우리의 뇌를 깨우고, 삶의 에너지를 더하는 혁신가의 12가지 도구.

릿LIT, 완전한 몰입 - 성공의 불을 밝히는 하버드 몰입 혁명
제프 카프 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 3월

이 글은 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

솔직히 고백하자면 자기계발서를 자주 읽는 편은 아닙니다. 획일적으로 쏟아지는 노력의 메시지는 공허하게 느껴질 때가 많기 때문에요. 하지만 이 책은 달랐습니다. 제프 카프의 <릿, 완전한 몰입>은 단순히 자기계발서를 넘어선 혁신적인 도구를 담고 있어요. 특히 저자의 독특한 이력에 눈길이 갑니다. 하버드 의대 교수이자 생체공학 기술을 개발하는 혁신적인 과학자 그리고 어린 시절 ADHD와 학습 장애를 극복한 인물이라는 그의 다양한 정체성은 이 이야기의 깊이를 더해줘요. 잠재력을 발휘하는 몰입 도구라는 담대한 주제를 어떻게 풀어낼지 궁금했던 것도 사실입니다. 이와 같은 목표에 도달하기 위해 저자는 단순한 자기계발서를 넘어서, 삶의 근본적인 현상을 다루는 과학을 종횡무진 엮어냅니다.

이 책은 제 예상을 뛰어넘는 깊이와 울림을 선사합니다. 인간 본성에 대한 깊이 있는 이해를 바탕으로 삶의 근본적인 변화를 이끌어내는 방법을 제시하고 있었죠. '릿(Life Ignition Tools)'이라는 12가지 도구는 마치 뇌를 깨우는 알람과 같습니다. 무심하게 흘러가는 일상 속에서 잊고 지냈던 호기심, 열정 그리고 자연과의 연결을 다시금 일깨워줘요. 특히 저자가 자연에서 얻은 영감을 통해 혁신적인 아이디어를 창출해내는 과정이 인상적입니다. 대담한 자세로 생명을 이루는 체계들의 관계성에 대해 배워야 한다고 제안합니다. 자연의 경이로움은 저자가 이뤄낸 혁신의 원천이었던 것이죠. 다양한 분야의 전문가들과 한 인터뷰는 이러한 내용의 흡입력을 불어넣어 줍니다. 성공이란 미명 아래 획일화된 삶의 방식을 강요하는 것이 아닌, 각자의 개성과 가치관으로 살아가는 것이 얼마나 중요한지 보여주는 대목이에요.

실제 삶에 적용할 수 있는 구체적인 방법론을 제시해서 더욱 기억에 남는 책이에요. 예를 들어, "나의 뇌를 자극하기" 도구는 스마트폰 알림이나 소셜 미디어 중독과 같은 주의력 결핍을 해결하기 위한 실질적인 솔루션을 제공합니다. 의도적으로 주의를 환기시켜 정신적인 집중력을 높이는 훈련을 통해, 생산성을 향상시킬 뿐만 아니라 삶의 만족도를 높일 수 있는 것이죠. 또한, "성가신 문제에서 실마리 찾기"는 우리가 무심코 지나치는 불편함이나 불만족을 문제 해결의 동력으로 활용하는 방법입니다. 이는 주변을 날카롭게 관찰하고 "왜?"라는 질문을 끊임없이 던지는 과학자의 태도와 맞닿아 있어요. 이 책을 읽는다고 당장 드라마틱하게 바뀌는 것은 아닐테지만, 긍정적인 변화를 위해 작은 시도를 실천해나갈 수 있는 도구임은 분명합니다.

<릿, 완전한 몰입>은 인생의 혁신을 위한 12가지 도구 모음집입니다. 뇌과학적 근거와 자연의 지혜를 융합하여 우리가 잃어버린 잠재력을 깨우고 의미 있는 삶을 살도록 도와줘요. 단순히 뇌를 똑똑하게 만드는 것이 아닌, 삶의 끓어오르는 에너지를 만드는 책입니다. ADHD를 극복하고 성공을 이뤄낸 저자의 개인적인 경험도 진정성을 더하고요. 무엇보다 자기 자신을 더 깊이 이해하고 싶은 분들에게 가장 추천하고 싶습니다. 반복되는 일상에서 새로운 활력소를 만들어내는 데 큰 도움이 될 거에요. 그동안 잊고 있었던 삶의 스파크를 다시금 찾아보게 되는 시간이었습니다.

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