고민이 고민인 나에게 길잡이가 되어 줄 이야기

고민이 고민입니다 - 일상의 고민을 절반으로 줄이는 뇌과학과 심리학의 힘
하지현 지음 / 인플루엔셜(주) / 2019년 2월

고민이 고민입니다.

제목을 보며 무릎을 탁! 하고 쳤다.

내 이야기네. ^^;

참말로 소설이나 막장 TV 드라마에서나 볼 법한 이야기가 내 이야기가 되었을 때도

‘나 같은 사람이 많네.’ 싶은 적이 있었는데, 이야기를 읽다보니 시시콜콜 나 들으라 하는 이야기 같다.

‘들어가는 글’에 나와 있는 것처럼 ‘구체적인 조언이 필요한 사람은 4부나 5부를 먼저 읽어도 좋‘(8p)다노 하셨는데, 나는 순서대로 읽기는 했지만, 현실적이고 실용적인 방법과 매일 고민에 빠진 우리가 가져야 하는 마음의 태도에 관한 내용은 정말 약이 되는 내용이 많다. 물론 처음부터 계속 이야기하는 대로 걱정을 덜어내지 못하는 무실천이 제일 문제가 되겠지만 말이다.

‘이 일이 나에게 어떤 의미가 있는가?’(245p) 이렇게 고민에 빠진 나에게

"이 정도면 충분해 That's enough"(210p)

"이 정도면 패스!“(211p)라고 말해줄 수 있기를 바란다. ‘어차피 해야 할 고민이라면 더 잘, 더 효율적으로 하는 편이 좋을 것이다.’(265p)

- part4 고민을 잘 풀기 위한 공식들 249p 중에서

고민은 할수록 늘어나고, 뇌의 용량은 정해져 있어서 고민을 많이 하게 되면 다른 생각을 못하게 된다.

그런데도

고민이 고민인 고민을 덜어낼 생각만 하고 있을 때마다 곁에 두고 나의 마음의 길잡이가 되어 줄 책이다.