[책] 결심을 조롱하는 감각의 비밀, 센세이션

센세이션 - 결심을 조롱하는 감각의 비밀
살마 로벨 지음, 오공훈 옮김 / 시공사 / 2014년 6월

세계적으로 인정받은 심리학자 '살마 로벨'이 지은 <센세이션>은 우리를 둘러싸고 있는 모든 것들이 우리의 행동과 내면에 어떤 영향을 끼치는지에 대해 얘기해주는 책이다. 여러 연구를 사례로 들며 손으로 만지는 것, 눈으로 보는 것 그리고 위치와 마음이 느끼는 것에 대해 심리학적으로 세세하게 설명해주고 있다. 나는 심리학에 대해 관심이 있는 편이지만, 책들이 어렵게 느껴져서 끝까지 읽은 적이 몇번 없다.

하지만 <센세이션>은 실제로 행해진 재미있는 연구들을 사례로 들어서인지 그 상황이 TV로 보는 것처럼 재밌었고, 또 나도 한번 행동(?)해봐야겠다는 생각도 들게했다.

예를 들면, 'Part1. 손으로 느끼는 것'에서는 차가움과 따뜻함/ 가벼움과 무거움/ 푹신함과 딱딱함 등 외부로부터 느끼는 촉각들이 인간에게 어떤 영향을 끼치는지를 말해준다. 그 중 '가벼움과 무거움'의 한 연구에서는 실험참가자들에게 이력서를 바탕으로 구직자를 평가해달라고 했다. 실제로 무거운 클립보드에 이력서와 가벼운 클립보드에 이력서로 실험한 결과, '무거운 클립보드를 받은 실험참가자는 가벼운 클립보드에 끼운 이력서를 본 참가자에 비해, 입사 지원자가 지망하는 직책에 대해 진지하게 관심을 갖고 있으며, 자질이 훌륭하다고 평가한 경우가 많았다.(p.66)'

재밌는 점은 입사 지원자의 사교성이나 동료들과의 친밀성에 관해서는 답변이 차이가 전혀 없었다는 것이다. '오로지 클립보드의 무게만이 실험참가자들이 입사 지원자의 수행능력 및 진지함과 관련된 특성을 판단하는데 영향을 끼쳤다.'

무의식적으로 우리의 행동에 영향을 끼치는 것이 나중에 큰 결과를 나을 수도 있겠다는 생각이 들었다. 그리고 협상을 할때에는 상대방에게는 따뜻한 차를 권유하고 푹신한 의자에 앉게하는 것이 유리할 수 있다는 것도 배웠다. 또 협상으로 내미는 서류철이 무거우면 좋겠고 재질도 좋은 종이라면, 긍정적인 답변을 받을 수 있을지도 모른다.

'Part2. 눈으로 보는 것'을 읽으면서는 이번 월드컵 경기를 생각나게 했다. 월드컵 경기를 볼때마다 느끼는 것은 유니폼 색깔이 상대편 선수들에게 그리고 심판에게 분명 영향을 끼칠 것이다 라는게 내 생각이다. 그런데 책속에 이런 내용이 있다. '빨간색 경기복을 입은 상대와 싸우는 선수들은 빨간색이 끊임없이 자신에게 오는 광경을 본다... 즉 빨간색은 그 옷을 입은 선수들의 수행 능력을 향상시키는게 아니라, 오히려 빨간색과 맞서는 '상대방 선수'의 불안을 증가시켜 수행능력에 손상을 입히는 것 (p.102)'이다.

역시 빨간색 유니폼은 선수들에게도 심판들에게도 그리고 더 넓게는 관중들에게도 영향을 끼치는게 맞았다. 어떤 연구 결과에서는 파란색 보호장비를 입은 태권도 선수보다 빨간색 보호장비를 입은 선수들에게 심판이 더 많은 점수를 부여했다고 한다. 아무래도 빨간색이 인간의 내면에 잠재적으로, 무의식적으로 끼치는 영향은 큰 것 같다.

저자 살마 로벨은 끝으로, '이 책에서 소개된 연구 사례가 누구나 실제로 응용할 수 있다는 점' 그리고 '이러한 연관성을 깨달으면 색깔, 온도, 감촉 같은 환경 요소에 좀 더 주의를 기울이는 나를 발견하게 될 것'이라고 말한다.

'무의식'이 우리에게 끼치는 영향을 똑똑하게 잘 사용한다면, 좋은 협상을 좋은 권유를 받아낼 수도 있고, 더불어 좋은 이미지를 상대방에게 내비칠 수도 있을 것이다.  

[책] 지금 이 순간의 행운

지금 이 순간의 행운
매튜 퀵 지음, 이수영 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2014년 6월

할리우드에서 가장 주목받고 있는 작가, 매튜 퀵!

그가 쓴 <실버라이닝 플레이북>이라는 책은 영화로 제작되어 아카데미상을 수상받을 정도로 흥행을 이끌었다. <실버라이닝 플레이북>을 영화로 먼저 접했었는데, 굉장히 다이나믹하고 시끌벅적한 영화였다. 주인공인 팻은 정신적으로 문제가 있지만 그것을 인정하지않고 오히려 너무나도 당당해서 주변사람들을 힘들게하는 인물이었다. 보면서 어이없어하면서도 웃음이 빵빵 터진 영화였다.

<지금 이 순간의 행운> 또한 출간되기도 전에 미국의 영화제작사인 드림웍스사에 판권이 팔렸다고 하니, 곧  영화로 만나볼 수 있지 않을까 하는 기대가 된다. 기대감을 갖고 책을 읽기 시작했다. 주인공 바솔로뮤 닐이 유명배우인 '리처드 기어'에게 줄기차게 편지를 쓴다. 늘 의존해왔던 어머니가 치매에 걸린 뒤, 아들인 바솔로뮤를 리처드 기어라고 부르기 시작하면서. 바솔로뮤 닐은 엄마 앞에서 늘 '리처드 기어인 척' 살기 시작한다. 그리고 어머니가 돌아가신 뒤, 바솔로뮤는 리처드 기어에게 늘 편지를 쓰며 하루하루를 보낸다.

마마보이라고 생각되는 바솔로뮤 닐이 어머니의 빈자리를 크게 느껴 편지로나마 리처드 기어에게 의존하는게 아닌가?하는 생각이 들기도 했다. <실버라이닝 플레이북>에서 다큰 성인남자인 팻이 부모에게 의존하듯이, 이번 주인공 바솔로뮤도 팻의 느낌이 많이 났다. 하지만, 소설의 후반부로 갈수록 바솔로뮤 닐은 점점 성장해간다. 초반에 심리상담가 웬디가 바솔로뮤에게 말했던 '엄마와의 관계가 지나친 상호의존관계로 지내왔기 때문에 정서불안정과 발달장애가 있다'고 말했었는데, 책이 끝나갈 즈음에 바솔로뮤는 '새로운 삶을 즐기고 있고, 엄마 없이도 잘 살고 있다'고 말한다. 

한 남자가 점점 성장해가며 겪는 성장통을 본듯 생생했고, 영화로 나오면 재밌겠다는 생각이 든다.   

[서평] 대한민국 기차여행의 모든 것

New 대한민국 기차여행의 모든 것 (2015 최신판) - 내일로티켓/자유여행패스 완벽 가이드!, 특별부록 포켓 스탬프북 포함(한정판)
임병국.박준규.정진성 지음 / 지식너머 / 2014년 5월

요즘처럼 정보가 넘쳐나는 시대에는 어떤 정보를 믿어야할지 신뢰하기도 어렵고, 정보의 방대성때문에 정보를 추리기도 힘들다. 재작년에 기차여행을 해보려고 검색을 해봤는데, 찾는 역마다 제대로된 정보가 없어서. 새로운 여행지가 아닌 그냥 익숙하게 가던 여행지를 또 갔던 기억이 난다. 만 25세 이하만 티켓팅이 가능한 청춘들의 여행 '내일로 여행'을 가기위해! 올해는 만반의 준비를 하려던 차에 운좋게도 <대한민국 기차여행의 모든것 2014개정판>이 나와서 서평이벤트에 바로 참여했다. 

<대한민국 기차여행의 모든것>은 매년 새로운 정보로 개정되어서 나오는 책이다. 그렇기때문에 인터넷에서 기차검색하며 허우적되지 않아도 되고, 오래된 정보에 의지하지 않아도 된다. 이 책 한권만 있으면 기차여행을 든든히 할 수 있을거 같다는 믿음이 생겼다.^^ 친구와 연인과 혹은 가족들과 떠날 수 있는 기차여행은.. 일반 여행보다 꽤 낭만적이라는 생각이 든다. 친구, 연인과는 추억을 만들 수 있고, 부모님과는 추억을 나눌 수 있기 때문이다. 
 

첫 페이지에는 기차여행자들을 위한 팁이 나온다. 기차표 구입과 기차여행을 알차게 할 수 있는 알짜배기 정보들이 가득하다.

그리고 이 책을 쓴 저자들이 일명 '기차여행 고수 3인' 이라는 것! 그들만이 아는 팁과 기차여행의 고수 3인이 추천하는 best 코스도 볼 수 있다. 책을 보면서 우리나라에 기차역이 이렇게나 많았나 새삼 놀라웠다. 그리고 바다열차, 협곡열차, 팔도장터관광열차 등 관광열차의 종류들도 가지각색이니 골라가는 재미도 있을듯 하다.

그중에서도 내가 제일 가보고싶은 여행지는 바로 강원도 정선역&아우라지역 이다. 이곳에 가면 정선레일바이크를 탈 수 있어서 바람을 맞으면 강원도의 산과 들을 구경하기에 딱일거 같다. 또 강원도에서 열리는 정선 5일장은 전국 최대규모의 민속 재래시장이라고 하니, 볼거리와 먹거리도 풍족하고~! 개인적으로 좋아하는 곤드레밥과 메밀전병이 강원도의 별미이기 때문에, 조만간 이 책에서 소개해준 맛집을 가볼 생각이다. 

[책] 취향, 디자이너의 흥미로운 물건들

취향, 디자이너의 흥미로운 물건들
김선미.장민 지음 / 지식너머 / 2014년 4월

내 주위에 있는 물건들로 내 취향을 알 수 있을까? 내 취향을 고집하여 사는 물건이 있는 반면에 그냥 필요하거나 갖고싶어서 사는 물건들도 주위에 많이 있을거다. 요즘엔 너무 많은 물건들이 대량으로 쏟아져 나오기때문에 '내 색깔'에 맞는 물건보다는 인기가 있어서, 소비량이 많아서, 너도나도 다 가지고 다니니까 나도? 라는 마음에 물건들을 구입하는 것 같다.

<취향>이라는 이 책은 안경디자이너부터 슈즈디자이너, 그래픽디자이너 등 각 분야의 디자이너들이 자신의 취향에 관한 물건들에 대해 이야기하고, '취향'이라는 것에 어떤 의미를 두고 있는지에 대한 책이다. 확실히 직업이 디자이너라 그런가 독특한 취향을 담은 물건들을 내놓았다. 뉴욕 카림라시드사 그래픽 디자이너 박영하는 자신의 취향을 가장 잘 반영한 물건으로 가지고 있는 물건 대부분이 자신의 취향을 반영하고 있다고 답했다. 그 중 1순위로 꼽은것은 바로 '페라리 레드 랩톱'! 이 물건은 1세대 맥북프로 랩톱으로 겉을 새빨간색으로 도색한 랩톱이었다. 너도나도 하나쯤은 가지고 있는 물건은 애플사 물건이어서 흔하디흔하다고 생각했지만, 겉을 빨간색으로 도색한 랩톱이라니!

사진속에서 본 새빨간 랩톱은 나도 갖고 싶을 정도로 매력적인 물건이었다.

또다른 그래픽 디자이너 이지원은 일반적인 디자이너들과 다른 자신만의 취향을 대변하는 물건을 내놓았다. 바로 100년 전 출간된 금속활자로 찍어낸 책과 1902년 발행된 미국의 유명 백화점 카탈로그였다! 여기서, 일반적인 디자이너라고 하면 애플마니아일 가능성이 높고 시시때때로 바뀌는 유행품에 민감한데, 이지원 디자이너는 오히려 이런 물건들과는 거리가 멀다고 한다. 즉, '멋지고 핫한 아이템을 사 모으는 얼리어답터는 커녕, 디자이너들이 열광하는 물건이나 스타일에 대해(p94)' 무관심하다고 한다.

나도 디자이너라고 하면 스마트폰이든 랩톱이든 하나쯤은 애플사의 제품을 가지고 있을거라고 생각했는데, 그렇지 않은 디자이너가 있어서 이지원이란 사람에게 더 호기심이 갔다. 게다가 취향으로 내놓은 물건이 100년된 책과 1902년판 카탈로그라는 점이 의외였다.

여러사람들의 손을 거치고 거쳐서 마지막으로 내가 갖게 되었을 때 그 물건의 소장가치는 이루 말할수 없을거다. 이지원 디자이너의 100년된 책을 보면서 그런 생각이 들었다.

내 취향은 어떤걸까? 자주 신어서 기스가 많은 핫핑크의 닥터마틴 3홀, 보라색 헤드폰, 징박힌 블랙워커, 파란색 점프슈트..

주로 원색적인 걸 좋아하고, 남이 갖고있지않은 것 흔하지않은 디자인을 선호하는 것 같다. <취향>을 읽으면서 내 취향에 대해서도 다른 사람들의 취향에 대해서도 생각해 볼 수 있었고, 재밌는 시선으로 물건들을 볼 수 있었던 시간이 되었다.

[책] 그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라

그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라
김명영 지음 / 우린 / 2014년 5월

한국 여자들 절반이상은 평생 다이어트를 하며 산다고 할정도로, 다이어트종류도 매년 유행을 타고 다이어트관련 책과 비법들이 넘쳐나고 있다. 덴마크 다이어트, 효소 다이어트 등 식이요법을 조절하는 것도 중요하지만 그에 못지않게 중요한게 운동!이다. 제아무리 먹는걸로 체중감소를 해봤자 운동을 하지않은 다이어트는 몸무게가 다시 컴백하는 요요현상을 불러일으킬 수 있다.

<그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라>에서는 안좋은 다이어트로 덴마크 다이어트, 1일 1식 다이어트, 원푸드 다이어트 등을 꼽으며 왜 안좋은지를 잘 설명해주고 있다.

그리고 다이어트를 하면서 지켜져야 할 올바른 식습관과 운동을 소개해주고 있다. 특히 이 책의 저자 김명영은 구하라, 아이유 등의 헬스트레이너여서 그녀들이 어떻게 지금의 몸매를 유지하고 관리할 수 있었는지를 속속히 책에서 말해준다.

바디멘토 김명영이 말하는 올바른 다이어트는 살을 빼는 것이 아니라, 체지방을 감량하는 것! 근육량을 키우는 것! 

먹지않고 유산소 운동만 하는것은 잘못된 다이어트 방법이라고 말한다. 근력운동을 꼭 병행해서 근육을 잃지않은 채로 체지방을 감량하는 것이 중요하다고..

나 또한 다이어트를 하고 있는지라, 근력운동이 정말 중요하다는 걸 또 한번 느꼈다! 보통의 여자들은 근력운동을 하기전에 울끈불끈 남자 트레이너들처럼 근육이 커지지는 않을까, 종아리에 알이 배기지는 않을까 전전긍긍한다. 그런데 여자들은 근력운동을 아무리 해봤자, 남자들만큼 근육이 커지진 않는다고 한다. 실제로 여자 보디빌더들도 근육을 키워주는 약의 도움을 받는다고 들었다.

먹고, 운동하는 것만큼 중요한 또 한가지는 바로 물! 하루 평균 2L이상을 마셔줘야 다이어트에 도움이 된다고 한다.

이 책에서 제일 많이 배운게 물에 대한 것인데, 우리 몸을 설거지하는 역할을 한다고 비유해서 설명해주니 바로 와닿았다. 물을 하루평균 2L마시는 사람으로써, 주변사람들에게도 물 자주 마시라고 권유하는 편인데 이 책에서 읽은 상식들을 곁들여서 권유해도 좋을 것 같다는 생각이 든다.

마지막으로! 구하라와 아이유가 운동을 하게 되면서 느꼈던 것들을 말해주는 '최고의 순간'파트를 읽고나니, 동기부여를 받아 '나도 앞으로 운동을 더 열심히 해야지!'라고 결심하게 만드는 대목이었다.