제가 그랬어요 - 정직함을 배워요

제가 그랬어요 - 정직함을 배워요
브라이언 모스 지음, 마이크 고든 그림, 정유진 옮김 / 함께읽는책 / 2004년 1월

최근에 잘못한 일을 얘기한 적이 있는지, 누구 탓이라고 말한 적이 있는지 물음으로 먼저 시작했네요.
항상 솔직하고 정직하다면 누구나 믿을 수 있어요.
하지만 정직하지 않고 거짓말을 한다면 많은 문제가 일어날 거예요.
그리고 거짓말은 하면 할수록 커지고 빠르게 퍼질 수 있어요. 또 거짓말은 늘 주위를 따라다닐 거예요.
처음에는 거짓말을 믿을 수 있지만 나중에 거짓말은 결국 들통나게 되고 우스운 꼴이 될 거예요.
어른들도 마찬가지예요. 거짓말로 인해 생각지도 못한 사고가 일어날지도 몰라요.
그럴때 정직한 마음으로 솔직하게 자신의 잘못을 말하는 용기가 필요해요.
만약 친구가 자신의 잘못을 다른 사람 탓으로 덮어씌우면 정말 화가 날 거예요.
부모님이 용서해 주시듯 친구들을 사랑으로 용서해 주면 좋겠네요.
 
다양한 실제 상황을 그림과 이야기로 정직함이 어떤 것인지 알려주고 있네요.
그래서 좀 더 쉽게 이해할 수 있겠네요.
 
아직 정직함에 대해, 거짓말에 대해 이해할 수 있을까 싶으면서도,
가끔 아빠가 퇴근하고 오셔서 "이 닦았니?"하고 물었을 때, 아이는 아무렇지도 않게 "네~ 닦았어요."하고
대답하는 경우를 종종 본 적이 있어요. 책 속에 똑같은 상황을 보면서 아이에게 정직함에 대해,
거짓말에 대해 생각하고 느낄 수 있도록 조금씩 알려줘야겠다는 생각이 들었어요.
책 뒷편에 <부모님과 선생님이 보세요>의 "아이들과 함께 얘기해 보세요"에서
아이들의 개, 고양이, 동생, 컴퓨터, 친구, 태양, 로봇이나 인형 등에 대한 거짓말(대단히 황당한 이야기)을 써봄으로서
다른 시각으로 사물을 보는 데 도움을 줄 수 있고, 사리를 판단하는 데에 좋은 경험이 될 것이라고 재미있는 제안을 제시해주었네요.
 
이제 내년에 어린이집에 가면 많은 친구들과 생활 할텐데, 정직하게 말할 수 있는 용기 있는 아이로 자라주길 바래요.
그러기 위해서는 부모로서 모범을 보여야겠다는 생각이 드네요.

아이의 건강을 책임지는 안심 밥상

아이를 사로잡는 151가지 안심 밥상 - 유아.아동.청소년기 어린이 건강 메뉴
식약청 지음 / 파프리카(교문사) / 2008년 11월

요즘 아이 뿐만이 아니라 어른들도 그렇고 정말 먹을게 없다는 말을 자주 하게 되네요.

그래서 요즘 친정 부모님께서 직접 농사 지으신 채소, 과일, 양념거리 등등 택배로 가득 보내주셔서 그나마 안전하게 먹고 있지만,

늘 똑같은 것만 먹을 수 없고 성장하는 아이들의 영양도 걱정되어서 아이들의 밥상은 늘 고민이네요. 

우선 식품의약품안전청에서 연구, 개발한 건강메뉴 151가지를 연령별로 소개하고 있어서 눈이 번쩍 뜨였네요.

그리고 우리 아이의 건강과 영양을 위해 유심히 살펴보았어요.

 

 

아이 안심 밥상 비법 --> 아이 밥상 비법의 기본은 1주 혹은 2주 단위로 작성하는 식단표이다.

*식단표를 작성할 때 검토해야 할 사항

-식단을 정할 때 주식과 부식이 중복되지 않도록 한다.

-다섯 가지 기초 식품군이 골고루 사용되었는지 검토한다.

-식품의 구입 가능성과 가격, 계절 식품 등이 적당하게 사용되었는지 검토한다.

-색, 맛, 질감, 형태, 조리법, 온도 등이 조화로운지 검토한다.

-특정 식품이나 조리법이 너무 자주 사용되지 않도록 한다.

 

*음식을 싫고 좋아하는 것은 아이뿐만 아니라 성인에게도 있을 수 있으므로 지나치게 걱정을 하거나 먹을 것을 강요해서는 안된다.

 

*아이 안심 밥상 차릴 때 주의해야 할 사항

-유아의 기호를 고려하여 조리하도록 한다. --> 일반적으로 싱겁고 부드러운 것, 향기가 강하지 않는 것을 좋아한다. 싱겁게 조리한 것에 익숙해지게 하여 성장 후 짜게 먹지 않도록 하는 것이 좋다.

-식품재료의 크기 --> 유아기는 씹는 능력이 뒤떨어지므로 식품은 작게 썰거나 칼집을 내어 되도록 먹기 쉽게 한다.

-음식온도 --> 아이는 실온 정도의 따스한 음식을 좋아한다.

-음식담기 --> 예쁜 그릇을 선택하고 음식을 담은 모양이나 색채에 대해서도 배려한다.

-아이에게 부적당한 식품 --> 설익은 과일, 기름기가 과다한 음식, 다량의 향신료나 조미료, 강한 악취를 지닌 채소, 농축된 당이나 탄산음료

 

 

 연령별 아이 건강 식습관 비법

*유아기

-한끼 식사, 다양한 영양을 챙겨주세요. --> 식사의 한끼 양은 아기 공기로 한 공기, 반찬 한 공기가 적당하고 국과 반찬에는 조금씩 간을 한다.  한끼 식사에는 각 식품군이 다양하게 포함되도록 한다.

-간식은 하루 에너지 필요량의 10~15%가 적당해요. --> 간식은 영양보충이 주된 목적이지만 유아의 기분전환과 피로회복, 즐거움과 정서를 풍부하게 하는 역할도 한다. 그리고 다음 식사까지 2시간 정도의 간격을 두어 다음 식사량에 영향을 미치지 않도록 해야 한다.

 

*아동기

-하루 2잔 이상 우유를 챙겨주세요.

-고기, 생선, 달걀, 콩제품을 골고루 먹이세요.

-간식으로 모자란 영양소를 보충해주세요.

-정상체중을 위해 다양한 영양을 골고루 챙겨주세요.

-즐거운 식사 환경을 만들어 주세요.

-편식하는 아이를 위해 다양한 조리법을 이용하세요.

 

*청소년기

-채소, 과일, 우유 제품을 매일 먹이세요.

-튀긴 음식과 가공식품을 적게 주세요.

-물은 하루 10컵 이상

-아침을 꼭 챙겨 주세요.

-트랜스 지방을 절제해 주세요.

 

그리고 유아기 밥상 (3~6세) 50가지, 아동기 밥상 (7~12세) 51가지, 청소년기 밥상 (13~18세) 50가지를 완성사진과 조리사진 그리고 영양소 함량, 재료 소개와 조리방법, 그리고 Tip까지 잘 설명이 되어 있다.

하나 하나 살펴보니 재료는 비교적 구하기 쉬운 재료들을 사용했다.

그런데 아쉬운점이라고 한다면 재료와 완성 사진을 보고 이것 좀 해먹어볼까해서 조리방법을 살펴보면 대부분 오븐 사용을 했다.

요즘 집에서 쿠키, 빵 등을 만드시는 분들이 많이 늘었지만 우리집처럼 아직 오븐이 없는 집도 있는데, 생각보다 오븐을 사용하는 요리법이 많아서 조금 안타까웠다.

하지만 평소 시도해보지 않았던 조리법이 다양하게 소개되어 새로웠다.

 

배추맑은국을 제일 먼저 해서 먹었고, 시금치당근수제비를 보고 애호박당근수제비를 해먹었다.

애호박과 당근으로 색을 내서 아이와 함께 조물조물해서 만들어먹었더니 아이도 더 잘 먹는거 같았다.

그리고 고구마경단 대신 다호박경단을 해먹어보았는데, 평소 잘 해먹는 음식이라 좀 더 새로운 조리법에 도전해봐야겠다는 생각을 했다.

가족의 밥상을 많이 신경을 쓰면서도 영양소에 대해서는 생각해보지 않았는데... 이 책을 본 뒤 식단을 짜고, 밥상의 영양소에 대해서도 조금 알고 챙겨야겠다는 생각을 했다.

너고 갖고 싶니? -- 우리 아이들을 마음의 부자로 키워요

너도 갖고 싶니? ㅣ 웅진 세계그림책 124
앤서니 브라운 글 그림, 허은미 옮김 / 웅진주니어 / 2008년 10월

표지를 보면 노란 머리를 한 아이는 거만한 표정으로 상자 하나를 들고 있고,

삐죽삐죽 갈색 머리를 한 아이는 그 상자 속을 가만히 들여다 보고 있다.

그 상자 안에는 무엇이 들어있길래, 노란 머리의 아이가 그렇게 거만한 표정을 하고 있는 것일까?

궁금해진다. 아이와 나 역시 앤서니 브라운의 왕팬이기에 기대에 부풀어 책장을 넘겨보았다.

 

갈색 머리를 한 아이는 샘이고, 거만한 표정의 노란 머리를 한 아이는 제레미다.

제리미는 새 축구공, 봉지 가득 담긴 막대 사탕, 고릴라 가면, 해적놀이 용품까지 없는 것이 없었다.

그리고 그때마다 샘에게 새로 산거라며 자랑하고 "갖고 싶지?" 하고 놀려대기까지 한다.

 

어딜 가든 또래 친구들이 우리 아이가 가지고 있지 않는 물건이나 장난감을 가지고 있을 때

우리 아이는 뚤어져라 그 것만 쳐다보고 있다가, 나중에 엄마나 아빠에게 나도 저거 있었으면 좋겠다고 살짝 얘기를 한다.

우리 아이도 그렇듯, 새로운 장난감이나 다른 사람이 가지고 있으면 갖고 싶은 것이 대부분의 아이들 마음일 것이다.

그렇듯 샘 역시 갖고 싶을 법도 한데, 한마디의 대꾸도 없다.

그리고 제레미가 곤경에 처할때는 도와주고, 또 함께 놀아준다.

그렇게 도움을 받고 있는 제레미는 오히려 동물원에 가야한다며 재촉하고 짜증까지 내기도 한다.

하지만 여전히 샘은 대꾸가 없다. 그리고 말없이 숲 속을 보고 있다. 샘은 숲 속에서 여러 동물들을 만나고 있기 때문이였다.

 

많은 것을 가졌지만 제레미는 참 외로워보인다. 친구에게 접근하는법을 잘 모르는 아이같았다.

자기의 물건을 자랑하면서 샘에게 다가가는 모습이 너무나 안쓰러워보였다.

반면 아무것도 가지고 있지 않는 샘은 조건과 이유를 달지 않고도 얄미운 제레미를 도와주고 놀아주는 참 마음이 넓은 아이인거 같다.

눈에 보이는 물직적인 것만 비교하는 요즘 아이들을 위해 좋은 깨달음을 줄 수 있는 이야기인거 같다.

아직은 아이가 어려서 장난감 정도에만 관심을 보이지만, 주변에 학부형이 된 친구들의 이야기를 들어보면, 여러 가지에서 비교하는 아이들 틈에서 어떻게 아이를 키워야할까 걱정이 되었다.

많이 가지고 있지 않다고 해서 불행한 것이 아니라는 것을 알게 하고, 자신의 상황을 잘 알고 당당하고 자신있게 받아들일 줄 아는 아이로 자라주기를 바란다.

그리고 앤서니 브라운의 다른 책들과 마찬가지로 숨겨져있는 또 다른 재미를 찾는 즐거움도 함께 느낄 수 있다.

너구리와 늙은 나무 -- 변함없는 사랑과 따뜻한 감동을 느껴보세요

너구리와 늙은 나무
데이비드 맥페일 지음, 전윤경 옮김 / 예림당 / 2008년 11월

밤새 먹고 날이 밝아서야 늙은 나무에게 와서 깊은 잠에 빠졌지요.

그리고 바람이 불기 시작하고, 파도가 거칠어지고, 땅이 흔들리고, 천둥번개가 치고,

그렇게 하루 종일 폭풍우가 몰아쳤지만 늙은 나무는 꿋꿋하게 버텼고, 너구리는 깊은 잠을 빠졌지요.

그리고 저녁이 되어 세상은 다시 평온해지고, 배가 고파 일어난 너구리는 다른 날과 다름을 발견했죠.

 

책을 읽으면서 그렇게 폭풍우가 몰아쳤는데도 아무것도 모르고 그렇게 깊은 단잠에 빠질 수 있었을까 싶었는데,

늙은 나무가 꿋꿋하게 버텨주었기때문에 가능했겠지요.

너구리에게 늙은 나무처럼 든든한 버팀목이 있다는 거 정말 큰 힘이 되었을꺼 같아요.

늙은 나무 또한 너구리를 위해 희생하지만은 않았을꺼라 생각해요.

너구리가 늘 찾아와주지 않았다면 그렇게 엄청난 폭풍우에도 버텨내지 못했을꺼예요.

그렇게 둘은 서로 의지하고, 필요한 존재라는 것을 알기에 늙은 나무는 늘 그 자리에서 너구리를 기다리고,

너구리 또한 늘 익숙하게 늙은 나무를 찾았을꺼예요.

 

이 책을 읽으면서 멀리 계신 친정 부모님 생각이 많이 났었네요.

지금까지 이렇게 건강하게 키워서 결혼보내주시고, 또 지금도 맛있는 것이 있고,

손수 농사 지으셔서 박스에 가득 담아서 보내주시는 부모님의 사랑을 늘 느끼고, 정말 큰 힘이 되고 있는데,

나는 친정 부모님께 너구리처럼 좋은 딸 노릇을 하고 있는지 생각해보게 되네요.

부모님께 내가 받았던 사랑을, 이제 내가 우리 딸과 신랑에게 얼마만큼 전해주고 있는지에 대해서도 또 생각해보게 되구요.

너구리와 늙은 나무 이야기를 통해 나를 한번 더 생각해보고, 내 주위를 돌아볼 수 있는 좋은 시간을 가질 수 있었네요.

 

거센 폭풍우가 몰아치는 모습을 다양한 의성어를 통해 실감나게 표현이 되었어요.

또, 세밀하게 그려진 선과 자연의 모습을 자연스럽게 표현한 수채화가 전체적으로 포근한 느낌을 주네요.

그래서 이야기에 담긴 메세지와 함께 따뜻한 감동을 받았어요.

우리 아이도 너구리와 늙은 나무 이야기를 통해 세상에 필요한 사람으로 자라길 바라고,

저 또한 아이에게 든든한 엄마가 되려고 노력해야겠어요.

생각과 상상력이 가득한 이야기

빨강 공 (양장) ㅣ 생각하는 크레파스 7
화리데 칼라아트바리 지음, 김영연 옮김 / 큰나(시와시학사) / 2008년 5월

생각하는 크레파스 007 -- 빨강 공

--> 2004, 2006 볼로냐 라가찌 - 뉴 호라이즌 상(Bolobna Ragazzi-New Horizons) 수상

: 창작성, 교육적 가치, 예술적 디자인을 심사기준으로 하여 수여되는 가장 권위있는 국제아동도서상

 

예전에 보루주가 장난감 가게 진열장에서 엄마를 졸라 샀던 빨강 공을 이제는 완전 잊어버린거 같아요.

보루주가 커버려서 이젠 빨강 공이 필요 없어졌어요.

보루주가 옷장에서 무언가를 찾는 사이 빨강 공은 온 힘을 다해 밖으로 나가려고 애쓰네요.

그리고 정원에 있는 사과나무에게 가서 자기와 비슷하게 생긴 사과에게 함께 놀자고 말했어요.

하지만 빨강 사과는 바닥에 떨어지면 썩게 되기때문에 같이 놀 수 없다고 했어요.

그리고 다시 굴러서 장난감 가게에서 가서 여러 공들에게 함께 하고 싶다고 했어요.

하지만 더러워서 함께 할 수 없다고 했어요.

울적해진 빨강 공은 작은 시냇물을 만나 몸을 깨끗하게 씻고 쉬고 있었는데,

어린 소년이 공을 보며 웃고는 엄마에게 공을 가져도 되냐고 물었어요.

공을 건네면서 공 주인을 찾으면 반드시 돌려줘야한다고 말했어요.

그리고 당분간은 어린 소년과 함께 놀 수 있어서 심심하지 않을꺼 같아요.

 

 

빨강 공이라는 제목과 잘 어울리는 빨강색의 표지가 인상적이네요. 그림은 전체적으로 부드럽네요.

그리고 페이지마다 빨강색과 연관을 된 그림으로 아이와 함께 이야기를 나누며 보는 재미도 있었구요.

아이가 자라면서 필요없게 된 장난감이 새로운 친구를 찾아 떠나는 재미있는 이야기네요. 누구에게나 한번쯤은 생기는 일이죠.

이런 일상적인 소재를 바탕으로 한 이야기를 통해 더 흥미로워하고, 아이들의 상상력과 생각은 더욱 키워줄 수 있겠네요.

오랫동안 잘 가지고 놀다 한순간에 필요없어 잊혀진 존재에 대해... 그리고 싫증나서 버려지는 존재에 대해...

주인이 없는 물건에 대해... 또 어떤 사람에게는 필요없는 것인데, 또 어떤 사람에게는 즐거움을 주는 필요한 것이라는 점에 대해...

등등 아이 뿐만이 아닌 저도 책을 읽으며 많은 생각을 하게 해주네요.

이렇게 많은 생각과 상상력을 발휘하는 철학적인 내용이라 아이가 얼마나 이해할 수 있을지는 모르지만,

그림이 있어서 지루해하지는 않더라구요.

아이가 커가면서 읽을 때마다 여러 가지의 색을 가지고 있는 크레파스처럼 가질 수 있는 느낌과 생각이 다를꺼라고 생각해요.