걱정이 많은 사람이 꼭 읽어야 할 책

데일 카네기 자기관리론 - 국내최초 초판 무삭제 완역본 ㅣ 데일 카네기 초판 완역본 시리즈
데일 카네기 지음, 임상훈 옮김 / 현대지성 / 2021년 1월

"00아! 너는 정말 쓸데없는 걱정이 너무 많아"

네. 저는 걱정이 많은 사람이었습니다.

그게 진짜 걱정이라기보다 일어날수 있는 여러가지 일들을 미리 생각해보는 것이라고 나름의 변명을 했습니다.

하지만 실제로는 혼자 걱정하고 부정적인 감정에 휩싸이는 걱정들이 맞았습니다.

어릴 때는 부모님이 출타하시면 혹시 밖에서 사고가 나시면 어쩌나 하는 걱정을

커서는 내가 출타하는 가운데 집에 불이 나거사 사고가 생기면 난 어떻게 해야 하지 하는 걱정을 하곤 했습니다.

사업은 한 번도 해본 적이 없기에 사업이 망하면 어쩌나 하는 고민은 해본적이 없지만

현재 직장에서 훈련을 할 때면 혹시 누가 다치면 어떻할지

성과가 잘 안나오면 어떻하지 하는 고민들을 했습니다.

그리고 그 고민들이 당연하다고 생각했습니다.

그런데 데일 카네기는 말합니다.

이러한 걱정과 두려움을 끊어내라고

이것들이 우리들에게 정신질환의 원인이 된다고

읽으면서 그런데 나는 걱정을 하는 것 치고는 카네기가 말하는 문제들은 별로 없는데?

라는 생각을 했는데.. 보니까 그 이유가 있었습니다.

첫째는 바쁘게 살았기 때문입니다.

늘 바쁘게 살라.

걱정이 많은 사람들은 절망속에 시들어가지 않도록 행동에 몰두해야 한다.

여러 걱정들이 들어서 한번도 행동을 멈춘 적은 없었습니다. 미래가 불안하다고 생각했던 순간에도 저는 끊임없이 움직였습니다. 의도한 것은 아니지만 운동도 꾸준히 했습니다. 그러다보니 자연스럽게 걱정이 나를 망치기전에 걱정하는 습관이 줄었습니다.

두번째는 피할 수 없으면 즐겼습니다.

유명한 구호입니다.

"피할수 없다면 즐겨라!"

조지 5세는 이런 문구가 담긴 액자를 버킹엄궁전의 서재에 걸어놓았다.

"달을 따 달라고 떼쓰거나 엎질러진 우유 때문에 울지 않게 하소서."

정말이지.. 이보다 더 좋은 방법은 없었던거 같습니다.

그냥 그 상황을 즐기다보니.. 당연히 생각하게 될 걱정들도 사라진 거 같습니다.

이렇게 걱정을 없애는 방법들을 읽으면서 맞아 맞아

하면서 읽어나가다보니 어느새 책의 절반이 넘어갑니다.

계속 이런 이야기들인가 하는 지루함이 살짝 생길때

그동안 제가 몰랐던 내용을 하나씩 던져 줍니다.

제일 놀라운 것은 '피로'에 대한 내용입니다.

그동안 제가 착각했던 것은 책을 많이 보거나 공부를 많이 하면 '피로'하다는 것입니다.

왜냐면 머리를 많이 쓰면 피로~~ 하기 때문이었죠.

그런데 카네기는

'정신노동만으로는 피곤해지지 않는다'는

과학적 사실을 이야기합니다.

영국의 정신의학자 해드필드는 [힘의 심리학]에서

"우리가 경험하는 피로는 거의가 정신적인 것이다. 육체적으로만 탈진하는 경우는 극히 드물다"라고 말합니다.

그런데 왜 정신노동자들이 피곤하다고 느끼는 것일까요?

바로 100% 심리적 요인, 감정적 요인때문이라는 것입니다.

피곤한 이유는 감정이 육체에 신경성 긴장을 유발하기 때문이라고 합니다.

그래서 이완~ 이완~ 이완~~ 하라고 합니다.

바로 실천해봤습니다.

두 눈을 감고 1분간 그냥 추욱~~ 이완을 시도해봤습니다

그랬더니 정말 .. 잠깐이지만 몸에 에너지가 ~~

책의 전반부는 걱정에 대해

그리고 후반부는 바로 실천할 수 있는 피로를 풀고,

우울증을 없애고, 돈 걱정을 줄이는 등

꿀 Tip들이 있습니다.

왜 데일 카네기가 이 책을 한 번 읽고 끝내는 것이 아니라 여러번 읽으라고 하는지 알것 같습니다.

'00하는 법'으로 리스트를 정리하며 요약해두었기 때문에 매우 편하게 내용 정리도 할 수 있습니다.

자기계발서에 대한 부담이 없는 분들이라면 조금 더 수월하게 책을 이해하고 활용할 수 있을 것이라 생각됩니다.

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출판사 지원으로 읽은 도서입니다.

리딩투데이 지원도서 입니다. 

연애하는 이들이 읽어볼만한 책

다툼이 상처로 남지 않으려면... 어떻게 해야 할까요

과연 연인들은 어떻게 감정들을 해소해야 할까요...

천천히 읽어보고 싶습니다. 

아리스토텔레스랑 친해지기

아리스토텔레스의 핵심 말들을 모아놓은 책이라고 하니..

기대됩니다.

이름은 정말 잘 알고 있지만...

내용은 그가 무슨 말을 했는지는 잘 모르는 이들에게 도움이 될 것이라고 기대해봅니다.

성공의 반전 법칙

성공이라는 것은 가지는 것, 얻는 것이라고 생각했는데

이것이 아니라는 것을 들려주는 책...

과연 give 준다는 것은 무엇인지 궁금해지는 책

정말 이걸 읽으면 제대로 성공할 수 있을까?

우주의 비밀을 매일 하나씩 엿보기

주역의 시간 - 삶의 무기가 되는 하루 1페이지 인문학 수업
남덕 지음 / 스타북스 / 2021년 1월

새해가 되면 서점에서 불티(?)나게

팔리는 책이 있습니다.

새해가 아니더라도 독서 습관을

잡기에 좋은 책들이 바로 1일 1페이지만

읽으면 되는 책들입니다.

작년에는 [읽기만 하면 내것이 되는 1페이지] 시리즈도

히트를 쳤습니다.

(저도 미술365, 한국사 365 2권이나 가지고 있습니다)

주역의 시간도 하루 1페이지 인문학 수업 책입니다.

어렵지 않게 365일 우주에너지를 내것으로 만들수 있는

비밀병기라고 책에서는 소개합니다.

그런데 제가 관심 부족이었던가 전 사실 이런 책인지

몰랐습니다.

하루에 1페이지씩 읽어나가는 책이라는 생각은 못하고

그냥 주역에 대한 설명이 있을거라고 생각했습니다.

생각하지 못했던 거라 더 좋습니다.

​

주역에 대한 책으로 이번에 읽는 것이 세번째 입니다.

[주역강의]를 처음으로 읽었는데 참 좋았지만

너무 어려웠습니다.

​

빨간책은 어렵다는 미신이 통했을까요?

정말 쉽게 설명한다고 하지만 명리학에 대해서

전혀 모르는 저로서는 제3외국어 느낌입니다.

두번째 읽었던 책은 [명리심리학] 입니다.

​

재미있습니다. 다시금 '명리학'에 관심이 갑니다.

그리고 세번째 만나게 된 [주역의 시간]

책 두께는 만만치 않지만, 친절합니다.

무엇보다 '한문'과 관련하여 늘 불편했는데

한자마다 독음을 다 달았습니다.

그리고 분량이 정말 많지 않습니다.

책은 주역의 한 문장을 이야기하고,

그 문장을 이루는 단어들을 하나 하나 설명해줍니다.

그리고 그 문장 전체에 대한 해석을 해줍니다.

거기에 1+1

하루를 두배로 사는 인생독본으로 저자가 인생에 대한

짧지만 생각해볼 거리들을 이야기해줍니다.

개인적으로 필사를 하면서 이 책을 읽고 싶습니다.

1월 1일의 글은 '건원형이정'입니다.

'춘하추동'으로 되풀이되는 변화의 원칙을 해석합니다.

살짝 설명이 가벼운 것은 아닙니다.

한번 읽는다고 이해되는 것이 아니라

한번 더 곱씹어 읽어야 합니다.

저자는 책의 문장들을 [주역]의 상,하경의 본문과

[계사전] 상,하, [문언전]에서 선별했다고 합니다.

아니.. 주역은 주역만 있는게 아니었습니다.

주역은 '경'이라는 본문과 '전'이라는 주석 및 해설로 이루어져 있다고 합니다.

본문은 64괘이고 상경에 30괘 ,하경이 34괘를 가지고 있습니다. 괘에는 그 때(時)의 전모를 나타내 주는 '괘사'와 변화의 단계를 6단계로 나눈 '효사'가 기록되어 있습니다.

응??

저도 잘 모릅니다.

그냥 그렇다고 합니다.

전 주역 전문가가 아니니까..

그저 주역을 통해 삶에 대한 통찰을 얻고 싶을 뿐...

그런 의미에서 정말 이 책은 맘에 쏙 듭니다.

너무 어렵지 않게 접근할 수 있기 때문입니다.

지난 1월것은 한번 읽어보고

2월 부터는 매일 읽으면서 필사를 할 계획입니다.

어렵다고만 생각했던 주역에 대해서 조금 쉽게 접근할 수 있게 도움을 주는 책이어서 감사합니다.

출판시 지원도서로 읽었지만

충분히 사서 볼 의향 있습니다