성인자기계발서 인생지침서, 마음공부 하게하는 채근담 읽기

고요하고 단단하게, 채근담 - 무너지지 않는 마음 공부
홍자성 지음, 최영환 엮음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 8월

여름독서로 추천하는 인문고전 철학서

중국 명나라 홍자성의 어록집을 

위로가 필요한 지친 현대인들에게 

다시금 철학에세이로, 마음 명상서로

북 테라피스트 최영환 인문학자가 엮어낸 

고요하고 단단하게, 채근담

이라는 책으로 만나본다.

무너지지 않는 마음공부

400년 전 중국 고전의 지혜 _ 채근담, 고요하고 단단하게

삶의 깊이, 내면의 평온, 시간의 흐름 속에서

마흔 이후의 성장과 단단한 삶의 자세

라는 책 뒷편의 문구를 보니

인생지침서로 성인 자기계발서로

마음평정의 시간을 선물받을 수 있는

책이라는 느낌을 받는다.

채소 뿌리 이야기 _ 채근담

소박하고 검소한 삶에 대한 이야기

 356편의 짧은 글로 구성된 의미있는

글을 하나하나 새기다보면

실제 내 삶에서 적용 가능한

방법들을 응용하고 활용할 수 있는

지혜가 생기는 시간이다.

다양한 주제를 담아낸 채근담,

그 중에서도 복잡하고 힘든 현대인의 삶에

가장 필요한 ' 마음 평정'을 유지하는 

방법들을 배울 수 있어 강력 추천한다.

스스로 내 안의 평정심을 유지하며

살아가기 위해, 수 많은 갈등상황 속에서

흔들리지 않게 도와주는

마음가짐 다잡기의 동반자 같은 책이

되어주며, 삶의 방향성을 찾는 길잡이가

되어주고, 내면의 평화에 집중 할 수

있도록 꾸준히 자신을 단련하는

노력하는 삶의 태도를 배우는

철학 에세이로 활용할 수 있다.

채근담은 유교, 불교, 도교를 아우르는

잠언집으로 시대와 지역에 따른 

변형된 내용이 있지만 

이 책은 가장 원형에 가까운 정통성을 

기준으로 한 명각본을 기준으로 번역하고

최영한 엮은이의 에세이 형태의

셜병이 추가된 책이라

읽기에 부담이 없고 자주 펼쳐 볼 수

있는 인생 수양서로 

우리 모두에게 필요한 안내서이다.

마음을 다스리는 공부_절제의 길

세상을 살아가는 지혜_처세의 이치

운명과 시련을 대하는 자세_역경 속의 도

자연과 더불어 사는 삶_세상을 초월한 미학

마음을 비우는 공부_백지의 여백에서

세상을 비추는 눈_ 속세를 초월한 관조

자연과 하나 된 삶 _삶의 해탈

목차의 구성만 읽어보아도 이제

내 삶의 방향성에 대해 고민하며

자신의 삶 속에서 채근담 속 지혜를

어떻게 실천할 수 있을지 

더 고요하고 단단하게 하루하루를

채우고 다음고 성찰하는

시간을 만들어 가야 겠다.

매일 한 페이지 하나의 채근담 속

마음공부를 통해 마음의 평정심을 찾아가는

마흔 이후의 삶의 자세는

마음을 비우고, 세상을 비추며

자연과 하나되는 마지막 순간까지

채근담의 문장들을 기억하고 실천하기로....

40대 필독서, 꾸준한 33 트레이닝 챌린지로 노안탈출!!

저속노안 - 하루 3분, 3동작으로 눈이 좋아진다
홍정기 지음 / 타인의취향 / 2025년 7월

40대가 시작되면서 좋았던

시력은 어디로 가고 침침하고 답답한

피로감 가득한 눈컨디션때문에

스트레스를 받기 시작한다.

이게 말로만 듣던 '노안'이구나 하는

생각이 들어 안과를 가보니

지금은 딱히 치료를 할 수 있는 상황도

아닌듯 해 안경점에서 돋보기를

맞추는 신세가 된다.

책만 보면 글씨가 번져보이기 시작하고

스마트폰을 오래보면 시야가

더 답답해지는 일상 게다가

활자가 잘 보이지 않는 불편한 

상황에 목과 어깨까지도 점점 뻐근하고

아파오는 느낌이 든다.

하지만 '노안'을 예방할 수 있고,

노력할 수 있는 방법이 있다면

지금의 상황을 이겨낼 수 있지 않을까?

하는 희망회로를 돌려보며

홍정기 박사님의 눈 트레이닝으로

노안, 노화의 속도를 줄여보는

일상의 루틴을 만들어보기 위해

이 책을 읽어본다.

백 세를 사는 시대라는데

백 세까지 맑고 선명한 눈을 만들기

위한 방법이 있다면 지금 바로 당장

실천하는 센스!!

저속노안을 실천할 수 있는

 33트레이닝 챌린지를 꾸준히 진행하며

눈의 피로감을 덜고 더 맑고 선명한

시야를 위한 지쳐있는 나의 눈을 위한

눈운동으로 노안에 브레이크를 걸어보자.

하루 3분이면 충분한 33 트레이닝

이건 무조건 실천각!

내 눈은 빠르게 늙어가고 있다는 말이

너무너무 와닿아  슬픈 일상이다.

현실로 돌아와

우울함은 날려버리고

노안 자가진단 체크리스트로

지금 내 상태는 노안임을 인정한다.

이 책과 함께라면 눈의 노화 시기를

꺼꾸로 돌릴 수 있는 방법이 가득하니

 긍정적인 기분으로

꾸준히 저속노안 챌린지와 

함께 눈건강을 챙겨보고자 한다.

현대인들의 시력저하 그리고

급속도로 진행되는 노화 현상에

경각심을 갖고 아직 건강한 눈을

갖고 있는 당신!!

 33트레이닝 챌린지를

당장 시작하라고 추천하고 싶다.

노안이 심해지면 아무리 33챌린지를 해도

효과도 없을것 같은 기분, 

이왕이면 하루라도 눈건강 나이가

젋을 때 이 책을 만나는게

진짜 행운아!!

하루 3분 투자 문제없지!!

책안에 체계적으로 담겨있는

눈스트레칭 동작을 열심히

따라하고 있는 요즘 기분탓인지

모르겠지만 눈의 피로감도

덜 한 것 같아 만족스럽다.

3가지 동작을 정해

다양하게 매일  꾸준히 진행하면서

변화되는 눈,  맑고 선명한 눈, 

그  최상의 컨디션을 기대해본다.

노안으로 고민인 주변 지인들에게도

적극적으로 추천하고 싶은 책이다.

잊지말고 매일 꾸준히 진행하고

 트레이닝 같이 하면서 

루틴만들기 고고!!

눈 운동으로 빠르게 시력도 피로감도

회복하는 놀랍도록  선명하고 맑아지는

느낌적인 느낌으로 살아가기!!

 눈운동을 적극적으로 열심히

해야하는 근본적인 이론을 잘

서술해주고 시각봉을 같이 구성해주어

눈과 눈주변의 근육을 계속

자극하고 운동할 수 있게

가이드 해주니 따라하기 편해서 좋다.

평상시 온찜질이나 눈관련 건강기능식품을

챙갸먹기도 하지만 일시적인 효과를

기대할 수 있기에 흐지부지 되었는데

33트레이닝 챌린지는

따라하기 편하고 시각봉이나 작은 공을

활용해 언제 어디서나 쉽게

트레이닝 할 수 있어 만족한다.

시각봉으로 이렇게 다양한 

동적인 트레이닝 방법이 있다니

재미있게 따라할 수 있어

가족들에게도 권하면서 같이 

눈트레이닝을 꾸준히 이어간다.

어차피 겪어야 할 노안현상이라면

담담하게 받아들이고 

눈의 근육을 강화시키고

수술 등 최악의 상황을 대비하는 자세가

반드시 필요한 것 같다.

홍정기tv 영상도 참고하고

교수님이 직접 알려주시는 운동법

따라하면서 저속노안 챌린지 루틴

함께 해보기로 하자.

기록하면서 더 열심히 챌린지 할 수

있었던 일주일이 뿌듯하다.

저속노안 3 3 트레이닝 챌린지를 통해

하루 3분 , 3가지 동작으로 

기적을 만들어보자.

22편의 멋진 조선의 오페라, 힐링에세이, 인문교양서로 추천해요~

방구석 판소리 - 조선의 오페라로 빠져드는 소리여행 ㅣ 방구석 시리즈 3
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 6월

재미있는 조선의 오페라로 빠져는

소리여행의 시간

방구석 시리즈, 이번에는 문화콘텐츠 전문작가

이서희 저자의 신간

' 방구석 판소리'를 읽어봅니다.

학창시절 문학시간, 국어시간에

접했던 판소리, 향가, 고전시가, 타령,

고전소설 22편

 다시금 새록새록 만나 조용히 스며드는

시간이 더 소중합니다.

익히 알고 있던 작품도 있지만

처음 읽어보는 생경한 작품도 있어

방구석 판소리의 모든 스토리에

매료되어 사유할 수 있는 시간입니다.

판소리 하면 우리는 다소 나이든

어른들만이 좋아하는 장르이며

지루한 우리 옛이야기로만 여깁니다.

웅장한 스케일과 화려한 인물들이 있는

서양의 오페라와 다르다는

선입견을 갖고 있기도 하지만

판소리 , 타령 등은

가장 한국다운 우리다운

고유의 소리이자 예술인 조선의 오페라로

다시금 재조명 받아야 한다는

저자의 출간의도를 잘 느껴볼 수 있는 책입니다.

우리만의 정서와 우리의 이야기 속

한국의 정서를 되찾기 위한

 여정의 기록으로 빨려가는 멋진 시간,

         인문교양서로도 아주 만족합니다.
​

목차에 등장하는 다양한 스토리는

모두 특별한 상징성과 주제, 그리고 교훈과

지혜를 담아내고 있어 작품 하나하나 마다

조용히 내 마음속에 스미는 작은 무대와도

같은 감정을 느낄 수 있습니다.

저자가 쉽게 풀어주는

판소리에 대한 정의를 시작으로

그 시대의 시대상, 사회상을 담아낸

판소리의 상징성 등을 이해하며

인간의 도덕적, 사회적, 갈등과

이를 해결해나가는 지혜를 배우는

이야기들은 '먼 옛날 누군가가

남겨놓은 듯한 편지' 라는 표현처럼

마음을 울립니다.

판소리 작품 작품마다

qr코드로 직접 생생한 현장감을

마주할 수 있는 시각적 영상물을

연계한 센스도 돋보이고

정말 작품을 읽고 난 후 작품에 대한

정보를 만날 수 있는 시간이

책을 읽고 난 후 더 긴 여운을 

남길 수 있었던 장치였다는 생각이 듭니다.

이렇게 소중한 우리만의 작품을

감상할 수 있는 시간을 선물해 주신

저자에게 심심한 감사를 드리며

시험을 위한 작품 분석이 아닌 진짜

 작품속 주인공들과 시대상을 상상하며

이제 성인이 된 독자가 마주하는

다양한 조선의 오페라에 귀기울 일 수 있는

여유와 힐링의 시간이 큰 에너지가

될 수 있었습니다.

소리 한 마당을 풀어낸 

우리의 한, 해학을 만나는 서사문학,

과거로의 소리여행을 떠나듯 

오롯히 방구석 판소리가 주는

즐거움에 빠져드는 책입니다.

심청가,흥보가, 춘향가,수궁가, 적벽가 등

판소리로 잘 계승되어진 작품속

주제들은 더더욱 지금의 현실에

견주어도 어색하지 않고

옹고집타령, 장끼타령, 변강쇠타령, 숙영낭자타령에

녹아져있는 욕망, 배신, 사랑, 희생, 용서, 지혜 등

지금의 내가 겪는 일상의 주제와도

결이 비슷한 멜로디이며 

나를 되돌아보게하는 서사구조로

색다른 재미를 선물하고 있습니다.

향가, 고전 소설 등 잘 기억나지 않거나

낮선 주인공 등 처음 접해보는 스토리도

이제는 더이상 과거의 이야기가 아닌

이책을 통해 비로소 과거의 유산이

아닌 나와 연결되는 현재의 이야기로

받아들여 내안의 소리로 승화되는

시간입니다.

조선의 오페라로 떠나는 힐링 에세이 여행서로

손색없인 방구석 판소리를

모든 독자들에게 추천해봅니다.

누구나 읽어도 좋을 인문학 교양서입니다.

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명문장 필사를 통해 나를 알아가는 시간을 만나요!!

백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트 (양장) - 필사로부터의 질문, 나를 알아가는 시간
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 3월

삶을 변화시키는 특별한 글귀들을

다양하게 만날 수 있는 책

저자가 만났던 유명한 책들

그 중 800여권을 선정해

3년전 명언집을 출간했는데

이 번에는 베스트셀러 속 문장을 취합한

100개의 문장을 선별해 이 책으로

엮어 많은 독자들이 삶을 돌아보는 통찰력을 

얻어가길 희망한다.

이 책에 담긴 문장들은 단순히 

아름답고 좋은 글귀가 아닌 

긴 어둠속에서 빛이 되어줄 문장이며,

누군가에게는 삶이 변화될 메세지가

될거라는 확신을 담았다.

좋은 문장들을 읽으며 '필사'하고

나를 알아가는 시간이 필요한 모든 이들에게

이 책을 추천한다.

베스트셀러의 문장을 통한

필사의 과정 그리고 나에게 스스로

던져보는 질문과 사고의 시간을 만나

마음을 담아  써내려가는 문장속에서

나만의 답을 찾아가는 멋진 책이 될 것 같다.

저자의 이력과 필사로부터의 질문에 대한

프롤로그를 읽으면 이 책이 출판된

기획의도를 확실히 이해할 수 있다.

바쁜 현대인들이 점점 길고 긴 글에서

멀어지고 있지만 분명 책 속의 어떤 구절이나

문장은 삶의 다양한 순간을 아우르고 있어

모두가 공감한다.

꿈, 사랑, 시간, 관계, 사랑 등등

모두가 한 번쯤 고민하는 인생의 주제를

인문학적인 통찰로 풀어가는

방향성을 만나게 해주는 필사책으로

도움이 된다.

목차에서 보듯 정말 다양한 이야기를

만나볼 수 있고 엄선된 100개의 특별한

문장들은 지금 나에게 산적해 있는

문제나 고민에 어느정도의 실마리나

지혜를 넌지시 알려주기도 한다.

숨가쁘게 흘러가는 일상속에

잠시 나를 들여다보게 하는 여유를

만나게 해주는 책,

질문 그리고 답변을 스스로에게 해보며

나를 알아가는 시간을 가져볼 수 있다.

14개의 주제가 있는 파트별로

8개씩의 문장을 잘 정리해준 주제들이

마음에 든다.

유명한 베스트셀러를 다 읽어보지 않아도

그 책 속 명문장을 이렇게 정리해

다시금 내가 읽고, 써보며

스스로에게 질문해보는 의미있는 시간을

만들 수 있어 힐링하는 순간을

만날 수 있다.

특히, 평소 해보지 않아 어색한 필사란의

질문던지기에 내가 주체적으로

적극적으로 임하며 나를 더 사랑할 수

있는 과정을 경험하며

쓰고, 묻고, 답하는 과정을 통해

내적으로 더 성장하는 시간을 완성한다.

그 누구와 함께 하지 않아도 될

여유있는 나만의 여정을 시작할 준비!!

이제 이 책 한 권으로

100개의 문장속에 오래도록 기억되고

간직될 질문들로 가득찬

인생의 나침반같은 책과 동행할 수

있어 행운이라고 생각한다.

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좀 더 느리게 걷다보면 보이는 것들

버림을 통해 채움을 얻는 방법

지친 마음을 보듬어 주는 책 속의 한 줄들

픽션으로 세상을 보다

역사도 인생도 똑같이 반복한다

미래를 움직이는 인문학

꿈과 목표는 어떻게 인생을 바꾸나

나의 시간을 내가 지배하는 법

미래와 미경험의 세게를 도전하는 힘

인생의 안목과 센스를 기르는 방법

인간관계에도 정답이 있다면

0.1% 탁월한 사람들의 인사이트

돈의 사이클을 만들어내는 부자들의 비밀

천재들은 어떻게 사고하는가

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목차를 차례로 읽어보며 질문에

대한 사유를 해도 좋고

하나하나 그날의 와닿는 문장을 골라

필사를 해보며 자문자답을 하는

과정도 모두 의미가 있는 과정이 될 것 같다.

마음에 드는 문장 하나를 찾았다면

그냥 손가는 대로 적어보며

나는 필사로부터의 질문에 어떻게

답할 수 있을지 나를 알아가는 시간을

마주할 수 있어 좋았던 특별한 책이다.

파스칼의 철학적 사유를 통한 인생지침서 추천

파스칼 인생공부 - 인간의 마음을 해부한, 67가지 철학수업
김태현 지음, 블레즈 파스칼 원작 / PASCAL / 2024년 10월

10월 독서하기 좋은 계절입니다.

인생철학서 파스칼의 인생공부라는

신간도서 한 권으로 풍성한 가을을 시작합니다.

파스칼의 글을 만나보는 시간,

인문교양서이자 철학서로

마음을 채우는 책이 되겠네요.

이 책은 프랑스 철학자 파스칼의 팡세라는

책에서 추린 67가지의 주제를

인문학자 김태현님이 다시 큐레이션 한

인간 심리 해부서이자 철삭수업서로

완성된 신간입니다.

인간 본성에 대한 심오한 통찰을 다룬

4가지 주제챕터로 구성한 구절들이

마음에 와닿습니다.

너무나 복잡한 세상에 살고 있는

현대인들이 직면하는 다양한 심리적인

갈등사례에 초점을 맞춘 철학적 사유의

의미를 담아내 우리가 삶의 올바른 방향성을

찾게해줄 길잡이를 제시해줍니다.

더 나은 삶과 나 자신의 삶의 동력과

성장을 촉진시키는 원동력 될 수 있는 책이니

성인 자기계발서로 활용하기 좋습니다.

삶의 지혜를 제공해주고

이성적인 해결책을 제시하는 파스칼의

글들을 읽으며 우리는 유효한 의미를

발견할수 있습니다.

복잡하 삶속에 불안정한 인간의 마음을

잘 해부한 인생공부가 이 책 안에

담겨있어 좋은 문구들을

마음에 새기며 삶을 건강하게 살아갈 수

있는 에너지를 만나는 시간입니다.

인간은 본래 불안하고 유한한 존재이며

약점과 한계로 똘똘뭉쳐져있습니다.

이런 자신의 근본적인 본질을 이해하고

더 나은 삶을 추구하려는 노력을 하는게

반드시 필요합니다.

개인의 서장과 발전 방향성에 중요한

동기가 되는 팡세의 이야기들은

지적성장을 돕는 철학적 사유의 기본으로

활용할 수 있습니다.

논리적인 글이 가득하고

윤리적 성찰을 실천할 수 있게

삶의 지혜를 제공하는 해결책이 제시된

파스칼의 이야기에 다시금

귀기울여볼 시간입니다.

이시대를 살아가는 우리는

내면적 갈등이 가득한 현실을 어떻게

지혜롭게 극복하고 심리적인 갈등을

잘 해소할 것인지 철학적 고민을 해 볼

필요가 있습니다.

이런 의미로 인간심리 철학서로

이 책이 도움이 되고 저자의 쉬운 해설과

구체적인 사례를 곁들인 팡세의

67가지 철학수업이

우리의 삶의 복합성에 대한 탐구를 더

진지하게 고민할 수 있는

방향성을 제시해주어

다시 한 번 파스칼의 통찰력에 감탄할 수

있는 시간이 되어줄 것입니다.