인생의 방향은 언제든

인생의 방향은 언제든 바뀔 수 있다 - 늦깎이 프로 골퍼, 조윤성의 무모함과 용기
조윤성 지음 / 다산북스 / 2024년 5월

"인생의 방향은 언제든 바뀔 수 있다"는 늦깎이 프로 골퍼 조윤성의 진솔한 이야기로, 인생의 어느 시점에서든 새로운 방향으로 나아갈 수 있는 자신감을 심어주는 책입니다. 스물여덟 살에 골프를 시작하여 39세에 호주 PGA 정회원이 된 조윤성의 놀라운 여정을 통해 독자들은 용기와 결단력을 배우게 됩니다.


이 책의 가장 큰 장점은 현실적이고 진솔한 도전과 극복 이야기입니다. 조윤성은 비현실적으로 보일 수도 있는 목표를 이루기 위해 겪은 좌절과 실패를 숨김없이 이야기합니다. 그의 도전은 단순한 성공담이 아니라, 끊임없는 노력과 실패를 통해 어떻게 목표를 이룰 수 있는지를 보여줍니다. 그의 여정은 누구나 자신의 인생에서 변화를 만들어낼 수 있다는 희망을 줍니다.


책은 단순한 이야기 전달에 그치지 않고, 독자들이 자신의 삶에 적용할 수 있는 구체적인 조언과 팁을 제공합니다. 특히 "내일은 오늘보다 더 나은 내가 될 것이다"라는 챕터는 자기개발과 성장을 추구하는 사람들에게 매우 유용합니다. 이 챕터에서는 매일 조금씩 더 나은 자신을 만들기 위한 구체적인 방법들을 제시하며, 실질적인 도움을 줍니다.


저자는 골프를 처음 시작할 때의 무모함, 중도에 포기하지 않기 위해 주변 사람들에게 자신의 계획을 알리고, 실패를 딛고 일어서는 과정을 통해 자신감을 얻는 법을 알려줍니다. 특히, 자신감과 자존감의 차이를 강조하며, 결과와 상관없이 스스로에 대한 믿음을 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 역설합니다. 이는 독자들에게 큰 울림을 줍니다.


저자의 메시지는 골프를 넘어 인생 전반에 걸쳐 적용될 수 있는 통찰과 철학으로 가득합니다. 그는 인생에서 중요한 덕목 중 하나로 ‘힘 빼기’를 강조합니다. 중요한 선택의 순간이나 인생의 변곡점에서 힘을 빼고 자연스럽게 받아들이는 자세가 더 옳은 방향으로 나아가게 한다는 그의 철학은 매우 인상적입니다.


또한 자신의 선택을 신뢰하는 힘과 끝까지 포기하지 않는 마음가짐을 강조합니다. 그의 인생 여정을 통해 우리는 때로는 무모해 보이는 선택이 어떻게 삶을 변화시키는지 깨닫게 됩니다. 특히 실패를 단지 목표를 이루기 전의 어느 단계로 인식하며, 이를 통해 배우고 성장하는 과정을 중요시합니다.


"인생의 방향은 언제든 바뀔 수 있다"는 단순한 성공 스토리가 아닙니다. 이 책은 자신의 선택을 신뢰하고 끝까지 포기하지 않는 용기와 지혜를 강조하며, 독자들에게 새로운 방향으로 나아갈 수 있는 힘을 줍니다. 조윤성의 진솔한 이야기와 구체적인 조언은 인생의 변화를 꿈꾸는 모든 이들에게 큰 용기와 지혜를 안겨줄 것입니다. 이 책은 자신의 꿈을 이루기 위해 지금 이 순간에도 매진하고 있는 수많은 사람들, 그리고 진정한 꿈을 이루기에는 아직 늦지 않았음을 깨닫고자 하는 사람들에게도 두려워하지 않고 포기하지 않는 마음가짐을 선사할 것입니다.

로마사 미술관

로마사 미술관 3 - 아우구스투스부터 로마의 멸망까지 ㅣ 로마사 미술관 3
김규봉 지음 / 한언출판사 / 2024년 6월

김규봉 작가의 "로마사 미술관" 시리즈는 로마 제국의 찬란한 역사를 서양의 명화와 함께 엮어 독자들에게 생동감 넘치는 역사와 예술의 즐거움을 선사하는 독특한 작품입니다. 이 시리즈는 총 3권으로 구성되어 있으며, 각 권마다 로마 역사의 주요 시기와 사건을 다루며, 이에 관련된 서양 예술 작품들을 소개합니다.

<로마사 미술관 1: 로마의 건국부터 포에니 전쟁까지>
첫 번째 책 "로마사 미술관 1"은 로마의 건국부터 포에니 전쟁까지의 역사를 다룹니다. 김규봉 작가는 오랜 해외 생활과 미술관 탐방 경험을 바탕으로, 로마의 초기 역사를 명화와 함께 흥미롭게 풀어냅니다.

1. 역사와 예술의 조화: 로마 건국 신화에서 포에니 전쟁까지 이어지는 역사를 서양 명화와 함께 소개하여, 독자들이 역사적 사건을 생생하게 느낄 수 있도록 합니다.
2. 도슨트 같은 설명: 김규봉 작가는 미술관 도슨트처럼 작품의 배경과 숨은 이야기를 친절하게 설명하며, 독자들에게 깊은 이해를 제공합니다.
3. 비교 감상의 재미: 같은 사건을 다룬 여러 화가들의 작품을 비교하며, 화가의 관점과 시대적 배경에 따른 표현 차이를 이해할 수 있습니다.


<로마사 미술관 2: 포에니 전쟁 이후부터 카이사르의 시대까지>
두 번째 책 "로마사 미술관 2"는 로마가 포에니 전쟁에서 승리한 이후부터 카이사르의 시대까지를 다룹니다. 로마 역사에서 가장 격동적인 100년을 생생한 그림과 함께 소개하며, 독자들을 몰입하게 만듭니다.

1. 격동의 100년: 포에니 전쟁 이후부터 카이사르의 시대까지 로마의 정치적, 사회적 변화를 다룬다.
2. 주요 인물들의 생생한 이야기: 그라쿠스 형제, 마리우스, 폼페이우스, 클레오파트라 등 독자에게 친숙한 인물들의 활약상을 실감나게 풀어낸다.
3. 예술 작품의 숨은 메시지: 예술가들이 작품에 담은 은밀한 메시지와 의도를 설명하며, 그림 감상의 깊이를 더한다.


<로마사 미술관 3: 로마 제정 시대의 시작과 500년의 역사>
세 번째 책 "로마사 미술관 3"은 로마 제정 시대의 시작부터 500년간의 역사를 다룹니다. 아우구스투스부터 시작된 로마 제정 시대의 이야기를 풍부한 예술 작품과 함께 소개하며, 로마 제국의 번영과 쇠퇴를 조명합니다.

1. 로마 제정 시대의 시작: 아우구스투스의 시대부터 500년간의 로마 제정 시대를 다루며, 중요한 사건과 인물들을 소개합니다.
2. 영웅들의 이야기: 로마 제정 시대의 수많은 영웅들의 공과를 살펴보며, 그들이 서양 화가들에게 영감을 준 방식을 설명합니다.
3. 일상 속의 로마: 2,000여 년 전 로마인의 일상을 상세하게 그려내며, 오늘날과 비교해도 손색없는 첨단 문물과 사회복지 시스템을 소개합니다.


김규봉 작가의 "로마사 미술관" 시리즈는 역사와 예술을 결합하여 독자들에게 깊이 있는 지식과 즐거움을 동시에 제공합니다. 각 권마다 로마 역사의 중요한 시기를 다루며, 서양 명화를 통해 그 시대의 사건과 인물들을 생생하게 전달합니다. 이 책을 통해 독자들은 로마의 찬란한 역사를 더 깊이 이해하게 되고, 예술 작품을 새로운 시각으로 감상할 수 있게 될 것이다. 역사를 사랑하는 모든 이들에게 이 시리즈를 강력히 추천드립니다.

늑대와 토끼의 게임

늑대와 토끼의 게임
아비코 다케마루 지음, 김윤수 옮김 / 시공사 / 2024년 6월

아비코 다케마루는 반전의 귀재로 알려진 작가로, 그의 신작 "늑대와 토끼의 게임"은 그 명성을 그대로 입증하는 작품입니다. 이 소설은 두 초등학생과 그들을 괴롭히는 괴물 같은 아버지 사이의 숨막히는 두뇌 싸움을 중심으로 전개되며, 독자를 긴장감 속에 몰아넣습니다. 가독성과 흡인력이 뛰어난 이 책은 단숨에 읽히는 매력이 있습니다.


아비코 다케마루의 작품답게, 이 소설은 독자에게 여러 차례 강렬한 반전을 선사합니다. 이야기의 핵심인 고스모의 아버지, 시게오의 정체는 물론, 결말까지 독자는 예측할 수 없는 전개에 휘말리게 됩니다. 시게오의 극악무도한 행적과 그에 대항하려는 아이들의 필사적인 노력은 읽는 내내 손에 땀을 쥐게 만듭니다.


고스모와 도모키, 그리고 시게오의 캐릭터는 매우 입체적으로 그려집니다. 고스모는 아동학대에 시달리며 살기 위해 몸부림치는 어린 소년으로, 그의 고통과 두려움이 독자의 마음을 아프게 합니다. 도모키는 친구를 도우려는 마음과 동시에 고스모를 부담스러워하는 감정 사이에서 갈등하는 모습을 보여줍니다. 시게오의 잔인함과 그로 인한 아이들의 공포는 매우 생생하게 묘사되어 독자를 몰입하게 합니다.


이 소설은 어린아이의 시선에서 본 성인의 공포를 매우 현실감 있게 그려냅니다. 시게오는 두 아이에게 있어 천하무적 같은 존재로 느껴지며, 그로 인해 독자도 함께 긴장감과 공포를 느낄 수 있습니다. 작가는 시게오에게 아이들이 쉽게 신고하거나 도망칠 수 없도록 여러 가지 장치를 마련함으로써 추격전의 긴장감을 극대화했습니다.


"늑대와 토끼의 게임"은 단순한 범죄 스릴러가 아니다. 책 속에는 아동 학대, 두려움, 절망뿐만 아니라 순수한 우정과 사랑, 가족에 대한 그리움 등 다양한 감정이 공존합니다. 이는 잔혹한 현실 속에서도 아이들이 간직한 순수함을 강조하며 독자에게 깊은 감동을 줍니다. 특히 고스모와 도모키의 관계를 통해 아이들의 순수한 우정이 어떻게 형성되고 유지되는지를 섬세하게 묘사하고 있습니다.


작가는 책의 후반부에서 여러 차례 반전을 통해 독자를 놀라게 합니다. 시게오의 정체부터 결말까지 예상치 못한 전개가 이어지며, 이는 독자로 하여금 끝까지 책을 놓을 수 없게 만듭니다. 반전의 귀재로 알려진 아비코 다케마루의 필력이 유감없이 발휘된 부분입니다.


또한 시게오의 심리 묘사는 이 소설의 백미 중 하나입니다. 경찰관이라는 직업을 가진 시게오는 외면적으로는 사회의 보호자로 보이지만, 내면에서는 끔찍한 폭력과 살인 본능을 감추고 있습니다. 그의 복잡하고 왜곡된 심리는 독자에게 불쾌감을 주면서도, 동시에 그의 행동을 이해하고자 하는 호기심을 자극합니다.


"늑대와 토끼의 게임"은 단순한 스릴러가 아닙니다. 이 작품은 긴장감 넘치는 추격전과 충격적인 반전, 그리고 인간의 잔혹함과 순수함을 동시에 담아낸 깊이 있는 소설입니다. 아비코 다케마루의 뛰어난 필력과 섬세한 심리 묘사, 그리고 현실과 대비되는 따뜻한 감정들이 어우러져 독자를 몰입하게 만듭니다. 이 소설은 여름철 갈증을 해소해주는 시원한 탄산음료와 같은 작품으로, 반전과 서스펜스를 즐기는 독자들에게 강력히 추천합니다.

크로아티아 홀리데이

크로아티아 홀리데이 - 2024~2025 최신 정보 ㅣ 최고의 휴가를 위한 여행 파우치 홀리데이 시리즈
양인선 지음 / 꿈의지도 / 2024년 6월

"크로아티아 홀리데이" 개정 3판은 크로아티아 여행자들에게 더없이 유용한 가이드북입니다. 아름다운 아드리아해를 품은 크로아티아의 주요 도시와 자연 명소들을 꼼꼼하게 안내하는 이 책은, 여행자들에게 크로아티아의 진면목을 선사합니다.


이 책은 처음 크로아티아를 여행하는 사람부터 재방문하는 이들까지 모두에게 유용한 정보를 제공합니다. 항공편, 대중교통 정보부터 렌터카 여행법까지 다양한 여행 스타일을 제안하며, 추천 일정과 체크리스트도 함께 제공하여 여행 준비를 돕습니다. 크로아티아에서 꼭 봐야 할 명소와 즐길 거리, 맛집, 숙소 등을 자세히 소개하여 여행자들이 방향을 잃지 않고 즐길 수 있도록 안내합니다.


크로아티아를 세 개의 주요 지역으로 나누어 각 지역별로 상세한 여행 포인트를 제공하는 점도 이 책의 큰 장점입니다. 자그레브, 달마티아, 이스트라 등 주요 지역의 여행지를 소개하며, 도시별 추천 일정과 맛집, 호텔 정보를 자세히 담고 있습니다. 또한, QR코드를 통해 실시간 현지 정보를 확인할 수 있어 여행 성수기와 비수기에 따른 운영 시간 변화도 쉽게 파악할 수 있습니다. 이러한 디지털 접근성은 여행자들에게 큰 편리함을 제공합니다.


크로아티아에는 7개의 유네스코 세계문화유산이 있습니다. 플리트비체 호수 국립공원, 트로기르, 디오클레티아누스 궁전, 두브로브니크 구시가지 등은 크로아티아 여행의 핵심 명소입니다. 이 책은 이러한 유산들을 방문할 때 필요한 정보를 풍부하게 제공하며, 여행자들이 역사와 문화에 대한 깊은 이해를 가질 수 있도록 돕습니다.

미식가를 위한 정보도 풍부합니다. 크로아티아의 풍성한 해산물 요리와 전통 음식들을 상세히 소개하며, 현지에서만 맛볼 수 있는 특별한 요리를 찾는 이들에게 큰 도움이 됩니다. 와인과 맥주 정보도 함께 제공하여 여행자들이 현지의 맛을 더욱 깊이 체험할 수 있게 합니다.

또한 숙소 정보 역시 다양하게 제공됩니다. 품격 있는 호텔부터 실속 있는 아파트형 숙소까지, 여행자들의 예산과 취향에 맞는 다양한 숙소를 소개합니다. 특히, 중세 시대 건물을 리노베이션한 특급 호텔이나 아름다운 비치를 따라 늘어선 부티크 호텔 등은 크로아티아 여행을 더욱 특별하게 만들어 줍니다.

특히 여행 준비를 위한 체크리스트와 D-day별 미션도 유용합니다. 항공권 예약, 숙소 예약, 여행 경비 준비 등 여행 전에 준비해야 할 것들을 단계별로 제시하여 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 도와줍니다. 이러한 세심한 배려는 여행 준비 과정에서의 불편함을 덜어주고, 크로아티아 여행을 더 즐겁고 원활하게 만들어 줍니다.


"크로아티아 홀리데이" 개정 3판은 크로아티아 여행을 계획하는 모든 이들에게 필수적인 가이드북입니다. 크로아티아의 자연미와 문화유산, 맛있는 음식과 다양한 숙소 정보를 한 권에 담아내어 여행자들이 만족스러운 여행을 할 수 있도록 돕습니다. 이 책과 함께라면 크로아티아의 모든 아름다움을 놓치지 않고 경험할 수 있을 것입니다. 크로아티아 여행을 꿈꾸는 이들에게 이 책을 강력히 추천합니다.

설탕 중독

설탕 중독 - 혈당을 낮추고 비만, 노화, 만성 질환에서 해방되는 3주 혁명
대릴 지오프리 지음, 이문영 옮김 / 부키 / 2024년 6월

설탕은 우리 일상 속에서 당연히 받아들여지고 있지만, 사실 그 중독성은 매우 심각하다. 저자에 따르면, 설탕은 코카인보다 여덟 배 더 중독성이 강하다고 합니다. 이 책 "설탕 중독"은 설탕이 어떻게 우리의 건강을 위협하는지, 그리고 설탕 중독에서 벗어나기 위한 구체적인 방법을 제시합니다.


설탕이 마약과 같은 중독성을 지닌다고 주장하는 저자는 이를 의지력만으로 이겨내기 어렵다고 강조합니다. 설탕은 뇌와 호르몬 시스템을 교란하여 끊임없이 설탕을 갈망하게 만듭니다. 그 결과, 우리는 설탕이 건강에 해롭다는 것을 알면서도 쉽게 끊지 못합니다.

책은 설탕이 우리 몸에 끼치는 다양한 악영향을 구체적으로 설명합니다. 설탕은 면역계와 신경계의 중심인 장을 손상시키고, 염증을 유발하며, 인슐린 저항성과 렙틴 저항성을 높여 비만과 당뇨병을 유발합니다. 또한, 비알코올성 지방간 질환, 심장 질환, 갑상샘 기능 장애 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 하루 열량 섭취의 25% 이상을 설탕으로 섭취하는 사람은 심장병으로 사망할 가능성이 두 배 이상 높아진다는 연구 결과도 있습니다.

<설탕 중독에서 벗어나기 위한 21일 프로그램>
저자는 설탕 중독에서 벗어나기 위한 21일 프로그램을 제안합니다. 이 프로그램은 크게 세 단계로 나눌 수 있습니다.

1. 잡초 뽑기 단계: 첫 번째 단계는 몸과 마음, 그리고 식료품 저장실에서 설탕을 제거하는 해독 작업입니다. 건강 지수 평가, 식료품 저장실 해독, 알칼리 해독 식단을 통해 몸을 정화합니다.

2. 씨 뿌리기 단계: 두 번째 단계는 새로운 습관을 형성하는 기간입니다. 미네랄 보충, 건강한 지방 추가, 단백질 섭취, 허브와 향신료 첨가, 식사 시간 조절, 보충제 복용, 운동량 늘리기를 통해 건강한 식습관을 만듭니다.

3. 물 주기 단계: 마지막 단계는 새로운 습관이 뿌리 내리는 기간입니다. 이 단계에서는 건강한 지방 50%, 채소 20%, 단백질 20%, 저당 과일 10%의 비율로 음식을 섭취하는 것을 목표로 합니다.


<빼기보다 더하기의 원칙>
저자가 제안하는 프로그램은 단순히 설탕을 빼는 것이 아니라, 건강한 음식을 더하는 방식입니다. 미네랄, 건강한 지방, 허브와 향신료 등을 더함으로써 설탕에 대한 갈망을 자연스럽게 줄이고, 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다. 이는 단순한 박탈감이 아닌, 지속 가능한 변화를 만들어내는 데 중점을 둡니다.


저자는 독자들이 쉽게 따라 할 수 있도록 실천 가능한 꿀팁과 레시피를 제공합니다. 잠들기 최소 3시간 전에 식사를 마치기, 간헐적 단식, 운동 등을 통해 설탕 중독에서 벗어나는 방법을 자세히 설명합니다. 또한, 다양한 보충제와 건강한 음식의 예시를 통해 독자들이 실제로 적용할 수 있는 구체적인 지침을 제공합니다.


이 책의 가장 큰 장점은 설탕 중독의 심각성을 일깨우고, 이를 극복하기 위한 강력한 동기를 부여한다는 점입니다. 설탕이 얼마나 건강에 해로운지, 이를 끊었을 때 얻을 수 있는 건강상의 이점을 명확하게 제시함으로써 독자들이 실천에 나서도록 유도합니다. 설탕 중독이 단순히 개인의 의지 부족이 아니라, 체계적이고 과학적인 접근이 필요하다는 것을 이해하게 합니다.


"설탕 중독"은 설탕 중독의 위험성을 경고하고, 이를 극복하기 위한 구체적이고 실천 가능한 방법을 제시하는 유용한 가이드북입니다. 설탕이 건강에 미치는 악영향을 명확하게 설명하고, 설탕 중독에서 벗어나기 위한 21일 프로그램을 통해 독자들이 건강한 삶을 되찾을 수 있도록 돕습니다. 현 시점에서 거리낌없이 설탕에 노출되어 있는 현대인들에게 위험성을 알리는 이 책은 설탕 중독을 극복하고자 하는 모든 이들에게 필독서가 될 것입니다.