여행에세이 모든 사람의 인생에는 저마다의 안나푸르나가 있다

모든 사람의 인생에는 저마다의 안나푸르나가 있다 - 히말라야 마르디 히말 트레킹기
옥영경 지음 / 공명 / 2020년 5월

이 책의 제목을 보는 순간 헉!! 하는 느낌이 ...들었다.

왜냐믄 ..

나의 닉네임이자 가톨릭 세례명이 바로 '안나'이고, 내가 20년도 더 되도록 쓴 네이버 아이디가 pruna 푸르나 이기 때문이다.

이 무슨 우연의 일치인가 ...

모든 사람의 인생에는 저마다의 안나푸르나가 있다 ...

내 인생에서는 안나푸르나가 늘 함께 있어왔었지 ....

이 책은 네팔의 히말라야 - 마르디 히말 트레킹기 여행기이다.

고등학교 다닐때 우리 학교에는 산악부가 있었다. 매주 모여서 산에 가고, 방학때는 산악훈련도 가는 것 같았는데,

그땐 산악부가 어떤 거 하는데인지 별 매력을 느끼지 못했었다.

그런데 말이다 .. 나이가 들어가니, 산에 올라가는 것 . 트레킹 하는 것이 건강에 얼마나 좋은 일인건지 하나 하나 느껴지는 것 같더라.

나는 대구에서 유명하다는 갓바위, 대덕산 ( 앞산 )에 2-3시간 코스로 가는 것이 다이고

작년에 한라산까지 혼자서 트레킹 갔다왔었다.

혼자 트레킹을 하면서 그냥 무작정 갔기에 어떻게 올라가며, 어떤 것을 느끼고

어떻게 하는 것인지 .. 남들은 어떻게 다니는지 뭐라도 알고 트레킹을 한다면 좀 더 와이즈하고 좀 더 멋진 트레킹 생활이 되지 않을까 하는 생각에

이 책을 읽게 되었다.

이 책이ㅡ 제목에서 말하는

모든 사람의 인생에는 저마다의 안나푸르나가 있다

출처 입력

는 우리에게- 무엇을 말하려고 쓰는 것인지 궁금증으로 책장을 어서 넘기고 싶어지더라.

저자가 다녀온 네 팔 히말라야 안나푸르나의 산군 하나인 마르디 히말 트레일 ..

나도 언젠가는 가 보고 싶다는 생각이 들게 만든 책이다.

이 책을 읽으며, . 저자는 정말 산을 사랑하는 사람이구나 ..

나도 뭔가 하나에 미쳐 보고 싶다.. 그게 산이 어도 좋고, 산이 아니어도 좋고., 여행이어도 좋고 , 공부여도 좋고, 사랑이어도 좋고..

나도 미쳐 보고 싶다.. 는 생각도 하게 되더라.

매일 매일 똑같은 일상의 반복 .. 이런 나의 무미건조한 삶에 이 책은 ..

저자의 산 사랑의 이야기를 보며 ..

다른 사람의 삶에 한 발짝 한 발짝 들어가 본다.

참~~!!!

이 책은 저자의 트레킹여행기 이기도 하지만

우리에게 지식과 상식도 알려주기에 ..

배울 것이 있기에 나는 이 책이 더욱 더 맘에 든다.

나는 이과출신 의 실리주의자 ~~

안나푸르나는 희말라야 중부에 줄지어 선 고봉이라네.

사스크리어트어로 수확 ( 풍요)의 여신 이라는 뜻이라한다.

책 페이지를 한 장 한 장 넘겨가면서

내가 마치 이 책의 저자가 되어 걷고 경험하며 사람과 대화하며 체험하는 것 같은 느낌이 들더라.

책의 마지막 부분에서

저자에게 있어서 안나푸르나 는 뭔지를 알 수 있었다.

자기를 믿고 묵묵히 지켜봐주고 기다려주는 ...

나의 버팀목, 수호신이 바로

저자에게 있어 안나푸르나가 아닌가 싶다.

그

렇

다

면

.

.

.

나에게 있어 안나푸르나는 뭘까?

오늘은 하루중일 나에게 있어서 안나푸르나는 뭔지 찾으며 보내야겠다.

영어라이팅훈련 에세이 라이팅 - 매일 훈련의 기적, 영어독해는 덤❗❗

영어 라이팅 훈련 : 에세이 라이팅 - 2nd Edition ㅣ 영어 라이팅 훈련
한일 지음 / 사람in / 2020년 7월

영어라이팅훈련 에세이 라이팅 - 매일 훈련의 기적, 영어독해는 덤❗❗

#영어라이팅훈련

#영어독해

#영어라이팅

#영어에세이

#영어공부

#영어작문

일기쓰듯이 내 일상생활 또는 내가 쓰고 싶은 글을 영어로 쓰고 싶다 .. 는 생각 해 본 적 없는지요?

우리 아드님 ( 중3), 학교 영어 숙제를 보니 영어에세이 써서 제출 하라.. 는 것도 나오던데 .. ​

제 취미는 일상생활을 블로그에 WRITING 하는 건데요.. 가끔씩은 한글이 아니라 영어를 쓰고 싶다는 생각이 들더라구요.​

학생들은 학교공부를 위해서 .. 저처럼 일반인은 자기 발전, 자기계발을 위해서 영어공부 하는 것은 이젠 필수가 아닌가 싶습니다.

저는 저의 블로그를 좀 더 다양하고, 영어글쓰기 능력도 향상시키고 덩달아 영어회화능력향상을 위해서 

요즘 에세이.. 영어에세이 공부 하고 있답니다.

영어라이팅 공부를 하면 영어독해공부는 저절로 된다는 것 아시죠? !

오늘의 포스팅 주제는 .. 

네네네~~❗❗❗

저의 영어에세이 능력향상을 위해 선택한 #영어라이팅훈련 책입니다.

❝

Writing을 잘 하려면 매일매일 밥 먹듯이 쓰기 훈련을 해야 합니다.

문장 확장방식을 도입한 <영어 라이팅 훈련>으로 매일 조금씩 써 가다 보면 한 문장 한 문장이 모여

어느새 한 문단이 되는 경험을 하게 되고, 

어떤 에세이 라이팅에도 자신감이 붙게 됩니다.❞

- 책 표지에서 발췌 -

책 표지에서 말 하는 대로 .. 영어는 조금씩이라도 내가 영어로 작문을 해야 실력이 느는 것 같아요.

매일 매일 , 조금씩이라도 . 꾸준히 ...

하기야, 뭘 하든 꾸준히 해 나간다면 .. 안 되는 것이 어디있겠습니까.. 그쵸?​

영작에 아직 익숙치 못하신 분이라면 .. 이 책으로 차근 차근 공부해 나간다면 금방 익숙해 질 수 있겠드라구요.

저는  이 책 .. 첨에는 책에서 제시 해 준대로  ​

✔ 명사 + 동사

✔ 전치사 + 명사

✔ 명사 + 동사 + 전치사 + 명사

​이렇게 차례대로 했지요.

그렇게 어느정도 익숙해지고 나서는 1단계 , 2단계를 뛰어 넘어 바로 3단계 확장된 문장 공부를 했습니다.

어서 에세이를 적고 싶다는 급한 마음에.. ㅋㅋㅋ

참!!! 

아시나요?​

에세이에는 정해진 순서와 양식이 있다는 것을 ...

 넘 부담 갖지 마세요 ..  그렇게 거창한 건 아니구요.. .   

걍  보통 글 처럼 ...서론, 본론, 결론  이렇게 있다는 거!!!

기본적인 틀은 갖추어야 하지요.

Essay writing 40일 , 영어 라이팅 훈련 .. 이 책은 2권으로 이루어졌어요.

책 한 권 안에 두 권으로 분책으로 가능하게 되어 있지요.​

이 책 .. 두 권 ,  가랑비에 옷 젖듯, 밥 먹듯 쓰기 훈련  제대로 해 보자구요~~...

이 책에서 시키는 대로 차근 차근 해 나가다보면

언젠가는  영어 글쓰기  .. 내가 생각하는 대로 글이 술술 나오겠지요?​

이렇게 단계 단계 공부하다가 ..

저요 벌써 베이직 에세이 까지 이르렀습니다.

대단하죠❓ 

​이 책 완전히 끝날땐 저의 에세이 실력 어느정도 향상되어 있을까 .. 

영어독해가 저절로 되는 영어에세이 공부 ..

기대만땅입니다.

아자, 아자..

화이팅❗❗❗

하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법

나를 바꾸는 하버드 성공 수업 - 하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법
류웨이위 지음, 이재희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2020년 7월

나를 바꾸는 하버드 성공수업

하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법

내 나이 20대, 대학생때 도서관에 가면 늘 들르는 서적코너는 바로 자기계발 관련 쪽 .

그땐 앞으로의 나의 인생, 성공적으로 살아보리라.. 는 맘으로  소설책보다는 인생관련 , 성공관련 책을 많이 읽었던 기억이 새록새록 떠오른다.

그때이후로 벌써 20년이라는 세월이 흐른 이 시점 ..

나는 또다시 자기관리서적, 자기계발서를 찾게 되는 건 ..

아마도 이제 있을 퇴직 .. 나의 제2의 삶을 좀 더 가치있고 성공적으로 살려는 맘이 저~~ 밑마닥에 갈려있는 것 같다.

20대때에는  책을 그냥 읽기만 했고, 내가 실천은 그닥 하지 않았던 것 같다.

하

지

만

상황이 지금은 다르다.

지금은 돌이켜 보건데, 생활도 어느정도 안정적으로 갖춰졌고, 내가 다른 곳에 신경쓸 필요 없고

오로지 나만을  .. 나 자신을 업 시키는데만 시간과 노력 그리고 돈을 투자하면 된다는 마음이 든다.

자~~, 이제 나 자신을 위한 첫 번째 단계로서 나의 마인드 .. 흐트러진, 헤이해진 나의 정신상태, 마음가짐부터  탄탄하게 만들 기초 작업데 들어가보자.

이런 상황에서

하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법 <나를 바꾸는 하버드 성공수업 >은 바로 나를 위한 책이 아닌가 싶다.

“인생에서 가장 안타까운 일은 자기 자신이 되지 못하는 것이며,

육체적으로나 심리적으로 자신을 지키지 못하는 일이다”

“삶이 바다라고 한다면

강인한 의지를 가진 사람만이 바다를 건너 부두에 도착할 수 있다!

책 표지에서 부터 완전 나의 마음을 사로 잡는다.

찬란하게 성공하는 비결은 자신을 얼마나 통제할 수 있느냐에 달렸다!

사고와 행동을 바꿔 내 인생을 성공으로 이끄는 법 ..

자~~~, 책을 읽으며 하나 하나 배워 가보자.

++++++

책 표지에서 부터 내 맘에 꼭 드는 말이 나오네.

자기 스스로가 인생의 주인이 되면 삶의 모든 법칙은 간단해진다.

외로움은 더 이상의 외로움이 아니고, 빈곤은 더 이상 빈곤이 아니며, 좌절은 더 이상의 좌절이 아니다.

-          하버드 교수 헨리 데이비드 소로 -

좋은 습관은 평생 이익을 가져다주는 엄청난 재산이다.

즉각 행동에 옮기는 습관은 당신의 인생을 더욱 의미 있게 한다.

자신이 무엇을 할 수 없는지 아는 것은

무엇을 할 수 있는지 아는 것보다 훨씬 중요하다

누구나 약점은 있다.

위대한 사람은 자신의 장점은 부각하고 약점을 줄이지만,

실패한 사람들은 종종 약점 때문에 인생을 망친다.

책을 읽을 때는 나는 프롤로그 / 머리말 / 들어가며 .. 등등 맨 앞의 저자가 해 주는 말을 즐겨 읽는다.

저자의 말이 그 책의 완전 핵심이거든.

20-30대 미국 교도소에 수감되어 잇던 사람들을 조사한  보고서에 따르면 그들의 90%가 자체력 결핍을 보였다 한다.

스스로 충동적이고 자기관리 능력이 부족했다고 하네.

만약 그들이 강한 자제력을 갖추었다면 그들은 지금쯤 어떤 삶을 살고 있을까?

그렇다.

자기 감정과 행동을 통제하고 제어하는 능력은 인생에서 매우 중요하다.

자기 내면의 요구를 파악하는 능력으로 내 삶에서 추구해야 할 가치를 위해

행동과 정신을 제어하고 나의 내면을 정복한 사람만이인전받고 신뢰를 받는다.

이 책을 통해서 자기관리의  중요성 그리고 실천방법 .. 하나 하나 읽어가며 실천 해 가 보는 거야.

아자ㅣ 아자..

화이팅!!!

+++++++++++++++++++++++++

차례.

하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법의 완전 요약본이 바로 차례에있다.

자제력 기르기,자아발견, 환경적응, 관성통제, 정서통제, 욕망통제, 충동통제, 두려움 통제, 완벽함 기르기, 불만통제, 잠재력 기르기, 습관통제,

실행력 키우기, 인내심 기르기, 의지력 키우기, 독립심 기르기, 책임감 기르기, 자신감 키우기, 감성지수 높이기, 관대함 기르기, 포기하는법, 계획세우기, 시간관리, 스트레스 대처법 ..

휴~~~..

어느 하나 쉬운게 없네, 그려.

제목의 요약본을 하나 하나 읽는데, 숨이 막힐 것 같은 이 느낌은 뭐밍???ㅋㅋㅋ

그럼 그렇지. 쉬운게 어딨냐?

다~~ 관리하고 통제하고 견뎌내야 내가 성공할 수 있는 거니까…

사실 책을 읽기전에, 이 책을 내 손에 넣고는 ..

이 책과 함께, 나의 인생 걸어보자… 는 맘도있었다.

근데, 이 책에서 제시하는거 다~~ 따라하다가

난 성공도 하기 전에 죽을 것 같다는 ㅋㅋㅋ

그

래

서

나만의 이 책의 활용법은 ….

그냥 천천히 시간을 두고 두고 하나 하나 천천히 실천 해 보는 거야…

내가실천 할 수 있는 주제를 선택해서 그 내용을 읽고 그 내용을 우선 실천하고 어느정도 내가 그 생활, 생각 , 마인드에 익숙해 지면

다른 주제로 넘어가는 거염~~!!!!!

그런 의미에서

나는 이 책에서 젤로 끌리는건 바로 이 책의 마지막 강인  24강 스트레스 때문에 자제력을 잃지마라!! 이다.

이 책을 우선적으로 나의 생활과 접목해서 실천 해 보는 거얌.

스트레스 …

우리의 생활은 스트레스의 연속 ..

우리는 스트레스로부터 완전히 벗어날 수는 없다.

스트레스를 날릴 방법 보다는 스트레스와 함께 생활에 적응하고 내가 익숙해 지는 거지.

스트레스는 내 삶의 동반자 ..  같이 즐겨보는 거야!!!!!

\ 성공을 위한 하버드 자기 관리법  \

스크레스는 삶의 동지이다.

잘 활용하면 자기 발전을 꾀할 수 있다.

스트레스를 잘 활굥하기 위해서는 마음가짐과 인내심이 관건이다.

스트레스를 긍정적으로 바라보고 인내심을 길러보자.

스트레스에 대고 욕하는 것 보다 낫다.

자기만의 방법으로 스트레스를 해소하자.

성공의 관건은 단점을 극복하고 보완하는 것이 아니라

자기 재능과 장점을 잘 발휘하는 데 있다네.

내의 장점을 한 가지라도 발견한다면 그로서 삶의 즐거움을 찾을 수 있고

잘 할 수있는 일을 하다보면 스트레스는 자연스레 해소 된단다.

더불어 새로운 꿈을 꿀 수 있고 그 분에서서 두각을 나타낼 수도 …

내가 받는 스트레스에 대한 원인을 구체적으로 나열해 보고

‘이건 아무것도 아니야. 난 해결할 수 있어. ‘ 라고 자기암시글 하고

적당한 운동을 하며 스트레스를 날리고 그리고도 잘 안 된다면

주위의 요청을 통하여 ..

나의 스트레스 .. 내가 풀 수 없다면 주의의 도움요청 꼭 하궁.

나의 실천은 우선 스트레스 레벨 줄이기 !!!!!

이렇게  저는  이 책에서 알려주는 것들 ..

나를 바꾸는 하버드 성공 수업, 한 가지 한 가지 .. 천천히 천천히 시간을 두고

실천 해 나가렵니다.

아자, 아자..

화이팅!!!

#나를바꾸는하버드성공수업

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내장지방 줄이는게 제대로 된 다이어트!!

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이케타니 도시로 지음, 문혜원 옮김 / 길벗 / 2020년 5월

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1분 영어말하기 스피킹 매트릭스 - 2주차 공부후기

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요즘 제가 공부하고 있는 책은  1분 영어말하기 스피킹 매트릭스 인데요 ..

혼자서 영어말하기 공부하는데, 아주 효율적인 책인 것 같드라구요.​

1주차 공부끝내고 2차를 공부했는데요..

영어를 잘 못하는 저에게 넘나도 좋은 책 .. 어렵지 않고  그냥 이 책에서 하라는데로

단계별로 조금씩 조금씩 하다보니 영어에 대한 자신감이 점점 더 올라가는 것 같구요.​

지난 일 주일동안 공부 한 것들 정리 하고 반성하고, 앞으로의 일주일 공부를 위한 복습 하는 시간을 가져 봅니다.​

제게 필요한 영어 스피킹 훈련은요..  

어떤 말을 해야 하는지 몰라 말을 잇지 못하는 경우인데요.. 이 책에서 여러 예문들을 반복 연습하면서 배운 기본표현을 활용하고

짜집기 해서 나의 스피킹에 활용함으로써  점점 말 실력이 조금씩 나아지고 있다는게

처음 책을 접했을때와 비교했을 때 느껴지는 게 신기하던거 있죠.

길벗 이지톡 < 1분 영어말하기 스피킹 매트릭스 > 는 책이 크게 두 부분 ( INPUT & OUTPUT ) 으로 나누어져 있는데요..

이번 주에는 INPUT 부분의  DAY 16 에서  DAY 30까지 공부했어요.

제가 공부 한 것들 보여드릴까요? 

책을 눈으로 보면서  입으로 중얼 중얼  그렇게 하는 것을 기본으로 하구요..

손으로 영어단어에 대한 감각도 익혀야 하기에 

한 번 더 익혀야 할 것들 . 좀 헤깔려했던 것들, 곧 잊어버릴 것 같은 것들은  노트에 적어가면서 공부했어요.

물론 쉬운것들, 내가 이미 알고 있는 것들은 그냥 입으로 중얼거리면서 PASS 했습니다.

참!!​

이 책으로 영어스피킹 공부 하면서 느낀건데요..

각 다섯 단원 뒤에 나오는 중간점검 .. 이 부분, 아주 중요하더라구요.

앞 부분은 대부분 짧은 문장이라 쉽게 쉽게 넘어가지는데, 중간점검에서는 좀 더 긴 문장을 만나게 되거든요.​

물론 앞 부분에서 짧게 익힌 것들, 완전히 익혔다면  .  앞의 짧은 문장들을  응용해서 만든 문장들을 이어서 만든 다소 긴 문장 .. 

정말 제게 필요한 건 .. 이렇게 긴 문장들을  언제 어디서나

내가 말하고 싶을 때 술술 나오게 하는 거잖아요.

좀 더 자세한 내용은 안나김 블로그에서 확인 바래요.

https://blog.naver.com/pruna/221999565876

매일 매일 즐겁게 영어공부하고 있어요.

즐거운 영어생활 : 3교시 사회생활 영어회화 ㅣ 즐거운 영어생활
제이 정 지음, 산돌티움 그림 / 길벗이지톡 / 2019년 12월

[ 재미있고 꾸준한 영어공부 즐거운영어생활 3교시 사회생활영어회화 - 11주차 공부 ]

#영어회화  #영어회화공부   #영어공부
#리뷰어스클럽  #길벗이지톡  #즐거운영어생활 
#재미있는영어공부   #재미있게영어공부하기
#생활영어  #실용영어  #사회생활영어공부   #사회생활영어
#즐거운영어생활   #즐거운영어생활3교시   #즐거운영어생활3교시사회생활영어회화
#사회생활영어회화
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살아오면서 중요한 것들 중의 하나가 꾸준히 하는 것도 포함되지 않나? 하는 생각이 듭니다.
아무것도 할 줄 모르는 저, 꾸준히 하다보니 뭔가 길이 보이드라구요.
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영아라면 알파벳조차도 몰랐던 저 .. 학교다니니, 신기하게도 알파벳도 알게 되고, 영어단어도 알게 되고
영어문장도 알게 되고 ..
지금은 매일 매일 조금씩 재미있는 영어를 꾸준히 하고 있어요.
매일 매일 조금씩이나마 꾸준히 하다보니, 이젠 영어가 그렇게 어려운 대상이 아니라, 영어가 제 친구가 된 듯한 느낌이 듭니다.
​.
꾸준한 영어공부를 하고 픈데, 혹시  그게 잘 안 된다구요?
그렇다면, 영어 책 바꿔보는 건 어떤지요?
제가 요즘  정말로 재미있게 공부하고 있는  책 제목그대로 즐거운영어생활!!!
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이 책이요, 우리가 일상생활에서 쓰는 말 그대로를 가져와서 어떻게 표현하는지를 정말 생활초밀착형 영어를 가르쳐 주거든요.
우리가 사회생활을 하면서, 일상생활을 하면서 말투, 늬앙스 그대로, 현지인들도 자기네들끼리 대화 할 거 아닙니까?
정말 살아있는 영어, 내가 쓰는 그 표현, 그네들이 쓰고 있는 그 표현 그대로를 배울 수 있어서, 알게 되어서
표현 하나 하나 배우는게 .. 정말 넘넘 재미있는거 있죠.
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​.
일주일 미션으로 공부하고 있는데, 이번 주 미션 공부  한 이야기 해 드릴게요.
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바로 본론으로 들어가죠.
마음에 두고 있는 사람 있어?
쓰던 이메일만 마무리하고.
살살 해.
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와이파이 잘 터진다고 뜨던데.
이번 한 번만 봐주시면 안 될까요?
일이 좀 생겼어.
풍문으로 들었어.
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이 문장들이 이번주의 대표 문장들인데요..
이 문장들은 무조건 외웠고요.. 그리고 책 내용에 설명부분과 대화 부분의 내용들도 다~~ 외우려고 노력하고 있답니다.

좀 더 자세한 내용은 안나김 블로그에서...
https://pruna.blog.me/221846742564