몸도 마음도 건강해지게 만드는 책!!

마음에도 근육이 붙나 봐요
AM327 지음 / 흐름출판 / 2019년 10월

이 책을 받고 펼치는 순간 만화네? 라는 생각이 들었다.

만화가 그런데 이 책은 지어낸 만화가 아니라 뭔가 의미있고 훈훈한 세상사는 이야기였다.

마음 한켠이 허하고 외로움을 느끼는 날이 많았던 나이기에 이 책이 더 내 마음에 와닿았다.

한컷 한컷의 그림과 이야기가 재미있으면서도 뜻있는 문장들이 참 많았다.

그 중에서도 가장 인상 깊었던 한 문장을 적어본다.

"이유를 알 수 없는 짜증이 올라오고,

가까운 타인의 행동이 못마땅하게 느껴질 때엔 바깥보다 내 안을 잘 살펴볼 필요가 있어요.

그래서 난 오늘 치킨을 먹었고, 열두시 전엔 잠자리에 들 예정이에요.

몸도 마음도 골고루 잘 돌봐야지요."

나도 위의 문장처럼 짜증과 못마땅한 느낌을 살때가 많았다.

내 안 보다는 바깥을 더 살피고 신경썼다.

하지만 내 스스로도 지키고 돌볼 필요가 있다는 것을 깨달았다.

여러가지 고민과 스트레스로 12시 이후에 잠자는건 일상이 되버렸기에..

내 몸도 마음도 지쳐있던 터라 나름 의미있고 많은 부분을 깨닫게 하는 스토리가 가득했다.

특히 재밌었던 스토리가 있는데 중간 중간 요가하는 법, 간단한 운돋법을 그림을 통해 재밌게 알려준다.

이 책이 단순한 만화, 마음에 따뜻함을 주는 것으로만 생각하면 안된다.

마음도 챙기고 건강도 챙기고.. 일석이조가 아닐까 싶은 알찬 책이다.

마음에 고민이 있고 뭔가 해결하고픈게 있다면 이 책을 꼭 한번 읽길 바란다.

그리고 책 속에 있는 유용한 내용들도 직접 따라해보고 실천하면 큰 도움이 될것같다.

그러면 정신적으로도 육체적으로도 건강해지지 않을까 싶다.

오랫만에 여러모로 유익한 책을 만나게 되어 기분좋은 독서 시간이 되었다.