기분이 태도가 되지 않으려면을 읽고!

기분이 태도가 되지 않으려면 - 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업
나겨울 지음 / 위너스북 / 2026년 1월

이 도서는 협찬을 받아 읽고 나만의 생각으로 작성한 글입니다.

<기분이 태도가 되지 않으려면>은 감정과 기분, 태도의 흐름을 이해하도록 돕는

따뜻한 심리학 책입니다.

자유롭게 살던 시절과 달리 육아로 지쳐가던 순간,

저는 살기 위해 책을 읽어왔던 사람이었습니다.

이 책을 통해 기분에 휘둘리던 제 모습을 돌아보며

감정을 기록하는 시간이 얼마나 큰 치유가 되는지 깨달았습니다.

감정을 억누르기보다 ‘지나가는 날씨’처럼 바라보고

기록으로 마음의 여유를 만드는 방법이 매력적인 책이었습니다.

특히 기분 날씨 노트는 스스로를 이해하고

태도를 선택하게 해 주도록 도와주더라고요.

 마음이 흔들리는 날, 나를 지키는 힘을 찾고 싶은 분들께 추천합니다.