[100자평] 알라딘 크레마 사운드업

알라딘 크레마 사운드업

얼마 쓰지도 않았는데 정상 작동 중 액정 절반이 나갔다.
킨들에 비해 실망스러운 점이 한둘이 아닌데, 달리 대안이 없어 슬프다.

[마이리뷰] 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학

[eBook] 우리는 왜 잠을 자야 할까 - 수면과 꿈의 과학
매슈 워커 지음, 이한음 옮김 / 사람의집 / 2019년 2월

잠을 향한 부정적, 반직관적 태도를 무너뜨리자.
(445쪽, counterintuitive를 옮긴 것으로 보인다.)


그리고 더 이상 수면 소홀을 초인적 노력이라 찬양하지 말자.
(437쪽 이하에, 존스홉킨스 병원을 창립한 Big Four 중 하나인 William Stewart Halsted 이야기가 나온다. 그는 외과 학과장 재직 중이던 1889년 5월, 오늘날까지 이어지고 있는 ‘살인적인‘ 외과 수련 프로그램을 짰는데, 실은 코카인, 모르핀에 의존한 중독자였다.
잠을 적게 잔 것으로 알려진 에디슨도 사실은 렘수면과 꿈이 주는 창의성을 조금 난폭한 방식으로 적극 활용했던 사람이었다. 322쪽)


모두가, 특히 세상 모든 관리자들이 읽었으면 한다.
(잠의 중요성을 깨달은 여러 조직 얘기가 나오지만, 밤잠을 7시간씩 20일 이상 계속 잔 직원에게 하루당 25달러, 최대 500달러 보너스를 주는 Aetna 이야기가 인상적이었다, 460쪽. 미국 올 때 선택 가능한 보험사 중 하나였는데 이를 읽고 나니 저 곳을 고를 걸 그랬나 싶다.)


덧. 전자책(크레마) 터치 기능은 여전히 불만스럽고(화면 윗부분에 밑줄 긋기가 어렵다), 각종 차트가 괴발개발 그려져 있어 충격적이었지만, 색인까지 꼼꼼히 단 것에는 점수를 주고 싶다.

뒤늦게 알았는데 종이책에 따른 쪽수가 표시되지 않아 아쉽다(위 쪽번호들은 전자책을, 나머지 항목은 원본, 100%로 설정하고 여백을 10으로 볼 때의 쪽수).

[마이리뷰] 우리는 왜 잠을 자야 할까

우리는 왜 잠을 자야 할까 - 수면과 꿈의 과학
매슈 워커 지음, 이한음 옮김 / 사람의집 / 2019년 2월

2020. 1. 7.

15장

잠에 투자하는 사회가 되면 좋겠다.
이 단어들이 거슬린다면, 수면 건강을 귀하게 여기는 사회가 되면 좋겠다.

잠이 부족하면 자신의 직업을 덜 좋아하게 된다.
이기적이고 게으른 해결책을 선호하게 만든다. 기회주의적, 비윤리적이고, 정직하지 않은 선택을 하게 한다.

수면 부족이 대부분 국가에서 GDP를 2퍼센트 넘게 앗아간다고도 한다(411쪽).

˝Lack of Sleep Costing UK Economy Up to £40 Billion a Year˝, RAND Corporation (Nov. 30, 2016)
https://www.rand.org/news/press/2016/11/30/index1.html

경영자와 직원 모두 과로와 수면부족에 시달리는 것은 최악의 상호작용을 낳는다.

우리 사회의 많은 문제들을, 사람들에게 잠을 충분히 자게 함으로써도 어느 정도 해결할 수 있을 것이란 생각마저 든다.

수업 시작 시각부터 8시 55분, 9시로 늦춰야 한다.
출근 시각을 각자의 수면 리듬과 여건에 맞추어 조정할 수 있게 하고, 회의나 협업이 필요한 작업은 공통의 근무시간에 몰아서 하자.
낮잠도 권장하면 좋겠다.

한 톨 잠이 마지기로 돌아온다.

[마이리뷰] 21세기를 맞으며 이문열, 강준만, 진중권과의 대담 및 논설

[eBook] 21세기를 맞으며 이문열, 강준만, 진중권과의 대담 및 논설
박경범 / 유페이퍼 / 2013년 2월

책값 맞추려고 싼 맛에 구매했다가 너무 황당해서 끝까지 읽었다. 한글전용, 가로쓰기가 사회의 수준과 지적 능력을 떨어뜨렸다는 주장을 아주 괴이한 방식으로 일관되게 전개한다. 대담은 이문열과의 그것뿐인데, 피대담자인 이문열 씨가 오히려 글쓴이 주장이 주화입마에 빠지지 않도록 잡아주고 있는 형편;;;

[마이리뷰] My First Book Of Feminism (for Boys)

My First Book Of Feminism (for Boys) (Board Book)
Julie Merberg / Downtown Bookworks / 2018년 11월

어릴 때부터 가르치고 익숙하게 해야 한다. 한 사람 한 사람 모두 다르고 세상에 같은 사람은 없다고. 나와 다른 사람들 덕분에 감사하게도 세상이 더 재미나고 즐거울 수 있다고.

샌디에고에 있는 The New Children‘s Museum에서 발견한 책이다. 무난하게 잘 서술되어 있다. 사진과 같이 누군가 말을 올바르게 보태어 두었다.

많은 부모가 남에게 피해주지 않는 법, 다른 사람을 배려하는 법을 철저히 가르친다고 느낀다. 미국도 지역에 따라 편차는 크지만, 사거리에서 먼저 가라고 서로 양보하느라 꿈쩍도 않는 차들, 다른 사람의 잠든 아기가 깰까 봐 자신의 아이들을 조용히 시키며 엘리베이터를 타지 않고 계단으로 돌아가는 사람들을 보며 경외감마저 들었다. 박물관에서 자신의 아이가 다른 아이가 갖고 놀던 전시물에 손을 대자 ˝What did I tell you about personal space?˝라며 그 자리에서 자신의 아이를 호되게 꾸짖는 아버지도 보았다(강조점이 우리와 다르다).

30년만에 소환된 가수 양준일을 보며 우리를 돌아보게 된다. 임산부 배려석을 차지하고 앉아 절대 일어날 생각이 없던 남녀노소가 떠오른다. 어린이와 소수자를 대하는 태도가 그 사회의 수준을 보여준다.