나를 사랑하자

어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 심리학, 어른의 안부를 묻다
김혜남.박종석 지음 / 포르체 / 2019년 6월

#어른이되면괜찮을줄알았다 #김혜남 #박종석 #프로체 #쌈앤파커스 #리뷰단 #북리뷰 #book #bookreview
베스트셀러 <서른 살이 심리학에에 묻다>의 작가 김혜남과 정신과 전문의 박종석이 현대인의 우울을 극복하는 방법을 안내하는 책 <어른이 되면 괜찮을 줄 알았다>을 읽었다. 쌈앤파커스출판사 3기 리뷰단이 되고서 처음 읽는 책이다.
이 책은 우울이 야기한 현대인에게 아주 흔한? 흔히 들어보던 병명인 조울증, 공황장애, 번아웃 증후군, 만성피로 증후군, 허언증, 강박증, 불안장애, 무기력감, 자해, 워킹맘의 고충, 화병, 섭식장애등 이것도 병이야? 했던 많은 항목에서 현대인으로 살아가는 우리의 내면을 들여다보고 실예를 들고, 극복하는 과정을 간략하게 보여준다. 각 항목마다 하나 정도의 상담 실례가 나와서 어찌보면 너무 간략하다고 볼 수도 있다. 사람은 다 다르므로, 그 사람의 케이스가 나와? 또는 주위의 다른 사람과는 다르게 보여질 수도 있으니까. 하지만, 근본적으로 개개인 누구나 가지고 있는 내면의 아픔을 어느 누구는 아프게 드러나고 어떤 사람은 쉽게 극복해 내는지 책을 읽다보면 어느 정도 파악이 된다.
가장 중요한 것은 결국, 자존감이다. 스스로를 인정하고 사랑하는 마음.
나 또한 교육을 받을 만큼 받고도 전업 주부로 평생을 살아오면서 참 헛되도다 내 인생 하는 순간이 있었는데, 이를 극복한 것은 결국 남들도 다 그렇게 살더라, 좋아 보이는 다른 사람들도 내면에 아픔은 다 있더라, 나를 부러워하는 사람들도 참 많을거야..라는 자각때문이었다. 그리고 내가 행복해야 내 가족이, 내 친구들이 다 행복할 수 있다는 결론까지..(자의적이지만)내렸고, 조금은 이기적으로 살기로 결심했다. 그래서 화병이 오지 않았을지도!!

두 작가분의 개인적인 내용도 곁들어져 있는데 박종석 작가분의 “혼자이든 둘이든 결국엔 마지막까지 자신을 보듬고 안아줘야 할 사람은 자신이잖아요”(p247) 라는 말이 가장 마음에 와 닿는다. 나를 사랑하자!
또한 “우울의 반대말은 행복이 아니라 생동감이라는 말. 살아서 움직이고, 아주 조금씩 매일 변하는 것이야말로 우울에서 벗어날 수 있는 유일한 방법이라는 ..” (P261. 김혜남 선생님 말씀이라고)
나를 사랑하며 열심히 삽시다!

잘 읽었습니다. 좋은 책 읽을 기회를 주셔서 고맙습니다.