채소와 과일 컬러링북 엽서 도안 세트

채소와 과일 컬러링북 엽서 도안 세트 - 하나의 색으로 물들이는 푸른 계절 ㅣ 채소와 과일 컬러링북
봄하루 지음 / 리얼북스 / 2024년 5월

하나의 색으로 물들이는 푸른 계절,

‘채소와 과일 컬러링북 엽서 도안 세트’를 소개해 드리겠습니다.

컬러링북과 엽서북으로 구성되어 있어요.

저자는 보이지 않아도 늘 그 자리에 있는 것들,

마음속 작은 정원에 피는 꽃들을 그리는 봄하루 작가님이에요.

푸른빛이 주는 신비스러운 색채의 컬러링북!

식탁이나 마트에서 흔히 볼 수 있는 친근한 채소와 과일이

파랑이라는 색채로 저를 찾아 왔습니다.

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프롤로그

매일의 일상에서 만날 수 있는 채소와 과일을

파랑이라는 단일한 색이 다양하게 변화하는 것을

직접 표현해볼 수 있도록 이 컬러링북에서 안내해줍니다.

​(파랑색들을 다양하게 체험해 보았어요)

먼저 저는 미술 도구들 중에서 파랑색을 체험해보았어요. 따뜻함, 차가움, 부드러움, 힘찬 역동성, 검정빛이나 초록빛이 감도는 파랑 등 그동안 몰랐던 색들도 찾아볼 수 있었어요. 또 물의 양에 따라 파랑은 다른 색으로 달라짐을 알 수 있었어요.

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*이 책의 포인트는요,

1. 컬러링북 크기는 213*255mm (80쪽) / 엽서북은 12*18cm (48쪽)

2. 180g의 고급스러운 도안은, 한 장씩 분리하기 쉬운 미싱선으로 쉽게 떼어 낼 수 있어요.

3. 채소와 과일 일러스트 20장과 엽서북 20장을, 독자의 취향으로 컬러링 할 수 있어요.

4. 원화는 수채화로 그려졌고, 물감, 색연필, 마카, 플러스펜, 과슈 등 다양한 미술도구로 채색할 수 있어요.

*컬러링북의 전체 구성 순서는 ; 프롤로그 / 목차 / CHAPTER 1. 물로 그리는 그림 / CHAPTER 2 과일과 채소 / CHAPTER 3. 도안

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*CHAPTER 1. 물로 그리는 그림

​재료소개 ; 종이, 붓, 물감, 도자기 파레트, 스케치용 연필, 마스킹 테이프 등

수채화 작업 과정 / 책 활용법

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*CHAPTER 2. 과일과 채소

(컬러링북의 하이라이트 부분입니다.)

사과 호박 무화과 가지 서양배 버섯 아보카도 피망 복숭아 청경채 올리브

양파 체리 콜라비 방울토마토 완두콩 블루베리 양배추 포도 아티초크

원화중에서 4작품을 소개해 드립니다.

과일과 채소가 지닌 둥근 원의 형태와

안정된 파랑의 색채가 어우러진 독특함을 담고 있어요.

열매는 자연이 인간에게 주는 가장 고귀한 선물이라는 생각이 듭니다.

​수묵화나 세밀화처럼 원 톤이 주는 새로운 멋의 컬러링북이에요.

일러스트와 엽서북은 깊은 사색과 신비로움을 담고 있습니다.

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CHAPTER 3. 도안

조색의 사용을 어려워할 필요 없이 파랑색만으로

사물의 선과 형태에 집중하면서

한 가지 색이 주는 단순한 아름다움을 느낄 수 있도록 안내해주고 있어요.

전용 화지와 다양한 미술도구로

누구나 쉽게 파란색이 다양한 빛깔로 변화되는 것을 맘껏 표현할 수 있어요.

다양한 미술도구로 색칠을 체험해 본 후, 도안과 엽서북의 종이상태는 다른 미술도구와도 잘 어울리는 것을 알 수 있었어요. 다만 저는 컬러링북은 색연필이나 파스텔, 마카가 잘 어울리며, 엽서북은 마스킹테이프를 사용하면 물감이 잘 올라가는 것을 확인하였어요. 도안의 미싱선은 좀 약한 편이어서 자력으로 떼어냈어요.

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저의 전체 소감은요, 이 컬러링북이 지닌 큰 장점이

파랑색 물감 하나로, 하나의 그림을 완성하는 원톤 컬러링입니다.

채소와 과일이 지닌 둥근 원의 형태와

안정과 휴식을 주는 파랑의 색채가 어우러진 컬러링북은

색채에 대한 새로운 해석으로 독특하고 신비스러운 컬러링북이에요.

원 톤의 색을 통해서, 다시 다양한 색이 존재하고 있음을 알게 되었어요.

새로운 색채를 창조하는 기쁨을 체험해보고 싶은

독자 분들께 이 멋진 컬러링북을 추천하고 싶습니다.

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사용한 미술 재료; 물감은 윈저앤 뉴튼 코트만 12색, 프리즈마 색연필, 문교 오일파스텔(화이트), 알파 마카

*서평을 체험한 후의 체험작입니다.

체리 (수채화), 콜라비 (마카와 색연필)

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​힐링 컬러링 카페와,

리얼북스 출판사와 봄하루 작가님께 감사드립니다.

​<이 서평은 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 체험하고 작성했습니다>

#힐링컬러링 #서평이벤트

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#봄하루 #리얼북스

스무 살의 마음 연습

스무 살의 마음 연습 - 숨과 함께하는 온전함으로의 여행
에릭 B. 룩스 지음, 김완두 외 옮김 / 불광출판사 / 2024년 3월

디지털이 주도하는 21세기 속에서 고도의 문명을 누리며 살고 있습니다. 24시간 열려있는 소셜 미디어와 전 세계의 뉴스를 단번에 확인하는 스마트한 시대를 살면서도 인류는 날마다 스트레스와 삶에 대해 고민할 때가 많습니다. 보다 마음이 유연하고 확장되어 편안한 마음을 찾아나가는 방법으로 명상이 참 좋다고 생각합니다.

이 책을 스무 살, 미래에 대한 불확실성과 모호함이 가득했을 때, 명상에 대해 알았더라면 좀 더 지혜롭고 성숙한 사람으로 청춘의 시간을 더 잘 살 수 있었을 것이라는 생각이 듭니다. 지금도 늦지 않았습니다. 이 책은 청년과 모든 연령대의 독자에게 일상에서 느끼는 어려움을 잘 다루도록 안내해줍니다.

이 책은 전통적인 불교의 마음챙김 기법을 창의적으로 적용할 수 있는 방법을 제시해줍니다. 저자는 마음챙김에 기반한 대학생활(Mindfulness-Based College) 즉 ABC 명상프로그램으로 자기 자신과 세상을 여는 법으로 안내해줍니다. 웰빙 증진을 위해 ‘주의 조절 훈련’과 ‘자각 훈련’의 두 가지를 주요 기반으로 하고 있습니다. 독자들이 쉽게 실천할 수 있도록 명상을 통해 몸과 마음을 열고 온전함에 깨어있을 수 있도록 이 책에서 이론과 실천(명상)을 소개해줍니다.

1장, ‘몸 열기’는 잠재력을 완전하게 일깨우는 법입니다. 바디스캔으로 신체의 구석구석을 알아차리면 지금 현재에 깨어납니다. 건강한 마음은 건강한 식이법도 중요해서 먹기 명상을 소개합니다. 붓다의 ‘호흡마음챙김경’에 나오는 16단계 호흡관법을 명상으로 안내해줍니다. 이 명상의 구절을 아래에 소개해 드립니다. 읽는 것만으로도 마음이 이완되면서 주의 집중이 되는 것을 느꼈습니다.

2장, ‘가슴열기’는 감정을 이해하고 다루는 법입니다. 기쁨이나 행복의 감정을 기르면서 긍정적이고 부정적인 자신의 감정을 파악하고 이해해야 유연한 마음을 지닐 수 있습니다.

3장, ‘마음열기’는 깊은 이완 명상을 하면서, 성급한 판단이나 성급한 말을 하지 않도록 마음 해방 명상을 안내해줍니다.

4장, ‘온전함에 깨어있기’ 언제나 깨어있는 법에 대해 알려주고 있습니다. ‘깨어있다’는 것은 자신의 내면, 근원에 대한 자각입니다. 온전함을 인식하는 것이 바로 깨어남이라고 생각합니다. 참 쉬운 일인데도, 금방 현상적 차원의 분별과 집착이 펼쳐지면서 생각이 달아납니다. 그래서 온전함에 좀 더 깨어있는 시간이 깊어지도록 명상을 안내해줍니다.

7장에서는, ‘지혜의 조각 모으기’입니다. 명상으로 성장하는 길에 도움을 주는 자원을 찾을 수 있도록 소개해주고 있습니다. 마음챙김 스승들과 가르침은 이제 직접 먼 곳으로 가지 않더라도 현실 속에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 존 카밧진, 혹은 에크하르트 톨레...이런 이름을 검색하면 스승이 바로 눈앞에 있듯이 가르침을 접할 수 있는 시대를 살고 있는 것은 큰 축복이라고 생각합니다.

지혜의 스승이 주변에 얼마든지 온라인이나 책으로 가르침을 남겨놓았습니다. 그것이 지혜의 조각들입니다. 수 천 년 전의 영적 스승들이 남긴 가르침도 생생하게 지금 이 순간에 보고 듣습니다. 현실의 분주함에 많은 시간을 보낼 때가 많습니다. 이제 이 책을 통해서 보다 본질적인 자신을 돌보고 만나야겠다고 생각하게 되었습니다. 행복한 삶으로 안내하는 명상, 이 책 속에 충분히 소개하고 있어서 자주 고요한 시간이나 또 일상에서, 명상 실습을 하면서 성장해나가겠습니다.

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1장에 나오는 <호흡마음챙김경> 첫 번째 명상 (p.50)

1. 숨이 들어오면, 숨이 들어온다고 알아차린다.

숨이 나가면, 숨이 나간다고 알아차린다.

2. 들숨이 길면 길다고 알아차린다.

들숨이 짧으면 짧다고 알아차린다.

날숨이 길면 길다고 알아차린다.

날숨이 짧으면 짧다고 알아차린다.

3. 숨이 들어올때, 온 몸을 알아차린다.

숨이 나갈때, 온 몸을 알아차린다.

4. 숨이 들어올때, 몸을 고요하게 한다.

   숨이 나갈때, 몸을 편안히 한다.

퍼즐 아트 컬러링북

퍼즐 아트 컬러링북 - 조각 퍼즐을 색칠하며 집중력을 높이는
컬러링북클럽 지음 / 아이콘북스 / 2024년 5월

재미있고 새로운

‘퍼즐 아트 컬러링북’을 소개해 드리겠습니다.

저자는 ‘컬러링북클럽’ 으로, 7인의 화가들로 구성되어 있는데요,

어떤 작품일지 기대가 컸습니다. 새롭게, 새로운 형식으로

동서양의 분위기와 미적인 감각들이 돋보이는 컬러링북이라고 할 수 있어요.

작가님 일곱분을 소개해 드리면,

박정신 화가님, 서나리(전통예술), 원갑진(동양화), 이경미(동양화), 이채린(서양화) 조혜숙(서양화) 최경희(동양화) 화가님입니다. 동양화와 서양화의 결합이라서 무척 신기하고 경이로운 조합이라고 여겨집니다.

조각 퍼즐을 색칠하며 집중력을 높이는 퍼즐 아트 컬러링북은

다양한 세대에서 누구나 쉽게 컬러링을 할 수 있도록 안내해줍니다.

꽃과 나비, 곤충, 새와 같은 자연과, 일상 속의 친근한 사물들이 원화입니다.

새로운 것에 대한 탐구와 즐거움을 기대하는 독자에게

자신만의 개성과 취향을 담을 수 있는 쉽고 편안한 컬러링북이에요.

프롤로그​

* 이 컬러링북의 포인트는요,

1. 크기는 210*270mm이며, 26장의 도안으로 이루어져 있어요.

2. 파버 카스텔 일반 색연필 24색을 사용하였고, PUR 제본으로 잘 펼쳐집니다.

4. 혼색 예시작 4가지로, 완성도 높게 독자의 취향으로 컬러링 할 수 있어요.

5. 원화 아래에 컬러칩과 컬러링팁이 있어 포인트를 짚어주고 안내해줍니다.

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* 컬러링북은 2개의 Part로 구성되어 있어요.

Part 1. 퍼즐 아트를 위한 색연필 미니 레슨;

선을 그리고 색 혼합을 연습한 후, Part 2 도안들을 친근하게 만날 수 있어요.

기초 선 연습하기 / 다양한 선으로 색칠하기 / 색연필 팔레트 만들기

나만의 팔레트 만들기 / 2가지 색으로 혼합하기 / *다양한 색 혼합하기(아래)

* 다양한 색 혼합하기

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Part 2 기억력과 집중력을 높여주는 퍼즐 아트 갤러리

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* 이제 컬러링북의 하이라이트를 만나볼 시간이에요.

퍼즐 아트 갤러리의 26장 원화 중에서 일부를 큰 그림으로 소개해 드릴게요.

포도꽃 딸기꽃 수레국화 꽃치자 호야꽃 은방울꽃 제비꽃 블루문로즈...

마음을 무척 설레게 하는 꽃들과,

화병 찻잔 샴페인 부채 꽃신 뱅쇼 꿀벌 꽃하늘소 등 일상 속 사물들이

친근하면서 새롭게 다가와, 그 존재의 가치에 눈뜨는 시간이었어요.

컬러링을 통해 두뇌 트레이닝도 함께 한 시간이었어요.

낱낱의 작은 그림 조각을 전체적인 시선으로 보면서

조화가 맞는지, 혼색은 잘 어울릴지 자주 생각해야 했어요.

색의 어울림이 잘 조합 되면, 무척 아름다운 퍼즐 아트가 완성됩니다.

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* 원화와 도안을 함께 보여 드립니다.

이 컬러링북이 재미있고 흥미로웠어요.

명암을 넣지 않아도 되고, 기법 없이 조각을 색칠하다보면

어느새 입체감이 있는 멋진 그림으로 완성이 되었어요.

주변에 있는 색연필을 들고 퍼즐 조각을 맞춰나가듯 색칠해나가면

집중력과 창의력이 높아질 것이라고 여겨집니다.​

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​재미있는 퍼즐 아트 컬러링북을 만난 시간이었어요.

평소 새로운 즐거움, 새로운 것에 도전하고 싶은 독자 분들께

이 컬러링북을 추천하고 싶습니다.

멋진 컬러링북과의 만남으로

마음에 스테인드글라스 빛이 한가득 펼쳐졌습니다.

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서평 체험후의 완성작입니다. (서양화1,동양화1)

‘포도꽃과 샴페인’ '이화꽃과 꽃신'

색연필은 파버카스텔 일반용 유성 24색과 프리즈마 48색을 사용했습니다.

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​힐링 컬러링 카페와,

아이콘북스 출판사와, 작가님들께 감사드립니다.

<이 서평은 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 체험하고 작성했습니다>

#힐링컬러링 #서평이벤트

#퍼즐아트컬러링북 #조각퍼즐을색칠하며집중력을높이는

#컬러링북클럽 #아이콘북스

다정한 마음이 채운 한 그릇

다정한 마음이 채운 한 그릇
심전일운 지음 / 조계종출판사 / 2024년 5월

<마음이 채운 한 그릇> 이 책은 일운 스님의 마음밥상 마음챙김 '에세이'이다. 사찰음식의 대가, 천년고찰 불영사의 일운 스님이 직접 삶을 통하여 체험한 일상 속 자연과, 음식의 이야기를 담고 있다. 몸을 채우고 마음을 깨우는 ‘마음밥상 마음챙김’ 에세이는 60개의 단상으로 이루어져 있다. 삶의 체험과 연결된 자연밥상이 하나씩 소개될 때마다, 웰빙 음식을 만날 수 있다.

현대인들은 좋은 음식과 많은 음식 속에서 살아간다. 그러나 정작 매일 먹는 식사에 대한 고마움보다는 더 비싸고 고급진 음식을 찾고, 비만에 이어 다이어트를 한다. 이 책에서 소개하는 자연속의 제철 음식을 보니 사람에게 이롭고 신체와 마음을 가볍게 해주는 약초의 역할을 해주고 있다. 이 책을 읽게 된 이유는 당연하다고 여기는 한 끼의 식사에 담긴 의미를 다시 깨닫고 싶었다. 자연이 인간에게 주는 위대한 헌신이 바로 쌀이고 물이며, 각종 열매들이다. 그리고 저자의 말처럼 다정한 마음이 채운 한 그릇은 기도이고 수행이며 감사, 헌신, 나눔이 될 수 있다는 것을 깨닫게 되었다.

내가 먹는 한 끼의 식사, 밥 한 그릇 속에 온 우주가 담겨 있음을 본다. 태양과 바람과 흙과 비와 농부의 땀과 전기와 따스한 마음까지 느낄 수 있다. 저자는 천년고찰에서 자연을 마주 대하면서 느끼는 아름다운 사계절과, 수행의 글과, 산과 들, 텃밭에서 자라난 제철 산나물과 열매 뿌리로 도시에 사는 평범한 사람들이 쉽게 만들 수 있는 자연식들을 소개한다. 상세한 레시피까지는 아니지만 재료들을 소개해주고 그 속에 담긴 의미들을 알려준다.

잘 먹는 것이 건강한 것이 아니라, 어떻게 먹어야 삶을 좀 더 풍요롭게 만들 수 있는가를 ‘살피고, 채우고, 비우고, 깨우고, 나누는’ 5개의 챕터 속에 마음수행을 통해 터득한 삶의 체험과, 건강한 웰빙을 제시한다. 쑥국 강된장보리밥 매실장아찌 토란대볶음 아욱수제비 도토리옥수수떡 타락죽 채소된장죽 호박설기떡... 이런 음식들을 통해서 스트레스를 관리하고 마음을 성찰하며, 마음을 비워나가는 법을 알게 해준다. 있는 그대로의 자연이 약초가 되고 밥이 되어주니까 그것의 의미가 바로 자비라는 사실에 마음의 눈을 뜨게 된 웰빙 책이다. 자주 읽으면서 그만큼 마음의 행복을 누릴 수 있을 것 같다.

꽃과 열매 컬러링북 엽서 도안 세트 : 다정한 식물을 만나는 산책길

꽃과 열매 컬러링북 엽서 도안 세트 : 다정한 식물을 만나는 산책길 ㅣ 꽃과 열매 컬러링북
박명주(모소) 지음 / 알비 / 2024년 4월

다정한 식물을 만나는 산책길’
꽃과 열매 컬러링북 엽서 도안 세트를 소개해 드리겠습니다.
컬러링북과 엽서북의 도안이 각각 26장으로 구성되어 있어요.

‘다정한 식물을 만나는 산책길’
꽃과 열매 컬러링북 엽서 도안 세트를 소개해 드리겠습니다.

컬러링북과 엽서북으로 구성되어 있어요.
저자는 ‘모’두에게 있는 ‘소’소한 행복을 그림으로 이야기하는 그림 작가.
모소 박명주 작가님입니다.
일상의 곳곳에서 누리고 발견하는 흔한 행복을
수채 물감, 색연필 등 다양한 재료로 표현할 수 있도록 이 책에서 안내해줍니다.


 

이 책의 포인트는요,
1. 컬러링북의 크기는 213*255mm / 엽서북은 12*18cm
2. 다양한 컬러링 도구로 채색하기 좋은 170g 이상의 고급스러운 전용 도화지로서
3. 도안은 한 장씩 분리하기 쉬운 미싱선 처리로, 떼어서 그릴 수 있어요.
4. 꽃과 열매 일러스트 26점을, 완성도 높게 독자의 취향으로 컬러링 할 수 있어요.
5. 원화는 수채화로 그려졌고, 색연필, 오일파스텔, 수채화 등 다양한 도구로 채색하는 4가지 방법이 소개되어 있어요.
                  (예;수채화)

목차는 6개의 챕터로 구성되어 있어요.
CHAPTER 1. 컬러링을 다채롭게 즐기는 방법
유성색연필 / 수채색연필 / 오일파스텔 / 수채물감으로 그리기
CHAPTER 2. 반짝이는 열매들; 방울토마토, 망고스틴, 무화과, 복숭아, 감, 블루베리
CHAPTER 3. 정다운 열매들; 빨강 순무, 상큼한 꽃사과, 상큼한 오렌지 등
CHAPTER 4. 정다운 꽃들; 괭이밥, 능소화, 백일홍, 수국, 아네모네, 일일초
CHAPTER 5. 예쁨으로 가득 찬 식물들; 튤립, 해바라기, 봉숭아, 벚꽃 등

                
CHAPTER 6. 도안
(26장 중에서 그림을 일부 소개해드릴게요.)
  

 

산책길이나 일상 속에서 흔히 만날 수 있는 자연을서정적으로 그려낸 ‘꽃과 열매 컬러링북’은
무척 선명하고 따스한 느낌의 그림들을 담고 있어요.
수채화의 섬세함과, 꽃과 열매에서 펼쳐내는 색채와 패턴을 통해
저자가 말하는 초록 테라피(치유)를 알 수 있었어요.

이 일러스트 컬러링북은,
저자가 프롤로그에서 밝히고 있듯이
어린 시절부터 자연을 관찰하기를 좋아하면서
잎이 자라고, 꽃을 피우고, 열매를 맺는 과정에서 자연의 섭리와
자신을 돌아보고 삶의 의미를 깨닫는다고 하였습니다.

일상의 소중함과 행복.
그 모든 과정이 이 컬러링북 속에 담겨져 있다고 여겨집니다.
산책길처럼 편안하고 아름다운 꽃들의 미소와 열매의 풍요로움이
일러스트 26점 속에 가득히 담겨져 있어 매우 행복한 작품을 감상하였어요.

이 컬러링북의 장점은 전용 화지와 다양한 미술도구로
누구나 쉽게 자신이 재료를 선택하여 맘껏 표현하면서
다채로운 색채로 마음의 행복을 창조하는 컬러링북이예요.

멋진 컬러링북과 엽서북과의 만남은
내 손안의 봄 미술관이라고 표현하고 싶습니다.
색채의 풍요와 테라피의 치유가 어우러진
꽃과 열매 컬러링북을 만나
행복한 시간을 누릴 수 있었습니다.

평소 자연과 꽃과 열매를 좋아하거나,
새로운 색채의 세계를 경험해보고 싶은 독자분들게
이 컬러링북을 추천하고 싶습니다.
멋진 컬러링북과의 만남으로
마음에 꽃이 한가득 피어났습니다. 감사합니다.
컬러링 도안으로 완성해보았습니다.



<이 서평은 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 체험하고 작성했습니다>

#힐링컬러링 #서평이벤트
#꽃과열매컬러링북엽서도안세트 #다정한식물을만나는산책길

#박명주 #리얼북스