서른다섯, 내 몸부터 챙깁시다

서른다섯, 내 몸부터 챙깁시다
최혜미 지음 / 푸른숲 / 2019년 10월

결혼을 한지 얼마 안 되었을 때 나는 몸이 보내는 신호에 둔감했던 적이 있다.
두번을 응급실에 실려간 이후 입원한 후 참으로 내가 미련하다고 생각했었다.
한번도 경험하지 못했던 복통, 화장실에서 주저앉아 죽겠다고 소리 질렀었다.
결국 나팔관 염증으로 판명되기까지 몸이 보내는 신호를 무시했었던 거 같다.

이 책을 읽으면서 내내 너무도 공감하며 그래 이랬지, 정말 나도 그렇지 했던 거 같다.
20대에는 그냥 당연한 아픈 것이라 느꼈던 것들이 지금 보면 다 신호였음을 깨닫게 된다.
나이가 점점 들어갈수록 조금씩 나쁜 형태로 변해가는 증상들을 보면
진짜 쉽게 넘기지 말았어야 했던 거였다는 것을 느끼게 된다.

여자 인생에서 가장 많은 변화는 출산 인 거 같다.
나의 경우 출산 이후 없어진 증상도 있고, 오히려 생긴 증상도 있기에
어떤 점에서는 좋아진 것일 테고, 어떤 점에서는 나빠진 것일 테다.
그런 좋은 점과 나쁜 점을 비교해 가며,
책을 통해 조심씩 깨달으며 하나하나 집어 볼 수 있는 시간이 되어서 참으로 뜻깊었던 거 같다.

늘 마흔이라는 나이를 기점으로 많은 생각을 했던 거 같다.
그래서 내년에 마흔을 앞 둔 나로서는 많은 걱정을 했던 거 같다.
아직까지는 많은 부분이 체감적으로 나타나진 않았는데
이 책에서는 서른 다섯을 기점으로 쇠퇴기라고 하니 좀 더 나를 빨리 챙길 걸 하는 후회가 든다.
100세 시대라는데 나는 조금 더 건강한 모습으로 노년을 보내고 싶다.
다시 한번 내 몸을 챙기자라는 다짐을 하게 된다.

일에 관한 9가지 거짓말

일에 관한 9가지 거짓말
마커스 버킹엄.애슐리 구달 지음, 이영래 그림 / 쌤앤파커스 / 2019년 11월

회사를 다니면서 늘 추천받던 책들이 있다.
조직문화 만들기, 리더쉽 키우기 위한 책 등등.
그게 도움이 많이 될 때도 있지만 이게 뭐야 하고 던져버리기도 했었다.
이 책을 읽으면서 현실적인 이야기를 풀고 있는 거 같아 속이 시원했다.

일이라는 게 어떻게 잘해야 하는가를 고민했었던 적이 있다.
신입사원 때는 주어진 것을 어떻게든 해결하는 것 만으로도 벅찼었지만
어느새 타성에 젖었던 나는 일을 몰아했던 거 같다.
이렇게만 해도 돼라는 근거없는 자신감을 가지고 있었던 거 같다.
어떠한 조언도 잘 들리지 않았던 나에게 이미 편함을 추구하고 있었던 거 같다.
지금 생각하기에도 퇴사 직전 나의 모습은 엉망이였던 거 같다.
자기 합리화를 시키며 행동했던 내 모습이 부끄러워 지금은 숨기고 싶다.

일을 하는 문화는 점점 변화해야 하는 게 맞는 거 같다.
강산도 10년이면 확 변화한다고 하는데
일을 하는 사람의 모습이 바뀌면 점점 바뀌어 가야 하는게 당연하지 않을까..
말이 어 다르고 아 다르다고 하는데 어떤 식으로 말해야 하는지.. 어떤 방법을 취해야 하는지..
그것을 고민해야 하는게 가장 중요한 핵심이 아닐까 싶다.

다시금 조직문화를 경험할 수 있는 때가 온다면 그 전과는 다른 모습이 되기를 바란다.
그래서 조금더 발전한 모습으로, 조금더 나은 내가 되어 있기를..

이 책은 이번에 팀장이 된 신랑에게 선물을 해야 겠다는 생각이 들었다.

딱 여섯 시까지만 열심히 하겠습니다

딱 여섯 시까지만 열심히 하겠습니다
이선재 지음 / 팩토리나인 / 2019년 10월

회사를 다니는 시절, 나는 늘 이런 걸 꿈꾸고 했다.
8시 출근, 5시 퇴근이였던 회사였는데 늘 5시 퇴근을 놓치지 않고 싶었다.
그런데 현실은 주변 사람들이 그것을 원하지 않는 게 힘들었다.
관례적으로, 지금까지 해왔던 습관처럼 8~9시까지 야근을 해야 한다고 생각하는게 너무 싫었었다.
이 책을 읽으면서 조금씩 바뀌어가는 모습들이 느껴져
내 아이가 회사를 다닐 때쯤에는 완전히 만들어지는 문화가 되지 않을까 싶어 기뻤다.

신입사원이였던 시절에는 내가 없으면 안될 거 같던 일들이
조금씩 경력이 쌓여 가면서 내가 아니여도 회사는 돌아간다는 생각을 하게 되었다.
그러니까 우리는 근무시간만을 책임지면 되는 게 맞는 거 같다.
그런 문화, 생활습관들이 당연한 것처럼 되기를 간절히 바래본다.

회사를 퇴근하고 나서 나도 많은 것을 해 보았었다.
학교도 다녀보고 학원도 다녀보고 수영도 해보고.. 등등..
그런데 이 책의 주인공들처럼 회사 외의 일을 만들어 보지는 못했던 거 같다.
그런 것을 찾았으면 지금의 모습은 또 달라지지 않았을 까 싶다.
그래서 주인공들이 부러운 것일지도...

삶을 부지런히 산다는 것은 이런 모습이 아닐까...
일과 행복을 같이 가져가면서 서로 배분을 잘 할 수 있는 모습들이 배울 만한 거 같다.
지금의 나는 어떤 것에도 열정을 가지고 있지 않아서
조금더 내 모습을 살펴 볼 수 있는 시간이 되었던 거 같다.
나도 다시금 부지런한 삶을 살아봐야 겠다고 다짐하게 되었다. 

모두와 잘 지내지 맙시다

모두와 잘 지내지 맙시다 - '셀프헬프 유튜버' 오마르의 아주 다양한 문제들
오마르 지음 / 팩토리나인 / 2019년 9월

사람이 살다보면 자신의 이미지를 좋게 만들기 위해서 노력하게 된다.
그래서 나도 좋은 이미지를 위해 속마음을 숨기고 나에게는 다소 안맞는 행동을 한 적이 있다.
그런데 이 책을 읽는 내내 가렵던 곳을 긁는 것처럼 시원하면서도
뭔가 짐을 내려놓는 것처럼 가벼운 느낌이 들었다.

생활하면서 참으로 고민이 많고 복잡하다고만 생각했던 인간관계를 단순하게 풀어준 것 같다.
또한 삶이 타인 위주가 아닌 자신 위주로 바라볼 수 있는 팁을 받는 거 같아 위로를 받는 느낌이였다.
살아가면서 왜 남의 눈치를 보고 있었던 것일까.. 결국에 나를 위해서 살아가는 건데..
이런 생각이 들면서 나의 행동의 복잡함을 없애고 깔끔함을 가지게 된 거 같다.

언젠가 넌 참 착하다라는 말을 지속적으로 들었던 적이 있다.
나도 그래서 착한 행동만 하게 되고, 착하게 행동하려고 노력을 했었다.
그런데 그런 행동들이 나를 멍들게 한다는 것을 언젠가 깨달은 적이 있다.
굳이 그러지 않아도 되는 것에도 나는 그 굴레에 갇혀 있었던 거 같다.
그래서 그 후 나는 조금씩 솔직한 내 감정을 많이 드러냈다.
싫은 것은 싫다고, 아닌 것은 아니라고, 화낼 일에는 화를 냈다.
그러고 나니 조금은 평판이 안 좋아졌더라도 내 마음은 평안해 졌던 거 같다.
사람에게 솔직함이라는 게 어떨 때는 가장 큰 약이 될 수 있는 거 같다.

인간관계라는 게 정말 쉽지만은 않은 거 같다.
정말 수 많은 사람이 존재하고 많은 사람들과 어찌어찌하여 관계를 맺고 있으니..
그런 인간관계의 정답은 없겠지만 작가의 말에 공감하며 또 앞으로 나가가 보겠다. 

당신은 허리 디스크가 아니다

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

늘 허리통증을 호소하는 신랑 덕에 허리디스크에 관심이 많았다.
신랑은 몸무게가 늘고 살이 찌면 허리통증이 심하게 온다고 하던데 신랑에게 이 책을 꼭 읽게 해야 겠다는 다짐을 들었다.

나는 허리 통증이 없는 편인데 최근 둘째 임신 후 허리에 무리가 오는 듯한 느낌을 많이 받는다.
내년 출산 후 산후조리를 잘해야 겠다는 생각을 많이 들게 했다.

알고보면 나는 허리를 망치는 자세를 많이 가지고 있었던 듯 하다.
다리 꼬고 앉기를 좋아했고, 가방을 한쪽으로 많이 메고 한쪽을 많이 쓰는 스타일이기 때문이다.
그런데 그러한 것이 회사를 그만두면서 여유로워지면서 많이 없어진 편인거 같다.
회사 다니면서는 목, 어깨 통증도 심한 편이였는데 그런 부분도 많이 사라졌기 때문이다.

허리가 내장기관과 깊은 관련이 있다는 것도 새로웠다.
카페인, 짠 음식, 담배, 술 등 역시 백해무익한 것들은 역시 디스크에도 영향을 주는구나 싶었다.
소화가 잘되는 음식들, 식이섬유, 유산균 등이 도움이 된다고 하니 신랑에게도 권해줘야 겠다 싶다.

재활 운동법으로 소개된 3단계의 운동법이 많은 도움이 될 거 같다.
한 세트로 해서 매일 진행 한다면 허리 통증은 모르고 살 수 있을 거 같은 느낌이 들었다.
전에 교통사고로 도수치료를 받은 적이 있었는데 심하게 휘어졌다고 했던 의사 선생님의 말씀이 떠오른다.
나의 밸런스를 위해서 역시 운동이 필요한가 보다.