반복되는 삶을 운명이라 부르기 전에, 나를 먼저 들여다보는 일.

우리의 삶은 왜 반복되는가 - 뇌과학·심리학·명리학으로 풀어낸 인생 패턴의 구조
서보경 지음 / 모모북스 / 2026년 10월

※본 게시물은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다.

_

왜 우리는 자신에게 상처가 되는 관계인 줄 알면서도 쉽게 벗어나지 못할까.
왜 거절해야 한다는 것을 알면서도 상대의 부탁을 받아들이고, 혼자 감당하기 어려운 마음을 애써 감추며 살아갈까. 그리고 왜 지나간 일은 끝났는데도 그때의 감정만큼은 현재에 남아 우리를 움직이게 할까.

서보경 작가의 《우리의 삶은 왜 반복되는가》는 타고난 기질과 살아오면서 축적된 경험, 감정과 기억, 관계에서 형성된 흔적들이 서로 얽혀 한 사람만의 삶의 구조를 만들어간다고 이야기한다.

특히 명리학과 심리학, 뇌과학이라는 서로 다른 세 가지 관점을 연결해 인간의 행동과 감정이 반복되는 이유를 살펴본다. 명리학을 사람마다 다른 기질과 반응의 방향을 이해하기 위한 언어로 접근한다는 점이 흥미롭다.

사람은 왜 알면서도 같은 선택을 반복할까?

책을 읽으며 생각하게 된 것은 사람의 변화에 관한 문제였다.

사람은 변화를 결심하면 행동도 달라질 것이라고 생각한다. 하지만 마음속 결심과 실제 행동 사이에는 생각보다 큰 간격이 존재한다. 머리로는 알고 있지만 감정이 따라오지 않고, 옳은 방향을 알면서도 익숙한 선택으로 기울어지는 순간이 있다.

그것은 익숙함에서 벗어나는 일이 또 다른 불안을 안겨주기 때문일 것이다.

익숙한 관계가 나를 힘들게 한다는 사실을 알면서도 그 관계를 놓지 못하는 이유, 새로운 선택이 더 나을 수 있다는 것을 알면서도 선뜻 움직이지 못하는 이유도 여기에 있을지 모른다.

🔖"다시 원래 자리로 돌아가야 한다."

무언가를 잃은 사람은 잃기 전의 상태를 기준으로 현재를 바라보게 된다는 설명이다.
사람은 사랑하는 사람을 잃기도 하고, 믿었던 관계를 잃기도 하며, 한때 자신이 당연하게 누렸던 평온이나 안정감을 잃기도 한다. 그런데 잃어버린 것 자체보다 더 사람을 붙잡는 것은 그것이 존재하던 시절로 돌아가고 싶다는 마음인지도 모른다.

이미 끝난 관계를 되짚고, 돌이킬 수 없는 선택을 후회하며, 과거의 어느 순간을 되찾으려는 마음.

때로는 앞으로 나아가지 못하는 이유가 과거의 자리에서 아직 떠나지 못했기 때문일 수도 있다.

그러고 보면 반복은 아직 정리되지 않은 감정이 새로운 상황에서도 과거와 같은 반응을 만들어내는 과정일 수 있다.


PART 2를 읽으면서는 인간관계에 대해 생각이 많아졌다.

사람을 만나는 일은 언제나 어렵다. 좋은 마음으로 시작한 관계가 어느 순간 부담이 되기도 하고, 가까워지고 싶었던 사람과 멀어지기도 한다.
함께 있을 때는 상처받으면서도 막상 거리가 생기면 그리워지는 관계도 있다.

특히 '만나면 상처받고, 멀어지면 그리워지는 관계'라는 주제는 관계의 모순적인 감정을 잘 보여준다.

때때로 상대방 그 자체를 그리워하는 것이 아니라 그 사람과 함께했던 순간, 그때의 나 자신, 혹은 언젠가는 달라질 것이라는 기대를 그리워하는지도 모른다.

그래서 관계를 정리하는 일은 마음속에서 상대에게 기대했던 것들을 내려놓고, 그 관계에서 반복했던 자신의 감정과 행동을 이해하는 과정이 필요하다.

또한 책에서 다루는 거절하지 못하는 사람의 심리도 눈여겨볼 만했다.

누군가의 부탁을 거절하지 못하는 사람은 반드시 마음이 약해서 그런 것은 아닐 것이다. 거절한 뒤 상대가 실망할 모습이 먼저 떠오르고, 관계가 어색해질 상황을 미리 걱정하며, 자신의 불편함보다 상대의 감정을 먼저 살피는 습관이 몸에 배어 있을 수 있다.

그러나 배려가 언제나 좋은 관계를 만드는 것은 아니다.

자신의 마음을 계속 뒤로 미루는 배려는 어느 순간 자기희생이 되고,
반복되는 양보는 상대에게 당연한 권리처럼 받아들여지기도 한다.


모든 사람에게 좋은 사람이 되려고 애쓰다 보면 정작 나에게는 좋은 사람이 되지 못할 수 있다. 누군가를 이해하는 마음만큼 자신의 감정을 이해하는 일도 중요하다.


PART 3에서는 말과 감정의 관계를 다룬다.
개인적으로 이 부분은 일상에서 누구나 경험할 법한 이야기라 더욱 생각할 거리가 많았다.

대화가 끝나면 말도 함께 사라진다고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않다.
누군가 무심코 던진 한마디가 오랫동안 마음에 남기도 하고,
오래전에 들었던 말이 비슷한 상황을 만났을 때 다시 떠오르기도 한다.

특히 가장 닮고 싶지 않았던 사람의 말투나 행동을 어느 순간 자신도 반복하고 있다는 사실을 발견할 때가 있다.

분명 그렇게 말하지 않겠다고 다짐했는데, 감정이 격해지는 순간 자신도 모르게 익숙한 표현이 튀어나온다.

그것은 우리가 의식적으로 선택하는 말뿐 아니라 오랜 시간 보고 듣고 경험한 것들이 내면에 쌓여 반응의 방식으로 남아 있기 때문일 것이다.


이 책의 '생각을 굳히는 말', '확신에 찬 말의 덫'이라는 주제도 의미 있게 다가왔다.

말은 때로는 자신이 어떤 사람인지 규정하고, 타인을 바라보는 시선을 만들며, 아직 확인되지 않은 생각을 사실처럼 굳혀버리기도 한다. 그래서 말을 하기 전에 잠시 멈추는 태도가 필요하다고 생각한다. 내가 내뱉는 말이 상대에게 어떤 흔적으로 남을지 생각하는 일은 관계를 대하는 최소한의 책임일 것이다.


이 책에서 가장 중요하게 다가온 부분은 마지막 PART 4였다.

반복되는 삶을 재설계하는 방법을 이야기하면서 저자는 자동적인 반응을 멈추고, 자신의 기질과 삶의 구조를 이해하며, 그 안에서 선택의 방향을 다시 살펴보도록 안내한다.

🔖"선택의 속도를 늦춰야 한다."

행동하기 직전의 마음을 들여다보는 일.
지금 내가 이 말을 하려는 이유는 무엇인지, 이 선택을 하는 것이 정말 내가 원하는 일이기 때문인지, 아니면 불안하거나 두려워서 익숙한 반응을 되풀이하는 것인지.

🔖"이 말에는 내가 아직 읽지 못한 마음이 있을 수도 있지 않을까?"

화가 난다고 반드시 상처 주는 말을 해야 하는 것은 아니고, 불안하다고 상대를 확인해야 하는 것도 아니며, 누군가의 부탁을 받았다고 반드시 들어줘야 하는 것도 아니다.

그 사이에 아주 짧은 멈춤을 만들어내는 것.
변화는 그 짧은 순간에서 시작되는지도 모른다.


책을 읽고 나니 반복되는 행동을 무조건 고쳐야 할 결점으로 여기기보다 그 행동이 어디에서 시작되었는지 살펴보게 하고, 관계에서 겪는 어려움을 상대방의 문제로만 돌리지 않고 나의 반응까지 돌아보게 된다.

인생에서 가장 어려운 일은 익숙한 나의 모습에 매번 끌려가지 않는 일인지도 모른다.

운명이라는 이름으로 포기했던 것들 가운데 사실은
내가 다시 선택할 수 있는 것도 있지 않을까.

운명을 모두 바꿀 수는 없을지 모른다.
타고난 기질도, 지나온 시간도, 이미 일어난 일도 되돌릴 수 없다.
하지만 그 모든 것을 이해한 뒤 앞으로 어떤 태도로 살아갈지는 여전히 남아 있는 몫이다.


_

#우리의 삶은 왜 반복되는가 #서보경 #모모북스
#자기계발 #뇌과학 #심리학 #명리학 #체세술
#신간 #책소개 #책추천 #도서리뷰 #책리뷰
#독서후기 #도서추천 #서평단