근막 스트레칭을 열심히 해 봅시다.

근막 스트레칭 - 어깨 결림.요통.두통.무릎 통증.팔 통증.손목 통증.엉덩이 통증.고관절 통증.발목 통증을 빠르게 해소해주는 ㅣ 도어북 녹색건강 시리즈 6
코이데 토모히로 지음, 한은미 옮김 / 도어북 / 2017년 4월

스트레칭은 손쉽게 집에서 할 수 있는 멋진 운동이라고 생각한다. 스트레칭을 열심히 해 보자. 건강을 챙기는 데 굉장히 효과적인 운동법이라는 사실을 알고 스트레칭에 대한 책을 찾던 중 신작으로 출시된 근막 스트레칭이라는 책을 알게 되었다. 진짜 통증의 원인은 근막에 있다는 점을 강조하는 이 책을 보고 이 책에 제시된 대로 스트레칭을 하다보면 몸 주요 부위가 다 풀릴 것 같다는 기대감을 갖게된다. 손목 어께 목 등 우리가 현대 생활을 하면서 많이 사용하는 부위를 집중적으로 스트레칭 하다보면 몸 전체 컨디션이 좋아질 것이라고 생각된다. 이 책을 구입하여 이 책에 나온 부위별 통증 해소법을 알고 적극적으로 스트레칭을 하자. 집에서 스트레칭만 열심히 해도 건강을 챙기는 소기의 목적을 달성할 수 있다고 생각한다. 좋은 책이 발간되어서 참 반갑다. 추천합니다.