회복하는 마음

회복하는 마음 - 불안한 마음을 다스리는 해방 심리학
박상희 지음 / 상상출판 / 2023년 4월

<사건반장>, <고딩엄빠>, <다시, 언니>를 좋아하거나, 방송에서 심리상담사 전문가로 나오는 모습을 본 적이 많다면 그건 바로 이 책 <회복하는 마음>의 저자일 것이다. 심리상담사로 지내온 지 26년 차, 저자가 만난 25인의 사연들 속에는 우리에게 또는 우리 주변에 일어났거나, 일어나고 있거나 앞으로 일어날 수도 있는 상황이 담겨있었다. 그중 핵심은 바로 '자신을 용서하지 못한다는 것'. 우린 어떻게 회복해야 하고 고통과 불안에서 벗어날 수 있는 것일까?

'저마다의 아픔을 품고 외로운 싸움을 하는 사람들'은 어디에나 있다. 코로나19 팬데믹에서 벗어났지만, 심리적인 어려움은 여전히 진행되고 있는 것이 사실이다. 수많은 위기를 넘긴 이 사회지만, 여전히 고통과 불안은 삶을 버겁게 만든다. 나름 심리상담가를 찾아가지만, 아픔을 파헤치기만 할 뿐, 진정으로 회복되는 경우가 손에 꼽을 정도라는 말을 들은 적이 있다.

<회복하는 마음>은 기존에 읽어왔던 심리상담 관련 책들과 다르게 좀 더 세세한 상황과 감정에 대한 이야기를 나누었다. 너무 깊지 않게 담담히 우리가 겪고 있는 불안을 마주하게 함과 동시에 원인을 찾게 했고, 우리와 더불어 사회에 대한 문제의식을 깨닫게 했다.

가족부터 시작해서 나 자신 그리고 사회까지. 고통과 불안의 원인을 찾아 진정으로 치유하고 회복하는 방법과 올바른 방향을 제시한 책 <회복하는 마음>. 모두가 이 책을 읽어주길, 모두가 각자만의 고통과 아픔에서 회복될 수 있기를 -

* 출판사로부터 도서만을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

우리 사회는 최악의 어려움에 놓인 부모들이 자신과 아이들의 삶을 포기하지 않고 살아낼 수 있도록 최소한의 물질적, 정신적 기반을 제공해 이런 비극적인 선택이 없도록 조치해야 한다. - P24

삶에 명확한 정답은 없다. 물질과 의미 둘 다 중요하다는 사실도, 공동체와 개인이 모두 중시되어야 함도 당연하다. 서로 다르다면 해법은 역시 꾸준한 소통밖에 없다. - P61

어른스러운 아이들은 많고, 어른 같은 어른들은 점점 줄어드는 우리 사회. 나는 과연 어떤 어른일까를 돌아보게 된다. - P118

감정을 직면한다는 것은 때로는 괴로운 일이다. 그렇지만 자신의 마음이 느끼고 원하는 바를 알고, 표현하고, 받아들이는 과정은 치유에 있어 중요한 요인이다. 마음의 소리에 귀 기울여 인정해 주고 난 후에야 비로소 편안해진다. 마음이 편안해야 올바른 선택도 할 수 있다. - P134

우리가 진정한 선진국 시민이라면 경제적 풍요를 누리는 것을 넘어 사회적 약자에 대한 성숙한 시민 의식을 보여주어야 할 것이다. - P220

기도의 체험

기도의 체험
안토니 블룸 지음, 김승혜 옮김 / 가톨릭출판사 / 2023년 3월

문득 처음 기도했던 날이 떠오른다. 그저 내 기도가 응답받기만을 바란 부끄럽고 어리숙한 기도였다. (그 이후로도 조금씩은 '하느님의 부재'를 느끼며 기도하기도 했다) 시간이 지나며 진정한 기도가 무엇인지, 어떻게 해야 하는지 조금씩 이해하고는 있었지만, 막 와닿지는 않았다. 그러다 만나게 된 책 <기도의 체험>.

50여 년 동안 기도 입문서로 사랑을 받은 만큼 그동안의 궁금증과 더불어 정말 많은 것을 배웠다. 저자가 직접 하느님을 만난 체험도 담았으며, 가장 중요한 기도의 핵심까지 얇지만 정말 알차게 담겨있었다.

책을 따라 차근차근 단계별로 나아가다 보면 기도를 통해 (깊은 신심을 담아) 내면 속 하느님과 대화할 수도 있고, 생활 속에서 하느님과 함께 머무를 방법도 터득하게 된다. 그중 나의 감정을 진심으로 담은 기도문을 선택하는 방법이 있는데, 아직 '깊은' 기도하기 어려운 나에게 정말 좋은 방법이었다.

수많은 좌절의 속에서 하느님을 더 찾고 의지해야 한다는 걸 잘 안다. 그런데 왜 '그 순간'에는 기도하지 못하는 것일까? 저자는 말한다. '기도를 하지 못하는 건 불안해하기 때문이고 그 불안이 우리를 정복했기 때문'이라고. 이제 그 명확한 이유를 알았으니 틈나는 대로 특히나 어려움을 마주할수록 기도하는 시간을 가져보려고 한다.

정말 여러 번 정독해야 할 책이 분명한 기도 입문서 <기도의 체험>. 이 책을 지금이라도 알게 되어 정말 감사하다. :)

* 출판사로부터 도서만을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

어려움과 고통은 극복하고 나면 항상 그 너머에 무엇인가가 있습니다. 그러나 행복에는 그 이상의 의미가 없었고, 저는 아무것도 믿지 않았기에 행복이 무미건조하게 느껴졌습니다. - P22

하느님에 관한 지식을 쌓았다 해도 그분을 안다고 할 수는 없습니다. 그분을 알려면 인생을 걸고 뛰어들어야 합니다. - P34

우리가 소유한 모든 것은 선물이며, 하느님의 사랑과 인간의 사랑을 우리에게 드러내 주는 것입니다. - P78

아침에 일어나서 가장 먼저 오늘 하루를 주신 하느님께 감사하십시오. 특별히 즐겁게 느껴지지 않을지라도 감사하십시오. - P134

하느님의 이름을 모른다 해도 걱정하거나 놀랄 일은 아닙니다. 우리가 부르지 않으니까 하느님의 응답이 느껴지지 않는 것입니다. - P178

언젠가 머물렀고 어느 틈에 놓쳐버린

언젠가 머물렀고 어느 틈에 놓쳐버린 - 개정판
가랑비메이커 지음 / 문장과장면들 / 2021년 8월

"주인공 친구의 짝사랑, 저조한 시청률의 드라마 오래된 노래와 낡은 책을 애정하는 당신에게" 이 문장을 싫어하는 사람이 누가 있을까? 지극히 평범하지만, 그 어떤 것보다도 그 누구보다도 찬란하게 빛나는 순간을 담은 작가 가랑비메이커의 장면집 <언젠가 머물렀고 어느 틈에 놓쳐버린>. 2017년에 독립출판으로 출간되었고, 이번엔 개정 증보판으로 만나볼 수 있었다.

'종종 잊혀지는 얼굴들과 이름에 대한 이야기'라는 문장에 무심코 지나쳤던, 애써 꾹꾹 담아놓았던 장면들이 스쳐 지나갔다. 이걸 말이나 글로 풀어낼 수는 없을 것 같았다. 하지만, 작가 가랑비메이커는 담백하면서도 깊고 진하게 물 흐르듯 자연스럽게 풀어내었다. 마치 내 마음을 대변하듯이 - 솔직한 감정표현과 받아들이는 느낌 등 장면 속의 '나'는 읽는 독자들의 무감각해진 마음을 깨워주기 충분했다.

짧은 글은 짧은 글대로, 긴 글은 긴 글대로 모든 장면이 머릿속에서 생생하게 재생되었고, 그 끝에는 수면 위로 올라온 애써 지나친 나의 장면들도 나빠 보이지 않았다. 또한 여태 많은 것을 놓쳤다는 생각이 들었다. 앞으로는 찬찬히 마음에 담아볼 예정이다. 작가 가랑비메이커의 글을 통해 많은 걸 비워냈고 더욱 소중한 것들을 얻었다. 애정을 담아 감사를 표하고 싶다. :)

* 출판사로부터 도서만을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

나는 여전히 이런 것에 마음을 빼앗긴다. 나 하나쯤은 반드시 기억해야겠다 싶은 것들. 빠르게 지나는 걸음들 사이에 홀로 멈춰 서서 문장을 솎아내게 하는 장면들은 언제나 빛바랜 것들이다. 오래되어 낡아 보이지만 사실은 더 갈 데 없이 무르익은 것들, 깊어진 것들. - P30

서사를 선택할 때 중요한 건 언제나 사람을 읽는 시선이에요. 서사 속 인물들이 얼마나 근사하게 비춰지는 지가 아니라 어디를 향해 가고 있는지가 중요해요. - P45

나는 우리의 앎을 믿어. 그저 무책임한 낭만적 위로가 아니라는 걸 알지? - P105

가끔은 나 역시 네게 무언가 되고 싶었어. 아름다움만이 아닌, 다시 일어설 힘을 줄 수 있는 무엇이든. 네가 내게 그랬던 것처럼. - P188

나는 나의 걸음에 힘을 실어준 그 서사들을 언젠가 더 환한 곳에서 마주하게 되리라는 걸 믿는다. 우리는 지금 이대로도 충분히, 그러나 더 나아가기에도 더할 나위 없이 아름답기에 그 자리만이 아닌 제 자리를 찾으며 나아가기를 바랄 뿐이다. - P233

괜히 끌리는 사람들, 호감의 법칙 50

괜히 끌리는 사람들, 호감의 법칙 50 - 그 사람은 왜 또 만나고 싶은 생각이 드는 걸까?
신용준 지음 / 리텍콘텐츠 / 2023년 3월

"세상을 움직이는 것은 돈과 권력, 그리고 호감이다. 성공하고 싶다면 사람들의 호감을 사는 것부터 시작하라!" 정말 맞는 말이다. 아무리 돈과 권력이 있어도 호감이 없다면 (이 세상을 혼자 살아가는 게 아닌 이상) 사람들과 어울리기 힘들기 때문이다.

인터넷에서 쉽게 읽어볼 수 있는 누구나 다 아는 방법이 아닌, '심리학'을 베이스로 다양한 연구 결과와 사례를 총집합한 <괜히 끌리는 사람들, 호감의 법칙 50>은 차근차근 호감을 높일 수 있는 명확한 방법을 알려주었다. - 자신의 매력을 끌어올리는 방법, 사람들의 호감을 얻는 방법, 목표 달성을 위한 사회적 네트워크 구축 방법, 상황에 따라 자신의 매력을 발휘하는 방법 등등 - 총 6 파트로 나눠 독자들도 직접 해볼 수 있는 다양한 테스트를 담았으며, 그동안의 궁금증을 해소할만한 결과까지 알 수 있어 재미있게 읽어나갈 수 있었다.

부록으로는 DISC 분석이 담겨있었는데, 자신의 성향을 알아내고 그에 맞는 호감 전략을 제시해주는 것이었다. 요즘 누구나 다 아는 MBTI 성향과 비슷하다고 볼 수 있다. 하지만 어떻게 해야 남들에게 호감으로 보일 수 있는지 MBTI는 몰랐는데, 이 테스트를 통해 정확히 알 수 있었다. :)

돌이켜보면 (지금도) 성공한 사람들은 모두 호감 가는 사람들이다. 호감이 있어야 기회가 주어지고 그 기회를 잡을 수 있는 능력도 생기는 게 아닐까 싶다. 호감은 결국 '운이 좋은 사람'이 되는 최고의 무기라고 한다. 그러니 성공을 위해서라도 호감을 높이는 훈련을 해야 하는 것이다. 그러니 꼭 상대방을 사로잡기 위한 호감이 아닌, 나의 삶과 성공을 위해서라도 호감을 끌어올려 보자!

* 출판사로부터 도서만을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

호감은 무조건 타고난다고 생각하는 것은 잘못된 생각이다. 분명 일부 타고나지만 노력으로 호감도는 엄청나게 올라갈 수 있다. 그래서 업무 능력을 높이기 위해 노력하는 것처럼 인간적인 호감을 높이기 위해서도 노력해야 한다. 명심하자. 호감은 운도 끌어당기는 당신만의 능력이다. - P45

경청의 태도에서 영혼 없이 무미건조한 리액션은 오히려 독이다. 리액션은 온몸으로 하는 것이다. 거짓이 아닌 온몸으로 리액션하는 방법은 진정으로 상대방에게 호기심을 갖는 일이다. 세상은 넓고 배울 건 많다. 특히 사람을 통해 배울 수 있는 것은 무척 많다. - P121

호감을 사고 싶다면 웃고 미소 지어야 한다. 웃을 일 없을 때는 웃을 일을 만들어야 한다. 일부러라도 호감을 사기 위해 웃어라. 사람들은 당신의 진짜 속내와 상관없이 먼저 접근해올 것이고 호감을 보일 것이다. - P189

우유부단한 사람에게 호감을 느끼는 사람은 없다. 선택 앞에 있다면 과감히 선택하고 선택한 것에 최선을 다하며, 결과가 부족해도 만족스러운 사람에게 호감을 느낀다. 우리는 수많은 선택의 기로에서 있다. 자기 철학을 가지고 선택에 임하자. 자기 철학을 가지고 선택한 건 많은 사람을 끌어올 수 있다. - P235

칭찬을 통해 상대에게 호감을 사고, 긍정적인 사람이라는 인식을 심어주기 위해선 칭찬의 선을 지키자. 선을 지킬 줄 안다면 칭찬의 효과는 배로 증가한다. - P262

사랑의 계시

사랑의 계시
노리치의 율리아나 지음, 강대인 옮김 / 가톨릭출판사 / 2023년 2월

위대한 중세 신비가였던 노리치의 율리아나가 전하는 하느님의 계시에 담긴 사랑과 희망의 메시지인 <사랑의 계시>. 그녀는 죽음 직전 환시를 체험하며 20년간 은수자로 살았고, 기도와 묵상을 통해 하느님의 계시를 해석했다고 한다.

이 책은 선종하신 베네딕토 16세 전 교황님의 강론이자 추천사로 시작된다. '하느님의 사랑'에 대한 확고한 믿음과 신뢰 그리고 노리치의 율리아나가 전하는 메시지에 대한 핵심을 알 수 있었으며 동시에 이 책이 영문학에서도 매우 귀중한 저서라는 걸 알 수 있었다.

그녀가 추구하는 신학의 큰 특징은 바로 하느님의 사랑을 '어머니의 사랑'에 비유한다는 것이었다. 하느님의 모성적인 사랑이 우리의 영성을 풍요롭게 만들며 어려웠던 하느님과의 관계가 좀 더 유연해지고 이해의 폭이 넓어진다는 게 핵심이었다. 그러므로 예수님을 '어머니'라고 표현하기도 했으며 오직 주님만이 하실 수 있는 큰 사랑이라는 걸 전해주었다.

또한 기도에 관한 내용도 나오는데, '기도란 다가올 충만한 기쁨을 올바르게 이해하는 것'이며, '합당한 열망과 확고한 신뢰로 드리는 기도'가 그렇다는 것이다. 그동안 내가 찾아 헤맸던 기도에 관한 이해와 최고의 언어적 표현이 아닐까 싶다.

하느님은 우리를 사랑하신다. 그건 변함없는 것이다. '모든 일이 다 잘될 것이다'라는 하느님의 메시지가, 무한한 사랑이 담긴 그 메시지가 <사랑의 계시>를 통해 모두에게 전해지길 바란다.

* 출판사로부터 도서만을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

하느님께서는 당신의 선하심으로 모든 피조물과 당신의 복된 모든 작품을 끝없이 초월하십니다. 하느님께서는 무한하시며, 오직 당신 자신을 위하여 우리를 창조하셨습니다. 당신의 복된 수난으로 우리를 회복시키셨으며, 당신의 복된 사랑 안에서 우리를 지키십니다. 이 모든 것은 하느님의 선하심에서 비롯됩니다. - P42

우리가 온 힘을 다해 위로 안에서 우리 자신을 유지하는 것이 하느님의 뜻입니다. 지복은 영원히 지속되며, 고통은 지나가고 구원 받을 사람들에게는 아무런 해도 미치지 않을 것입니다. 그러므로 고통에 대해 슬퍼하고 탄식하며 그 감정을 따르는 것은 하느님의 뜻이 아닙니다. 고통을 속히 초월하여, 영원한 기쁨 안에 머무르는 것이 하느님의 뜻입니다. - P85

기도에는 또한 감사가 있어야 합니다. 감사는 참된 내적 지식이며, 내적으로 기뻐하며 큰 공경과 사랑의 두려움으로 선하신 주님께서 우리를 일으켜 세우시는 일에 온 힘을 기울이는 것입니다. - P174

저는 하느님 안에 있는 모성을 바라보며 세 가지를 이해하였습니다. 첫째는 우리 본성의 ‘창조‘에 바탕을 둔 것입니다. 둘째는 우리 본성을 ‘취하심‘입니다. 거기서 은총의 모성이 시작됩니다. 셋째는 ‘일하시는‘모성입니다. 거기서 은총의 길이와 넓이, 높이와 깊이가 끝없이 펼쳐집니다. 모든 것이 하나의 사랑입니다. - P257

슬픔의 끝에서 우리의 눈은 열릴 것이고, 그 밝은 빛이 우리의 시야를 가득 채울 것입니다. 우리의 구원자이신 예수 그리스도 안에 있는 그 빛이 하느님이시고, 우리의 창조주이며 성령이십니다. 이렇게 저는 우리의 신앙이 밤을 비추는 빛임을 보고 이해하였습니다. 그 빛이 하느님이시고 우리의 영원한 낮입니다. - P336