나의 자존감을 높이는 방법!!

나는 이제 참지 않고 말하기로 했다 - 망설이지 않고, 기죽지 않고, 지지 않는 불량 페미니스트의 대화 기술
니콜 슈타우딩거 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2016년 12월

간만에 나에게 딱 어울리고 딱 맞는 책을 접하게 되었다.

나는 그동안 내 자신이 너무 자존감이 없고 나약하게 느끼며 살아왔다.

사회생활이나 남녀관계에 있어서도 내 자신이 너무 작게만 느껴졌다.

너무 착한건지 여린건지 그런 모습들 때문에 크게 상처 받는 일이 많았다.

이 책을 통해서 나는 왜 지금까지 이렇게 낮은 자세로만 살았는지 되돌아보게 되었다.

내 존재 자체가 귀하고 소중한 그리고 옳은 모습인데 너무 지고만 살아온것 같았다.

이 책의 표지에는 "일상에서나 일터에서 여자의 자존감을 지켜주는 순발력 레슨" 이라는 문구가 쓰여져 있는데

이 문구와 같이 일종의 자존감을 높이는 수업을 들을수 있고 교과서와 같은 구성으로 되어있다.

1부 준비운동 부분에는 현재 내 자신의 모습이 어떤 상황인지에 대해 스스로 자각할수 있는 내용으로 구성되어 있다.

한 부분부분을 읽다 보니 나의 상황과 모습이 그대로 글로 표현이 되어있는 것 같기만 했다.

2부는 순발력 레슨인데 2부 부터가 본격적인 수업으로 들어가는 부분이다.

한 단원 한 단원이 내가 겪었던 스토리들이 대부분이었다. 마음에 너무 와닿았다.

나는 특히나 나보다 잘난 사람을 만나도 기죽지 않고 그저 당당하게 나가는 모습이 필요하다.

화가 나면 무조건 참지 말고 화를 해결해야 나중에 내가 힘들지 않는다.

만병의 근원이 스트레스라고 하는데 정말 이 스트레스는 내가 다스려야 할 큰 숙제이다.

3부는 실전 대화 기술을 알려주는 부분인데 2부에서는 이론으로만 알려줬다면 3부는 실습이다.

남들의 말 한마디 한마디를 듣고 상처받지 말고 스스로 마음을 단단히 굳게 먹고 대처하는 모습이 필요하다.

사람을 죽이고 살리는 게 말이라고 하는데 상대방의 말을 듣고 내가 어떻게 말을 하며 좋을지 알려준다.

공격적인 말, 빙빙 돌려서 하는 말, 우아하게 대화하는 방법 등을 자세히 알려준다.

나는 특히 말주변이 너무 없어서 그것 때문에 스스로 자괴감에 빠진적이 참 많았었다.

말싸움에서 지기만 하고 소심하고 주눅든 내 자신의 처량한 모습을 되돌아보았다.

과연 이 책의 레슨 내용들을 여러번 정독하고 많은 사람들과 차분하게 대화를 나누다 보면 내 자신이 달라질것 같다.

내 자신을 변화시키고 자존감을 높이게 될 수 있는 의미 있는 책이다.

이 책은 특히하게 레슨 한 부분 부분 마다 말과 인간관계에 관련된 명언들이 있는데 그 명언들을 읽는 것도 재미있었다.

하루동안 사회 생활을 하고 집으로 돌아와 이 책을 보며 내가 오늘 사람과 이야기했는지 되돌아보고 점검했다.

그러면서 나의 부족한 부분을 체크하고 다시한번 굳게 마음을 먹게 되었다.

책상 한켠에 두고서 읽으며 내 자존감을 높이는 연습을 계속 할것이다.