자기계발 - 엄마를 위한 미라클 모닝

엄마를 위한 미라클 모닝 - 어떤 방해 없이 온전히 나만을 위한 새벽 2시간 활용법
최정윤 지음 / 빌리버튼 / 2022년 1월

15년차 초등학교 교사이자 워킹맘인 저자는 스트레스를 잠으로 풀며 산다고 할 정도로 잠꾸러기에 올빼미형이라고 한다. 나 또한 아침잠이 많으며 올빼미형이라 이를 어떻게 극복했을까 궁금했다. 미라클 모닝의 말은 나온지 오래되었지만 사실 여러번 시도와 실패를 반복했었다. 다른 사람들이 다 잠든 그 늦은 시간이 좋았고 집중을 하다보면 밤도 셀 정도로 좋았다. 그러나 그 다음날은 하루가 피곤했다. 일찍 자보기도 했다. 하지만 포근한 이불 속에서 나오는 일은 정말 싫었다. 이렇게 한번도 성공하지 못한 미라클 모닝을 다시 한번 도전해보고 싶어 이 책을 펼쳤다.

"인생은 속도가 아니라 방향이다. "

-괴테 -

이 책 엄마를 위한 미라클 모닝은 삶에서 도망치고 싶을 때 새벽을 만났다, 새벽 2시간을 온전히 나의 것으로 만드는 원칙, 잘 들은 습관 하나로 보람찬 하루가 시작된다, 깊이 있게 몰입하는 새벽 2시간 활용법, 하루를 일찍 시작하면 새로운 삶이 열린다. 총 5장으로 구성되어 있다. 저자의 출산과 육아 이야기를 통해 옛 생각에 나도 모르게 울컥했다. 그 순간이 너무나 공감가는 엄마가 되는 이야기 ~ 힘들었다가도 웃고 있는 아이의 모습을 보면 금세 그 힘든 마음도 눈 녹 듯이 사그라 드는 마법! 또한 "어른 아이"에 완전 공감한다. 첫 아이를 키우면서 엄마이지만 어른이 아직 아닌 상태로 첫 아이를 키우면서 많은 일들이 있었다. 그 아이를 키우면서 어른이 되어 가는 구나 하고 생각이 들때도 많았다. 지금도 그렇다 세 아이를 키우면서도 함께 성장하는 구나란 생각을 많이하게 된다. 저자는 내 안에 올라오는 질문의 답을 찾기 위해서 무작정 새벽에 책을 읽기 시작했다고 한다. 책이 그녀의 멘토였다. 새벽은 사람답게 살고 싶은 몸부림의 시간이었다고 한다. 자신의 삶에도 변화가 오겠지만 오로시 자신의 시간 아이를 위해 자신의 말과 행동을 돌아볼 필요가 있다고 한다. 부모의 자존감은 아이에게 대물림 된다고 한다. 그래서 찾은 오롯이 나 만의 시간은 새벽이 적격이었다. 사실 새벽시간 쉽지만은 않다. 나 같이 올빼미형은 말이다. 저자는 나만의 아지트로부터 시작했다고 한다. 나의 공간 중요하긴 하다. 나의 공간으로 만들었지만 어느새 아이들의 공간이 되어 버린 우리집 웃픈 이야기다. 새벽 기상 일어나야 할 확실한 이유가 있어야 한다. 또한 수면의 질을 높여야 한다라고 저자는 말한다. 늦은 저녁 야식, 커피, 텔레비젼 시청 및 저녁 루틴을 점검해 볼 필요가 있다. 이 책을 읽으면서 내가 예전 미라클 모닝에 실패 한 원인 중 하나를 찾았다. 무작정 4시 기상이라고 해 놓고는 취침시간은 올빼미로 살았던 것이다. 하루 이틀은 성공이었을지 몰라도 하루종일 피로함을 느꼈다. 작심삼일을 못 가 매번 실패했었다. 새벽기상 시간을 당긴다면 취침시간도 당겼어야 했다. 너무 무리하게 당긴 것도 잘 못된 플랜이었다. 10분씩 20분씩 .. 점차적으로 당겨주는 것이 좋다고 한다. 평소에 메모를 하는 편이다. 하루 전 저녁에 내일 할일을 메모해 둔다. 꼭 해야 할일! 중요한일! 급한일! 등을 적어두었다가 대체적으로 급한 일 순서대로 행한다. 그런데 이 책에서 알려주는 메모방법과 실행에 대해 나도 모르게 주목하게 되었다. 급한 일보다는 중요한 일에 중점을 두고 살아가는 삶은 생각해보지 못했다. 단순히 그때 그때 급히 또는 꼭 해야 하는 일을 중점적으로 하다보니 사실 내 삶의 중요한 일에 대해서는 뒤로 미뤄지는 경우가 많았고 그 중요한 일은 올해 또는 내년의 플랜으로 몇년을 끌려 왔는지 모른다. 좀 더 체계적으로 메모하고 나의 중요한 부분도 살펴야 겠다는 생각이 들었다. 또한 어떻게 따뜻한 이불 속을 박차고 나올수 있을까? 다시 들어가지 않을수 있을까? 여러방법을 이 책에서 논하고 있다. 자신에게 맞는 방법으로 시도해 보면 좋을 듯 하다. 쉽지 만은 않은 새벽 2시간 루틴으로 자리잡기란 많은 어려움이 따르겠지만 나와 사랑하는 가족 그리고 내 주변을 변화 시킬수 있다니 도전해 볼 만 하다.

이 책 참으로 읽기 힘들었다. 매 순간이 공감으로 울컥하는 바람에 책장이 넘기기 힘들었다. 엄마의 삶 그리고 그 옆에서 바라보는 아이의 맘이 여느 가정과 다르지 않기 때문이다. 그리고 계획하고 실행에 옮기는 연습을 하자 실행을 하지 않으면 아무 소용이 없다. 지금부터라도 좋으니 실행! 간절함과 할 수 있다란 믿음 만이 미라클 모닝의 참 매력을 느낄수 있을 것이다.

- 출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였슴 - 

[100자평] 엄마를 위한 미라클 모닝

엄마를 위한 미라클 모닝 - 어떤 방해 없이 온전히 나만을 위한 새벽 2시간 활용법
최정윤 지음 / 빌리버튼 / 2022년 1월

매번 실패했지만 이번에는 도전 !

초등한글 - 30일 만에 완성하는 1학년 한글 떼기

1학년 한글 떼기 - 30일 만에 완성하는 ㅣ 1학년 시리즈
하유정 지음, 김희선 그림 / 한빛에듀 / 2022년 1월

이제 7살이 된 막둥이! 성격과 학습 성향이 언니들과는 너무도 달라 앉아서 침착하게 공부하지 못하는지라 한글을 어떻게 떼어야 하나? 하고 고민 고민하다 벌써 7살이 되었다. 이러다 한글도 못 떼고 학교 가는 건 아닌가 하는 조바심으로 이 책을 선택하였지만 천천히 해 보려 한다. 30일 더 걸린다고 하더라도 계속해서 노출시켜주는 것이 좋을 거란 생각으로 천천히 가 보려 한다.

먼저 이 책은 30일 만에 완성할 수 있는 1학년 한글 떼기로 한글 창제의 원리에 따라 기본 모음, 기본 자음, 받침 없는 낱말, 대표 받침, 받침 가족 및 이중모음으로 총 6장으로 구성되어 있다. 앉아서 공부하기 싫어하는 울 꼬맹이 책을 가져오자 벌써부터 싫다고 하는 --;; 그러나 책을 펼치자 아이가 그림 그리는 줄 알고 좋아한다. ^^ 아이들이 천천히 적응할 수 있게 줄긋기, 동그라미 선 긋기, 굵은 선 얇은 선, 달팽이선, 뾰족뾰족 꺾인 선, 깡충깡충 굽은 선 여러 선을 그어주면서 색칠도 하고 그림도 그리고 연필과 적응하는 시간을 가져본다. 정말 재미있게 스트레스 일도 없이 한 부분은 바로 이 부분인 것 같아요 ^^

본격적으로 학습에 들어갑니다. 모음자 해를 본떠서, 사람이 서 있는 모양으로 그리고 평평한 땅을 본떠서 만들었던 모음자 10개를 시작하여 소리 연습을 하고 같은 글자 묶어주기를 하면서 눈으로 익히고 낱말 쓰고 읽기를 통해 단어를 익혀줘요. 자음 또한 그림을 통해 소리 나는 모양을 보며 함께 따라 해보고 자음과 모음의 만남으로 소리를 내어 읽어보는 연습을 할 수 있게 했다. 자음을 공부할 때도 모음을 공부할 때도 서로의 만남을 떼어 놓지 않고 크로스 되어 반복적으로 연습할 수 있어 좋았다.

이 책이 그리 두껍지 않은데도 이 한 권으로 한글 마스터하기에는 정말 부족함이 없는 듯하다. 기본 자음 모음에 받침 없는 낱말과 이중 모음까지 이 책으로 학습할 수 있다. 반복적인 부분도 놓치지 않고 이 책은 처음부터 끝까지 학습과 반복이었다. 낱말 읽기 쓰기를 반복적으로 하면서 낱말도 함께 공부할 수 있다. 이 낱말은 책으로 연장되어 갈 수 있는 책이라 생각된다.

동영상 학습까지 할 수 있게 QR 코드를 핸드폰으로 찍어 바로 볼 수 있어 이보다 더 좋은 책이 있을까? 하는 생각이 들었다. 초등 교사 유튜버 <어디든 학교> 하유정 선생님의 한글 떼기 비법을 함께 할 수 있다. 모든 과정은 엄마랑 아이랑 그리고 우리 곰지 선생님과 함께 해서 더 든든하다. 우리 아이가 워낙 활동적이고 노래와 춤을 좋아하는지라 책만으로 학습을 한다면 지루해 할 텐데 이렇게 동영상의 곰지와 함께 한글 공부를 할 수 있어 더 좋았던 것 같다.

늦은 나이 일 수도 있는 7살 딱 이 한 권으로 기본적인 한글은 떼고 많은 책을 두루두루 읽어볼 수 있도록 희망하면서 추천한다. 하루 4쪽 30일이면 낱자의 소리를 알고 글자 조합을 깨치면서 모든 글자를 읽을 수 있다고 하지만 아이의 속도에 맞게 진행하면 좋을 것 같다. 중간중간 글자 찾기, 낱말 퍼즐 및 미로 등 재미있는 복습 활동과 읽는 횟수만큼 스티커 붙이기도 있으니 재미있게 할 수 있다.

활동적인 아이라 먼저 동영상을 켜주니 집중하면서 보다가 책을 가져와서 그 페이지라고 따라 써 보는 막둥이 ^^ 시키지도 않았는데 동영상의 학습 부분 나오니 책을 끌어다 나름 열공하고 있는 모습이 예뻐서 한 컷 찍어본다. 이대로 쭈~욱 공부해서 한글 재미있게 떼기 바란다.

https://bit.ly/3puTWTg

- 출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였음 -

와인 입문서 - 와인 올 더 타임

와인 올 더 타임 - 재미있고 섹시하고 똑똑한 미친 와인 입문서
마리사 A. 로스 지음, 이보미 옮김 / 티나 / 2022년 1월

한때 와인을 참으로 좋아했을 때가 있었고 지금도 와인은 좋아한다. 하지만 와인에 대해 잘 알지 못한다. 그래서 선택한 책 와인 올 더 타임 하지만 저자 또한 와인 소믈리에가 아닌 와인 칼럼니스트로 와인에 대해 전문가는 아니라고 한다. 하긴 와인을 좋아하고 와인을 먹는 데에 있어 전문가는 아니어도 좋다. 하지만 중요하지만 중요하지 않은 기본적인 와인에 관련된 용어는 한 번쯤 들어본 단어도 있을 것이고 또 몰랐던 단어도 있다. 이러한 용어들을 잘 정리해 두었다. 한 번쯤 읽고 넘어가도 좋지 않을까 한다.

'메모' 작은 메모에서부터 모든 것은 시작되는 듯하다. 저자 또한 그러하였다. 와인을 마시면서 느껴지는 정신적, 신체적 특징 그리고 그 와인의 특징들을 잘 적어둔 메모들이 하나둘씩 모여서 이루어지는 것이다. 와인을 마시는 그 순간에 메모하는 것이 중요하다고 저자는 말한다. 전문가는 아니지만 이 책을 읽으면서 점점 전문가의 느낌을 받았다. 와인의 원료 포도의 수확부터 와인은 시작되었다. 유기농, 내추럴, 바이오 다이내믹 등 와인의 종류가 너무 많아서 어떤 와인을 선택해야 할지 멍할 때가 많다. 게다가 와인을 고르면서 원산지와 맛 향을 생각했다면 화학물질을 사용했는지에 대해 생각을 못 했는데 이 책을 읽고는 좀 더 신경 써서 선택해야겠단 생각이 들었다. 브랜드와 트렌드보다는 내추럴 와인을 눈여겨볼 필요가 있다. 꼭 한번 시도해 보고 싶다. 오래 보관하고 있던 와인이 어느 날 봤더니 약간 갈색을 띠는 듯한 색을 있어 왜 이렇게 되었다 했는데 와인이 산화되었음을 알았다. 숙련된 기술로 산화된 와인은 훌륭한 맛을 내지만 결함 때문에 산화된 와인은 맛이 형편없다고 한다. 와인색, 맛, 향 및 라벨 읽기를 보는 방법을 잘 설명하고 있다. 저자의 와인 테이스팅 노트와 와인 산지 (프랑스, 독일, 이탈리아, 포르투갈, 아르헨티나, 칠레, 미국, 뉴질랜드, 호주 등)에 따른 몇 종류의 레드와인과 화이트 와인의 메모를 보고 하나를 선택하여 메모해 보는 것도 재미있을 것 같다. 또한 와인을 구입할 때 대상에 따라 상황에 따라 어떤 와인이 좋은지 추천하였다. 사실 와인을 선물할 때 어떤 와인을 해야 할지 막막할 때가 있는데 저자의 추천 부분에서 정말 많은 도움이 될 것이다. 손님을 초대할 때의 와인과 음식 페어링도 아주 중요한데 저자의 세심한 배려는 저자가 추천하는 요리와 와인에서도 빛을 본다. 집에서 간단하게 와인 한잔할 때도 이 조합으로 먹음 적절히 맛있는 요리로 균형 맞출 수 있을 것 같다.

이 책 완전 실용적으로 다가왔다. 어려운 책이 아니다. 딱 알고 싶은 정보가 가득이다. 어떤 와인이 좋은지, 어떤 요리와 어울리는지, 선물할 때는 어떤 와인이 좋은지, 와인을 고를 때 주의해야 할 부분이 무엇인지 정말 딱 필요한 정보를 쉽게 풀어 설명하였다. 물론 여러 번 읽어볼 필요는 있다. 사실 쉽지 않은 용어에다 익숙하지 않은 와인 이름으로 인해 약간의 공부는 필요한 듯하다. 그럼에도 불구하고 초보자를 위한 책인 것 같다. 초보자인 제가 봐도 쉽게 쉽게 풀어써 놓아서 정말 좋았다. 때론 전문가처럼 때론 초보자를 위한 책으로 와인을 알고 싶은 사람에게 추천! 이 책을 읽으면서 와인 한잔 생각난다. ^^

- 출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였슴 -

[100자평] 와인 올 더 타임

와인 올 더 타임 - 재미있고 섹시하고 똑똑한 미친 와인 입문서
마리사 A. 로스 지음, 이보미 옮김 / 티나 / 2022년 1월

와인 초보자로 정말 괜찮은 책이다. 쉽게 쉽게 설명 되어 있어 초보자에게 딱이다.