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렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월
평점 :
<출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.>

살다 보면 나도 모르게 남의 말, 남의 감정, 남의 행동에 휘둘릴 때가 많다. 직장에서 누군가의 평가에 속상해하거나, 친구 관계에서 작은 일에도 마음이 흔들리고, 가족 간의 기대 때문에 나 자신을 잃어버릴 때도 있다. 사실 이 모든 게 우리가 통제할 수 없는 것들인데, 굳이 붙잡고 씨름하다 보니 지치고 버거워지는 거다.
멜 로빈스의 신간 『렛뎀 이론』은 바로 이런 순간에 필요한 책이다. 저자가 전하는 메시지는 아주 간단하다. “내버려두자(LET THEM).” 다른 사람의 감정이나 행동은 내 몫이 아니고, 억지로 바꾸려고 애쓸 필요도 없다는 것이다. 오히려 있는 그대로 내버려둘 때 비로소 나 자신에게 집중할 수 있고, 삶의 주도권을 되찾을 수 있다고 말한다.

책을 읽으면서 공감이 많이 갔던 부분은, “내버려두기”가 단순히 무관심이나 포기가 아니라는 점이다. 내버려둔다는 건 내가 할 수 없는 부분을 인정하고, 대신 내 힘이 닿는 영역에 집중하는 선택이라는 거다. 예를 들어, 회사가 내 성과를 제대로 인정하지 않는다면 억울해하기보다는 그대로 두고, 나는 더 나은 기회를 준비하는 것. 친구가 나를 빼고 모임에 간다면 괜히 속상해하기보다 그대로 두고, 나는 나를 지지해주는 새로운 사람들을 만나는 것. 이렇게 관점을 바꾸는 순간 마음이 훨씬 가벼워진다.
저자가 강조하는 또 다른 개념은 “렛 미(LET ME)”, 즉 ‘내가 하자’다. 남들을 내버려두는 데서 끝나는 게 아니라, 그 시간과 에너지를 내가 원하는 일에 쓰라는 뜻이다. 누군가의 말과 행동에 마음을 쏟는 대신, 내 성장과 행복을 위해 행동하는 거다. 작은 습관을 바꾸는 것부터 장기적인 목표를 세우는 것까지, 결국 중요한 건 ‘그들이’ 아니라 ‘내가’라는 걸 깨닫게 된다.
『렛뎀 이론』은 읽다 보면 내가 지금까지 얼마나 불필요한 일에 신경 쓰며 살았는지 돌아보게 만든다. 열심히 하면 인정받고, 착하게 굴면 모두가 좋아해줄 거라고 믿었던 순간들이 사실은 착각일 뿐이라는 걸 인정하게 된다. 남을 바꾸려는 시도를 멈추고 나에게 집중하는 순간, 관계는 훨씬 단순해지고 삶은 훨씬 자유로워진다.

이 책은 부담 없이 읽히면서도, 읽는 내내 마음이 편안해지는 힘이 있다. 누군가의 감정에 지쳐 있는 사람, 관계 속에서 자꾸 상처받는 사람, 혹은 지나치게 남에게 맞추며 살아온 사람이라면 꼭 읽어보길 권한다. 나도 모르게 움켜쥐고 있던 불필요한 짐을 내려놓고, 오롯이 나답게 살아갈 용기를 주는 책이다.