세상 대신 샌드백을 때리기로 했습니다.

세상 대신 샌드백을 때리기로 했습니다
윤리 지음 / 모티브 / 2026년 5월

책 표지에 써 있는

"완벽하지 않아도 괜찮은 나를 위한 마음 연습" 이라는 문구에 시선이 오래 머물렀어요.

아마도 그 누구도 아닌 '나'를 위한 마음 연습이라는 게 마음에 들었던 것 같아요.

다른 사람에게는 관대하지만 제 자신에게는 좀 더 엄격한 잣대를 들이밀었던 것 같아서

과연 어떤 내용일까 궁금했습니다.

저는 책을 볼때 목차를 눈여겨 보는데,

"CHAPTER 5. 나를 지키는 마음의 근육"이 제일 궁금했어요.

1차 스트레스는 외부에서 날아온, 내가 통제할 수 없는 사건 그 자체를 의미하고,

2차 스트레스는 그 화살을 붙잡고 스스로 자기 몸을 계속 찌르는 행위라고 합니다.

그런데 우리가 겪는 괴로움의 80% 이상이 이 2차 스트레스에서 온다고 하니 놀라웠어요.

그러다가 나에게는 1차 스트레스와 2차 스트레스의 비중이 각각 얼마나 차지하고 있을까 궁금했어요.

찬찬히 생각해보니 나에게는 2차 스트레스의 비중이 거의 95% 이상이 되는 것 같았어요.

홀가분하게 날려버릴 수 있는 스트레스들도 자꾸만 반복해서 곱씹고 되뇌이니까요.

이 책에서는 분노와 스트레스를 다루는 구체적이고 현실적인 팁이 포함되어 있어서 실생활에 적용하기 쉬웠어요.

감정에 이름표를 붙이고 다시 한번 그 상황과 감정을 찬찬히 생각해보는 것.

그 감정을 인정하고 어떻게 표출하는 것이 좋은지 연습해 볼 수 있는 내용이 많았고,

공감과 위로가 필요한 분들에게 추천드리고 싶은 책이었습니다.

제대로 된 육아팀플가이드북!

부모익힘책 - 육아팀플 가이드북
피카비 외 지음 / 사자가온다 / 2022년 2월

육아, 양육에 관련된 책은 워낙 많기도 하고 유명한 책들이 많아서

그 중에서 몇 권 읽어보기는 했지만

육아팀플 가이드북은 처음이다.

제목은 '부모익힘책'

부제목은 '육아팀플가이드북'

육아는 혼자서만 하는게 아니라,

같이 하는 거니까

남편이나, 아내 혼자 보는 것 보다는

같이 보는게 좋을 것 같다.

책을 볼때, 목차를 중요하게 보는 편인데

총 5개의 Chapter로 나눠져 있고

각각 탐색, 계획, 수행, 점검, 도약으로 나뉜다.

각 Chapter의 내용들은 술술 읽히는데

아무래도 실제 사례를 바탕으로 구성이 되어 있어서 그런 것 같다.

그리고 가장 좋았던 건

사례가 끝나고 팀플가이드가 있어 직접 해볼 수 있었다.

사례를 읽고 그냥 지나칠 수 있는 부분들을 팀플 가이드를 통해

내 생각과, 배우자의 생각을 비교해 볼 수 있어서 매우 유용했다.

실제로 배우자와 같이 해봤는데, 서로의 인생가치, 양육가치,

우리 가족의 지향가치 등등

공통된 의견도 있었지만 그렇지 않는 부분이 많다는 걸 새삼 느꼈다.

늘 머릿속에 생각만 하고 지나쳤던 부분을

실제로 글로 써서 비교해보니, 더 명확했고

이렇게 팀플 가이드를 하고 나니

배우자를 더 이해하게 된 계기가 된 것 같다.

오랜만에 육아 이야기 외에

배우자의 경험, 유년시절에 대해 깊게 이야기를 나눠볼 수 있었다.

그리고 실제로 이 책을 접하기 전에는

자주 싸웠던 사소한 문제들이

이 책을 읽고나서는

'아, 이 사람의 인생가치는 나와 다르기 때문에 그렇게 생각하고 행동할 수도 있겠구나.'

라는 생각이 들었고, 덜 싸우게 되었다.

책을 다 읽고 나니

육아를 하고 있는 부부라면 꼭 꼭 추천해주고 싶고

육아를 하지 않더라도

부부라면 이 책을 같이 읽고 서로의 생각과 가치, 지향하는 목표 등에 대해

이야기해본다면 너무나 좋은 기회가 될 것 같다.

도서 서평단으로 인해 이 책을 접하게 되었지만

서점에서 우연히 이 책을 읽어보게 되었어도

구매해서 소장했을 것 같다.

오랜만에, 그리고 진지하게

배우자와 나의 이야기를 해볼 수 있는 뜻깊은 시간이었다.

외적으로도, 내적으로도 더 건강해지고 어려지기!

더 늙어 보이는 여자 더 어려 보이는 여자
이기성 외 지음 / 길벗 / 2015년 3월

양방부터 한방까지, 이 책은 어려보일 수 있는 모든 비법들이 담겨있다.

책의 목차만 보더라도 매우 알찬 구성인데, 가장 좋았던 점은 20대와 30대를 비교하여 다이어트에 대한 정보를 제공하였고, 체질에 따라 운동법이나 음식들이 소개되어있어 매우 유용했다.

그리고 평소에 주름관리에 신경쓴다고 생각했었는데 손 주름에 대해서는 전혀 지식이 없었다가 이 책을 통해 알게되었다. 그동안 핸드크림에만 의존했었는데 손 마사지를 통해 주름이 생기지 않도록 노력해야겠다. 피부관리 내용에서는 트러블로 스트레스를 받고 있는 나에게 해결책을 주었다. 관리법부터 메이크업까지, 이제는 결점을 보완할 수 있을 것 같다. 그 외에도 한방, 쁘띠성형 등의 내용에서는 평소 잘 몰랐던 전문적인 지식들을 함께 알게 되었다. 이 책은 외적으로도, 내적으로도 동안이 될 수 있는 관리법을 소개하는 정말 유용한 책이다. 하루라도 더 빨리 이 책을 봤었으면 하는 아쉬움이 있다.

이 책을 읽게 된 것은 행운이다.

부동산 상식사전 - 전월세, 내집, 상가, 토지, 경매까지 계약 전 펼쳐보면 손해 안 보는 책! ㅣ 길벗 상식 사전 16
백영록 지음 / 길벗 / 2015년 2월

이 책의 가장 좋았던 점은, 소설책처럼 술술 읽힌다는 것이다.

부동산이나 주식과 같은 경제서적은 전공서적을 읽는다는 마음으로 꼼꼼하게, 단어도 다시 되짚어보면서 읽어야 한다고 생각했는데, 이 책은 500페이지임에도 불구하고 너무나 쉽게 읽힌다. 그렇다고 해서 부동산에 대해 전반적으로 얇게 설명한 것이 아니라, 자칫 놓칠 수 있는 사항에 대해 꼼꼼하게 설명하고 있다. 또한 토막상식에서 부동산 관련 깨알정보를 소개한다.

이 책을 읽고 막연하고 어렵게만 생각했던 부동산에 대해 완전 문외한이었던 내게 엄청난 자신감이 생겼다. 실제 신혼집을 알아보고 있는 중인데, 이 책을 이용해 나에게 알맞은 집을 고를 수 있을 것 같다. 이 책을 읽게 된 것은 행운이다.

당황하지 않고 이 책 한권이면 캠핑준비 끝!

캠핑 주말여행 코스북 ㅣ 주말여행 코스북
강윤성.이승태.서승범 지음 / 길벗 / 2014년 6월

처음엔 ‘캠핑 주말여행 코스북’ 책 제목만 보고 국내 캠핑 명소에 대한 소개만 되어있는 줄 알았는데, 정말 이 책 한권이면 캠핑 명소뿐만 아니라 캠핑을 처음 시작하는 초보들이 꼭 알아야할 필수 정보들이 굉장히 알차게 수록되어 있습니다. 특히 안전수칙이나 상비약 리스트 등에서는 독자들에 대한 배려가 묻어났습니다. 그 외에도 캠핑하면서 쉽고 간단하게 요리할 수 있는 레시피도 포함되어 있습니다.

캠핑 명소들은 계절별로 테마가 나뉘어져 소개되고 있구요, 캠핑명소 뿐만 아니라 주변 볼거리나 음식점에 대한 정보도 함께 제공되어 있습니다. 특히 캠핑장 시설정보가 매우 상세한데요, 청결상태를 비롯하여 온수가 나오는지 전기 사용이 가능한지까지 소개가 되어있어 인터넷을 따로 검색하지 않고 이 책만 있으면 캠핑하는데 전혀 문제가 없을 정도로 매우 상세하고 유용한 책입니다.