그럼에도 인생은 흐른다 - 이천 년을 내려온 나를 돌보는 철학
루키우스 안나이우스 세네카 지음, 김한슬기 옮김 / 페이지2(page2) / 2023년 9월
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시간이 약이라는 말이 있죠.

그걸 알면서도 힘겨운 시간들이 빨리 지나가길 바라는 순간들이 있어요.

저는 배고픈 소크라테스보다는 배부른 돼지를 선택할만큼 철학은 일상과 상관이 없다고 생각했어요.

그런데 나이가 들수록.. 철학의 힘이 얼마나 필요한지 깨닫곤 해요.


루키우스 안나이우스 세네카는 고대 로마의 스토아 철학자라고 해요.

[그럼에도 인생은 흐른다] 는 그가 남긴 에세이들을 한 권으로 엮은 책이라고 해요.


긴 글을 짧게 나누어서 읽는데 부담이 없고

틈틈히 읽을 수 있어서 좋았어요.


인생의 짧음, 행복한 삶, 마음의 평온 

3부분으로 나뉘어 있어요.


'온전히 스스로를 위해 보낸 시간은 얼마나 됩니까?'

엄마가 된 이후로 절 위한 시간은.. 많지 않아요.

요즘에야 많이 만들려고 노력해서 하루에 1-2시간이나 있지만.

올해 초까지만 해도 0에 가까웠어요.


아이들랑 하루를 보내고 재우고 나면

엄마는 퇴근하고 주부로 출근하고

요리까지 하는 날에는 밤도 줄여야 했죠.


확고한 계획으로 살았던 시간들을 떠올려 보았어요.

처음에는 계획적으로 살았던 시간들이 생각났어요.

새벽에 영어학원 가기, 출근, 퇴근 후 일상들.

계획이긴 하지만 확고한 계획이라고 보긴 어려웠어요.


무엇을 잃고 있는지 모른 채 빼앗긴 시간, 제가 선택한 것이니 빼앗겼다니보다

버리고 있는 시간들이라는 말이 더 어울릴 것 같아요.

스마트폰을 쥐고 있는 시간이 가장 아깝죠. 지나고 나면요.^^;


그 때는 휴식이라고 생각하지만 진짜 휴식은 아니니...


처음에는 일상만 떠올리다가 

점점 더 확장된 사고를 하게 되요.

제가 계획대로 삶을 살았을 때와 감정들, 결과를 떠올리니

다시 열심히 살아야 겠다는 생각이 들어요.


죽기 전 열매를 맺고 싹이 나서 나무가 되는 것까지 봐야겠다는

목표가 생겼어요.


'가장 만나기 어려운 사람은 바로 자기 자신입니다'

제목부터 고개를 끄덕였어요.

제가 바쁜 이유가 무엇가를 해야 한다는 강박이라는 말이...뼈를 때리네요.

저는 늘 바쁘게 살았어요.

짧은 인생을 알차게 살아야겠다는 생각과 함께 불안감이 있었는데

그게 무언가를 해야하는 강박이었다는 생각이 들어요.


내 아이들, 남편, 지인들의 마음을 알아주면서도

제 마음을 알아차릴 시간은 없어요.

절 위해서 사용 시간은 없었어요.


일의 우선 순위를 정하고

신성한, 중요한 일에 대한 목록을 만들어야겠어요.


2천년 전의 책 내용이라는 게 놀라울만큼

현실에 적응하기 좋은 내용이 가득해요.


인생을 살면서

나를 돌아보는 게,

나를 돌보는 게 중요하다는 것을

벼랑 끝에 내몰려서야 깨닫게 되요.


나를 돌보는 방법을 배울 수 있는

지혜로 가득찬 책이에요.



#그럼에도인생은흐른다 

<출판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.>





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습기 리노블 1
마태 지음 / 해피북스투유 / 2023년 9월
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습기는 리노블 시즌 1 대상 수상작이라고 해요.

미스테리한 이야기를 좋아해서 읽었어요.


청약에 당첨되서 행복한 미연,

무심한 미연의 남편 정우,

미연과 정우의 아이 지호가 나와요.

그 외 지호의 같은 반 아이와 엄마들 등이 나온답니다.


기대없이 넣은 청약에 당첨된 미연의 가족은 

꽃길이 펼쳐질 것만 같아요.

하지만 왠지 모를 불안이 피어나요.


리노블이라고 해서 조금은 동떨어진 느낌의 소설이 아닐까 생각했는데

현실에서 있을 법한 일들로 가득해서 더 몰입해서 보게 되요.


마태님이 표현이 진짜 뛰어나시다고 생각해요.

경비원에게서 음산함을 느끼는 미연에게 공감이 되요.

그저 몸이 불편해서가 아니라 눈빛, 근육 등 세세하게 적혀있어요.

자신이 오만한 게 아닌지 고민하는 미연의 마음을 알 것 같아요.


그런 적 있으세요? 인종차별이 문제가 되듯

외모와 상태로 평가하면 안되는 건 알아요.

하지만 쎄한 느낌을 지울 수 없는 사람이 있어요.


모임에서 알게 된 사람 중 눈빛이 기분 나쁜 사람이 있었어요.

저한테 해코지를 한 것도 아니고 친절하게 인사도 하는데 왠지 부담이 됐어요.

서글서글해보이는 성격에 주변에 사람이 많았는데도 

왠지 찜찜함을 버릴 수 없었죠.


그렇다고 제 입밖으로 그걸 꺼내기에는... 합리적인 이유가 없더라구요.

그러다가 시간이 흐르고 난 후에 사람들의 뒤통수를 거하게 쳤다는 걸 알았어요.


불쾌하지만 그걸 입밖으로 내면 안된다는 상식.

아마 미연이도 그런 느낌이 아닐가요?


정우의 차에 뛰어드는 여자가 나오는 장면을

소름이 오소소 돋았어요.

제가 그 차에 타고 있는 것처럼 집중이 됐어요.


영희엄마는 기괴스러워요.

저라도,.. 아이와 같은 반 엄마라면 선뜻 멀어지기 어려울 것 같아요.


영희 엄마에게 시우를 맡기며 아이는 점점 이상해져요.


이야기 중간 중간 만제사에 대한 내용이 나와요.

글씨체가 달라서 읽기 편해요.


이상함과 기괴함, 남편의 바람까지 알게 된

미연을 폭발을 하고 말죠.

엄마가 술을 마시는 걸 본 시후가

시리얼을 말아놓고 쪽지를 쓴 부분에서는

얼마나 눈물이 나던지....

미연의 감정이...

너무너무 이해가 되요.

자신의 힘듦이 낭떠러지에 달해서

폭발을 하고 말았지만

시후의 모습을 보고 얼마나 자책하고 후회했을지....


단순히 스릴러뿐만 아니라

현실에서 있을 법한 일들로 가득해서

더 흥미롭게 읽게 되요.


마지막을 읽고 소름이 온 몸에...

자기 전에 가볍게 읽으려다가 진심을 다해 읽게 된 소설이에요.

왜 대상을 받았는지 알겠어요.


늘 보던, 당연했던 모습의 어두운 면을 보며

옥죄여 오는 모습에 괜히..집 안을 한 번 둘러봤어요.




#습기 #마태 #해피북스투유 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

<이 글은 컬처블룸을 통해 서적을 제공받아 작성한 글입니다.>



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물리·화학 대백과사전 - 시험, 생활, 교양 상식으로 나눠서 배우는
사와 노부유키 지음, 장희건 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 8월
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학창시절에는 물리와 화학은 배워야 할 과목이었을 뿐이에요.

일상생활과 큰 연관이 있겠냐 싶었어요.

아이가 하늘에서 내리는 비를 보고 왜 안 올라가는지 묻고

베이킹소다와 식초의 반응에서 거품이 나는 것을 질문을 해요.

제가 아는 건 단편적인 지식일 뿐이지 설명과 응용을 하기엔 부족했어요.


더 폭넓은 물리와 화학에 대한 지식을 쌓고 싶어서 <물리 화학 대백과 사전>을 읽었어요.

크게 물리와 화학으로 나뉘어 있어요.

각 캡터별로 교양 독자, 업무에 활용하는 독자, 수험생이 알아둘 점에 나와요.

자신이 해당하는 독자의 부분을 읽고 책을 읽으면 더 재밌게 읽을 수 있어요.

평소에 궁금해 하던 업무에서의 활용도 흥미로웠어요.

수험생이라면 재밌게 읽을 수 있어서 공부에 대한 부담이 줄어들 것이라고 생각해요.


<캡터 1 물리학편- 역학, 열역할 : 07 운동방정식>

우주에 대한 책을 읽으며 우주는 중력이 0이라서 무게가 0이라는 것을 아이가 알게 되었어요.

신기해하더니 무게가 완전히 사라지는 거냐고 물었어요. 사라지는 건 아닌데..이걸 어떻게 설명해줘야 하나 고민하다가 함께 도서관에 가기로 했어요.

저는 우주의 무중력만 생각했지 무게를 재야한다는 생각은 못했어요.

우주 생활에 궁금했던 건 식사, 자는 것 등 기본적인 활동이었어요.


책을 읽으며 우주 비행사들은 건강관리를 위해서 자신의 질량을 측정해야 하는 것을 알았어요.

무게가 아닌 질량인 것도 흥미로웠어요. 제가 얼마나 무지했는지를 깨닫는 순간이었어요.

생각해보면 무게는 0이지만 질량은 있는 건데 말이죠... 

고무줄을 잡아 당긴 후, 다시 당겨질 때의 속도를 측정할 수 있다고 해요. 질량이 클수록 되돌아 가는 속도가 느려져서 질량을 알 수 있다고 해요.

운동 방정식이라고 하면 작용과 반작용이라고 간단히 생각했는데

이게 우주에서 질량을 재는 것에도 영향을 미치네요.


엘리베이터를 탈 때 관성력으로 인해 느끼는 몸의 변화, 연료 전지, 비누 등

실생활에서 사용 중인 물리와 화학이 공식, 정리, 규칙으로 되어 있어서 이해를 도와요.


사실..처음에 이 책을 펼쳤을 때는 조금 막막했어요.

공식이 가득한 책을 보자 머리가 지끈하기도 했어요.

하나씩 읽을 때마다 점점 재미있어져요.

무분별하게 나와 있는 것이 아니라

순서대로 하나씩 설명과 어떻게 사용하는지가 나와 있어서

일상생활을 떠올리며 읽기 좋아요.


물리와 화학에 흥미가 없는 수험생들도

일상에서 물리와 화학을 제대로 활용하고 싶은 분들도

도움을 많이 받으실 책이라고 생각해요.


#물리·화학대백과사전 #사와노부유키 #동양북스 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

<이 글은 컬처블룸을 통해 서적을 제공받아 작성한 글입니다.>



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오늘 내 마음은 빨강 - 우리 아이 정서 지능을 결정하는 엄마표 미술 육아
이주영 지음 / EBS BOOKS / 2023년 8월
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제 아이는 진짜 속마음을 이야기 안 해요.

자신의 생각을 정리하는데 한참이 걸리고

그걸 표현하는데도 정말 많은 시간이 걸려요.

물어본 걸 잊었을 때 생뚱맞게 대답을 할 때도 있어요.


누가봐도 간단한 질문, 예를 들어서 "친구가 밀었을 때 기분이 어땠어?" 라고 하면

모르겠어라고 해요. 그걸 표현하지 못하는 게 안쓰러웠어요.

대화나 관찰로 아이의 감정을 읽어주기에 한계에 부딪혀서 힘든 시간을 보내고 있을 때

<오늘 내 마음은 빨강>을 읽게 되었어요.


미술심리에 관심은 늘 많았지만 섣불리 시도할 생각을 못 했어요.

예전에 관련된 책을 읽었는데 너무 방대해서 막막했거든요.

저는 미술심리하면 색, 크기, 인물 표정 정도만 떠올라요.

아이가 가족을 그릴 때 누구를 크게 그리고, 누구는 작게 그리는지, 무슨 색을 썼는지 정도요.

자유화를 해독할 때는 색에 드러나는 특징, 구도. 형태, 터치 등을 살펴보아야 한다고 해요.


제가 가장 놀랐던 것은 터치예요. 한 부분만 봐서는 안되고 전체적인 균형을 보아야 한다고 해요.

터치의 강약은 에너지의 강약을 드러내서 어떻게 표현했는지에 따라서 아이의 상태를 알 수 있어요.

이론과 아이의 그림, 설명이 어우러져서 이해가 정말 잘 되요. 완적히 숙지하고 기억하기까지 몇 번은 다시 읽어야하겠지만요.

책장을 넘기면 설명을 안 보고 아이의 그림을 먼저 봤어요.

그림을 보고 추측을 해보고 책을 읽으니 더 흥미로웠어요.

그림 11을 보고 '보라색을 좋아하는 아이인가? 보라색의 의미가 뭐였지? 식물이 다양하네. 뿌리가 가는 걸 보니 마음이 불편한가?' 로 생각해보았어요.

그림의 주인공은 오랫동안 입원해 있던 아이의 그림이었어요. 아이의 바람대로 건강해져서 이제 병원 갈 일이 없었으면 좋겠어요.

그림을 해석하는 방법이 나온 후에 몸풀기 활동과 우리 아이 마음 읽기가 나와요.

1장의 몸풀기 활동은 그림 완성하기예요.

그림으로 하는 방법, 만들기를 좋아하는 아이를 위한 방법이 모두 있어서 아이의 성향대로 활동하기 좋아요.

자기 전 아이와 그림 그리기를 시도를 했어요.

저는 사인펜, 색연필을 준비해줬어요.

동그라미를 그리자 아이는 풍선으로 완성했어요.

그 다음부터는 색을 직접 고르게 했는데 자꾸만 랜덤~!! 이라고..^^;

네모를 그려서 집을 완성하기도 했어요.

아이가 그린 하트를 제가 완성하며 대화를 이어나갔어요.


색과 심리에 대한 내용이 제일 궁금했어요.

인터넷에서도 본 적은 있지만 전문가의 의견이 궁금했거든요.

검정을 많이 사용하는 아이는 부모님께 꾸지람을 듣거나 기분이 안 좋은 일을 겪었을 때라고 해요.

무지개는 기쁘고 즐거운 감정, 아픔이나 시련을 겪고 난 후 기쁨을 나타내기도 한다고 해요.


첫째 아이가 지난 주말에 그린 그림이에요.

그림을 그리면 늘 무지개를 그려서... 무엇을 그려야 할지 몰라서 예쁘다고 생각하는 걸 그리는 줄 알았어요.

첫째는 혼내는 일이 잦아졌어요... 핑계지만... 자기 따라다니며 괴롭히는 둘째를 자꾸 때리거든요.

첫째의 마음을 읽어준다고 노력했지만... 아이에게는 너무 부족했나 봐요.

즐겁게 놀고 있는데 제가 혼낸 후 감정을 그린건 아닐까 생각도 들었어요.

동생이 있는지 확인도 안 하고 앞구르기를 하거나 

발차기를 하거나 신나서 무언가를 사람에게 던지거나...

제가 생각했을 때 위험한 행동을 제지하고 몇 번 반복되면 혼냈거든요...


어린 아이라는 걸 알면서도.... 둘째보다 말이 잘 통한다는 이유로 첫째의 마음을 아프게 했네요.

아직은 굉장히 미숙한 분석이겠지만 매번 아이 그림을 보고 생각하고 아이의 행동을 관찰하다보면

점점 더 그림으로 알아가는 게 많아지겠지요.


둘째는 파란색을 좋아해요. 첫째가 파란색을 좋아하는 영향을 받는 건가 생각하기도 했는데

다양한 색 중 가장 먼저 고르는 건 늘 파란 계열이에요.

파란, 청록, 초록 등 차가운 색을 즐겨 사용하는 아이들은 독립적인 성향, 지적인 활동에 흥미를 가질 확률이 높다고 해요.

둘째는 독립적인 성향을 지녔어요. 무엇이든 직접, 혼자 해내야 해요. 고사리 같은 손으로 혼자 바지를 입겠다고 끙끙대고

반찬을 다 흘려도 혼자 먹어야 해요.

첫째는 지적인 영역에 관심 높아요. 초등학생이 보는 과학책을 읽고 알려주기도 해요.

미숫가루타면서 설탕을 타는 걸 보더니 "엄마, 설탕이 녹아서 사라지는 거 아니야. 아주 작아서 눈에 안 보이는 거야."라고

말해주기도 했어요.

독립적인 건..잘 모르겠어요. 엄마 껌딱지이긴 하지만 자기가 집중하거나 하고 싶은 무언가를 해낼 때는 혼자하거든요.

<오늘 내 마음은 빨강>을 읽고 색과 심리에 대한 내용만 정확히 기억해도

아이의 상태를 알아차리는데 많은 도움이 될 것이라는 생각이 들어요.

아이만의 기질을 파악해서 장점을 살려주는 일도 중요하죠.

<오늘 내 마음은 빨강>은 기질을 파악할 수 있는 미술 활동에 대해서도 나와요. 

기질과 미술을 연결지어 생각해보지 못했기에 신기했어요. 기질별 미술놀이가 다양해서 놀라기도 했어요.

색종이를 붙이는 방법이 다양한 것도 아이들의 기질이 다르다는 것도 새삼 느꼈어요.

활동 자료 모음이 따로 있어서 진짜 유용해요.

QR코드로 인식하면 활동자료를 다운받을 수 있어서 아이에게 여러 번 하며 상태 변화를 알아가기도 좋아요.

다양한 상황 속 아이들의 그림이 있어서

제 아이의 상황을 유추해보기 유용해요.

미술과 심리. 치료가 어우러져 있어서 아이의 감정을 알아가고 긍정적으로 변화시킬 법을 배울 수 있어요.



#책세상 #맘수다 #책세상맘수다카페 #오늘내마음은빨강 #EBSBOOKS

<출판사로부터 서적을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다.>



우리가 그림을 읽는 목적은 무엇보다 아이들의 마음을 긍정적으로 받아들이고 아이들의 잠재적인 가능성을 찾는 것이지요. 때문에 그림의 문제에 집중하기 보다는 아이의 가능성을 찾고 그것을 긍정적으로 발전시킬 수 있는 통찰력이 필요합니다. 그림을 읽는 것보다 중요한 것은 바로 그림을 통한 마음의 교류이기 때문입니다. - P33


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루이스 헤이의 치유 워크북 - 있는 그대로의 나를 사랑하라
루이스 L. 헤이 지음, 최기원 옮김 / 케이미라클모닝 / 2023년 8월
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루이스 헤이의 <치유- 있는 그대로의 나를 사랑하라>를 읽고

마음이 따뜻해졌었어요.

그런데... 읽을 때의 마음과 실천할 때의 마음은 달라져요.

어떻게 해야할지 막막할 때가 있어요.

<루이스 헤이의 치유 워크북>은 저처럼

제대로 된 방법을 찾기 어려운 분들을 위한 책이에요.


있는 그대로의 나를 사랑하라가 워크북으로 변신~!

<있는 그대로의 나를 사랑하라>를 읽지 않았어도 충분히 활용하실 수 있어요.

소개하는 글에서 "당신이 기울이는 모든 노력이 값지다는 것을 인정하라."는 문구를 보고

제 자신에게 너그러워져야겠다고 생각했어요.

신념을 바꾸는 건 시간이 오래 걸리는 게 당연하죠.

힘들고 어려운 시간들을 지나고 지나고 지나야 해요.

그런데 저는 늘.. 결과가 기대만큼 나타나지 않으니 지치기도 하고 자책하기도 했어요.

이번에는 수긍! 원래 오래 걸리는 거라는 것도 내 노력은 값지다는 것을 기억하며

저를 사랑해주는 연습을 할 거예요.


소개 글에 잠재의식에 대한 내용이 나와요.

자기계발서를 읽지 않으신다면 잠재의식 개념이 쉽지 않을 것이라는 생각이 들어요.

차근 차근 하나씩 개념을 알려주고

용기도 북돋아주어서 워크북을 하지 않았는데도 으라차차!

무엇이든 해낼 수 있다는 생각이 들어요.



마음 수련은 직접 적어보게 되어 있어요.

책을 처음 읽을 때는 하루 1장을 하는게 목표였어요.

매일 꾸준히 1장씩 계속 반복하는 거죠.

제가 제 자신을 진정으로 인정하고 사랑할 때까지.


그런데 막상 적으니 생각보다 시간이 더 오래 걸렸어요.

적으며 제 자신에 대해 여전히 모른다는 생각도 들었어요.

책을 보며 반복해서 적으며 비교해 볼 생각이기에 노트에 적으려고 해요.

아직은 노트를 마련하지 못한 관계상 메모지에 작성했어요.


작성을 하며

제가 정말.. 스스로에게 엄격하다는 것을 알았어요.

높은 기준을 세워놓고 미치지 못하는 스스로를 한심하게 바라보고 있었어요.

적다보니 알겠더라구요.

 이 기준으로 나를 바라보면 나는 영원히 좋은 것을 받지 못하는 사람이 되겠다는 걸 알았죠...

<받을 자격에 대한 치유의 확언>을 반복해서 읽으니 스스로를 긍정적으로 바라볼 힘이 생겼어요.






<내면 아이>를 바라보는 내용 중 부정적인 감정을 적는 곳이 있어요.

부정적인 감정은 억누른다고 사라지진 않아요.

그걸 알면서도 제대로 표출하는 건 어려워요.

누르고 누르고 누르고 무시하며 지내다보면 툭- 하고 튀어나와서 문제가 된다는 걸

알면서도...자꾸만 억누르게 되요.

이번 기회에 내면 아이를 바라보며 부정적인 감정을 풀어내고

가벼운 마음이 될 수 있게 노력해야겠어요.


백권의 자기게발서를 읽어도 행동이 변하지 않으면 효과는 굉장히 미비하죠.

치유 워크북은 행동으로 변화할 수 있도록 도와주어요.

스스로에게 질문을 던지고 고민하고 답을 찾아가며

치유가 되기도 하고 위안이 되기도 하고 반성을 하기도 해요.


루이스 헤이의 이전 책들을 읽지 않아도

충분히 그대로의 자신을 사랑하는 방법을 함께 찾을 수 있는 책이에요.



#루이스헤이의치유워크북 #루이스헤이 #케이미라클모닝 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

<이 글은 컬처블룸을 통해 서적을 제공받아 작성한 글입니다.>



자신에게 최대한 관대하면서 편한 마음으로 임하라. 변화를 실천하는 일은 어려울 수도 있고 쉬울 수도 있다. 다만 당신이 기울이는 모든 노력이 값지다는 것을 인정하라. 오랫동안 고수해온 신념을 버리고 새로운 신념을 받아들이는데 과도기가 있다는 점을 인정하라. 낙담할 필요없다. 소중한 친구를 대하듯 자신을 대하라. 이 새로운 경험을 하는 자신을 최대한 격려하라. - P13


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