[서평] 지금 이순간만 살 수 있다면

지금 이 순간만 살 수 있다면 - 미래를 걱정하느라 현재를 흘려보내는 당신을 위한 이야기
류 시노하라 지음, 추미란 옮김 / 빌리버튼 / 2024년 10월

시시각각 찾아오는 부정적인 생각은 매일매일 나를 괴롭히고 있다. 부정적인 감정이 긍정적인 감정보다 훨씬 많이 휘둘리게 되어 자꾸만 떠오르게 되고, 그런다고 당장 내 상황이 좀처럼 풀리지 않아서 점점 자존감이 낮아지고, 살고 싶은 생각마저 잘 들지 않게 된다. 점점 미래가 안 보인다는 생각에 내 머리가 매번 심란해지는 이 상황을 해결하려면 내 마음을 어떻게 치료하면서 살아야 할지 알아보고자 이 책을 펴본다.

이 책은 매번 위태로움을 자주 느끼는 현대인을 위한 불안장애 극복서다.

우리는 지금 어떤 마음으로 살아가고 있는가.

요즘 세상이 호락호락하지 않다보니 매순간 찾아오는 우울증은 무섭기만 하다. 한 번 안 좋은 생각에 빠져들면 걷잡을 수 없는 공포와 불안, 두려움이 확 밀려오기 때문에 그걸 잡으려면 생각에서부터 고쳐야 하는 게 우선이다. 그게 안되어서 우리는 늘 자신을 힘들게 하는 건지도 모른다.

당장 먹고 사는 것도 힘들어 죽겠는데 마음까지 망가뜨려면서까지 사는 게 좋겠는가.
우리는 그거 알면서도 잘 안되어서 힘든 건지도 모른다.

이 책에서 전해주는 이야기는 매순간 잘 될려는 욕심에 압박감으로 자신을 무리하게 만드는 생각을 잠재우기 위한 마음관리법을 일러주는 내용으로 보면 되겠다.

지금 이 순간 잘 살려고 다들 아둥바둥 열심히 움직이며 살고 있다. 그런 행동속에 마음에서 여유가 없으면 아무리 잘 되게 만들고 싶어도 뜻대로 되지 않는 게 있다.

우리가 태어난 거 자체만으로도 이미 지옥을 경험하고 있다.

사는 거 자체가 전쟁터이기 때문에 마냥 하루하루가 좋은 날만 있는 건 아니다.

다만, 이 책에서 전해주는 이야기는 지금 이순간 살아가면서 느끼는 행복을 놓치지 말라는 교훈을 준다.
내가 오늘을 죽을지, 내일 죽을지 알 수 없는 게 인생이다.
지금 숨을 쉬고 있는 동안 나는 어떤 걸 바라보면서 살고 있는가.

​이 책에서 전해주는 의미는 지금 당장의 순간을 소중히 생각하고 좋은 생각 좀 하라는 의미를 전해준다.

미래를 생각하되, 너무 생각한다고 해서 그 미래까지 아직 도달하지 않았으니, 일단 천천히 당장 살고 있는 이 상황을 생각하면서 해결하려는 마음을 가지는 게 필요하다고 일러준다.

​또한
지금 이순간 행복한 생각하면서 기쁨 마음을 가지고 있는지 내 마음을 알아보는 게 가장 우선순위다.

사는 게 덧없지만, 그 소소한 순간에 웃는 날이 있다. 그걸 잊고 오로지 안 좋은 생각과 밖에서 싫은 사람들로 인한 스트레스 때문에 자신을 갉아먹는 생각에 잠겨 있는 거라면 그저 내 삶에 충실히 살고 있지 않는 거나 다름없다. 그래서 우리는 내 마음에서 무엇이 그렇게 힘들어서 자꾸만 불안한 생각을 우선시 두고 살고 있는지 이 책에서 일러주는 마음 자가치료법으로 알아가는 게 중요하다고 생각된다.

삶은 별거 없다. 내가 힘들 때 누가 따뜻한 말 한마디만 해줘도 눈물이 울컥 나오는 것만으로도 고마울 때가 있다. 다만 그게 많이 없어서 문제다. 말하기도 뭐하고 그런다고 말하면 부정적인 생각을 전파하는 거 같으니 차마 말을 하지 못하겠고 여러 생각이 들 것이다. 그마저도 가장 힘들 때 아무도 내곁에 있어주지 않아서 더 힘들다는 생각에 암담하다고 느끼는 건지도 모른다.

옆에 사람이 있어도 우울한 건 마찬가지다. 그래서 더더욱 나 자신이 뭐 때문에 이렇게 힘들다고 자꾸 내 머리를 아프게 하는지부터 알아내야 미래를 내다보며 살 수 있다.

당장 이순간도 재미없고, 무료하고 공허하다는 생각에 갇혀 있는 상태로 미래를 내다볼 생각을 한다면 그건 잘못된 판단이다. 그건 자신에게 오만함과 도를 지나친 행동한 거다.

책에서는

p.100~101
"심장이 보내는 신호를 계속 무시하면 끝내 건강이 나빠질 수도 있다. 심장의 말과 감정을 무시하는 것은 인생에 스트레스를 더하고 결국 스스로를 무너지게 만들 뿐이다. 꼭 아프지 않더라도 불안감이 스멀스멀 올라올 수도 있고 신경이 과민해질 수도 있다. 이것은 단지 심장이 좀 극단 적인 방식으로 당신과의 소통을 시도하기 때문이다. 심장은 당신이 깨어나 정말로 원하는 일을 하기를 바라기 때문이다."

ㅡ 우리는 그릇된 감정으로 좋은 미래를 생각하는 것부터 달리 생각해야 할 듯 하다. 심장은 곧 마음이다. 내 마음에서 무엇을 얻고 싶어서 그렇게 나를 쪼아대고 달달달 볶게 만드는지를 알아야 한다. 정신과 의사나 상담사가 해결할 수 있는 건 한계다. 나 밖에 할 수 없는 영역이 있기에 우리는 각자 내 마음 상태를 알려는 행위가 있어야 한다는 걸 알게 된다.

우리는 늘 상상을 부정적인 쪽에만 치우쳐 있는 경우가 많다. 그걸 반대로 좋은 상상으로 시각화해서 현실로 적용시키는 연습을 하는 게 필요하다고 조언한다. 부정적인 상상이든 옛 과거를 자꾸 들출수록 나를 고문을 시키는 거지, 좋은 생각은 절대 아니다. 그래서 이왕 사는 동안 좋은 생각 즉, 좋은 미래를 생각하려는 상상력을 키워야 지금을 좋게 내다보며 살아갈 수 있다는 것이다.

지금 내 마음은 매우 날카로운 송곳으로 만들어져 있다.
매순간 날이 서 있어서 늘 사람들을 경계하게 되고, 몸과 마음마저 아프고, 예민해서 마음의 여유가 없다. 그런 나를 둥글둥글하게 만들기 위한 생각을 이 책에서 얻어보는 건 어떨까 싶다.

​우울증은 전세계 모든 사람들이 다 가지고 있기에 그 범위를 넘나들 수 있는 건 스스로가 자신을 구하려는 행동이 가장 현명한 방법이라는 걸 이 책을 보면 알 수 있다. 남한테 내 이야기를 말한다고 해서 해결되는 거라면 이렇게 아프지 않을 것이다.
아무도 내 맘을 100% 제대로 알아주는 사람은 절대 존재하지 않는다. 그렇기에 매순간 힘들게 고생하면서 살아가고 있는 나에게 더더욱 자신을 돌보는 생각을 잊어서는 안된다는 걸 알게 해준 고마운 도서였다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

#지금이순간만살수있다면 #류시노하라 #빌리버튼

[100자평] 지금 이 순간만 살 수 있다면

지금 이 순간만 살 수 있다면 - 미래를 걱정하느라 현재를 흘려보내는 당신을 위한 이야기
류 시노하라 지음, 추미란 옮김 / 빌리버튼 / 2024년 10월

이 책을 통해서 당장 사는 게 힘들어서 매번 우울한 생각이 자꾸 나올 때마다 지금을 더 생각해보게 합니다. 사는 게 쉽지 않지만 내가 좋아지기 위한 디딤돌을 만들기 위해서 무엇이 중요한지 생각하게 해주는 따뜻한 도서였습니다.

주역/부의운/거인들은주역에서답을찾는다

거인들은 주역에서 답을 찾는다 - 부와 운을 끌어당기는 불변의 인사이트
오구라 고이치 지음, 류휘 옮김, 김승호 감수 / 웅진지식하우스 / 2024년 10월

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**
#주역 #부의운 #거인들은주역에서답을찾는다

지금의 현대사회에서 살아남으려면 열정적으로 열심히 하면 성공이 잘 되지 않는다. 이 부분은 기본이되, 수시로 시시각각 세상이 변하는 이치에 맞추어서 방향 설정을 잘 잡고 하지 않으면 애쓰게 한 노력마저 무너지는 날이 오곤 한다. 세상살이가 옛날보다 겉보기에는 좋을지라도 기회를 이전보다 훨씬 잡기 힘들어져서 더더욱 자신의 상황을 해결하는데 필요한 지혜를 잘 써야 한다는 점이 크다. 누구나 다 열심히 산다. 잘 살려고 아둥바둥 매일매일 발버둥치며 움직인다. 그 움직임을 어떤 전략으로 해야 내가 원하는 목표에 도달할 수 있는지가 관건이다. 우린 그런 방법을 알기 위해 동양 최고의 경전으로 불린 주역을 다시 읽어보기로 한다.

이 책은 저자가 힘들었던 시기에 주역을 배우면서 알게 된 내용을 바탕으로 하여 현대인 시각으로 접해볼 수 있게 부의 운을 만들기 위한 인생의 방향을 잡을 수 있는 방법을 알려주는 자기계발서다.

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저자는 주역 연구자인 다케무라 아키코를 만나면서 주역을 배웠던 걸로 이야기가 전해진다. 고군분투했던 그의 인생에서 주역은 어떤 글이 담아졌기에 그가 인생을 바뀌게 된 계기를 가지게 된 것인지, 본문에 7가지 주제(성장, 연결, 성공, 역할, 출세, 재물, 위기)로 나뉘어 64괘에 대한 인생철학을 자신의 경험담과 관련지어 일러준다.

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고대 중국에서 전해 내려오는 주역이라는 학문은 인간의 변함없는 행동이 오랜 역사가 흘러도 계속되고 있다는 점을 이 책을 보면 알 수 있다.

시대만 달라졌을 뿐, 사람은 절대 바뀌지 않으므로, 고전은 계속된다.

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지금 이순간 내가 바라던 목적에 맞추어서 잘 진행되고 있는가.

인생은 항상 잘 풀리게 만들어지지 않았다.

노력만 한다면 다 되는 세상이라면 그건 오산이다.

사는 거 자체만으로도 부조리하며 불공평한 세상이라 그 썩은 세상 속에서 살아남기 위해선 인생을 냉정하게 생각해볼 필요가 있다. 언제 위험할지 모르는 상황속에서 인생의 방어막을 만들기 위해서는 감정적으로 대응하려는 걸 자제하는 게 필요하다는 걸 알게 된다.

본문을 보게 되면 수화기제(결과만 좋으면 그만이라는 생각을 하지 말라), 수뢰준(새로운 도전은 고통과 시련이 있으나 포기하지 않으면 실패는 없다), 풍지관(보이지 않는 중요한 부분까지 세밀하게 살펴라), 지풍승(순조롭게 진행되는 상황에서 감춰진 위험 감지할 것), 풍천소축(내 기대만큼 성과나지 않다고 변명과 불평불만 하지 말 것. 실패를 거름삼아 묵묵히 견디고 다시 전진해볼 것) 등등 이런 한자어를 한마디로 말해도 내 인생의 결정적 선택에 역할을 해주기도 한다. 또한, 지금 이 순간 나는 살아남기 위해 줏대있게 의지의 축을 얼마나 단단하게 가지고 있는지 생각해보게 한다.

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각자 인생엔 수많은 선택속에서 살아간다. 그게 잘못됐든 아니든 그 선택에 맞추어서 내 인생이 변화된다. 아무리 내 선택이 옳을지라도 세상은 내 편은 절대 되어주지 않는다. 이 선택에 함정을 빠뜨리게 만들어내어 구렁텅이에 넣는 상황도 수시로 오곤 하니까 우린 그걸 대처하기 위해서 이 책에서 전해주는 주역 철학을 읽는 것이다.







인생스토리는 누구나 잔혹한 세상 속 주인공으로 이야기를 만들어나가고 있다.

인생은 롤러코스터다.

살면서 매번 좋은 경험만 할 수 있겠는가.

만약 좋은 경험만 하면서 인생이 평탄하게 살아온 거라면 운이 좋게 그 타이밍을 잘 잡아서 미꾸라지처럼 잘 빠져나와서 그런 건지도 모른다. 우린 그런 운을 만들어야 내가 죽지 않고 살아남을 수 있다는 걸 이 책을 보면 알 수 있다.

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이 책이 좋은 점이 딱딱한 사자성어 위주보다 주역에서 전해주는 이야기를 쉽게 풀어서 설파해주니까 이해가 잘 된다. 주역 원본 그대로 가져와서 만들어졌다면 한 장을 읽지도 못하고 머리 아파서 책을 덮을 것을 생각해서, 저자가 인생사와 함께 주역 한자어를 잘 버무려서 만들어진 점이 가독성있다는 게 특장점이라 말하고 싶다.

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이 책에서 전해주는 건, 간단하다.

벼랑끝에 서 있는 나를 지키기 위한 임기응변 지혜를 기억하라고 일러주는 거다.

밖으로 나가면 누가 내 편을 들어주는가.

아무도 없다.

경찰도 내 편 안 들어주는데 누가 나를 지켜주겠는가.

밖은 정글이다.

그러므로, 나를 지키기 위해서는 겉으로 가지고 있는 무기가 아닌 그 위기 상황에서 모면하기 위한 처세술을 가지고 있어야 오늘 하루 무사히 잘 보낼 수 있다는 걸 알 수 있다. 이 책에서 일러주는 인생조언에 맞추어서 자신을 보호하기 위한 용도로 활용하면 어떨까 싶다.

이 책을 읽다보면 어디서 많이 들어본 조언이 여기서도 보여지게 되지만 그걸 알아도 행동으로 실천하지 않았다면 다시 한번 주의깊게 고뇌해봐야 할 듯 하다.

지금의 미래는 예측불허이며, 언제든 변하기 마련이라 완벽한 정답은 없지만, 그 순간에서 내가 살아남기 위해서 해야 할 판단력와 결단력을 강화하는데 필요한 철학 지식을 지녀야만 내가 바라던 목표지점에 도달할 수 있는 가능성이 확실하게 만들어질 거라 확언해본다.

[100자평] 거인들은 주역에서 답을 찾는다

거인들은 주역에서 답을 찾는다 - 부와 운을 끌어당기는 불변의 인사이트
오구라 고이치 지음, 류휘 옮김, 김승호 감수 / 웅진지식하우스 / 2024년 10월

거인이 되려면 내 성공의 길에 장애물이 있을 때 어떻게 대처해야 할지 특별한 지혜를 알 수 있어서 도움이 됩니다. 내 길에서 문제가 더이상 일어나지 않기 위한 생각 포인트를 잡아주기도 해서 유익합니다!

[서평] T랑 F랑 예쁘게 말해요

T랑 F랑 예쁘게 말해요 - 일잘러가 되는 대화 기술
장유진 지음 / 크루 / 2024년 10월

요즘 MBTI라는 게 유행이다보니 말투에서 보여지는 것을 T와 F로 구분지어 사람을 판단하는 경향이 많아졌다. 말을 딱딱하게 했다거나 공감부족으로 말했다고 T, 말 한마디 쎄게해서 속상하다고 하거나 이러한 이유로 말했는데 그걸 기분 나쁘다고 생각하는 성향을 F라고 하는데 이렇게 다르게 알아먹는 경우가 있어서 직장생활 하면서 곤혹을 겪는 일이 발생한다. 사회생활을 하다보면 성향이 맞지 않아 부딪히는 경우가 다반사다. 나 나름 좋게 말한다고 하는데 상대방은 좋은 뜻으로 듣지 않고 꽈서 듣거나 본인 마음대로 해석해서 듣는 경우가 있다보니 소통에서 갈등과 오해가 빚발치게 자주 생기게 된다. 이러한 문제를 해결하는데 필요한 직장생활 생존 화술법을 알려주는 책을 보게 되었다.

이 책은 직장생활하면서 임기응변이 잘 되는 화술이 잘 되게 도움이 되는 말하는 방법을 알려주는 자기계발서다.

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아직도 취업시장이 좋지도 않은데 어렵게 서류 뚫고, 면접 통과해서 최종합격했을 때가 가장 기쁘다. 어렵게 합격한 회사에 다닐 생각에 좋은 거 같으면서도 한편으로 걱정된 것이 인간관계다. 직장인이 되면 잘할 수 있을 거 같지만 소통에서 사소하게 어긋나면 부딪힘이 계속된다. 아무리 좋게 말해도 그 사람이 다르게 알아먹는다면 일이 헝클어지기 마련이다. 서로 다른 성향을 가진 사람들과 마주하면서 일하는 게 어려운 점이 자주 생겨서 갈등과 오해가 반복되는 것을 방지하기 위해 이 책이 만들어진 것으로 보여진다.

이 책을 보면 누구나 겪어봤을 대화내용과 내가 어떤식으로 말해서 이런 상황을 겪게 되었는지를 알 수 있어서 상황별 대화법을 실제 사례와 함께 조언하는 내용이 가득하다.

내가 평소에 말하는 습관은 쉽게 고쳐지지 않지만, 당분간 이 회사에 다닐 상황이면 조금은 카멜레온이 되어야 한다는 점이 크다. 내가 T성향이면 F성향일 때도 있어야 한다는 점이다.

한 가지 성향을 내비친다고 해서 대화가 미묘하게 어근나는 부분이 있다면 조금은 말을 다른 식으로 전달해보는 시도가 있어야 한다는 게 이 책에서 보면 알 수 있다.

내가 이런 말 하면 어떤 영향이 있고, 어떤 결과가 불러일으키는지 내게 일어날 수 있는 위기의식과 함께 화술에 대한 문제점을 발견하는데 도움이 되는 조언을 볼 수 있어서 도움이 된다.

세상살이하면서 오로지 한가지 방법으로만 잘 살 수 있다면 이렇게 고민하지 않을 것이다.

이 책을 보면서 느낀 건, 사람마다 나에게 대하는 것이 다르기 때문에 그 때마다 말해야 할 표현방법을 어떻게 써야할지 알려주는 내용으로 보면 되겠다.

즉, T성향, F성향에 대해 좀 더 알고 현직장에서 살아남기 위한 말투로 위기대처능력을 만드는 게 필요하다는 점을 이 책을 보면서 많이 알아가게 된다.

설령, 저자가 일러준 예시가 와닿지 않더라도 각 성향마다 어떤 점을 공략해야 내가 여기 회사 다니면서 무탈하게 상황이 이어지기 위한 연구를 이 책으로 하면서 힌트를 찾아보는 용도로 활용하면 좋을 거 같다.

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직장생활하다보면 솔직히 모든 사람들과 좋게 대하는 건 어렵다.

그런다고 내 성격을 한번에 확 바뀌어지는 것도 아니고, 그런다고 살아오면서 아무리 사람들과 대처를 해도 답이 없다면 조금은 그곳에 머무는 동안 다르게 있으려는 생각을 해야할 듯 하다.

​

저자는 예쁜 말을 자주 하는 게 필요하다고 한다. 그리고 상대방을 배려하면서 내 위주로 오게 하는 화술로 해야 이전보다 조금은 나은 효과가 생긴다고 전해준다.

좋게 하라는 건 내게 화살이 오지 않기 위한 하나의 방어막이다.

그들과 척을 지거나 불통으로 가면 나에게도 안 좋다는 것도 알고 있을 것이다. 매번 적대시할수록 불평불만은 끊이지 않기 때문에 이에 대한 대비가 꼭 필요하다는 것.

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이 책에서 전해주는 조언은 그들과 막 친해지라는 말은 아니다.

이 회사에 다닌 상황에 내가 위태롭지 않기 위한 대처법을 일러주는 것일 뿐.

그들이 좋은 사람이라서 말을 이쁘게 하라고 그런 건 아니다. 매일매일 누구랑 엮이는 것만으로도 화가 나고 곤혹스럽다. 그럴수록 자신에게 화가 있지 않으려면 화술을 조금은 개선해서 내게 불이익이 되지 않기 위한 연습이 필요하다는 걸 알게 해준다.

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이 책은 현명한 화술로 대처하는 직장생활 생존서라 말하고 싶다.

하루하루 상황을 좋게 가는 건 없다. 하지만, 무탈하게 좋게 가기 위한 상황을 만들기 위한 사회생활 생존방식을 일러주는 거라서 하나하나 알아볼 필요가 있다. 당분간 이 직장에서 돈 벌고 다니고 싶다면 그 사람들이 마음에 안 들어도 평소에 내가 말하는 말투가 어떠한지 상황별로 읽어보면서 더이상 불상사가 되지 않기 위한 노력을 만들면 이전보다 훨씬 좋아질 수 있을 것이다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

#T랑F랑예쁘게말해요 #크루 #일잘러