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정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월
평점 :
'고민을 순식간에 사라지게 해주는 221개의 마음 치료제'가 눈앞에 있다면 당장이라도 얻고 싶지 않을까? 오직 나만을 위해 존재하는 '처방전'처럼 <정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말>은 우리가 직면해 있는 수많은 고민을 친절하게 해소해 준다.
일본의 정신과 의사이자 저자인 TOMY, 그는 수많은 환자를 만나며 그들의 고민을 완화할 수 있는 단어를 발견하게 되었고 진심을 담아 환자들에게 해주고 싶은 말을 메모해 왔다고 한다. 그 메모들을 모아 SNS를 통해 공유했고 많은 공감을 얻어 책까지 출판할 수 있었다.
저마다의 환경이 다를 뿐 사람 살아가는 데 있어 직면하는 고민은 다 비슷하다. 총 4가지 챕터로 나뉜 고민을 살펴보면 알 수 있다. - 망각, 비난, 압박, 우울, 자유의지, 침묵, 판단, 호불호, 정체, 용기, 운명, 쉼, 흑역사, 평가, 슬럼프, 모순, 기회, 의존, 질투, 타인, 현실 등 - 221개의 상황과 감정이 다 들어가 있어 우리의 웬만한 고민은 다 들어가 있다고 보면 된다.
길지도 않고 한 페이지에 단 몇 줄만으로 '치료의 말'을 전하는 게 이 책의 핵심이다. 또한 어떻게 보면 머릿속으로는 '이미 다 알고 있는 거야'라고 생각할 수도 있겠지만, 해결책 뒤에 이어지는 저자의 말은 우리의 짧았던 생각을 깨우치게 만들고, 큰 위로를 선사한다. 221개의 고민 중 84번째 '내려놓음'이 참 와닿았다.
'"내려놓는다."라는 것은 "자신의 마음이 관리하는 영역을 작게 한다."라는 것입니다. 방이 작으면 구석구석까지 눈이 닿아 훨씬 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 그래서 '내려놓으면 스트레스가 줄어든다.' 그런 뜻이죠.'
고민을 해결하고 다시 한번 곱씹어 내 것으로 만들 수 있는 '디지털 처방전'이자 '마음 치료제' <정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말>. 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈에 대한 고민이 있다면 꼭 읽어보길 바란다.
* 출판사로부터 도서만을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.
포기는 타협이 아닙니다. 포기한다는 선택지를 용기 있게 선택했을 뿐이에요. - P25
당신이 부러워하는 사람은, 모든 일이 잘 풀리는 것처럼 보일 겁니다. 하지만 당신이 그 사람의 잘 풀리는 부분만 봤을 뿐입니다. 당신이 잘하고 있는 부분은 못 보고요. - P55
새로운 방식이 훌륭하다고 해도 성과가 나오는 데는 시간이 걸립니다. 그동안 축을 흔들지 말고 침착하게 지켜보는 것이 중요해요. 괜찮으니까요. - P112
언제나 자신의 기준을 마음에 두고, 자신의 눈으로 보세요. 지금은 정보가 너무 많아서, 오히려 자신의 기준이 필요한 때예요. - P185
"인생에 최대한 감동을 더하자." - P247
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