인간을 바꾸는 5가지 법칙

인간을 바꾸는 5가지 법칙
김종원 지음 / 토네이도 / 2021년 4월

[인간을 바꾸는 5가지 법칙]이라는 책을 읽으며 한 시간에 강연료가 7억이 넘는다는 브라이언 트레이시님의 이야기가 생각났습니다.

누군가에게 전화를 하고 싶은데 전화번호를 몰라요.

그런데 그 사람 번호를 알아내겠다고 아무 버튼이나 0부터 누르기 시작한다면 끝내 그 사람 번호를 알아낼 수 있을까요?

대부분의 사람들은 무언가를 열심히 하는 '노력'이라는 프레임에 갇혀 내가 원하는 목표에 도달 할 수 있는 '제대로 된 노력'인지 생각하지 못하는 오류에 빠진다고 하는데요.

[인간을 바꾸는 5가지 법칙]에서는 '지성이 이끄는 의지'로 늘 똑같은 삶에서 벗어나 최고의 자신이 되는법에 대해서 이야기한 책입니다.

인생의 변화를 꿈꾸는 사람에게 필요한 것은 의지, 노력, 좋은 습관 만들기가 아니라 책에서 말하는 5가지 법칙이 있다고 하는데요.

5가지 법칙은 다음과 같습니다.

1. 머무는 공간

2. 만나는 사람

3. 시간을 쓰는 방식

4. 생각하는 방법

5. 언어를 대하는 태도

위에 말한 5가지 법칙을 바탕으로 하고 싶은 일이 아닌 '지금 할 수 있는 일'을 찾아내서 하나씩 해나가면 된다고 하는데요.

저 또한 요즘 지금까지와는 다른 인생을 살고 싶다는 생각으로 좋은 습관을 만들기 위해 노력하고 있는 중이라 많은 이야기들이 와닿았습니다.

특히나 음식을 절제하고, 살을 빼는 것이 그저 건강을 위한 일이 아니라 불필요한 고민과 다른 사람의 시선, 자존감까지 관련 된 일이라는 이야기에는 뼈를 맞는 듯한 이야기라 조금 아프긴 했지만 오히려 독한 이야기에 자극이 되고 실천하고 싶다는 마음이 들기도 했던 것 같습니다.

책에서는 5가지의 법칙을 기본으로 시작하는 방법과 지속하는 방법까지 함께 제시를 하고 있는데요.

나의 인생은 나만이 변화시킬 수 있다는 저자의 말처럼 인생의 변화를 꿈꾸지만 제대로 된 질문과 방법을 모르는 분들이라면 [인간을 바꾸는 5가지 법칙]을 읽어보길 권하고 싶습니다.

본 포스팅은 네이버 카페 문화충전 200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

30일 마음 퍼실리테이션

30일 마음 퍼실리테이션 - 행복을 기다리는 당신을 위한 셀프 테라피
우보영 지음 / 봄름 / 2021년 4월

살다보면 마음이 힘들다, 내 마음을 나도 어떻게 해야할지 모르겠다라는 생각이 들때가 한번씩 있는데요.

그런 상태가 지속되다보면 우울증인가 걱정이 되지만 병원을 가거나 상담을 받기엔 내가 유난스러운 것 같아 고민이 될 때가 있더라구요.

그렇다고 계속 그런 상태로 계속 있기에는 너무 힘드고 지칠 때 만나면 좋은 책이 있는데요.

바로 [30일 마음 퍼실리테이션]이라는 책입니다.

'마음 퍼실리테이션'은 자신과의 대화를 통해 마음의 건강을 촉진하는 자신과의 대화를 의미한다고 하는데요.

지금 내 마음 상태가 어떠한지 스스로 질문을 던지고 답하면서 문제를 점검하고 행복으로 나아가는 과정이라고 합니다.

[30일 마음 퍼실리테이션]의 작가님은 심리상담가이자 마음 퍼실리테이터로 활동 중이라고 하시는데요.

[30일 마음 퍼실리테이션]에서는 실제 상담 방식에 기반해서 30일동안 자신과 대화를 할 수 있는 코스로 구성이 되어 있어요.

1주차는 마주하기, 2주차는 수용하기,3주차는 의식하기, 4주차는 나아가기로 주제를 정해 이야기하고 있는데요.

일, 친구, 돈,사랑, 가족등 인생을 살며 고민할 수 있는 문제들을 한번씩 스스로 질문하고 답하며 자기자신을 돌아볼 수 있는 질문들이라 무척 좋았던 것 같아요.

특히나 한가지 주제에 대해 작가님의 이야기를 들려주는 에세이부분, 심리학이론을 바탕으로 한 테라피, 스스로 마음상태를 들여다 볼 수 있는 문답활동으로 구성되어 있어 나를 돌아보기 전 작가님의 이야기와 처방같은 이야기를 들을 수 있다는 점이 이 책의 가장 큰 매력으로 느껴졌던 것 같아요.

위로나 조언보다 자신의 마음을 알아차리고 돌보면 삶을 조금 더 행복하고 덜 아프게 보낼 수 있다고 이야기하는 작가님의 말씀처럼 저도 저를 좀 더 사랑하기 위해 매일 한가지 질문에 진심으로 답하고, 저를 돌아보는 시간을 가져봐야겠습니다^ㅇ^

스스로의 마음을 돌보고 싶지만 어떻게 해야 할지 모르겠다는 생각에 답답하신 저같은 분들에게 [30일 마음 퍼실리테이션]을 권하고 싶습니다.

본 포스팅은 네이버카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

하루 10분 MBA

하루 10분 MBA - 매일매일 실천하는 비즈니스의 100가지 기본
글로비스.시마다 츠요시 지음, 이정은 옮김 / 비즈니스랩 / 2021년 4월

비즈니스라는 말을 들으면 어떤 생각이 먼저 드시나요?

저같은 경우에는 '어려울 것 같다, 큰 회사의 일, 나랑은 상관 없는 분야'등등 긍정적인 느낌보다는 부정적인 느낌이 먼저 드는데요.

[하루 10분 MBA]에서는 경영의 뿌리가 되는 탄탄한 기본들을 한 권의 책으로 모아둔 책이라고 합니다.

비즈니스 현장에서 필요한 기본적 개념들을 실무에 사용할 수 있도록 이해하기 쉽게 총 100가지의 주제를 매일 10분씩 정리할 수 있도록 도와준다고 하는데요.

논리적 사고, 문제 해결, 경영 전략, 마케팅, 리더십, 조직, 정량 분석, 회계, 재무, 신사업 개발, 소통등 총 11개의 주제로 나뉘어서 실전에 도움이 되는 이야기들을 설명하고 있습니다.

생각보다 한 내용마다 길이가 길지 않고 간단명료하게 정리되어 있고, 사례와 데이터들이 보기 편하게 정리되어 있어 비즈니스는 어렵다는 선입견이 깨지는 느낌이 드는 책이었습니다.

그 중에서도 비즈니스에서는 매출과 이익이 무척 중요한데 사물을 바라보고 유익한 속뜻을 찾는 일이 무척 중요하다는 이야기는 무척 새롭게 느껴졌습니다.

저는 비즈니스는 사람의 감정이나 속뜻과는 관련 없는 무척 딱딱하고 정형화 된 과정이라고만 생각했는데 오히려 사람들의 가치관이나 문화, 경험등에 따라 숨겨져 있는 속뜻이 다르기 때문에 그런것들을 이해하고 검증이 필요하다는 부분은 무척 신기하게 느껴졌어요.

코로나로 언택트시대가 가속화되다보니 5년후의 미래를 지금 마주하게 됐다고 전문가들은 이야기하는데요.

그로인해 개인이나 소규모 업체가 직접 소비자를 만날 수 있는 오픈 마켓이 대중화되고, 핸드폰 하나만 있으면 누구나 생산자가 될 수 있는 라이브커머스 시대를 살고 있는 요즘,

비즈니스는 이제 절대 큰 회사의 영역이 아니라는 생각이 들어요.

저 또한 소상공인에 해당이 되는데요.

이제라도 [하루 10분 MBA]를 만나게 된 것이 다행이라는 생각이 들었습니다.

오히려 아무도 챙겨주지 않고 체계적인 방법으로 운영할 수 없기에 [하루 10분 MBA]라는 책은 저같은 소상공인에게 더 필요한 책이 아닐까라는 생각이 들었어요.

모든 일에는 기본이 있고, 그 기본을 제대로 딛고 서야만 더 커져 나갈 수 있다고 생각합니다.

그동안 저도 기본이 중요하지만 기본은 귀찮아 모른척할 때가 많았는데요.

[하루 10분 MBA]를 곁에 두고 매일 조금씩이라도 읽으며 경영에 필요한 지식을 제 것으로 만들 수 있도록 노력해봐야겠습니다.

저처럼 경영은 어렵지만 혼자서 작업 사업체를 꾸려나가야 하는 분들이나, 준비하시는 분들에게 [하루 10분 MBA]를 읽어보시길 꼭 권하고 싶습니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공 받아 작성한 리뷰입니다

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다 - 자존감을 높이는 아침 1분 루틴
고토 하야토 지음, 조사연 옮김 / 21세기북스 / 2021년 4월

저는 전형적인 올빼미과 사람인데요.

그렇게 10년이 넘게 밤낮이 바뀐 생활을 했더니 습관으로 자리를 잡은 것 같아요.

처음에는 하고 싶은 일이 있을 때만 늦게 자던 버릇이 아무일이 없어도 새벽 4시에 잠드는 일이 많아지더라구요.

그렇게 10년을 넘게 살았더니 어느날부터 눈에 띄게 건강이 나빠지기 시작했어요.

원래도 면역력이 낮아 자주 아팠는데 몇 년전부터는 잦은 입원과 퇴원이 반복됐고,더는 버틸 수 없어 해오던 일까지 그만두고 집에서 쉬게됐는데요.

몸이 아파서 꼭 필요한 아침 생활이 막상 실천 하는 일은 생각보다 쉽지 않더라구요ㅠ

1년이 넘는 시간동안 정말 수백번의 도전끝에 아침에 일어나 생활을 하기 시작한지 이제 두달이 조금 넘었는데요.

아침 생활을 하기 시작하기로 마음 먹었을 때[나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다]라는 책을 만났더라면 아침생활에 좀 더 쉽고 빠르게 정착할 수 있지 않았을까라는 생각이 들었어요.

[나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다]는 짧고 사소하지만 강력한 아침 1분의 힘을 이야기하는 책인데요.

사업이 위기를 맞아 힘들었을 때 성공한 사람들이 조언해준 이야기를 바탕으로 아침습관을 따라하며 인생이 크게 바뀐 작가님의 이야기가 들어있는 책이예요.

책에서 권하는 아침습관은 정말 간단하고 쉬운 것들이 대부분인데요.

5분만 더 자고 싶은 일어나기도 힘든 아침 시간에 의미있고 대단한 행동들을 하는게 아니라 1분만 투자해서 긍정적인 삶의 자세를 만들 수 있도록 도와준다는 점이 무척 매력 있다고 느껴진 것 같아요.

예를 들면 테마송을 정해두고 아침마다 들으며 기분을 전환하고, 딱 1분은 아무생각없이 어깨부분에 따뜻한 물을 맞으며 샤워를 하고, 감사한 사람을 떠올리며 입밖으로 고마워라고 말하는 것들인데요.

누구나 할 수 있으면서도 일상 생활에서 쉽게 도전할 수 있는 것들을 권하고 있어서 무척 좋았던 것 같아요.

저도 이제 아침생활을 한지 아직 두달째라 일어나는 것에 의의를 두고 있어 의미있는 행동을 하지는 못했는데요.

이 책에서 말하는 몇가지 방법을 따라하며 저만의 루틴으로 자리 잡아 좋은 아침 습관을 만들 수 있도록 노력해봐야겠습니다.

아침을 의미있게 보내고 싶지만 거창한건 부담되고, 저처럼 뭘 해야 좋을지 모르겠다라는 생각이 드시는 분이라면 [나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다]를 읽어보시길 권하고 싶습니다.

하루를 마무리하는 저녁 루틴에 관한 책도 함께 출간하셨다니 저는 그 책도 꼭 읽어봐야겠어요^ㅇ^

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공 받아 작성한 리뷰입니다.

[서평] 돈 없음 꿈 없음 남친 없음

돈 없음 꿈 없음 남친 없음 - 미래를 자유롭게 선택하는 힘
스즈키 미호 지음, 강소정 옮김 / 이코노믹북스 / 2021년 4월

나 한명 바뀐다고 세상이 달라지겠어?라는 생각을 한번이라도 해 보신적 있으신가요?

그런 생각을 한번이라도 해 본적이 있으신 분이라면 [돈없음 꿈없음 남친없음]이라는 책을 만나보시길 권하고 싶습니다.

[돈없음 꿈없음 남친없음]에서는 자기 자신 한사람의 변화로 내 세상뿐만 아니라 주변사람까지 긍정적인 변화를 만날 수 있음을 들려주는 책이거든요.

솔직히 처음 제목을 접했을 때는 돈도, 꿈고, 남친도 없는 30대여자의 우울하다 못해 암울하기까지한 상황을 적어놓은 제목에 깜짝 놀랐는데요.

그런 상황을 벗어나 지금은 1년에 10억을 버는 삶을 살고 있다는 이야기에 어떤 계기로 그런 변화를 할 수 있었는지 궁금한 마음이 들더라구요.

책의 도입부분을 읽으며 솔직히 저는 제 일기장을 들여다 보는 줄 알았어요.

지금의 상황이 무언가 이상하다고 느끼고는 있지만 무엇을 어떻게 바꾸면 좋을지 모르겠다는 이야기,

매일 같은 패턴으로 시간을 도둑 맞으며 좋은 날이 오기만을 바라는 마음,

성공한 사람들의 이야기를 들으며 주눅드는 마음,

그런 불안함에 실행은 하지도 못하면서 뭐라도 배워야한다는 강박증에 입력만 하는 현실등등

저의 마음과 머릿속을 들여다보고 있다는 생각이 들 정도로 공감이 되는 이야기에 무척 집중해서 책을 읽어내려 간 것 같아요.

그런 현실 속에서 작가님은 티비도 버리고 시간을 재정비하며 우선순위를 정해 자신을 최고의 고객으로 생각하며 하루하루 할 일을 정해두고 해야 할 일을 해 나갔다고해요.

물론 그렇게 의식이 바뀌고 행동이 조금씩 바뀌었다 해서 극적인 변화가 바로 이루어지지는 않았지만 그 과정에서의 경험을 실패라 생각하지 않고 과정을 소중히 여기는 마음으로 작은 것부터 한가지씩 한가지씩 자신의 강점을 살리며 나아갔다고 합니다.

책을 읽으며 내가 좋아하는 일, 나의 강점을 살려 작은 스텝부터 밟아 나가는 일이 중요하다는 생각과, 그 과정에서 오는 작은 실패들도 실패로 생각하지 않는 일이 중요하다는 생각이 들었어요.

저도 더 늦기전에 제가 뭘 좋아하는지, 저의 강점은 무엇인지를 찾아보고 결과가 아닌 작은 과정과정에서 오는 즐거움에 가치를 둘 수 있도록 노력해야겠다는 생각이 들었습니다.

나름 열심히 살고 있지만 내가 생각해왔던 인생과는 다른 방향으로 흐르고 있어 불안한 마음이 드시는 분이라면 [돈없음 꿈없음 남친없음]이라는 책이 힘이 되줄 수있을 것 같아요.

저도 저의 미래의 자유를 선택할 수 있도록 오늘부터 다시 정신차리고 작가님이 해주신 방법들을 행동으로 옮겨봐야겠습니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공 받아 작성한 리뷰입니다.