당질 조절 프로젝트-케토제닉 다이어트

당질 조절 프로젝트 - 케토제닉 다이어트
방민우 지음 / 행복에너지 / 2019년 4월

당질 조절 프로젝트-케토제닉 다이어트

케토제닉 다이어트는 처음 들어보는데 이 책을 통해서 알게됩니다.

​케토제닉 다이어트는 칼로리 제한이 아니라, 꼭 필요한 에너지원을 적정하게 섭취하면서, 불필요한 당질만을 조절할 것을 강조하고 있습니다.

탄수화물은 우리 몸에 필요한 영양성분인데 탄수화물을 안먹고 다이어트하시는분들이 많은것같아요.

저도 한때는 밥을 안먹고 다이어트한적이있는데 살만 잠시 빠질뿐 밥을 먹었을때 오히려 빠진 살도 더 찌게되는 요요현상이 오더라구요.

책에서는 당질을 조절하라고합니다. 문제는 당질이라고하네요. 건강한 식습관이나 운동법을 알게해주는 책입니다.

그리고 케토제닉 다이어트에 대해서 알게되면서 도움이되더라구요. 다이어트도 알고 하는것이 참 중요한것같습니다.

상식을 뒤집는 당질에 대해서 알게되네요. 그리고 관리를 참 잘해야겠다는 생각이 듭니다. 무엇을 먹는지가 참 중요합니다.

당질에 대해서 깊이있게 알 수 있는 책이라서 도움이됩니다. 그리고 당질을 알면 당뇨병이 보인다고 합니다.

당뇨병에 대해서도 궁금했는데 당질을 통해서 당뇨병도 볼 수 있더라구요. 당질조절 다이어트 알찬 정보를 배울 수 있었습니다.

그리고 건강하게 정보를 알아갈 수 있는 책이여서 유익하더라구요. 건강하게 먹고 건강하게 운동하는 것 참 중요한것같습니다.

당질조절로 바뀌는 많은것들에 대해서도 이야기하고있는데 큰 깨달음이 있네요. 정말 당질조절이 중요하다는걸 느낍니다.

케토제닉 다이어트 정말 추천합니다. 저도 실천하고있는데 건강하게 다이어트를 하는 기분이 들더라구요.

당질 조절은 꼭 필수이고, 많은이들에게 다이어트할때 도움이될것같습니다. 건강하게 살아가고싶다면 몸과 마음이 튼튼해야하기때문에

이 책을 통해서 건강한 다이어트하면 좋을것같습니다. 당질조절 프로젝트 책 통해서 당질을 현명하고 지혜롭게 조절하면서 살아야겠어요.

바닷가 작업실에서는 전혀 다른 시간이 흐른다

바닷가 작업실에서는 전혀 다른 시간이 흐른다 - 슈필라움의 심리학
김정운 지음 / 21세기북스 / 2019년 5월

바닷가 작업실에서는 전혀 다른 시간이 흐른다 

인생을 바꾸려면 공간부터 바꿔야 한다고합니다. 이 책을 읽으면서 공간의 중요성을 느낍니다.

이 책은 저자가 여수에서 바다를 마주한 채 쓰고 그린 에세이를 모은 책이라고 합니다.

그의 삶의 이야기이기도하면서 자기만의 공간 슈필라움에 대해 언급하면서 이야기하고있는 책입니다.

​슈필라움은 놀이와 공간의 합성어라고 합니다. 내마음대로 할 수 있는 자율의 주체적 공간이라는 뜻을 지니고있는데요.

이 책을 읽으면서 나도 개인적인 공간이 있음을 느낍니다. 나만의 공간이 주는 의미가 무엇인지 다시한번 생각하게됩니다.

물리적 공간은 물론 심리적 여유까지 포함하는 슈필라움이 있어야 살아갈 수 있음을 다시한번 느끼게됩니다.

저자는 여수에서 자신이 꿈꾸는 바닷가 작업실에서 자신만의 슈필라움을 찾기까지의 여정의 이야기를 들려줍니다.

책을 읽으면서 동기부여도 되고, 배울점이 참 많았습니다. 그리고 저자의 생각을 엿볼 수 있는 책입니다.

이 책은 24개 키워드로 슈필라움에 대해서 이야기하고있습니다. 그래서 저 또한 슈필라움에 대해서 생각해볼 수 있었습니다.

그리고 지극히 나만의 공간의 중요성을 느낍니다. 어떤 삶을 살고싶은지 스스로에게 질문을 던져볼 수 있는 책입니다.

나는 어떤 삶을 살아야하는지에 고민할 수 있습니다. 책 제목이 저자가 이야기하고자 하는 내용이 포함되어있습니다.

여수의 봄 여름 가을 겨울로 표현하고있는데 참 매력적이게 다가옵니다. 책을 읽으면서 다양한 생각을 마주하게되네요.

각자만의 공간이 주는 의미를 생각해보면 좋겠습니다. 그리고 공간이 문화라고 하며, 공간이 기억이라고 합니다.

책을 통해서 공간이 주는 의미를 발견합니다. 그리고 인생을 바꾸고싶다면 공간부터 바꿔야한다는것에 공감할 수 있습니다.

책을 통해서 내가 어디에 있든 어느공간에 있느냐는 인생을 바꿀 수 있다는걸 느끼게됩니다. 재미있고 유쾌한 책입니다.

부동산 세금을 절반으로 줄였습니다

부동산 세금을 절반으로 줄였습니다 - 보유세, 양도세, 취득세… 꼭 알아야 할 부동산 절세의 기술
김종필.홍만영 지음 / 매일경제신문사 / 2019년 4월

부동산 세금을 절반으로 줄였습니다

이 책을 통해서 부동산 세금을 절반으로 줄이는 방법에 대해서 구체적으로 배울 수 있습니다.

사례로 보는 합법적 절세 포인트를 알려주는 책입니다. 이 책은 2019개정 세법 사례와 질문답변으로 보는 주택 절세 노하우가 담겨져있습니다.

잘 알지 못했던 부분을 구체적으로 배울 수 있어서 의미가 있더라구요. 그리고 정보를 알 수 있어서 좋았습니다.

상황에 따른 절세 기준을 마련하는것 참 중요한것같습니다. 그리고 이 책에서 기본 세금 지식에 대해서도 배울 수 있습니다.

그동안 세금에 대해서 깊이있게 알지는 못했으나 이 책을 통해서 이해쉽게 배울 수 있었습니다. 보다 구체적으로 배워갈 수 있는 책이라서 유익합니다.

삶을 살아가면서 필요한 정보가 가득한 책이라서 추천합니다. 주택 세금에 대해서도 알고 어떻게 적용되는지를 알아갈 수 있습니다.

부동산 세금을 절반으로 줄이는 방법 알찬정보가 가득한 책이라서 도움이되더라구요. 그리고 세법의 흐름을 이해할 수 있도록 알려주고있어요.

세법의 흐름을 이해하는 것만으로도 정말 중요하다고 합니다. 다양한 사례를 통해 무엇을 피해야 하는지를 배울 수 있습니다.

노하우가 담긴 책이다보니까 더욱 유익하더라구요. 새테크에 대해서는 생각해본적이 없었으나 이 책을 읽으면서 꼭 배워갈 수 있었습니다.

다양한 사례를 통해서 배워갈 수 있는 책입니다. 포인트를 콕 찝어주는 책이다보니까 이해하고 배우는것이 참 많더라구요.

그리고 세상을 살아갈때 필요한 정보들이 가득한 책입니다. 이 책을 통해서 구체적으로 배워갈 수 있습니다.

개인적으로 이 책은 두고두고 보려구요. 모르는 부분은 다시 읽어가면서 이해하고, 내 삶에 적용하는것은 참 중요하더라구요.

다소 어려운 용어, 복잡해보였으나 천천히 여러번 읽어가면서 배워갈 수 있었습니다.

부동산 세금에 대해서 구체적으로 알 수 있어서 좋네요. 알찬 책입니다. 세금에 대해서 알면 좋네요.

하루 1시간, 책 쓰기의 힘

하루 1시간, 책 쓰기의 힘 - 나는 책이 아닌 책 쓰기로 인생을 바꿨다
이혁백 지음 / 치읓 / 2019년 4월

하루 1시간, 책 쓰기의 힘

평소에 글을 쓰고 책을 읽는것을 좋아합니다. 그래서 책을 꼭 한번쯤은 써보고싶다는 생각을 막연히 가지고있습니다.

이 책을 읽으면서 동기부여가 되고 글을 어떻게 쓰면 좋을지 고민해볼 수 있었습니다.

하루 1시간 책쓰기의 힘을 다시한번 깨달으면서 매일 꾸준히 글을 쓰는것은 참 가치있는 일이라고 생각합니다.

저자는 오랜시간 예비작가들과의 상담이나 대학에서 강연등 연구했던 책 쓰기에 대한 실전 노하우를 전해주고있습니다.

저자가 전해주는 노하우가 담긴 책이다보니까 도움이되더라구요. 그리고 쉽게 설명해주고있어서 책을 어떻게 써야하는지 그림이 그려집니다.

책을쓰든 어떠한 일을 하든 꾸준함, 끈기는 정말 중요한것같습니다. 매일 꾸준히 하다보면 어느새 그 시간들이 모여서 하나를 이루는것같습니다.

하루 딱 1시간만 책 쓰기에 미치라고 하는 문구가 와닿더라구요. 저도 글을 쓰기위해서 1시간을 투자하나 생각해봅니다.

책을 읽으면서 책쓰기 노하우를 배우고 어떻게 책을 써야하는지 구체적으로 재미있게 배워갈 수 있습니다.

책쓰기의 중요성을 다시한번 느끼면서. 글로 내 생각을 정리하고 그러한 작업들이 참 중요하다는 걸 느낍니다.

나의 생각을 정리하는것은 참 중요한 작업인것같습니다. 나를 들여다볼 수 있고, 나의 생각을 적으면서 나 자신을 생각해볼 수 있는 시간이기때문이죠.

책 쓰는 시간을 가장 우선순위에 두라고합니다. 그리고 독자를 위한 책을 쓰고, 두달만에 책을 쓰고 싶다면 결론부터 쓰라고합니다.

책을 통해서 메시지를 전달할 수 있고, 또 누군가에게는 용기를 전해줄 수 있는것같습니다.

저도 어떤 책을 쓰고싶다는 마음을 가지고있습니다. 내가 책을 써야하는 이유를 다시한번 생각하게되는 책입니다.

책을 쓰고싶은 사람들에게 동기부여를 더해주는 책이라고 생각합니다. 그리고 책쓰는것을 실현하게 도와줍니다. 구체적으로 배울 수 있는 책이죠.

돌탕집탕

돌탕집탕 - 언제나 돌아갈 수 있는 아버지 품
김양재 지음 / 두란노 / 2019년 4월

돌탕집탕

개인적으로 저자 김양재 목사님 책을 좋아합니다. 그래서 이 책 역시 기대감으로 그리고 나의 마음을 점검하고자 읽게되었습니다.

하나님의 이야기, 그리고 이 책을 통해서 하나님의 메시지를 전해주는 목사님의 이야기를 들을 수 있었습니다.

탕자의 이야기를 나누고있는 책입니다. 톨탕은 돌아온 탕자, 집에있는 탕자는 집탕이라고 합니다.

돌탕집탕이라는 제목이 무슨뜻이 있나 궁금했는데 책을 읽어가면서 마음의 위로를 얻고 나의 삶을 돌아보게됩니다.

묵상을 하면서 하나님의 사랑도 느낄 수 있었고, 나의 신앙을 점검하는 기회리기도 합니다.

저자는 영혼 구원이라고 강좌고있습니다. 누가복음 메시지를 통해서 한사람한사람에게 마음의 감동을 전해줍니다.

나는 돌탕인가 나는 집탕인가. 스스로에게 질문을 던지면서 생각해볼 수 있었습니다. 그리고 회복할 수 있었습니다.

돌탕과 집탕은 본질적으로 같다고 말하고있습니다. 책을 읽으면서 하나님의 마음을 깨닫고 무엇보다 하나님을 더욱 깊이 묵상하는 시간이였습니다.

한가지 변하지 않는것, 확실한건 하나님은 절대 변하시지 않으시고 사랑의 하나님이시라는걸 다시한번 느끼게됩니다.

방황하면서 나의 삶을 돌아보는 기회이기도합니다. 책을 읽으면서 신앙점검을 할 수 있었고 목사님이 전해주는 메시지는 마음속 깊이 남습니다.

성경을 잘 모르는 사람도 탕자 이야기는 익숙하듯이 나는 어떤사람인가 스스로 생각해볼 수 있었습니다.

무엇보다 하나님을 묵상하는 시간이 참 얼마나 감사한지 생각해봅니다. 그동안 내가 어떻게 살아가고있는지도 깨닫게됩니다.

진정한 회복은 내가 하나님께 회개하고 돌아갈때 이루어진다는걸 다시한번 느낄 수 있었습니다.

사랑이 많으신 하나님이라면걸 다시한번 기억하며 나 자신을 돌아보는 시간이였습니다. 목사님이 전해주는 메시지는 가장 울림이 있는것같습니다.

나는 어떤사람인가 생각해보지만, 하나님께서 바라보시기에 하나님에겐 난 가장 귀한 존재라는걸 느낍니다.

한사람 한사람이 귀하고 사랑스럽다는걸 깨닫게 되는 시간입니다. 하나님을 묵상할 수 있어서 그리고 메시지가 마음에 다가왔습니다.깨닫는 시간입니다.