당신 곁의 약이 되는 27가지 풀과 나무

당신 곁의 약이 되는 27가지 풀과 나무 - 한의사 김승호의 당신을 살리는 약초 이야기
김승호 지음 / 김영사 / 2019년 8월

당신 곁의 약이 되는 27가지 풀과 나무

동아일보사 기자였던 저자 김승호. 한의학의 세계에 눈을 떠 30대 후반 한의대에 들어갔다고 한다. 시골 산간벽지를 돌아다니며 약초를 찾고 사람들과 함께 경전 공부하는 게 좋다는 저자다. 이 책은 산이나 산책로를 지나며 한 번쯤은 봤을지도 모를 풀과 나무에 관한 이야기를 담고 있다. 특히나 약이 되는 우리에게 유용한 풀과 나무의 이야기다. 한의학에서 쓰이는 약재들을 모두 가리키는 용어가 본초라고 한다. 풀이나 나무 등 식물뿐 아니라 동물이나 광물 기원의 약재도 본초에 포함된다. 약으로 쓰이는 모든 약재 중 식물이 차지하는 비중이 절대적으로 많은 것 또한 사실이다. 수많은 약재가 관심만 가지면 주변에서 흔히 볼 수 있는 존재라는 사실을 이 책을 통해 알게 되었는데 그야말로 놀랍니다.

사실 예쁜 꽃, 특이하게 생긴 식물들에 관심이 참 많다. 그런데 이름을 알 수가 없으니 그냥 보면서 감탄하고 카메라에 담으며 만족했는데 그나마 이 책에 나오는 27가지 풀과 나무는 이름이라도 알 수 있으니 다행이란 생각도 든다.

예쁘다~ 감탄했던 꽃들이 대거 등장하진 않았지만 어디선가 봤음직한 꽃과 풀의 사진이 가득 담겨있다. 동의보감 내에 어떤 약재로 쓰였고 어떤 이름으로 불렸는지도 알 수 있다. 봄, 여름, 가을, 겨울.. 산과 들에서 만날 수 있는 다양한 식물을 이용해 수전증, 여성질환, 마음 치유까지 다방면으로 활약하는 다양한 식물들. 고혈압, 항암제 등 가족력에 관련된 내용은 더 관심을 가지고 볼 수밖에 없게 만든다. 그렇다고 내가 그 식물들을 찾아 만들어 먹진 못하겠지만 어떤 질환에 어떤 식물이 좋은지 정도는 알고 있는 것이 도움이 많이 될 거라 믿는다.

오늘 참 괜찮은 나를 만났다

오늘 참 괜찮은 나를 만났다 - 좋은 삶, 편안한 관계를 위한 자기 이해의 심리학
양창순 지음 / 김영사 / 2019년 7월

오늘 참 괜찮은 나를 만났다

요즘 일에 치이고, 해야할 일들이 쌓이고.. 쌓이고.. 집안 일도 손 놓을 수 없고, 여러 가지로 일들이 겹겹이 쌓이니 나의 피로도 쌓인다. 그러다보면 자연스럽게 '나'라는 존재는 살며시 잊혀지고 일처리 하기 바쁜 기계가 되는 것 같은 느낌이랄까.. 이런 와중에 출퇴근하며 틈틈히 좋은 삶, 편안한 관계를 위한 자기 이해의 심리학 <오늘 참 괜찮은 나를 만났다>를 통해 잠시 나를 돌아볼 수 있는 시간을 가졌다.

정신건강의학과, 신경과 전문의라 그런지 저자의 글은 뭔가 편안함이 느껴진다.

우리가 서로의 다양성을 인정하기 위해서는 세상을 각기

다른 시각으로 볼 수밖에 없다는 것을 먼저 인정해야 한다.

나는 그것을 '심리의 상대성 이론'이라고 부른다.

아인슈타인의 상대성 이론에 따르면 절대 질량, 절대 시간이란 없다.

일을 하다보면 참 많은 사람들을 만난다. 나와 비슷한 성격을 가진 이를 만나는가 하면 나와는 정 반대의 성격을 가진 사람을 만나기도 하고 예쁜 사람이 있는가 하면 좀 못생긴 사람도 있다. 외모도 성격도 모두 다른데 생각하는건 오죽할까 싶다. 한 가지 사물을 보더라도 바라 보는 시각이 다 다르다. 그러니 생각이, 보는 시선이 다른 이들과 뜻을 맞추고 의견을 일치하는 일이 어렵고 힘든 일인건 당연하단 생각이 든다. 다름, 다양함을 인정하는 것은 너와 내가 즐거이 살 수 있는 한 방법이 아닐까...

스스로에 대해 자신감이 없으면 남들의 칭찬에 기대서라도

자신감을 갖고 싶어진다.

그것은 자신에 대해 칭찬결핍증후군에 빠진 사람의

전형적인 증상이기도 하다.

하지만 그런 기대 심리 역시 우리를 자주 실의에 빠뜨린다.

칭찬은 고래도 춤추게 한다고 했는데 나 스스로 잘했다 칭찬한 일이 얼마나 될까 생각해 봤는데 별로 없더라... 자신을 칭찬하지 못하는 사람들은 삶에서 동기부여가 힘들고 내적 보상도 받기 어렵다 생각하는데 있다고 한다. 그 누구도 아닌 나를 내가 사랑하지 않고, 내팽개쳐 둔다면 그 누가 나를 존중해 주겠는가... 인정과 칭찬이 인간관계도 지킨다고 하니 먼저 나를 칭찬하고, 칭찬 받는 일에도 익숙해져 봐야겠단 생각이 든다. (여전히 남들에게 칭찬받으면 뭔가 쑥쓰럽다..^^;;)

누군가와 진정으로 좋은 인간관계를 맺고 싶다면

먼저 상대방의 이야기를 제대로 들어주는 자세가 필요하다.

그러면 상대방이 인생에서 무엇을 생각하고 있으며

무엇을 소중하게 여기고 어떻게 살아가고자 하는지를

진심으로 알 수 있으며,

그때 두 사람 사이에는 공감과 이해와 사랑이 싹트게 되는 것이다.

우리는 다양한 인간관계 속에서 살아가고 있는데 그런 인간관계를 맺고, 유지하는데 있어 중요한 부분이 제대로 들어주기, 즉 경청이 아닐까 한다. 고개를 끄덕이며 내 이야기에 귀 기울이는 것 같지만 제대로 듣지 않고 있었구나.. 하는 느낌을 받을 때 상대방과 더이상 이야기하고 싶지 않다는 생각이 확~ 든다. 좋은 관계를 유지하려면 '제대로 들어주기' 꼭 기억하자!!

우리는 누군가에게 인정받고 싶어한다. 하지만 누군가를 이해하고 수용한다는 건 마음처럼 쉽지 않다. 무엇보다 먼저 나의 내면이 풍성해야 다른 사람을 돌아볼 여유도 생긴다. 나는 괜찮은 사람이라는 확신을 갖기 위해선 내면의 중심축이 확고해야 한다는데 그런 의미에서 매일 아침, 거울을 보며 '나는 괜찮은 사람'이라 칭찬하며 하루를 시작해 봐야겠다.

하나의 세포가 인간이 되기까지 <탄생의 과학>

탄생의 과학 - 하나의 세포가 인간이 되기까지 편견을 뒤집는 발생학 강의
최영은 지음 / 웅진지식하우스 / 2019년 7월

탄생의 과학

우리는 정자와 난자의 만남부터 잘못 알고 있다!

처음 성교육을 시작했던 초등 고학년이었나.. 중학생 때였나. 엄청나게 빠르게 꼬리를 흔들며 헤엄쳐 가 난자와 수정하는 모습의 성교육이 아직도 기억에 남는다. 지금까지도 그 영상 하나로 인해 몇 억분의 일의 확률로 난자와 만나 수정에 성공한 그 정자 하나가 참 대단하다 생각했더랬다. 엄청난 생명력과 강인함을 각인시키는 듯한 그때의 그 영상이 활발하고 저돌적인 정자와 다소곳하게 정자를 기다리는 난자로 표현했었는데 탄생의 과학을 읽으며 엄청난 착각이었구나 하는 걸 느낄 수 있었다.

여성의 질 입구에서부터 끈적한 액 때문에 정자 혼자는 절대로 난자 근처에도 갈 수 없다는 사실! 자연 유산은 절대 산모의 책임이 아님을, 정상 염색체 수 보다 더 많거나 너무 적으면 자연 유산을 한다고 한다. 그리고 수 억개의 정자 중 유일하게 하나만 난자와 수정에 성공하듯 난자 역시 10여 개의 난자가 정자를 만날 준비를 한다고 한다. 처음 안 사실~^^; 매달 하나의 난자가 생성되고 수정되지 않으면 생리를 통해 몸 밖으로 배출 되는 거라고 생각했다.

난자의 근육이 움직여 정자를 이동 시킨다거나 임신 중독의 원인은 누구에게 있는지, 염색체에 대한 진실, 줄기세포 등등 우리가 생각지도 못했고, 알아보려고 노력하지도 않았고, 당연히 어릴 적 받은 성교육이 진리라고 믿었던 그 사실들을 완전 뒤집어 주고 새롭고도 재밌는 지식을 전해주는 <탄생의 과학>. 생명과학이 이렇게 재밌을줄이야!!!

그 누구도 알려주지 않는 탄생의 비밀이 궁금하다면 읽어보시길 권하고 싶다. 전혀 어렵지도 않고 쉽게 이해할 수 있는 설명과 그림이 누가 읽어도 재밌게 받아들일 수 있도록 설명되어 있다. 당신의 탄생이, 새로 맞이할 가족의 탄생이, 새 생명을 잉태한 산모의 몸 상태가 궁금하시다면 주저없이 읽어보시길~^^

[100자평] 컬러의 말 : 모든 색에는 이름이 있다

컬러의 말 : 모든 색에는 이름이 있다 ㅣ 컬러 시리즈
카시아 세인트 클레어 지음, 이용재 옮김 / 윌북 / 2018년 6월

색에 담긴 많은 이야기.. 너무 궁금해요. 미술치료 공부를 했던터라 더욱 기대되는 책입니다.

[100자평] 생각하기의 기술

생각하기의 기술 - 매일 아이디어와 씨름하는 사람들에게
그랜트 스나이더 지음, 공경희 옮김 / 윌북 / 2018년 5월

일상 속에서 사물을 바라보는 시선이 달라질 것 같은 책이네요. 아이디어가 퐁퐁 솟아날 것만 같은 책입니다.