나이 들어도 늙지 않기를 권하다

나이 들어도 늙지 않기를 권하다 - 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법
마리아네 코흐 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

*리뷰어스클럽으로부터 도서를 제공받아 작성된 지극히 주관적인 리뷰입니다.

참고 해 주세요. 읽어주셔서 감사합니다 :)

요즘은 100세 시대를 너머 120세 시대를 논한다. 그리고 건강에 대한 관심도가 높고 어느 누구도 늙고 싶지 않아 하는 것이 현실

그래서 더더욱 건강과 노화에 관심이 많고, 관리를 해서 본인의 나이보다 더 어려보이고 그 또래에 비해 훨씬 더 젊은 건강을 유지하는 사람도 많이 있다.

#노화 #나이들어도늙지않기를권하다

나 또한 늙고 싶지 않다는 생각이 막연하게 드는 요즘, #나이들어도늙지않기를권하다는 제목만으로도 충분히 매력적으로 다가왔다.

이 책은 총 7장으로 구성되어 있다.

책을 읽는 내내, 흐름이 끊이지 않고 이어지면서 쉽고 빠르게 읽어내려 가면서도 많은 정보들이 담겨 있어 줄을 그어가며 시간 가는 줄 모르고 읽어내려 간 것 같다.

내가 나이 들어도 늙지 않기를 권하다의 책 속 내용들은 어쩌면 당연하게 누구나 아는 이야기를 한다고 생각 할 수 있지만, 그 이야기를 조금 더 행동할 수 있게, 실천할 수 있게 팩트를 날리며 알려주는 안내서 같은 느낌이랄까?

목차만 보고, 자존감이 높은 동안 얼굴을 가진 우리 신랑이 떠올랐다. 반면, 날이 갈수록 어두워지고 늙는 듯한 ... 나이.먹은 듯한 나는 자존감이 낮아서 일까? 라는 생각이 앞섰지만, 막상 책을 읽어 내려가면서 안심하고 나는 이제 더 이상 늙지 않을거란 확신이 들었다!

나이 들수록 건강 관리를 하는 것도 중요하지만 그 무엇보다도 도전 할 수 있는 용기!가 내 속에는 늘 자리 잡고 있기 때문이다 :)

나이를 먹어도, 나이가 들어도 용기만 있다면 우리는 늙지 않을 수 있다!

[100자평] 나이 들어도 늙지 않기를 권하다

나이 들어도 늙지 않기를 권하다 - 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법
마리아네 코흐 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

알고 있는 이야기들이지만 다시 깨닫고, 건강한 삶을 살 수 있게 안내해주는 책

작게 나누어 생각하기

작게 나누어 생각하기 - 문제를 해결하는 단순하고 강력한 도구
스가와라 겐이치 지음, 김정환 옮김 / 센시오 / 2023년 9월

*리뷰어스클럽으로부터 도서를 제공받아 작성된 지극히 주관적인 리뷰 입니다.

참고해 주세요. 읽어주셔서 감사합니다 :)

#자기계발 도서 #작게나누어생각하기

저는 머릿속을 맴도는 생각들이 참 많은데요.

머릿속으로 생각은 많고, 어디서 부터 어떻게 행동을 취해야할지 막막해하다가

결국은 무기력증에 빠져서 아무것도 하지 못하는 경우가 많았던 것 같아요.

그리고 내가 하고자 했던 일에 대한 생각조차 잊어버리고

늘 답답함과 막막함에 시다리다가 제가 왜 그렇게 행동으로 옮기지 못했는지에 대해

#작게나누어생각하기를 통해서 깨닫고, 앞으로 어떻게 행동 해야하는지에 대해 배워 볼 수 있었습니다.

#자기계발 도서 인 #작게나누어생각하기 는 총 5장으로 구성되어 있습니다.

#작게나누어생각하기는 되도록 차례, 순차적으로 읽어가면 보다 쉽게 이해하고, 많은 도움을 받을 수 있을 것 같아요.

작게 나누어 생각하기는 직설적인 이야기로 우리가 보다 더 빠르고 현실적으로 목표에 도달 할 수 있게 이야기를 풀어나가고 있는데요. 읽는 내내 저도 모르게 아, 아, 하면서 고개를 끄덕이며 쫓아갔던 부분들이 많았던 것 같아요.

문제도, 목표도, 계획도

작게 나눌수록 선명하게 보인다!

일에 성과를 얻기 위해 필요한 능력은 노력과 노동량에서 효율과 두뇌 노동력으로 바뀌고 있다고 합니다.

그만큼 우리는 합리적인 생각으로 똑똑하고, 빠르게 일 처리를 효율적으로 해 내야지만 인정 받고, 보상 받는 시대에 살고 있는데요. 제가 가장 하지 못했던 것들이 머릿속 아이디어를 표현해내지 못했는데, #작게나누어생각하기 를 통해서 생각을 나누는 방법을 배우고 그 작아진 생각들 속에서 제가 해 나가야하는 목적, 목표와 함께 어떻게 실천해야하는지를 구체적으로 배울 수 있는 좋은 기회였던 것 같아요!

여러분도 함께 머릿속에서 맴돌기만 했던 생각들을 종이에 옮겨보며, 생각을 나누어 내가 이루고자 하는 목표를 달성 하실 수 있었으면 좋겠습니다. #작게나누어생각하기 를 읽고 #자기계발 하며, 우리 함께 2023년 목표 달성하는 하반기가 되길 바라봅니다! :)

[100자평] 작게 나누어 생각하기

작게 나누어 생각하기 - 문제를 해결하는 단순하고 강력한 도구
스가와라 겐이치 지음, 김정환 옮김 / 센시오 / 2023년 9월

목표달성을 하기 위해 우리가 꼭 거쳐야하는 과정을 알려주는 책!

엄마와 아이가 함께 자라는 균형육아

엄마와 아이가 함께 자라는 균형육아 - 엄마와 아이의 심장은 함께 뛴다
고정희 지음 / 청년정신 / 2023년 8월

두 아이를 키우는 엄마로서 늘 어떻게 키우면 아이들이 바르고 더 나은 방향으로 자랄 수 있을까를 생각하게 되는 것 같아요. 그래서 아이들이 어느 정도 큰 유아, 초등학생을 둔 엄마이지만 육아서는 아이들이 다 자라 성인이 될때까지 손 놓을 수 없는 것 같아요 :) 정말 오랜만에 읽게 된, #엄마와아이가함께자라는균형육아 #육아

#엄마와아이가함께자라는균형육아 는 총 8파트로 구성되어 있어요.

그런데 꼭 순서대로 읽지 않아도 괜찮아요. 바쁘다 바빠 현대사회

바쁜 현대사회 속에서, 우리는 궁금증을 바로 바로 해결해야하고

빠르게 처리 해야지만 직성이 풀리잖아요?

#육아 엄마와 아이가 함께 자라는 균형육아는 기존에 제가 봐 오던

딱딱한 육아서와는 달리 육아이야기가 담긴 에세이를 읽는 것 같았어요.

그리고, 한 권의 책 이지만 이 한 권의 책 속에서 여러 편의 드라마와 연극도 보고,

여러 권의 책을 읽는 듯한 느낌이었어요.

읽어보시면 아시겠지만, 다양한 드라마 속 대사 또는 연극속에 나오는 대사들을 통해 엄마들의 마음을 읽어주고 공감해주고, 어루만져주면서 우리가 아이들을 어떻게 키우면 좀 더 나은 방향으로 나아갈 수 있을지에 대해 같이 이야기하고 있어요. 그래서 술술 읽어 내려갔던 것 같아요^^

저는 이 챕터가 많이 와 닿았던 것 같아요. 요즘은 아빠의 육아가 필수!

많이들 들어 보셨을텐데요. 저도 유,초등 아이들을 키우고 나니 아빠의 손길이 필요한 부분이 많이 있더라고요.

아이들 어렸을 적을 되돌아 생각해보면, 사실 엄마의 영역이 크다고 하지만 아빠의 육아 참여가 없었다면

고개가 절로 도리도리, 절레절레 하게 되네요. 이 자리를 빌어 함께 해 준 남편에게 감사 인사를 전합니다.

아빠의 육아 챕터를 보면서 제 기억에 남는건 크게 두 가지 였어요.

아빠의 육아라고 해서 거창할 것 없다. 그리고 우리 엄마들은 아빠의 육아도 믿어줘야 한다!

아빠가 조금만 시간을 내어서 아이의 목욕을 도와주고, 사실 10분이란 시간 내는 것도 쉽지 않다는 것 알지만 그래도 아이와 함께 호흡하고 눈 마주치는 시간을 내어주면 아빠의 육아라는 것,

아빠가 어떻게 아이와 함께 시간을 보내든지 우리는 아빠와 아이의 시간을 그저 믿어 줘야한다는 것!

다시 한 번, #엄마와아이가함께자라는균형육아 #육아 책을 통해서 인지하고, 또 함께 엄마, 아빠, 아이가 발 맞춰 함께 성장 해 나가야겠구나! 하고 생각 해 봅니다 :)

*리뷰어스클럽을 통해 도서를 지원받아 작성된 지극히 개인적인 리뷰입니다.

참고 해 주세요 . 읽어주셔서 감사합니다 :)