리나 모욕같은 말을 듣는 경우가 허다하다.

밖에서의 칭찬은 이름하야 일을 잘 부려먹기 위한 하나의 노림수라 보면 되겠다.

쉽게 말해, '얘가 이런 것도 하면 저것도 할 줄 알겠네' 상대방이 유리한 방향으로 흘러갈 수 있다는 게 전제조건이 달린 말과 같다는 의미다. 물건처럼 부려먹을 수 있는 용도로 만들어질수록 잘 구슬려서 사람이 아닌 기계로 대한다. 그걸 착각한 이들은 오히려 더 용을 써서 자칫 실수할 경우 나에게 더 큰 시련을 겪게 되는 상황을 마주하게 된다. 그러한 점을 생각하면 너무 잘할 필요도, 너무 못할 필요가 없다는 게 인생이 어떤 점으로 보면 참으로 어렵다는 생각이 들게 된다.

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회사가 적당하게 일을 주면 그것만 해도 월급받는 것이지만, 더 높은 위치에 올라가야 한다는 욕심이거나, 누구 하나 나에게 쓴소리를 안하기 위한 처세술로 열심히 하려고 하면 그게 나에게 득이 되는지부터 생각해야 한다. 즉, 상황과 사람을 봐가면서 해야 하는 경우가 있다는 뜻. 모든 사람에게 사랑을 받을 수 없듯이, 인정도 모든 사람에게 받을 수 없다는 걸 생각하는 게 필요하다는 걸 이 책을 보면 알 수 있다.

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한 번 마음이나 몸이 둘 중에 하나라도 망가진 상태라면 어떤 일이나 공부를 해도 번아웃이 와서 해내기가 쉽지 않다. 남의 눈치만 보며 인정을 받을 생각에만 연연할수록 내 행복보다 불행한 하루만 반복될 뿐이다. 그러기 위해서는 나만의 가치와 만족에서부터 시작해야 한다고 저자가 조언한다.

이 책을 자세히 들여다보면, 인정을 받으면 어떤 영향이 나에게 오는지 각각의 사례에 따른 이야기를 전해준다. 사람은 사랑받기 위해 태어난 거라고 하기 때문에 늘 사랑이 고프는 경우는 어른이 되어서도 반복된다. 어릴 때부터 부모의 사랑이 부족한 상태로 자라왔다면 더더욱 그걸 인정받기 위해 더 공부하고 성적을 잘 내려는 노력을 거뜬히 하는 경우가 있다. 다음 사례와도 마찬가지다. 회사에서 직속상사든 더 높은 직급상사한테 한 번 신의를 받으면 더더욱 잘해야 한다는 생각이 앞선다. 그러다 더더욱 자신에게 무리수를 주기 때문에 불안감과 두려움을 달고 살게 되어 매우 힘든 상황을 겪는 셈이 된거다. 남에게 잘해봤자 내가 얻을 게 진짜 있는지부터 따져봐야 할 문제라는 걸 느끼게 된다. 목숨을 내던질 정도로 내가 인정 받아야 할 자격인건지를.

인정욕구가 정말로 좋은 심리일까.

이 책을 읽어볼수록 인정이라는 개념을 다시 한 번 생각해보게 된다. 인정은 상황에 따라 나에게 득과 실로 나뉜다. 이게 인정이 나에게 좋은 의미가 될 수 있고, 나쁜 의미로도 해석되기 때문에 무조건 한쪽으로만 쏠려서 이야기할 것은 아니라고 보여진다. 쉽게 말해, 젊은이가 듣는 칭찬과 늙은이가 듣는 칭찬과 인정의 격이 다르다는 의미다.

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또한 사회생활하면서 인정을 받으려고 하는 이유는 부와 명예를 얻기 위한 목표를 가지는 것이기에 더더욱 목숨을 거는 싸움을 하는 경우가 있다고 한다. 단, 그걸 이루지 못할 시엔 극단적인 선택까지 가담하는 경우가 있기 때문에, 더더욱 그것에 목매는 경우가 있다는 전례를 이 책에서 발견하게 되어, 너무 인정에만 너무 쏟아부으면 안된다는 생각을 하게 된다.

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사람은 불완전체라서 더더욱 갈망하고 싶어하는 심리욕구를 가지고 있다.

그래서 더더욱 인정을 받으려는 마음, 즉, 사랑을 받고 싶은 욕심이 쎄진 건지도 모른다. 나도 이만큼 했으면 나한테 이런 따뜻한 말 한마디와 보상을 얻고 싶은 마음에 더더욱 그걸 이루고 싶은 의욕이 너무 앞선건 아닌지 생각해보게 된다.

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고작 남한테 인정과 칭찬 받으려는 마음 하나 얻으려고 인정중독에 빠져 있는 거 아닌지 한 번쯤은 자신의 뒤를 돌아봐야 한다. 매번 정신없이 사는 거 아닌지, 그냥 오로지 남의 평가에 신경하면서 좋은 평가를 얻기 위한 목표로 달릴려고 하는 건지, 대체 내가 무엇을 얻으려고 이렇게 마음고생하면서 살려고 하는지를 생각하는 게 무척이나 필요하다.

이 책에서 전해주는 건 간단하다.

너무 타인으로부터 애쓰지 말고, 내가 행복해질 수 있는 생각을 하면서 살라는 취지로 전해주는 것이다.

모든 사람들한테서 미움받기 싫다고, 싫은소리 듣기 싫어서 더더욱 잘 보이려는 무리한 노력하는 거 아닌지를 놓고 이 책을 접근해보는 것이 좋다. 매번 내가 좋게 대한다고 해서 누구든 좋게 대해주는 건 없다. 상대방 마음 열기란 쉽지 않는 것. 그래서 더더욱 자신을 힘들게 하지 않으려는 생각이 우선적으로 박혀야 한다는 걸 알게 해주는 심리도서다.

**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**

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[서평] 왜 그들만 부자가 되는가

왜 그들만 부자가 되는가 - 부의 격차를 좁히는 진짜 돈의 모습
필립 바구스.안드레아스 마르크바르트 지음, 배진아 옮김 / 북모먼트 / 2025년 1월

세상이 좋게 변화되어도 돈이 굴러가는 세상이라 지금 이 사회에 살려면 돈을 무시할 수 없는 상황이다. 갈수록 경기가 심각하게 좋아지지 않는 상태로 가게 되면서, 상류층과 하류층의 소득 격차가 너무나도 차이나고 있어서 부익부빈익빈 현상이 날로 심화되고 있는 중이다. 부조리한 현실에 돈을 벌고 싶어도 번 사람만 번다는 어불성설같은 상황이 자주 생기다보니 세상이 야속하다는 생각을 가지게 된다. 이렇게 불공평하게 세상이 돌아가는 상황에서 돈이 어떻게 흘러가는지 그 진실을 들여다보도록 만들어진 경제 도서를 마주하게 되었다.

<왜 그들만 부자가 되는가>라는 도서는 현대사회에서 불공평하게 흘러가는 돈의 본질에 대한 이면을 다루는 내용으로 전한다.

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우리는 왜이렇게 살아도 살아도 돈이 부족할까.

월급을 받아도 어느 순간 텅장이 되기도 쉬어져서 다시 통장에 돈이 들어오기까지가 일반인 입장에선 시간이 꽤 오래 걸린다. 반면, 한 번 크게 성공한 부자들은 계속해서 돈을 부풀려서 더 많은 액수를 늘리게 하는 기술을 써서 돈이 잘 벌어지게 만들다보니, 우리 입장에선 더더욱 박탈감과 위화감이 밀려온다. 그러한 점을 좀 더 돈의 진짜 흐름을 알고 돈관리를 고민해보는 시간을 가지도록 도움이 되는 부의 시스템에 대한 불편한 진실을 이 책에서 제시한다.

저자는 그릇된 경제정책으로 인해 화폐 시스템의 흐름이 불공정하게 돈이 분배가 있다고 지적한다. 화폐의 첫 시작은 모든 나라들이 물물교환으로 시작되었으나 점차 권력으로 인한 부자의 가치가 높아지게 되었다. 부를 축적할 수 있는 건 오로지 절대적인 권력을 지닌 상류층에만 해당되어 언제든 그들의 손아귀로 경제흐름이 쥐략펴략이 되어지는 상황이라는 걸 전해준다.

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누구나 부를 쟁취할 수 있는 기회는 없다. 단, 돈이 어느 방향으로 흘러가는지 화폐 시스템의 본질에 대해 제대로 알지 않은 채 돈을 벌러고 하면 다람쥐 챗바퀴 돌듯 쉽게 돈이 들어오지 않는다는 걸 알게 해주는 진실을 이 책에서 마주하게 된다.

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요즘 경제성장 관련 이슈를 살펴보면 대부분 경영진들이 초점을 두고 있다. 그들이 어떤 말을 하고 행동하느냐에 따라 경제흐름이 달라지기 때문에 예의주시를 안할 수 없는 상황이 되었다. 그들로 오래전부터 뿌리 박혀있다보니 자본주의 국가로부터 살아가는 게 얼마나 힘든 것인지 다시 한 번 체감해보게 된다.

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이 책은 돈의 흐름은 누가 쥐략펴략하며 어떻게 이득을 얻고, 불공평하게 각자 돈으로 피해를 입게 되는지 현대 사회에서 보여지는 자본주의 경제의 불편한 진실을 내다볼 수 있다는 점이 매우 현실감각을 만들어지게 된다.

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지금 국가가 부채를 겪은 상태에 누구한테만 돈이 들어오게 되는지 생각해보자.

국가가 빚을 갚지 않은 채 인플레이션을 만들어지고 있는 거면 오히려 가난한 이들에게 타격이 심하게 가게 된다. 아무리 국민들 구제랍시고 혜택을 줘봤자 다시 크나큰 세금을 뜯어내려는 정책이 다시 오기 때문에 속수무책이라는 것. 대책은 없고, 당장의 응급처치 경제정책을 내세운다고 해서 나라가 나아지는 것은 아니다. 지금까지 쌓여온 잘못된 경제정책으로 인해 빈부격차는 더 심화될 것으로 예상되고 있어서 더더욱 지금의 돈의 흐름이 어디로 뻗어나가고 있는지를 알아야 할 상황이라는 걸 느끼게 된다.

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불환빈 환불균(不患貧 患不均)이란 말이 있다.

백성은 배고픔보다 불공정한 것에 분노한다는 뜻으로 정약용의 목민심서에서 나온 뜻이다.

즉, 이 책에서 전해주는 건, 갈수록 부익부 빈익빈 상황으로 가게 된다면 더 큰 화가 다가올 거라는 걸 경고장을 보여주는 거다.

저자는 자본주의 경제정책에 대한 비판과 문제점을 상세히 다루어진 것으로 보아 현재 나라 상황이 매우 안 좋다라는 걸 경각심을 갖고 생각해봐야 할 문제라는 걸 느끼게 해준다.

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현대사회 경제는 이미 썩을대로 썩은 화폐 시스템으로 이어져 왔기 때문에 쉽게 기득권층들이 이를 바꿀 생각은 없는 게 가장 큰 원인이다. 그래서 불평등하게 세상이 돌아가는 돈의 흐름에서 내가 무엇을 알지 못해서 돈이 잘 벌지 못하는지 현실의 내면을 알아가기에 좋은 정보를 엿볼 수 있다.

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한국은행에서 화폐 발행하고 통화량 조정해봤자 이건 모순적으로 이득이 되는 쪽은 부자다.

돈의 흐름이 진정으로 어디로 흘러가는지 본질을 제대로 알아야만 그들의 월권을 없앨 수 있는 균형을 찾을 수 있을 듯 하다. 불균등하게 돌아가는 세상을 바꾸려면 경제가 안정적이어야 한다. 사회가 썩어나갈수록 경제는 더더욱 부자들에게 놀아나기 쉬워지는 세상으로 만들어지기 때문에, 불공정하게 돌아가는 세상을 바꾸기 위해서는 이 책에서 전해주는 화폐 시스템에 대한 전반적인 상황의 흐름을 알아보면서 그에 따른 내 삶의 재테크 관리를 어떻게 해야할지 좀 더 생각해보게 해주는 의미있는 도서라 생각된다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다**

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[100자평] 왜 그들만 부자가 되는가

왜 그들만 부자가 되는가 - 부의 격차를 좁히는 진짜 돈의 모습
필립 바구스.안드레아스 마르크바르트 지음, 배진아 옮김 / 북모먼트 / 2025년 1월

돈이 어디로 흘러가고 부자가 되는지 자본주의 국가에서 보여지는 경제 시스템에 대한 진실을 많이 알게 해주는 현실적인 부의 상황을 많이 알 수 있어서 도움이 되었습니다!

[서평] 품격 있는 사람들의 말 습관

품격 있는 사람들의 말 습관 - 대화의 품격을 높이는 언어의 법칙
스쿤 지음, 박진희 옮김 / 더페이지 / 2025년 1월

직장생활을 하려면 일처리가 실수없이 잘 진행할 수 있게 논리정연한 말투가 있어야 한다. 추상적이거나 애매하게 말을 할 경우, 직장동료나 상사간의 소통하는 게 어긋나는 부분이 있어서 잘못하면 마찰이 생기기도 하므로 굉장히 조심해야 할 상황이다. 조금이라도 빈틈이 보이면 손가락질 당하기 쉬울 수 있는 사회생활에서 어떤식으로 말하는 습관을 가져야만이 내가 흔들리지 않고 내 의사표현이 잘 되어지는지 알아보고자 새롭게 출간된 스피치 책을 마주하게 되었다.

이 책은 수많은 스피치 강연과 연설을 해온 경험을 바탕으로 하여 사람들과 소통할 수 있는 어떤 상황에도 반드시 말하는 법칙을 지키며 품위있게 말할 수 있는 8가지 방법을 제시해주는 스피치 처세술 도서다.

매일같이 사람들과 마주하면서 왜이리 말하는 게 쉽지 않을까.

가뜩이나 살기 힘들어죽겠는데 괜한 사람하고 엮여서 꼬여진 경우가 있을 때면 오늘 하루가 망가진 기분이 든다. 특히 직장생활을 하게 되면 더더욱 말을 하는데 조심 또 조심해야 할 부분이기도 하고, 또한 업무 중에 발표도 수시로 하는 경우가 있다보니 말하는 연습 또한 따로 해두어야 할 게 많다. 그러한 점을 이 책에서 논리형 이성적인 화술법을 제시해주는 내용들을 마주하게 된다.

저자가 일러주는 법칙은 한마디로 말해서, 내가 절대 물러서지 않을 강단있는 화술법이라 말하고 싶다. 즉, 실수없이 상대를 제압하거나 내가 생각하는 방향대로 흘러갈 수 있는 가능성을 만들 수 있는 화술법을 의미한다.

저자가 일러주는 소통의 법칙은 LANGUAGE로 8가지 법칙을 일컫는다. 논리(Logic), 유추(Analogy), 장면 묘사(Narrate a Picture), 좋은 사례(Good Story), 예측 불가(Unexpected), 질문(Ask), 이득(Gain), 공감(Empathy)의 법칙을 소개해준다. 겉으로 봐선 논리형 화술을 언급하는 것으로 보여지지만 논리와 감정 복합적인 화술을 제시해준 것이 참으로 고급진 대화법을 일러주는 것으로 보여진다.

이 책은 재밌게도 화술법을 좀 더 이해할 수 있게 귀여운 캐릭터를 내세워 이야기를 이끄는가 하면, 그에 따른 구체적인 상황에 대비할 수 있는 사례들을 꼼꼼하게 제시되어 있어서 어떻게 상황을 대처해야 할지 알기 쉽게 적어진 걸 보게 된다.

품위를 갖추어서 말하려면 어떤식으로 말을 해야 할까?!

말이란 내가 어떤 의도로 전달하느냐에 따라 상황이 달라진다. 즉, 사람의 마음을 움직이기 위한 부드러운 처세술을 가지기 위한 취지로 이 책에서 일러주는 게 아닐까 생각하게 된다.

중요한 상황에서 난 어떤식으로 말을 하는지 생각해보자.

긴장이 되고, 말해야 할 상황에 버벅거리며 화가 나면서도 말을 잇지 못하는 경우라면 평소에 감정을 생각해보는 것도 필요하다.

살면서 내가 아무리 힘들어도 누구 하나 나를 알아주는 사람 아무도 없다.

단, 감정을 잘 조절해서 절도있게 한번에 꽂힐 수 있는 말을 하기 위한 제어능력을 기르는 게 무엇보다 중요하다는 걸 이 책을 보면 알 수 있다.

어쩌면 이 책을 활용도는 직장생활 및 면접 및 발표를 하기 위한 화술 노하우를 일러주는 걸로 보면 되겠다. 논리정연하되 정확하게 상대방에게 내 의중을 제대로 확 꽂힐 수 있는 문장을 생각해보도록 다양한 상황별 대처법을 제시해준다.

이 책에서 일러주는 건 말하면서 논리적인 스토리텔링 전개가 되기 위한 화법으로 개선한다면 훨씬 말을 짜임새있게 잘 표현할 수 있는 효과가 있다는 걸 증명해주는 내용도 발견할 수 있다. 나한테만 말하는 거라면 이렇게 말하는 게 힘들지 않는다. 상대방을 홀리기 위한 논리감정형 화법으로 좀 더 다르게 구사해보는 연습을 해본다면 훨씬 이전과는 다른 사람으로 캐릭터가 만들어지는 효과가 나타날 거라고 긍정을 주는 책이라 느낀다.

인익기약이라는 말이 있다. 남을 이롭게 하면 나로 이롭다는 뜻인데. 쉽게 말해, 물건을 팔려면 상대방이 원하는 걸 얻게 해주고 나는 상대방에게 얻고자 하는 걸 얻기위한 목적으로 말하는 게 필요하다는 의미다. 장사를 하려면 상대방의 상황을 파악하여 윈윈할 수 있는 화술을 겸해야만 득이 되는 효과가 나타난다는 것이다. 뭐든 이득을 취하려면 적대시하려는 말투보다는 부드럽게 치고 들어가려는 말투여야만 내가 이루고자 하는 목표달성이 된다는 의미다.

이 책은 어쩌면 나의 가치를 끌어올리기 위한 하나의 품격으로 갖춘 자질로 만들어나가기 위한 용도로 만들어진 거 같아서 눈여겨 보면서 평소의 말을 좀 더 다르게 도전해보면 어떨까 싶다. 이 책에서 일러주는대로 조리있게 말하되 내가 잇속을 챙길 수 있는 전략을 생각하면서 좋게 말하는 연습을 한다면 성동격서(한쪽에서 주의를 끌고 다른 쪽에서 목표를 이루는 전략) 대처능력으로 만들어지게 해줄 수 있는 효과가 있다고 하니 이보다 좋은 처세술 도서이지 않을까 생각이 든다.

**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**

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