미라클 모닝 After 50
할 엘로드.드뤠인 J. 클라크 지음, 윤영호 옮김 / 필름(Feelm) / 2026년 3월
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미라클 모닝을 위한 시대를 초월해 검증된 여섯 가지 실천법인 세이버스(S.A.V.E.R.S.)에 대해 배울 수 있다.

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미라클 모닝 After 50
할 엘로드.드뤠인 J. 클라크 지음, 윤영호 옮김 / 필름(Feelm) / 2026년 3월
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"출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다."


여러 번의 죽음의 고비를 불굴의 투지로 이겨낸 저자가 역경을 극복하고 잠재력을 발휘해

원하는 삶을 창조할 수 있는 미라클 모닝에 대해 사람들에게 널리 알리는 책이다.

기대수명 백세시대에 중년 이후의 삶을 어떻게 살아가면

생기 있게 나이 들 수 있는지 배우는 데 아주 큰 도움이 되는 책이다.

풍부한 삶의 경험을 지닌 미라클 모닝의 산증인들이

삶의 후반부를 어떻게 활기차고 자유롭게 살아가는지 잘 보여주고 있어 유익하다.

미라클 모닝 실천가들과 교류를 원하면 MiracleMorningCommunity.com을 방문하면 된다.

만약 오늘이 인생의 첫날이라면 혹은 인생의 마지막 날이라면

우리는 오늘 하루를 아무 생각 없이 흘려보내지 않을 것이다.

하루를 제대로 살아가지 위해 수 세기 동안 성공한 사람들이 기대어 왔던 습관들,

시대를 초월해 검증된 여섯 가지 실천법인 세이버스(S.A.V.E.R.S.)가 탄생했다.


침묵(Silence)

확언(Affirmation)

시각화(Visualization)

운동(Exercise)

독서(Reading)

기록(Scribing)

시간이 쫓기는 날에도 6분만 있으면 세이버스를 효과적으로 마칠 수 있다.

세이버스를 실천하다 보면 이 아침 습관 덕분에 삶이 변하기 시작해서 미라클 모닝이라 불리게 되었다.

양호한 자기 돌봄 활동을 촉진하는 습관을 통해 중년의 삶의 질과 수명을 획기적으로 끌어올릴 수 있지만

대부분 다른 이의 필요를 챙기느라 시간을 보내거나, 자기 돌봄을 우선순위로 두지 않는다.

결국 시간이 흐르면 피로, 우울, 분노, 압도감, 번아웃으로 이어져 무너지고 만다.

50세 이후 신체 건강, 맑은 정신, 정서 회복을 우선시하지 않으면 하루아침에 무너져버리게 된다.

나의 가장 빛나는 시기가 이미 지나갔다고 생각하고 멈추어서는 안 된다.

인생의 이정표가 되는 시기를 치러냈다는 이유만으로 삶의 성장을 멈추어서는 안 된다.

오히려 지금이야말로 미라클 모닝을 통해 가장 빛나는 모습으로 나아갈 수 있는 최적의 시기이다.

잠깐의 침묵으로 마음속 걱정을 덜고 평안을 위한 공간을 마련하며 하루를 시작하고,

자기 의심을 거스르고 지금 목표를 되새기는 확언의 힘을 마음에 그리고,

매일 운동으로 얻게 될 활력과 독서를 통해 마음을 살찌울 영감에 대해,

기록에서 드러나는 깊은 자기 인식이 가능하다면 50 이후의 삶은 분명 눈부실 것이다.

이미 빡빡한 일상에 무언가를 추구한다는 것이 아니라

차분하게 집중력을 갖추고 삶이 던지는 어떠한 과제든 생산적으로 대응할 준비를 한다고 생각하면 쉽다.

미라클 모닝에 전념할 시간이 30 분밖에 없다면 간단하게 각 세이버스마다 5분씩 배분하면 되고,

하루 중 나에게 온전히 투자할 시간이 30분이 과하다면 딱 6분만 투자하면 된다.

각 세이버스를 1분씩만 해서 내 삶이 눈부시게 빛난다면 투자해 볼 만하지 않겠는가.


#에세이 #잠재력활용하기 #자기돌봄전략 #미라클모닝After50


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세계척학전집 : 훔친 부 편 - 있어 보이는 척하기 좋은 돈의 문법 세계척학전집 3
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 3월
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"출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다."


지식 유튜버 이클립스의 세번째 신간이다.

우리 삶을 지배하는 돈이라는 게임의 규칙을 파헤치고 있는데,

역시 방대한 독서력을 기반으로 한 통찰력이 돋보이는 책이었다.

돈의 문법, 월급은 올랐는데 왜 통장 잔고는 그대로인지,

돈의 노예가 되지 않으려면 무엇을 자각하고 있어야 하는지 깨닫게 되었다.

돈은 역사상 가장 보편적인 믿음체계이다.

수십억 명이 신을 믿지만 기독교인들은 이슬람을 믿지 않고, 무슬림은 힌두교를 믿지 않는다.

종교는 사람들을 결속시키지만 동시에 분열시키기도 한다.

국가 또한 마찬가지다. 한국인은 대한민국을 믿지만 일본인에게 대한민국은 옆 나라일 뿐이다.

이념도 마찬가지다. 자본주의와 공산주의는 서로를 적으로 규정했고 이념은 세상을 쪼갰다.

하지만 돈은 기독교인들도, 무슬림도, 무신론자들도, 민주주의자도, 공산주의자들도 모두 다 사용한다.

북한은 미국을 제국주의라고 욕하면서도 달러를 갈구하고

이스라엘과 팔레스타인은 서로 죽이면서도 무기를 살 때 같은 돈을 쓴다.

돈은 역사상 가장 보편적이고 가장 효율적인 상호 신뢰의 체계다.

역사상 어떤 종교도, 국가도, 이념도 이 정도의 보편성을 가진 적은 없으니

돈이야말로 인류가 만든 가장 성공적인 허구이다.

사람들은 사물 그 자체를 소비하는 것이 아니라 자신을 타인과 구별짓는 기호로서 사물을 조작한다.

비싼 명품이 더 튼튼하고 오래가는 것도 아니다.

쓸모의 차이로는 가격의 1%도 설명할 수가 없다.

나머지 99%는 기호 가치이다.

물건에는 사용 가치와 기호 가치가 있다.

샤넬 가방을 드는 순간 그것은 물건을 담는 도구가 아니라,

나는 이것을 살 수 있는 사람이라는 선언이 된다.

현대 소비사회에서 사용 가치는 점점 힘을 잃고 기호 가치가 지배한다.

소비할 때 소비자가 사는 것의 대부분은 물건이 아니라 메시지라는 인식을 하면,

내가 무엇을 사는지 알고 사게 되니 소비 습관을 변화시킬 수 있을 것 같다.

큰돈을 쓸 때 그 가격에서 기능 값을 빼면 얼마가 남는지, 기호 가격을 지불할 의향이 있는지

생각해 보는 게 필요하다.

검은 백조가 나타나기 전까지 모든 백조는 흰색이라는 것이 당연한 진실이다.

과거 데이터의 없는 예측 불가능한 극단적인 사건이 일어나면 그럴 줄 알았다고 말하지만

사실 아무도 몰랐다. 우리의 뇌는 무작위를 견디지 못한다.

패턴이 없으면 만들어낸다. 특히 성공 앞에서 더욱 그렇다.

어떤 사람이 성공하면 고집은 뚝심 있고, 무모한 것은 도전정신이 되지만

실패했다면 고집은 융통성 부족이고, 무모했음은 판단력 부족이 된다.

똑같은 특성이지만 결과가 달라지면 해석이 뒤집히는 것이다.

달라진 건 사람이 아니라 결과인데 말이다.

스티브 잡스가 성공하기 전에는 까다롭고 독선적인 사람으로 평가되고,

성공한 후에는 완벽을 추구하는 비전가로 추앙받는다.

같은 사람, 같은 성격, 같은 행동임에도 불구하고 결과가 해석을 결정한다.

우리는 사실의 나열을 그대로 보지 못한다.

성공한 사람의 과거는 성공할 수밖에 없던 이야기로 재구성되고,

실패한 사람의 과거는 실패할 수밖에 없던 이야기로 재구성된다.

돈에 대한 욕망은 인류 보편적이지만 조직적이고 합리적인 자본주의가

서유럽에서 폭발적으로 발전한 이유가 장 칼뱅에서 시작한 예정설이라니 신기했다.

탐욕이 자본주의를 만든 게 아니라 공포가 자본주의를 만들었다니 말이다.

가톨릭에선 선행은 쌓으면 구원받을 수 있었지만, 칼뱅주의는 달랐다.

태어나기 전에 누가 천국에 가고 지옥에 갈지 신이 이미 결정했다.

절대적으로 변경 불가능하고 인간의 노력으로 바꿀 수 없다.

착하게 살든 나쁘게 살던 기도를 많이 하던 적게 하던 이미 예정되어 있어,

뭘 하든 결과가 바뀌지 않는다니 이 교리를 그대로 받아들이면 미쳐버린다.

그래서 우회로를 찾은 것이 바로 신의 징표였다. 직업에서의 성공.

프로테스탄트에서 직업은 단순한 밥벌이가 아니라 신의 부르심이다.

일에 성공한다면 신이 축복하고 있다는 신호이므로 직업에서의 성공이 징표가 되었다.

열심히 일해서 성공하면 구원받는 자라는 확신을 얻었기 때문에

돈을 벌려고 일한 게 아니라 지옥이 무서워서, 구원받았다는 안도감을 얻으려고 일하게 된다.

이렇게 인류 역사상 가장 열심히 일하는 인간 집단이 탄생했다.

칼뱅주의자들은 미친 듯이 일하고 돈을 벌고 쓰지는 않았다.

사치는 죄악이었기 때문이다. 쾌락은 신을 모독하는 것이라 열심히 벌되 쓰지 않는다.

투자하고 또 벌고 자본을 축적해서 자본이 또 자본을 낳는 순환의 기원에는 종교적 금육이 있었다.

가톨릭 세계에서 부자가 천국에 가야 하는 것이 낙타가 바늘귀를 통과하는 것보다 어려웠지만

칼뱅주의는 이것을 뒤집었다. 돈을 버는 것이 구원의 증거이고 신의 축복이었다.

베버는 이 윤리가 종교를 벗어나 세속으로 퍼지는 결정적 인물로 벤저민 프랭클린을 뽑았다.

시간은 돈이고 신용은 돈이고 돈은 돈을 낳고,

일찍 자고 일찍 일어나면 건강해지고 부유해지고 지혜로워진다는 프랭클린의 격언들은

처세술이 아니라 도덕의 문제였다. 게으름은 비효율이 아니라 죄악이고 신이 준 시간을 허비하는 것이니

도덕적 실패다. 시간을 돈으로 전환하지 않는 것이 죄인 것이다.

종교적 맥락이 희미해지면서 윤리로 남아 열심히 일하고 절약하고 돈을 버는 것이 옳은 것으로 자리 잡았다.

구원의 확신으로 열심히 일했고 돈이 목적이 아니라 징표였던 시절에서 종교가 사라지면서

구원에 대한 불안은 희미해졌지만 생활 방식은 남아 왜 일하는지 모르면서 그냥 일하게 되었다.

다들 그렇게 하니까 안 하면 뒤처지니까 불안해서 그냥 일하게 되는 것을 베버는 '쇠우리'라고 불렀다.

벌되 쓰지 말라는 금욕의 시대에서 절약하고 축적하는 것이 도덕이었지만,

현대 자본주의에서는 소비가 애국인 시대가 되었다.

금욕 윤리는 아껴라라고 말하고, 현대의 광고는 싸라고 하는 두 개의 벽에 우리는 갇혀 있다.

그렇다면 칼뱅주의 국가도 아닌 한국에서 왜 베버의 분석이 정확하게 들어맞을까?

압축 성장 때문이다. 서양이 200년에 걸쳐 경험한 것을 50년 만에 통과하면서

일하지 않으면 죽는다는 것이 문자 그대로 사실이었던 세대는

전쟁 후 폐허에서 근면 성실이 생존 전략이었고 그 윤리가 자녀에게 전달되었다.

교회가 아니라 가난이 쇠우리를 지었다. 쉬면 죄책감, 멈추면 불안, 게으르면 나쁜 사람이라고 말이다.

OECD 노동 시간 최상위권, 자살률도 최상위권, 출산율 세계 최저는

쇠우리에 갇혀 있지 때문이다. 일하고 지치고 쓰러져도 멈추지 못한다.

쇠우리를 부수지 못하더라도 그 안에 있다는 것을 아는 것만으로 숨통이 트일 수 있다.

모르면 쉬지 못하는 자기를 탓하지만, 시스템 때문임을 알면 자기 관리를 못 한 탓이라며

자신을 비난할 필요가 없으니 말이다.

왜 달리는지도 모르면서 계속 달리고 있는 사람들에게 돈의 문법에 대해 자각하게 만드는 책이었다.

#세계척학전집 #이클립스 #훔친부 #쇠우리


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미래를 바꾸는 노벨상 2025 - 노벨상 한눈에 보기, 노벨 과학상 업적 파헤치기
이충환.이종림.오혜진 지음 / 동아엠앤비 / 2026년 2월
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"출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다."


2025 노벨상과 이그노벨상을 쉽고 흥미롭게 풀어낸 과학 교양서이다.



2025년 노벨 물리학상은 전자회로처럼 큰 규모에서도

양자 현상이 제대로 작동한다는 사실을 증명한 UC 버클리의 존 클라크 명예교수,

예일대학의 미셸 드보레 명예교수, UC 산타바바라 존 마티니스 명예교수에게 수여되었다.

전자회로에서 거시적 양자 터널링과 에너지 양자화를 발견한 공로로 수상을 했다.

이분들의 연구 결과는 회로 기반의 양자 컴퓨터를 구현할 가능성의 단초가 되었다고 하는데,

양자역학이 지배하는 이상한 나라에 대해 공부한 적이 전혀 없어 이해가 되지 않았다.

사전 지식 깨치기와 수상자들의 업적, 노벨상 뒷이야기를 차례차례 배울 수 있어 유익하였다.

양자역학의 세계는 일상 세계와 완전히 다르다.

현실에서 물체는 에너지가 부족하면 벽을 절대 넘을 수 없지만,

전자나 원자 같은 작은 양자 입자는 고전적 규칙을 따르지 않는다.

입자가 벽에 부딪혀도 일부 확률로 벽을 통과해 반대편에 나타나는 터널링이 일어난다.

양자 입자는 입자이면서 동시에 파동이기 때문에 벽을 통과할 수 있게 된다.

터널링은 태양 중심에서 양성자들이 서로 합쳐지는 핵융합이 일어날 때 중요한 과정이다.

터널링이 없다면 태양은 핵융합도 불가능해 빛을 낼 수 없고,

결국 우리도 존재할 수 없게 된다.

또한 반도체에 전류가 흐르지 않고 전자소자, 컴퓨터, 스마트폰도 탄생하지 못했을 것이다.

양자역학이 미시 세계에서만 작동한다고 여기던 시절,

앤서니 레깃이 입자 하나가 아니라 집단 전체가 원자처럼 행동한다고 하자

대다수의 물리학자가 우아한 이론적 상상이라고 간주했단다.

조지프슨 접합이 지닌 특성에 주목하고 거시적 스케일에서도 터널링이 일어난다고 예측하고

원자처럼 계단식 에너지 준위를 보유하고 마이크로파로 점프가 가능하다는 그의 생각은

그야말로 혁명이었다. 이론적으로 거시적 양자역학 시대를 연 결정적 역할 덕분에

앤서니 레깃은 2003년 노벨 물리학상을 받았다.

레깃의 이론은 예상만 했던 현상을 제안한 것인데, 아무도 실험으로 직접 확인하지 못했는데

UC 버클리 실험실에서 존 클라크, 미셸 드보레, 존 마티니스가 의기투합하여

초전도 회로에서 눈으로 관측하는 데 성공했다.

노벨 화학상 수상자인 기타가와 스스무는 젊은 시절 노벨 물리학상 수상자 유카와 히데키의

책에서 "가치 없어 보이는 것에서 가능성을 보라"는 문장을 읽고

쓸모없음의 쓸모를 찾게 되었다고 한다.

불안정하고 쓸모없어 보이는 구조 속에서도 기능을 찾아내려는 연구철학이 탄생한 것이다.

이미 제올라이트 같은 다공성 물질이 있는데 왜 불안정한 구조를 만드냐며 비판받아도

포기하지 않고 쓸모없다 여겨졌던 구조에서 새로운 가능성을 찾는 집념이 인상 깊었다.

지금은 쓸모없어 보일지 몰라도 언젠가 쓰일 것이라는 믿음으로

세상을 바꾸는 MOF 기술을 발전시키게 된 것처럼,

그럼에도 불구하고 멈추지 않는 자세가 질병을 고치고 에너지를 바꾸고

새로운 물질을 만드는 씨앗이 된다는 것을 명심해야겠다.


#미래를바꾸는노벨상2025 #노벨상 #동아엠앤비


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내 작은 숲속 오두막으로 - 도망친 곳에서 인생을 다시 짓다
패트릭 허치슨 지음, 유혜인 옮김 / 웅진지식하우스 / 2026년 2월
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진짜 오두막을 가지지 못해도 생각만으로도 위안이 되는 오두막과 같은 우리들의 장소를 만들어야겠다는 생각이 들게 하는 MZ판 월든이었다.

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