완벽한 하루를 보내는 방법

시크릿 회복탄력성 - 쉽게 꺾이지 않는 마음의 힘
존 디마티니 지음, 서지희 옮김 / 21세기북스 / 2024년 2월

▪️자기계발 동영상 강의를 듣다보면 종종 나오는
단어 중 하나가 회복탄력성 이다.
그런 강의를 들을 때마다 회복탄력성을 다루는
책을 한 번 읽고 싶었다.


▪️회복탄력성 이란 쉽게 말하자면
실패하고 좌절하더라도 다시 일어설 수 있는 능력을말한다.

✔️어렵고 힘들거나 도적적인 일을 겪은 뒤에 나는
얼마나 잘, 그리고 빠르게 회복할까?

✔️나를 시험하는 상황에서 얼마나 빨리 워래 상태로 돌아올수 있을까?

✔️한계를 느낄 정도로 시험을 받을 때 얼마나
탄력적이고 유연하고 융통성있게 대처할 수 있나?

▪️이 책은 이런내용을 알려준다.
-원하는 삶을 끌어당시는 강력한 방법
-다른 사람이 아닌 나로 살아가기
-가치 실현을 위해 우리 몸이 하는 일
-평온하고 건강하게 매일매일 성장하기
-어려움과 난관이 우리에게 해주는 말
-우울증에 대처하는 몇 가지 방법
-불안감을 다루는 방법
-슬픔을 떠나보내기

✔️#완벽한하루 는 끝맺음이 아니라
내일을 위한 새로운 시작이라는것.

▪️위기에서 기회를 만들어내고,
제약과 장애물을 넘어서고,
미침내 상상 이상의 내일을 여는 회복탄력성의
비밀공식을 알려주는 책.

자유롭고 우아한 노년을 위해서

나답게 나이 드는 즐거움 - 자유롭고 우아한 노년을 위한 할머니 의사의 건강조언, 인생조언
류슈즈 지음, 박주선 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 1월

▪️나이들수록 점점 빛나는 사람은 무엇이 다를까?

자유롭고 우아한 노년을 위한 할머니의사의 건강,인생조언 이야기 #나답게나이드는줄거움

✔️대만에서 노년의 롤모델인 작가 류슈즈.

✔️대만에서 치매치료의 권위자.

-혼자서도 외롭지않고, 자유롭고 독립적인 인생 후발을 위하여

-50부터 만들어가는 나만의 색깔

-긍정 마인드 키우는 법

-건강하고 여유롭고 

재미있게 사는 나이들어도 늙지 않는 사람

-치매에 대한 이야기

-노화를 늦추는 세심한 가이드

-노년에 지나치기 쉬운 마음 건강에 대한 조언.

-새로은 것에 대한 호기심이 가치있는 삶을 살게한다.

📌노인에게 건강하다는 것은

아무런 병에 걸리지 않는 것이 아니라

질병과 잘 공존하는 것이다.

📌나이드는 것은 산에 오르는 것과 같다.

숨은 조금 차지만 풍경은 훨씬 아름답다.

📌60대가 되어서도 

진지하게 공부하며 일하는 사람은

성장을 멈추지 않는다.

나이드는건 자연스러운 일이다.

다만 내가 어떻게 지금부터 만들어나가느냐에 따라 

노년의 삶의 질이 달라질 것이다.

책에서 말해주는 방법대로

하나하나씩 실천하다보면

꽤 멋진 노후를 보낼 수 있을 것같은 생각이다.

작가의 삶의 태도를 정말 본받고 싶다고 생각한 책.

엄마의 잔소리는 역시나 옳은 것!

-책많이 읽고, 운동하고, 채소많이먹고, 

-밤새지말고, 사람들과 잘 어울려라.

기발하고 유쾌하지만 현실에 대한 저항의 메세지

지구 생물체는 항복하라 - 정보라 연작소설집
정보라 지음 / 래빗홀 / 2024년 1월

▪️2022년 러시아는 우크라이나를 침공했고,

일본은 원전폐수를 바다에 버리고,

이스라엘은 가자지구의 민간인들을 학살하고,

미국은 이스라엘에게 무기를 대주며

폭격중단에 반대한다.

▪️북한이 발사한 미사일이 바다에 떨어지면

바다 생물들은 아무것도 모르는채로 얼마나 많이 죽었을까.

▪️문자 한통으로 오는 부당해고

외국기업은 대한민국 땅을 공짜로 사용하고

세금도 감면받으면서 한국에서 낸 수익을 

외국으로 가져가는데 대한민국 정부는 이를 막지 않는다.

▪️한밤중에 나타난 문어이야기를 시작으로

검은 정장을 입은 덩어리들의 출연

'지구 생물체는 항복하라'를 집요하게 외치는 문어,

대게 '예브기니'.

신약 사업이라 속이는 사기꾼, 개복치 등

코믹하고 유쾌한 캐릭터들과 상황이지만

소설이 담고있는 주제는 철저하게 현실에 대한 

저항의 메세지이다.

▪️검은 덩어리들의 정체와 

외계 생물 거래 음모의 진실이,

작가의 경험을 바탕으로 한 자전적인 요소들과함께

더욱 현실감있게 느껴졌다.

▪️무거운 주제들을 생각지도 못했던 조합으로 

이야기를 이끌어내고, 공상과학요소를 가미해서

흥미를 더했다.

📍비인간 생물들이 없어지면 인간도죽고,

자연이 죽으면 인간도 죽는다.

우리는 기후위기에 더 적극적으로 당장

대응해야한다.

항복하면 죽는다.

▪️책을읽고나니 크롬반도에서의 러시아의 만행부터

비정규직노동자들의 현실,

우리가 모르게 시간에도 끊임없이 오염되는 

해양생태계등의 문제들에 관해 더 알고싶다는 생각이 들었다.

▪️기발하고도 유쾌하고, 더없이 현실적인 이야기들

지구생물체는항복하라

마지막까지 긴장의 끈을 놓지못하는 도플갱어살인사건

도플갱어 살인사건
애슐리 칼라지언 블런트 지음, 남소현 옮김 / 북플라자 / 2024년 1월

▪️어느날 나와 똑같이 닮은 시체를 발견했다.

그 시체는 몸이 반듯하게 반으로 쪼개져있었고,

입은 조커의 미소처럼 기괴하게 찢겨져 있었다.

▪️'나'는 시체를 발견하고도 경찰에 신고하지 않고

현장을 빠져나간다.

그녀는 줄곧 과거 자신을 스토킹했던 '그'때문에

인터넷,  SNS를 차단한채 은둔하다시피 살고있었다.

▪️시체를 발견한 순간, 5년전 그가 다시 떠올랐다.

그가 나를 발견한것일까?

친구'민'처럼 평범하고 행복한 삶을 꿈꿨지만

시체를 발견한 그 날부터

그녀의 신상을 위협하는 의문의 사건들이 

차례차례 일어난다.

왜 살인범은 '나'와 닮은 여성들만을 골라

살해하는 것일까.

자신을 스토킹하던 '그' 가 쳐놓은 덫일까.

나 자신의 피해망상일까.

▪️마지막까지 쉴틈없는 이야기로

강렬한 몰입감을 주는 책이다.

범인의 정체와 범행동기는 무엇일까.

신상털기, 여성혐오, 스토킹, 딥페이크 기술,

다크웹등 급격한 인터넷과 기술의 발달로 행해지는 현실의 잔혹한 범죄들을

떠올리게하는 사건들.

✔️현대 사회에서 온라인상에서 보안에 안전한 이는 과연 있을까.

✔️내가 찍고 올린 사진한장이 보호받고 있다고 확신할 수 있나.

✔️실화를 바탕으로 한 이야기.

주인공 '나'는 스토커를 피해 한국에 머물렀었는데

한국 관련 에피소드를 읽는 재미는 덤이었다.

호주 베스트셀러 1위 소설답게

마지막까지 긴장의 끊을 놓지 못하게 하는 책 

평범한물건에 담긴 따뜻한 마음

중고나라 선녀님
허태연 지음 / 놀 / 2024년 1월

재계 서열9위 여사가 중고거래를 시작한다.

하루를 밝은 웃음으로 시작하는 그녀는

가족관계는 좋지않다.

평범한 삶을 모르는 그녀가 중고거래를 시작하며

일어나는 이야기들.

물건에 깃든 그녀 가족의 이야기,

그 물건을 구매하는 사람들의 이야기.

뭐하나 부족할것읎는 그녀가

중고거래에 빠진 이유.

중고마켓을 통해 얻은 깨달음.

세상은 드넓고 인생은 소중한 것.

10년째 식물인간으로 누워있는 아들.

아들이 없을지 모르는 미래보다

아들이 이뤄낸 하루하루의 기적에 집중하는것.

새 명품가방을 사지 못해 우울해하기보다는

소유가능한 중고 가방을 구입해 즐기는 것.

평범한 물건에 담긴 따뜻한 마음을 사기위해

오늘도 거래장소로 이동하는 그녀.

처음 재계 서열 9위의 그녀가 생활하는

이야기에 드라마를 보듯 몰입하며 읽게된

#중고나라선녀님

그녀의 중고거래 여정이 순탄하지만은 않은 과정에서 배울점도 얻어가는 이야기.

행복은 덤이되고 불행은 네고되는 중고마켓.

위로받고 위로하는 중고마켓이야기.

읽다보면 나도모르게 메모하게되는 문장들.

따뜻한 힐링소설